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2007年03月の記事
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自分の中の力を信じてみる
できること、することは、小さなことの積み重ね。それでできてくる小さい自信。いきなりすべてがうまくいくワケじゃない。でも、大丈夫。積み重ねは確実に力になっているし、ある程度の揺れは想定内。よいことも、わるいコトも、楽しんでナンボ。自分の中に確かにある力を信じて、楽しんでのりこえてね。
2007.03.03
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声をだす
泣き声も怒り声も笑い声も叫び声もうめき声も、キモチは声をだしきることで動くから。安全なトコロで、出し切ってみる。たとえば大きな公園とか。よどんだキモチを一気に動かす強力な方法。一気に元気になれます。
2007.03.02
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小さいコトをつみかさねて回復する
自分にきもちいいことをすることも、生活習慣の建て直しも、前向きな動きをつくっていくことも、小さいことの積み重ね。おびえることはないし、りきむこともない。一歩一歩。ぽこあぽこ。たんたんとつみかさねることで、いつの間にか大きいことができるるようになる。ピラミッドをつくるように、あせらずに、たんたんと、少しずつ。
2007.03.01
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