潜在能力を最大限に引き出すことができる積極的思考

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2008.03.06

昨日から大阪・京都を巡り、18時半過ぎに羽田へ帰着。21時前に家に帰ってきましたが、ハヤトに聞いたところでは、今日も東金は良い天気だったみたいですね♪　大阪・京都は２日間とも良いお天気だったものの、まだまだちょっと肌寒い感じでした。

ということで、早速、【MASAKI FC U-10】に関する話題に移りたいと思いますが、今週いっぱいで今年度の活動を終了する正気小の部活は、今日も朝練のみ。グランド整備をみんなで行った後は、昨日に引き続き、ハヤト・タク・ヒロキ・クロちゃん・ルイの「４年１組」と、マサ・アム・イズミ・カツの「４年２組」がフルコートで対戦。トレセンメンバー４人を擁する「２組」が、今日も「１組」を圧倒し、３対１で勝利したようです。

一方、部活の放課後の練習がなかったこともあり、下校後、ハヤトはいつもどおり家の庭でフリーキックの練習などに注力した後、身体づくりのために毎週木曜日の夜に通っているスイミングで全身運動に励んできたようですが、他のメンバーも家に帰った後、ちゃんと自主連したかな？　明日以降も冬晴れの良いお天気が続くようですし、予報によれば、週末以降は春らしい陽気になるとのことですが、まずは、15日（土）、16日（日）に予定される近隣チームとの練習試合で良いパフォーマンスが出せるように、各自、しっかりと調子を上げていきましょう！

さて、【MASAKI FC U-10】の話題も一段落したところで、今日も「勝利を呼び込む思考」をテーマに、メンタルトレーニングについて簡単に触れてみたいと思いますが、どんな選手でも、自らの潜在能力を最大限に引き出すことができる特別な心理状態というものを持っています。具体的には、身体はリラックスしていながら、自信に満ちあふれ、集中力がみなぎっている状態ですが、この積極的な思考を呼び出せれば、試合でも良いパフォーマンスが発揮できることでしょう。

この心理状態の正しい思考習慣には、「ポジティブなエネルギーの流れをコントロールする働き」（思考のコントロール）と「ポジティブなエネルギーの流れを促進する働き」（思考のパワーアップ）という２つの働きがあると言われていますが、潜在能力を最大限に引き出すきっっかけとなる「積極的思考」の具体例について、以下に紹介したいと思います。

《思考のコントロール》
１．プレッシャーは、本人が生み出したものにほかならない。
２．勝敗は結果にすぎない。自分はプレーに集中すれば良い。
３．辛く苦しいときほど、練習は楽しい。

５．気持ちが弱いから、“あがる”のではない。
６．自分のプレーには、自分で責任を持つ。
７．その時々のプレーに集中する。
８．失敗したらやり直せば良い。上達するには反復練習が必要だ。

《思考のパワーアップ》
１．常にベストを尽くす。
２．スポーツ選手としてのプライドを持つ。
３．プレーをしている時には、徹底して楽しむ。
４．楽しむ気持ちになってこそ、プレーが安定する。
５．守勢にまわらない。常に攻撃に出る。
６．何があっても積極果敢にプレーする。

８．必ず成功してみせる。

考え方１つで、人の心はポジティブにもなりネガティブにもなるものですが、一方では、ネガティブよりもポジティブに物事を考えた方が、必ず良い方向に作用するもの。

“－”に１本の線を入れると“＋”になります。“辛い”に横棒を１本入れると、“幸せ”になります。【MASAKI FC U-10】の子どもたちには、試合や練習で辛い局面に遭遇した際にも、上のような「積極的な思考」に転じることで、物事を大きく変えられる逞しい選手になってほしいと思います。