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たことパルミジャーノのリゾット

複雑な計算をしてPたんぱくF脂肪C炭水化物のカロリー比を調整したレシピです。カロリーを調整しやすいように、このシリーズではすべて800kcalのPFCバランスレシピとして紹介していきます。

「たことパルミジャーノのリゾット」ＰＦＣ比3:3:4 800kcal

米 77g（もしくはごはん163g)
たまねぎ 100g
にんにく 7g
パセリ 7g
オリーブ油 10g
ワイン 53g
コンソメ 2g(1/2個)
塩･コショウ　少々

パルミジャーノ

オリーブオイル

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最終更新日 2007.11.08 21:29:57

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