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Maskman_Kusaka
Maskmanの実験室へようこそ。健康と運動、ヘルシーな食事、栄養学、スポーツ医学などについて書いていきいきます。
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2008.12.12
カテゴリ： 食事と健康
写真は今日の朝ごはん。
ごはん96g（2単位160kcal）×1
味噌汁×1
飲むヨーグルト（自家製LG21）×1
焼き魚×1
たまごやき×1
レンコンきんぴら×1
かぶがんもかぼちゃの煮物×1
2単位160kcalの主食に関しては
2007.12.15のブログ 「2単位160kcalの穀物」
2007.12.18のブログ 「テラ盛ビーフカレーライス」
2008.01.12のブログ 「ぶたキムチオムレツ」
2008.01.14のブログ 「とり肉いっぱい雑煮」
2008.01.24のブログ 「チンするハムエッグ定食」
2008.03.27のブログ 「ちりとてB定食」
2008.05.17のブログ 「主食2単位のピザトースト」
2008.05.27のブログ 「冷やし中華風そうめん」
2008.06.06のブログ 「主食2単位のお弁当」
2008.06.18のブログ 「主食2単位のお弁当2」
「主食2単位のお弁当3」
2008.07.08のブログ 「主食2単位のズッキーニカレー」
2008.07.16のブログ 「主食2単位のそばうどん」
2008.07.20のブログ 「主食2単位の朝食」
2008.10.08のブログ 「主食2単位の朝食2」
2008.11.03のブログ 「主食2単位の朝食3」
「主食2単位の朝食4」
2008.12.07のブログ 「主食2単位の朝食5」
を参照して下さい。
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最終更新日
2008.12.12 06:55:09
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