2009年06月の記事
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リハビリ No.36
昨日のリハビリは、院内ボランティアさんの助けを借りずに1人で、入り口も通過できました。いつもしている四つん這い運動で、１０数えて、バランスを保つのですが、以前より、自分が思っている以上に傾いて、バタンと傾いてくずれてしまい、10数え切れないことが増えました。背中をまっすぐにして、お腹を引っ込ませ、体の中心に力が入った時は、バランスが上手くいくのですが、そのコツが、上手く取れないとダメみたいです。最近、自宅でこの運動をサボっていたので、上手くコツがつかめないのかもしれません。勘を取り戻さないと・・・継続は力なり・・・最近、また、すごくほたるが恋しくて、寂しいです。あのモフモフっとした、毛むくじゃらのお腹を触りたくなります自分なりには、吹っ切って頑張っているつもりですが、その気持ちが、すぐ下がりやすいというか、癒しがなくなってしまったというか・・・梅雨のお天気のせいですかね・・・
2009年06月30日
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簡単ラッシー
先日、購入したマンゴージャムを使ってなんちゃってラッシーを作りましたマンゴージャム・プレーンヨーグルト・牛乳ミキサーで混ぜて炭酸を入れても美味しいと、ネット情報であったので、半分は普通に、残りは炭酸をプラス：カルピスソーダ・マンゴー味になりましたやっぱり、普通のほうが好きかも ラッシーには、やっぱりカレー今日は、無印良品のキーマカレーでした
2009年06月25日
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リハビリ No.35
今日は、目からくるフラツキも感じず、自分としては体調は悪くないと思ったのですが、歩いてみると右足が、思うように前に出ず、横にぶれてしまいました。歩きはじめや動作の始めが、ぎこちなさが強く出ます。病院に着いて、車から降り、2ヶ所自動ドアを通ります。そこには、マットが引いてあるのですが、たいしたことのない薄さなのですが、動き始めのせいと他の人と交錯する緊張のためか、自動ドアのところでふらふらしてしまいます。今日はそのふらつきが酷かったらしく、院内ボランティアの方が助けてくれました。玄関すぐのカウンター付近で、案内や介助など、いつもしてる方で、私は週一だけど、いつもふらふら歩いているので、わかっているらしく「今日はいつもより、大変そうだから、お手伝いしますよ」と、すかさずエレベーターまで、腕を掴まらせてくれました。自分では、調子が悪くても、自分の体だから「しょうがないな～」と、千鳥足でも、どうにかバランスとって歩くのに慣れているのですが、傍から見ると、すごい危なっかしいのだろうと思います。今日は、帰りも、そのボランティアさんが、タクシー料金援助の為の病院のはんこをもらったり、会計処理（お金はかからないのですが）のための受付をやってきてくれて、楽できました。帰りに、「調子が悪い時は、いつでも声かけて」と言ってくれました。できるだけ自分で頑張ろうと思って頑張っているのですが、今日のようにふらつきが酷い時は、ちょっと助けてもらうだけで、すごくスムーズに動けるので、どうしてもの時は、意固地になったり、恥ずかしがらずに、ひと声かけて、ちょっと手助けしてもらうのもいいなと思いました。基本は、なるだけ自分で頑張るのが目標ですが・・・
2009年06月22日
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自分用にあみあみしました～
自分用に、超スローペースで編んでいたものがやっと完成しましたデジカメケース・ティッシュケース・ポーチ デジカメケースは、今まで、購入時にもらった、グレーの電化製品ケース風だったので最初はデジカメケースを作ろうと始まって・・・数ヶ月が過ぎ・・・やっと完成サイズを合わせたので、ぴったりで気に入ってますちょこちょこ、間違いがありそうだけど、どうにかなるのが、編み物のいいところポーチのパイナップル編みって、編んでいくうちに模様が出来てくるんで、編んでいるものとしては楽しいんですよ～
2009年06月19日
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紫陽花のシーズン
カシワバあじさいと一緒に 我が家の紫陽花たちも咲き揃いました すみだの花火 お隣の家には、アナベルという綿菓子みたいにフワッと咲く紫陽花が素敵で、借景してます。今度は、アナベルも植えたいな～
2009年06月17日
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カシワバあじさいが咲きました♪
素敵なガーデニングの写真で、よく植栽に使われているカシワバあじさい憧れて、鉢植えを買った苗を、庭に植えて3年・・・昨年まで、一向に蕾をつけず・・・はじめて咲きました～ちょっと、ひ弱だけど・・・優雅～～～（＊＾＾＊）白いお花は、曇りがちな天気を明るくしてくれますね もっと、元気モリモリになって欲しい植えっぱなしだからちゃんとお手入れしないとダメなのかな？： と偉そうに言っていますが、お手入れしているのは母で私は、鑑賞するのみなんですがha.ha.ha.....
2009年06月16日
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リハビリ No.34
今日は、先週より調子が良いような気がします。いつもコメントもらっているブログのお友達の菜々タロウさんが、ブログで紹介していた「歩くたすけ」とういうサポーターを、私も購入して、外出時、履いているのが、歩きやすい気がします。（菜々さん、ありがとうです）今日は、いつものリハビリ＋先月から始まった月1回のST（言語療法）もしました。今日は、声帯の筋肉を鍛えるトレーニングを練習しました。発声はもちろん、飲み込みや話している時、口の中に唾液が溜まってくる感じがあるのですが、そういう事も声帯の筋肉の調整が関係しているそうです。１．大きく息を吸って、息の音がするくらい頑張って吐く２．「あ・あ・あ～」と最後のあ～だけ上がり調子で発声する（5回）３．「あ あ あ あ」と音程を交互に上げたり、下げたり（5回）４．5秒間、自分でできるだけ早く「パ・パ・パ・・・・・」と言っていく。同様に「タ・タ・タ・・・」「カ・カ・カ・・・」注意点は、同じリズムで発声すること（一定のリズムで、声帯・舌を動かして、発声・発音する事が、小脳がつかさどる機能だそうで、この病気の場合、だんだん苦手になってくるそうなので、それを意識して、練習していく事で、効果が期待できるそうです）どれも、数秒でできる事なので、自宅でも、思いついた時、やってみましょうと言われました。特に４．の、はやく、同じリズムで発声することが、ちょっとにがてなので、やってみようと思います。あと、声の上げ下げの時、首を上に向けたり、下に向けて音程を出そうとしてしまいました。首は動かさないで、声帯だけで、できるようにしましょうと・・・アドバイスされたので、それも意識してやってみようと思います。 履くソフトテーピング靴下！小林製薬 歩くたすけ 女性用Mサイズ
2009年06月15日
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リハビリ No.33
ホウセンカ科なので、種がぴょんーと飛んで、庭に点在しています山野草なので、小さく楚々としてカワイイ 今日は薄曇で、体調をPTさんに聞かれて、少し考えてから、「普通です」と答えました。右足が出にくい気がするけれど、めまいがひどくするわけではない・・・病気がわかる前のように、両足に均等に力が入り、スタスタ歩けるイメージは、今でもあるのですが、すごい好調でもそのように歩けるわけではなく、（スゴク好調な日は少ない気がするのですが）、やはり、今の自分では、これが、良くもなく、悪くもない普通の状態なのでしょう。今日も階段状のところで、片足を一段足を上げる際、上げていない後ろ足にちゃんと体重を乗せて、一本足で立っている練習をしました。なるべく手すりを掴まないようにするのですが、手すりを掴まないと、途端に不安定になり、手すりを一本指でもつけると、気持ち的にも安心するのか、だいぶ安定して、足を上げられます。ゆっくりですが、できない事が増えてきて、気持ちが落ち込んでしまいがちです。先日も、病院のソーシャルワーカーさんとお話する機会があって、「できなくなってしまう事にポイントを置いて悲しくなってしまうのではなく、まだ、できることも、たくさんある事を考えてね。」と励ましてもらいました。まだまだ、できる事はたくさんある！っと発想を転換していきたいと思ってます。
2009年06月08日
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フルーツ寒天ゼリー♪
オレンジ・キウイ・パイナップルフルーツいっぱいのレモン風味の寒天ゼリーを作りました♪先日、スーパーのワゴンセールで普段は手がでない、お高めのこだわり商品のマンゴージャムが見切り品で、お安くなっていたのですが、まだまだ賞味期限は余裕なので、GET ！ほんのりレモン風味の寒天ゼリーだけでは、ちょっとパンチ不足・・・マンゴーのこっくりした甘みとフルーツのフレッシュな酸味が相性 GOOD買って正解よく冷やして、まぜまぜ（ちと、行儀悪いですが・・・）マンゴー・フルーツ・寒天の三位一体で食べるのが美味しかったです
2009年06月06日
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診察 June 4th
月曜日にリハビリ、今日は約4ヶ月ぶりに診察でした。病棟のDr.が1人減ったせいで、木曜の午後しか、再診患者の診察日でなくなってから初めての診察だったので、スゴク混んで待つのかと思いましたが、今までと変わりなく予約時間通りすぐ診てもらえました。今までは、午前中だったので、新患の方など、他の科の患者さんも多いのですが、かえって午後の方が、再診の予約患者だけなので、すいていて静かでした。Dr.には花粉症の薬を飲むとフラツキが強まる気がしたと、ここ数ヶ月で感じた事を伝え、来年の花粉症の時期は、違う薬を試してみましょうとなりました。 また、前回お願いした、遺伝子検査については、大学病院への研究協力というかたちなので、研究の際、結果がでた場合、連絡が来るとの事で、いつになるかわからないし、なかなか連絡がこない可能性があるとの事でした。遺伝子検査の結果がでても、治療できるわけではないので、絶対結果が必要なわけではないのですが、できれば、自分の病型がわかれば、少しは目安になるのかなと思ったりもします。次回、また、相談したいと思います。今回もヘルパーさんに移動介助をしてもらい、行きはタクシー、帰りは、乗り継ぎのタイミングよくバスに乗れたので、スムーズに診察を終えることができました。
2009年06月04日
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