2011年08月の記事
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通常営業、始動☆
こんにちは。藤井みほです。今週はいよいよ小学校も始まり、２学期突入ということで、母としても通常営業が戻ってきた感じがします。今日の午前中は、ＪＡフレッシュミズ中標津さんにて、産後プログラムの体験会を行いました。開始前の風景です。初めていらしてくださった方も多く、それぞれの産後年数も幅が広かったので、私としてはとっちらかってしまったように思います。まだまだ研究して腕を磨かねば！と気を引き締めているところです。本格カメラで写真を撮りまくってくださったので、また楽しみにしています☆午後は喫茶メイプルにて、産褥ヘルプのミーティング。こちらの店主にして整理収納アドバイザーであるＲＥＩＫＯさんの出産予定日が近づいてきたので、ぎりぎり直前ですが、打ち合わせをしてきました。素晴らしいお手本にしてテキスト『産褥記２』はありますが、中標津でははじめての取り組み。ゆるーく、できる範囲でやっていこう、お互いに疲れず、サポートする側もされる側も喜んで続けられるように、というスタートラインに立てました。サポートされるご本人、そしてパートナーも、これからやっていく人たちの参考になれるように、との思いを持ってくださっているのが、素晴らしいです。これからメンバーのメーリングリストを作ったり、シフト＆日誌表に手を加えたりして準備を整えていきたいと思います。始まってからここで報告できること、楽しみにしています。産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津体験会を受け付けています８月２４日・３１日（水）１０：３０～１１：３０ ボールエクササイズを楽しく体験お問い合わせはこちらまでどうぞ→ 【９月クラス】９月７・１４・２１・２８日（水）１０：００～１２：００ る・る・るにて
2011年08月23日
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「産褥ヘルプ」ってこんなこと
こんにちは。藤井みほです。夏休み、なーぜーか、忙しい気がします。それもそのはず、やっぱりイベントがいっぱいでした。４日は十勝エコロジーパークで、マドレボニータのかおりん・まさこっちと感動の会合。６日は憩いの森公園でふれあいの家コンサート。ゴスペルを歌ってきました。７日はスポセン祭り。スタッフとして動きつつ子どもたちの活躍を見てきました。８日は野球教室。その後サッカーまでしてきた子どもたちをのんびり見守ってきました。それぞれ写真でも載せたいところですが、ちょうど携帯を変えたところで、ごたごたしていて追いつきません。早いとこ使いこなせるように、順番に整えていきます●本日の主題。「産褥ヘルプ」についてです。突然ではありますがそもそも産褥期というのは、出産後約６～８週間ほどの期間で、妊娠・出産（分娩）によって変化した母親の体が、妊娠する前の状態に戻るまでのことをいいます。体が元に戻る、というのは主に生殖器のことです。おなかのたるみとか、衰えた体力とかは、まだまだ戻らないのが現実です。そこはもう少し時間をいただくとして、日常生活が普通に行えるようになるまで、これくらいの期間はかかります。出産後、産婦が退院してきてからは夫の母や自分の母が手伝いに来てくれるというパターンが一番多いようですが、中には、主に夫に任せて、足りないところは産婦自身がなんとかする、というツワモノも。この時期に産婦が無理をすると、のちのち大変なことになる可能性が高いです。だからこそ、産婦にはしっかり休んでもらいたい。それには家族だけでなんとかするよりも、まわりにいる人たちでどんどんお節介して、「休むことをがんばってもらおう！」くらいのサポートをチームで行うのが、「産褥ヘルプ」です。実際の様子がこの本に詳しく書かれています。画像をクリックすると「あとがき」が載せられています。これだけでも「産褥ヘルプ」という文化をつくっていきたいという思いが伝わると思います。具体的には何をするの？という話はまた次回以降にしますね産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津体験会を受け付けています８月１７日（水）１０：００～１２：００ 産後ケアプログラムをぎゅっと濃縮８月２４日・３１日（水）１０：３０～１１：３０ ボールエクササイズを楽しく体験お問い合わせはこちらまでどうぞ→ 【９月クラス】９月７・１４・２１・２８日（水）１０：００～１２：００ る・る・るにて
2011年08月09日
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「夏休みだから」と参加
こんにちは。藤井みほです。今日は再び夏らしくなりました。８月に入りはや３日。夏休みを満喫している息子と早朝パークゴルフに励んでいます。今日は「産後のボディケア＆フィットネス教室」の体験会を行いました。ご参加のＴさんは２歳のお子さんをハートママに預けてのご参加。いつもは水曜午前中は育児サークルがあるそうなのですが、夏休みでサークルがない、とのことで、チャンスとばかりに来てくださいました。幼稚園や学校が休みの時期になると同じように休みになってしまう活動って結構ありますよね。以前は児童館も小学生でごった返すので幼児は行けないというのが暗黙のルールで、腑に落ちなかったものです。今は子育て支援センターとして、いつでもＯＫになっています。夏休みや冬休みなんて乳幼児には関係のないこと。２４時間、３６５日、育児！と張り切りすぎていたきらいも（苦笑）。そこまで気負わなくてもよかったのに、と今なら思います。家でＤＶＤと一緒にエクササイズも、体力づくりにおすすめです。体験会でもご一緒にいかがですか？産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津体験会を受け付けています８月１７日（水）１０：００～１２：００ 産後ケアプログラムをぎゅっと濃縮８月２４日・３１日（水）１０：３０～１１：３０ ボールエクササイズを楽しく体験お問い合わせはこちらまでどうぞ→ 【９月クラス】９月７・１４・２１・２８日（水）１０：００～１２：００ る・る・るにて
2011年08月03日
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