2020年07月の記事一覧 | 愛知・名古屋以西の山田美鳳‥現代レイキ・四柱推命占い・ﾋﾌﾟﾉ

★人体の水分量は男性６０％女性５５％

さて、皆さんは一日にどの位水分を取るのでしょうか！？水分を取り過ぎているんじゃないの？と、家族に言われる私は、本当に取り過ぎなのか？と、少し気になっていたのである。そんな私の疑問に、今回の「ゲンキの時間」が、答えてくれた。テーマが「水の飲み方」だったのである。間違った水の飲み方をしているかも？と感じているゲストの人が３人。それぞれ何処か間違った飲み方をしていないかを、検証していくという方法から番組は始まった。その３人は、気を付けて水を飲んでいるのに体の不調を訴える人たちだった。まずその内の１人の６１歳の男性なのだが、一日２Ｌの水を飲んでいるのに、熱中症になってしまったというのである。熱中症になった時のことを詳しく聞いていくと、ボートで魚釣りをしていた時に、熱中症になったというのである。その一回だけかと思っていたら、つい最近も熱中症っぽくなったと言うのである。それで飲み方を間違えているのではないか？という心配になったようである。この人の水の飲み方の落とし穴は？もしかしたらコーヒーを一日２～３杯飲むことなのか？ということだが、コーヒーの２～３杯は、普通じゃないの？と私は抵抗したい。それについては、医学博士である谷口さんが応えてくれたのだが、どうやら人によって利尿作用の強さが違うというのである。なので、コーヒーを飲んですぐにトイレに行く人は要注意ということだった。彼の問題は、夜のアルコール摂取にあった。ここで私が知ったことは、もしビールを１Ｌ飲むと、失う水分量が１．１Ｌだという事実。(@_@。飲んだアルコール分以上に、水分が奪われていくということだった。利尿作用が有るとは分かっていたが、具体的な数字を聞いて驚いてしまった。彼はコーヒーとお酒で脱水気味になり、そこに暑さが加わった時に、熱中症を引き起こすことになると分かった。次に３１歳の男性なのだが、こちらの彼は毎日１．５Ｌの水を飲む。お酒は飲まない人なのだが、便秘が悩みだというのである。なんとなく世間では２Ｌ飲むのが良いという考えの中、１．５Ｌはチョッと少ない？とは思ったのだけど、問題は他に有った。彼の問題は、水の一気飲みに有った。営業職という仕事柄なのだろうが、ずーっと飲まないで我慢して、飲める時になったら、一気に３００ｍｌも飲んでいた。先生曰く、一気飲みは無駄。（えっ？無駄なの？）大量の水を一気に飲むと、尿が増える結果になってしまうらしい。体が吸収できる一回の水分量は、２００～２５０ｍｌということだった。先生に、一気に飲むとトイレに行きたくならないか？と聞かれ、確かに‥と答えていたのだが、あれっ？これ私も当てはまるかも？ということは、なんか私‥無駄な水分の取り方をしていたみたい。彼は食事の量が少ないことと、水の一気飲みをしていたことが、便秘を引き起こしていたと判明した。一日に失う水分量は、皮膚から０．７Ｌ、呼吸から０．２Ｌ、汗は０．１Ｌ、尿や便から１．５Ｌで、合計２．５Ｌという内訳。それをどうやって摂取するかというと、食事から１日１Ｌ、飲み物から１．５Ｌ取るのが理想だということだった。私もこの彼のように、食事から１Ｌ取れないと分かっているので、飲み物から２Ｌ以上を取っている。私の場合コーヒーもアルコールも好きなので、結構水分を取らないといけない。アルコールは週２回飲むだけだから、普通は２Ｌ以上で問題無いだろう。ただ‥一気飲みはダメだと今回知った。最後は女性で４７歳、一日２Ｌの水を飲むが、夜中のトイレが悩みだという。彼女の場合夕食までは問題無かったのだが、夜中のトイレを気にして、夜に取る水分を控えてしまっていた。でもこれは‥夜に寝汗をすることを考えると、ダメなやり方だと思った。私の母も夜中のトイレを気にして水分を控えていたと思う。それで脳梗塞を起こしてしまった。私に前回書いたブログ（７月２４日）の知識とか有ったらと思うと悔やまれる。やっぱり、知識は必要である。ここでの先生の解答は、トイレに行くのは覚悟が必要。その内、心も体も慣れてくるので、命を守るために水分補給をして欲しいということだった。中々起きてこない母を不審に思い見にいったら、母は脳梗塞を起こしていた。１２年前の話しで、その後暫くして母は亡くなってしまった。夜中に失われる水分量を、侮ってほしくないと思う。今回で私が知ったことというのが、ビール１Ｌ飲むと水分が１．１Ｌ失われるということと、２５０ｍｌ以上の一気飲みは無駄だということだった。正しい水の飲み方をして、病気を引き起こさない体作りをしようと思う。健康に勝るものは無い‥そうだよね。!(^^)!

★膀胱の役割をする別のモノが体内に有る！？

４月に発表された新事実と前ふりをして始めたのは、先週放送された「ガッテン！」で、テーマは「おしっこ」だった。この事実を聞いた時に、「そういうからくりなんだね」と合点がいった。「言われてみて納得いく話しだけど、何故気づかなかったんだろうねぇ‥」と思ったのだった。夜何度も起きてトイレに行く人が居るよね？私には今のところ縁が無い話しなんだけど、よく「歳を取ると、夜中のトイレが近くなるね」と聞いている。だから私も今６５歳だけど、もっと歳を取ったら夜中にトイレに行きたくなるんだろうなぁ‥と、なんとなく思っていた。でも、これこそが間違った固定観念であると、番組を見て知らされた。４月からの新事実にガテンがいったのに、どうして人間は、病気の殆どのことを加齢のセイにしたがるのだろう？これこそ、知らない内に刷り込まれてしまっている間違った事実である。おしっこが溜まる場所が、膀胱だという固定観念である。番組は、林さんという７６歳の男性と、ディレクター３年目の寺北さんという若い男性と２人の実験から始まった。若い男性ディレクターが、林さんの家に共同生活をしに行く。２人の膀胱の違いを、丸一日かけて調べるのである。２人とも摂取する水分量は同じ‥勿論食べ物にも水分は含まれているので、全く同じ食事を取る。その上で、トイレの回数とおしっこの量を比較するのである。まずは朝２人共膀胱を空にしてから、実験をスタートする。朝食は林さんの奥さんが、旦那と寺北さんの分を同等に作って食事開始。ここで若い男性が「美味しい」と奥様に食事を褒める。すると奥様が「美味しいの？もっとあげようか？」と答えるけど‥。これにはびっくりして、ディレクターは申し出を遠慮する。旦那様も、彼も同じものを食べないと実験にならないから‥と、慌てて奥様に注意をするというハプニング。そうよねぇ‥若い男性って、息子みたいだから食べさせたいよねぇ‥。いやいや、ダメでしょ！実験なんだからさぁ～。微笑ましい話しである。和食とお茶３杯‥食事と合わせて取った水分量は、合計で１１３０ｍｌ。７６歳の男性と若い男性の水分量を一緒にして、実験を始めた。食事から３０分後に若い男性はトイレに行く‥３００ｍｌ出たとの事。しかもそれからわずか２０分後にまたトイレ‥次は４００ｍｌ出たと言う。次に７６歳の男性がトイレに初めて行ったのだが、その出た量というのが、何と！たったの１００ｍｌだった。えーっ、長い時間出てないから、多いと思ったら、真逆で少なっ！！結局午前中に若い男性は４回行ったのだが、７６歳の男性は２回だけだった。だから若い男性は朝取った水分量を、殆ど出してしまったのに対して、７６歳の男性は、ほぼ体内に残っていることになる。昼食は簡単なもので、取った水分量は５２０ｍｌだった。午後の過ごし方は、庭仕事やゲームを２人で楽しんで夕食に突入。さて、実験は続いているわけで、夕食から就寝までにトイレに行った回数は、７６歳の男性は１回だったのに対して、若い男性は４回行っている。トイレの回数と量を考えると、体内に残っている水分量は、圧倒的に７６歳の男性ということになる。１日に摂取した水分量は、２７３０ｍｌで２人は同じ量を摂取しているが、若い男性のほうは、一日に摂取した水分量を、殆ど出しているのに対して、７６歳の男性は、ほぼ体の中に残っていることになる。じゃぁ、体内に残ってしまっている７６歳の男性の水分は、何処に有るの？そんなん膀胱に有るに決まっているじゃん～と思ったけど、では、どうしてトイレに行きたいと思わないのだろうか！？膀胱に沢山の水分が残っていたら、絶対トイレに行きたくなるよね？変だよねぇ‥、と、そこで寝る前の膀胱を機械で見たわけさ。すると‥ええーっ、何で？２人共変わらない量しか残ってないじゃん？？どういうこと？２人共間違いなく膀胱内のおしっこを殆ど空にして、寝に行っているよ。７６歳の男性の水分は、いったい何処に消えたの！？これが７６歳男性の悩みである。夜中に３回も起きてトイレに行き、ここで昼間取った水分を出しているのである。７６歳の男性は、夜間頻尿を起こし睡眠不足で悩んでいるのである。４月に発表された新事実というのが、第二の膀胱！（ん？第二の膀胱って？）だって膀胱に水分が無いのだから、何処かに水分を溜めていることになる。その為夜中に何度も起きてトイレに行く事になるわけだ。何となんと！‥第二の膀胱は、ふくらはぎ！！（びっくり！）その証拠に朝と就寝前でふくらはぎの太さを測定したら、右足２．２センチ、左足は何と！４センチも太かったんだよ～。どうやら足に水分をためるタンクが有るんだって！だから寝ると体が水平になって、残っていた水分が膀胱のほうへ行くわけだ。私は夜中にトイレに行くことは無い。夜お酒を飲んだ時に１度位は行くかなぁ‥でもそれも、時々である。しかし私の年齢で、もう夜間頻尿に悩んでいる人は居るわけで、だから加齢のセイとばかりは言えない気がする。じゃぁ、夜間頻尿になる人とそうでない人との違いは何？どうやら足の役割であるポンプ（血液を心臓に戻す役割）が、衰えているか否かの違いのようだった。結局血液に入っている水分を、上に押し上げられる人は問題無いが、押し上げられない人はふくらはぎに水分が溜まってしまうことになり、夜間頻尿になってしまうわけだ。対策は？弾性ストッキングを装着することのようである。（医者に要相談）足の外側から圧力をかけて、ふくらはぎに水を溜まりにくくするのだ。勿論、昼間に付けて起きている間に水分を膀胱へ送り出すのである。もう一つの対策が、足を挙げて３０分間横になるだけのもの。高さの目安は１５センチほどということで、昼から夕方にかけて行なっていた。新しいガイドラインには対策として、弾性ストッキング、足上げ、減塩と書いてあった。私も将来の参考にしようと思った次第である。

★柔軟な考えと行動が未来を決める

愛知県にカインズというホームセンターって有るのかなぁ～？全国で店舗数が２１８だというから、きっと有るのだろうけど‥」車を運転出来ない私の行動範囲は狭い。だから、きっと愛知県に有ったとしても行けないだろう。ましてやホームセンターとなると、車でしか行けない様な場所だろうから‥。「カンブリア宮殿」で扱っていた会社は、１０万アイテムを揃えるカインズというホームセンターだった。品揃えが素晴らしく、その上安いと来ていれば、近くにお店が有ったら、私はきっと喜んで行くことだろう。フライパンばかりが、ずら～っと並んでいる。いったい何種類有るの？と見ていると、フライパンだけで１００種類だと言う。釘のようなものでも５０種類有るというから、大した品揃えである。番組で取り上げた商品の中で、いいなぁ～と思った商品が沢山有った。使い勝手のよい商品の上、買いたくなるようなデザインである。結構女性はデザインを重視する‥勿論、私もだ。その内自社商品が１万３千点も有るというのだから、お客様の要望に、すぐにも応えられる体制であると言っていい。カインズの会長が土屋裕雅さんで、何と！５３歳。会長！？‥社長でなくて？？全国展開の会社の会長が５３歳とは、聞き間違いかと思うような若さである。その若さが、お客様の要望に対し、柔軟に対処できるのだと思う。そして、状況に適した判断を、瞬時に行なえるに違いない。会長なら社長より気楽に意見を言えるだろうし‥。ステイホームで、お客様は何を望んでいるのだろうか？売り場の社員の声やお客様の声に、きちんと耳を傾けて商品開発をする。家に居るから、家で必要な商品を開発していく。「くさびラックセット」は、きっと私も買うだろうと思った。組立が簡単で、釘を使わずに、くさびを使う。木の材質も軽いし、形も組み合わせ次第で自由に変えられる。不器用な私でも、組み立てられそうだと思った。「貼って剥がせるフリース壁紙」は、２，９８０円。ステイホームの期間中に、模様替えをしようと思った家族は、多かっただろうと思う。そしてこのお店は、３密を避けるために売り場案内サービスが便利になった。スマホで欲しい物の有る売り場を探すことが、可能になったのである。いちいち店員を呼ぶこともなくなった。店員が来るまでの時間のロスが無いわけである。店員との接触を避けられる上に、スマホでの案内のほうが、格段に早く商品を探せるというものだった。利用者数が１３０万人だというから、お店の広さを考えると、良い考えだと思う。スマホの画面には、店内の見取り図が出せるようである。ホームセンターとしては、売り上げナンバーワンの会社。４４００億円だというから、数字が大きすぎて私にはピンとこない。（笑）私の家の近くのホームセンターは、店舗数が何軒か有るカーマと、ジャンボエンチョーという１軒のホームセンターだ。他にも有るだろうが、何せ行動範囲が狭いので他のところには行かない。私自身は、実際この目で見ていないのだが、コロナの自粛内で、ジャンボエンチョーは閉店してしまっていたらしい。同じホームセンターでも、業績を伸ばすところと、閉店してしまうところが有るわけで、ジャンボエンチョーは、あまり大きな会社でなかったから、踏ん張りがきかなかったのかもしれない。コロナがもたらしたものは、あまりにも大きいと感じる。カーマに無い品物も置いてあったので、結構利用していたんだけどねぇ‥。カインズの会長は、「先を予想しながら何ができるかを常に考える」と言い、更に「柔軟な体質にしておかないと、変化に対応できない」と言った。まさに何が起こるか先が読めない時代である。頭を柔軟にし、即行動に移せるような体制であるべきだと思った。それは会社だけでなく、個人においても同じだと知るべきだ。変化に対応できる頭と行動力を、日頃から養っておくべきだと思う。

★生きたいという意志が生死を決める

「えーっ！？人工呼吸器をつけるリスクってあるの？」人工呼吸器は何もリスク無く、ただただ人を助ける為のものだと思ってた。まさかそこにリスクが有るなんて‥。テレビで見る人工呼吸器を付けた患者の顔は、苦しんでいない。だからそれがリスクを伴うものだとは、全く思っていなかったのだが、解説されて、自分が如何に無知なのかを知ることになった。「池上彰の人類ＶＳコロナ危機」の一部なのだが、街中で戦う一人の医師の、再現ＶＴＲの中で知ったものだった。人工呼吸器は、沢山の空気を無理矢理肺の中に押し込む機械と解説された。そうか‥肺が機能しないから、機械を使って押し込んでいるんだ‥。肺が機能していない人にとって、自力で酸素を取り込む行為は、苦しい作業にほかならない。だから人工呼吸器を付けると、当然楽になる。でも、結局機能していない肺へ沢山の空気を機械から送り込むことになる。その行為は、動かない肺に負担をかける行為になってしまうことになる。殆ど動いていない肺に空気を送って、呼吸を強いることになるからだが、だからといって、何もしなければ肺の機能が衰えていくばかりで、死に近づくことになってしまう。人工呼吸器は、肺だけでなく心臓にも圧力がかかってしまうから、手放しで喜べるものではないのだ。どうやら、別の治療で良くなるまでの時間稼ぎで使うもののようである。でもこのコロナに感染した医師は若かったので、２日で持ち直す事ができた。やれやれ‥と安堵するところなのだが、その二日後に事態が急変することになる。新型コロナの怖いところは、症状が安定していても気を抜けないことだ。ホッとするのも束の間で、いきなり急変して重症患者になってしまう。この若い男性医師である患者は、ここからそれを何度も繰り返すことになる。持ち直した二日後に、また肺は真っ白になってしまった。まだ人工呼吸器を外せない中にあって、更に悪くなっていってしまう。この時の医師は、もう一つ上をいく治療が必要だと判断して、奥様にエクモ（ＥＣＭＯ）を使うことの了承を得た。実はこの患者である医師の奥様は、元看護師。だから医者がエクモを使うという意味は、良く分かるのである。私は今回の新型コロナウイルス関連の話しで、エクモの存在を知ったのだが、これは医療に力を貸してくれるものだという、漠然とした感覚に過ぎない。まさかこれにも大きなリスクが伴うなんて‥。エクモは人工的に作られた肺で、酸素と二酸化炭素の交換をするもの。血管の中に直接酸素を入れる装置だというのである。そこにどんなリスクが有るのか？エクモが長引くと出血しやすくなり、血栓も出来やすくなるという。血栓が出来てそれが脳とか心臓とかに飛ぶことを考えると、別の重篤な事態を引き起こしてしまうことになる。エクモをつけて快方に向かう確率は、約６０％だというから、確立としては五分五分より少しマシだという程度になる。だからといって、やらなければ確実死に向かうことになる。結局最後は、本人の生きようとする力によって、生死が決まると言われた。このコロナ患者の医師は、こんな状態からも脱却して、呼吸を安定させることに成功した。だが、また二日後に悪化‥何度も急変を繰り返す。次に「キセツ」という気管切開によって、息を確保することになる。気管切開は、口や鼻からでなく気管部分に穴をあけることである。私はそういう映像を見ると、もう末期で生還出来ないだろうと考えてしまう。でもこのコロナ患者の医師は、ここから生還するのである。若さと、生きたいという欲求の勝利だと思う。彼は死を覚悟した状態から生き返って、早く自分の患者を助けたいと言った。私なら仕事放棄をして、逃げ出してしまうところである。医師だからコロナに感染しただろうということも分かるが、感染当初は、４日間の発熱した者しか病院は検査出来なかった。医療用のマスクも無い、医療従事者のガウンも無い、当然検査するものも無い、まだ蔓延していくコロナに対して、なすすべが無い時の感染である。自分がコロナにかかったと確信していても、それを受け入れられる医療現場が、確立していない状態だ。結局この医師がコロナにかかったのは、コロナにかかっていても症状が出ない潜伏期間のある急病人が、持病で入院中にコロナウイルスが暴れ出したことからのようだ。別の病気で入院してきた患者が、院内で潜伏期間を過ぎたコロナが頭を擡げる。最初からコロナ患者として病院に来たら、それなりの対処をするが、別の病気で入院する患者が、コロナ保持者でウイルスを発散するなんて‥。新型コロナの潜伏期間が長すぎるがゆえのリスクである。このコロナに感染した医師が人工呼吸器を付ける為に、集中治療室に行く前、まだ意識がかろうじて有る時に、奥様へラインを送っている。「死ぬかもしれん。子どもを頼む」２０日以上の入院後、この患者である医師は生還することが出来た。医療現場に関わる全ての人たちに、改めて、敬意と感謝を送りたい。

★自由で得るもの、不自由から学ぶもの

「疲れたなぁ‥、足が痛いよぉ～」しかも街中は人が多いから、それも疲れを感じた一つの要因かもしれない。久しぶりに行く名古屋である。今までコロナの関係で、名古屋まで足を運ぶということをしていなかった。コロナ以前は週２のペースで、名古屋まで行っていたのだが、コロナ以後は感染を考えて、不必要な外出は控えていた。ステイホームだもんねぇ‥。ほぼほぼ、４ヶ月振りに名古屋まで出かけたのだが、一番問題になったのは、足が痛くなったこと。えっ？日頃から歩いていないからじゃないかって！？とんでもない！歩いているし、第一歩くの大好きなんだよね！でもね、足元が違っているんだよね。地元の大治町内を歩いている分には、素足にサンダルなんだよね。いつもそんな感じ‥楽だがら‥。久々に靴下を履いて靴を履くと、あまりにも窮屈で足がびっくりしてしまう。締め付けられるよ～と、嫌がっている感じがビンビンと伝わってくる。会社を辞めても、最低週２で名古屋まで行っていたし、大治町に居ても習い事をやっていたから、靴下を履いて靴で行っていた。だから、靴下も靴も殆ど毎日履いていたんだよね。でもコロナで、習い事全てが自粛ということで、スーパー以外は、出掛けなくなった。だから、靴下を履かないでサンダルの生活なんだ。ん？スーパーに行くなら、きちんとして行くべきだって？そんなん気にする私じゃないもんね。会社に化粧すらして行かない私なんだからさぁ～。ここ数ヶ月、足は何ものにも束縛をされない、のびのびとした生活だった。それに慣れてしまったので、足が随分と我が儘になってしまった。その結果、今回束縛を受けた足は、痛くて悲鳴をあげた。自分の体の一部なのに、なんて情けないことだろうか！でも、久しぶりの名古屋は良かったよ。やっぱり家に居るばかりではダメだよね～新しい空気を吸わなくっちゃ。ただ、マスクが暑くて大変‥マスクばかりは、お荷物だよ～。‥仕方がないとは言えね。マスクに縁が無い生き方をしてきた私にとって、マスクを付けるのだけでも大変なのに、この暑さが追い打ちをかける。７月の上旬の今、最高温度が３０度前後の毎日だ。そして、まだまだ温度って上がっていくよね？わぁ～大丈夫かしら？暑くて倒れないかしら？？たいして動いていないのに、マスクをかけているだけで、汗の量が半端ない。こんなんで、夏が乗り切れるのかしら？なので、７月半ばから色々の習い事が復活してきたけれど、８月一杯までお休みすることにした。ずーっと、何もしていなかったから、マスクが必需品の今、体がついていけるかが不安なのである。でも、習い事はそれでもいいのだけど、私が開催する倶楽部とセミナーは、家での開催だけど、相手が居ることなので、マスクをしないでやるわけにはいかない。取り敢えず明日のセミナーで講義をするわけだが、有難いことに百均でフェイスシールドが売られていた。超～ラッキー！税込１１０円で、マスクをしないで講義が出来るなんて、マスクが暑くて大変な私にとって、有難いことだ。しかし、やっぱりチョッと暑いかなぁ‥でも、そこは我慢、我慢。世の中には、四六時中マスクをしていないといけない仕事の人が沢山居る。サービス業や医療従事者‥等々、本当に頭が下がる。私は流石に毎日は‥無理だなぁ。セミナーが不定期で良かったと思う。占いも自分だけでやっているから、通勤しなくてもいいしね。私がやっていることは、随分と自由がきくものだ。自由でいいけれど、刺激が少ないから探究心が薄れてしまう。そんな私を見ている生徒さんから、「いつまでも私の前を行く、良き先生であってください！」と、釘をさされてしまった。コロナによって、生活様式や生き方を見つめ直す機会を与えられた。何事においてもそうなんだが、どんな悪いことが起こっても、最終的には、良い方向性を見つけ出すものでなければならない。「これが私に意味することは何だろうか？」と、常に自分に問いかけて、いままでよりたとえ一歩でも、前進できる自分でありたいと思う。