ふっとねす日記

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June 15, 2005

サウナは苦手

テーマ：スポーツジムに通っている人(2775)

カテゴリ：フィットネス

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　アスリート向けのようなトレーニング形式で、
　メインは筋コンディショニング、日によって体力測定のような
　トレーニングが続く･･･。これが、キツーイ！
　黙々とひたすら行う筋トレが苦手なので、少しは頑張らないと･･･。
　そう思うものの、元々好きじゃないから続かない～。
　仕事で行けない日が続くと、足が遠のくぅー。
　ということで、今日はサボってしまった！
　で、何をしたかというと、苦手なサウナで汗を出すことを選択！
　なぜ苦手かというと、熱くて息苦しいぃ～～。

　私が通っているジムには高温サウナがあるだけ。
　今日は１００℃近くあって、熱かった～～。
　久しぶりのサウナで、ほっ、ほー、と思ったのは
　汗が出やすくなったということ。
　私って、ホントに汗が出にくい体質で、汗が出始めるのは
　サウナに入って１０分後くらいで、ようやく汗が。
　しかも一番に出始めるのは、決まって膝下から。
　なんでかなぁー。
　そして顔から汗が流れるってことがない（これは今も）。

　それが、今日は５分もしないうちに汗が吹き出てきた。
　これも日ごろの有酸素運動の成果！？

　ともかく、汗が流せたのでＯＫとしようっと。