ふっとねす日記

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June 11, 2005

土曜のジムは大混雑

(2)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2775)

カテゴリ：フィットネス

　今日のメニューは
　　*　中級フィットネスサーキット：６０分
　　*　ヨガ：６０分

　中級フィットネスは、筋コンディショニングと有酸素運動を
　取り混ぜたもの。これが、かなりハード･･･。
　今日は、まずウォーミングアップが終わった後、

　　・腹筋３種を５セット
　　＋エアロ
　　・ダンベル
　　＋エアロ
　　・チューブ
　　＋エアロ
　　・ダンベル
　　＋エアロ
　　・ダンベル
　　＋エアロ

　このレッスンのイントラは小柄ながら、とってもパワフルで、
　皆は動きについていくのがやっとで、イントラのように
　大きく弾みをつける･･･というところまでは、まだまだって感じ。
　大忙しだぁ･･･ふーっ。

　終了後、引き続きヨガを受けたら、いつもお見かけする
　おばさまに「放心状態よ」とご指摘を受けました(^^;)

　土曜のヨガは初めて。
　この数ヶ月のうちに、ヨガ人口がかなり増加。
　スタジオ満杯に所狭しとマットがひかれ、
　それでもマットが足らないというご盛況。

　私としては、前のレッスンのリラックス＆ストレッチが
　できて大満足o(^-^)o

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