September 11, 2005
テーマ： 健康的にダイエットを！(1209)
カテゴリ： ビューティ＆ヘルス
ここ半年でピーク時の体重より 3.5kg減
です。
特に何か気にかけてダイエットしたわけではありません。
ジムは仕事の都合で行ける時と行けない時の差が極端。
ただこのところ続けていることがいくつか･･･
こんなところでしょうか。
甘いものは相変わらずで、ランチ後、３時･･･と食べてます(^^;)
ランチがやっぱり大きいのかなぁ。
定食や、コンビニ・ほか弁のお弁当だと量も多いし、
このままジムに入会した当時の体重に戻ってくれると
いいなぁ･･･と願ってます。
あと 3kg ！
カラダのためにも基礎代謝をあげる！
これが今の目標かな。
特に何か気にかけてダイエットしたわけではありません。
ジムは仕事の都合で行ける時と行けない時の差が極端。
ただこのところ続けていることがいくつか･･･
- 毎朝豆乳を飲む
- 毎日コントレックス1.5リットル飲む
- 昼は手作り弁当
こんなところでしょうか。
甘いものは相変わらずで、ランチ後、３時･･･と食べてます(^^;)
ランチがやっぱり大きいのかなぁ。
定食や、コンビニ・ほか弁のお弁当だと量も多いし、
このままジムに入会した当時の体重に戻ってくれると
いいなぁ･･･と願ってます。
あと 3kg ！
カラダのためにも基礎代謝をあげる！
これが今の目標かな。
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Re:いつの間にか・・・(09/11)
savoten
さん
Re[1]:いつの間にか・・・(09/11)
るな☆★
さん
savotenさん
質素な(^^;)手作り弁当が思ったより効果ありですね。
好きなもの食べて、運動して、気楽に頑張ります(^^)/
(September 12, 2005 10:16:05 PM)
質素な(^^;)手作り弁当が思ったより効果ありですね。
好きなもの食べて、運動して、気楽に頑張ります(^^)/
(September 12, 2005 10:16:05 PM)
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体脂肪を気にしつつ、フィットネスに励むものの、 毎日欠かせないのが甘いもの･･･。 備忘録として。
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