オーラ日記

目をあけた瞑想☆

紅葉もチラホラはじまり　 すっかり秋めいてきました今日このごろ いかがおすがしでしょうか。  わたしはこの秋　『瞑想』にハマっています。 ..といっても　 空いた時間にみじかいのをするだけですが...^^"   瞑想もいろんな方法がありますが 最近　気にいってるのは　 目をあけてする瞑想です。   目をあけてするので　 座禅系（？）かもしれません。   ...まあ　どちらでもいいです。（いいの？^^"）  呼吸をゆっくりにして　 静かにすわって　 目をあけて瞑想します。  すると　だんだん 白い光がみえてきます。  「おお！光だっ！」 といって　その現象をおいかけると面白そうですが 瞑想中なので　みえても　 気にしないでいます。  そうすると　だんだん　 それが勝手にあつまってきて 白い大きい光や白い炎のような光になります。  白い光があつまったところは　 人のシルエットのように みえたりもします。    しばらくすると　視界全部が白い光につつまれて　 どこをみても『光でいっぱい』になります。  意識がその光と一体化したようになって とても気持ちがいい状態になります。  そのまま瞑想していると　 時間がアッという間にすぎていきます。   疲れるまえにおわります。 おわると気持ちもカラダもスッキリです^^  光の世界..ウルトラマンみたいですが 瞑想中の光をみていると　 『宇宙や　人って もともとは　こ〜ゆ〜光なのかも〜』 とかんじます。  ☆アメブロ版オーラ日記