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結論から言いうと、 すばらしい結果 だった。ヽ(^o^)丿
一つを除いては 、、、(--;)
BMI・・・・・・・・・・・・・正常値 （ということは肥満ではない！当然！！！）
肺がん・胃がん・・・・異常なし
大腸がん・・・・・・・・・異常なし
乳がん・子宮がん・・異常なし
骨粗しょう症・・・・・・・判定A骨密度は正常
B型肝炎ウイルス・・・陰性
C型肝炎ウイルス・・・感染していない
尿検査・・・・・・・・・・・・異常なし
血圧・・・・・・・・・・・・・・正常
血液検査 、ここに 唯一の汚点が？
総コレステロール ・・・ 244
130~220が目安なので、少しだけ高かったかな、、、(^^ゞ
たったこれだけなのに、最終判定は 要指導 (>_<)
『食生活の内容の見直しをして下さい』
検診を受けた頃は、指の手術をした後で あまり運動もしてなかったし
暇なので、家で お茶の時間が多かった 気がする。
もしも、今受けたとしたら・・・
もう少し違った結果になっていたかもしれない？
主人いわく 「それはないと思うよ・・・」
コレステロール値を下げるには、 『豆乳と野菜ジュースが良い』 と聞いたので
飲んでみようかな？
『運動もしなさい』 とあった
あれだけ泳いでいるのに、、、
しかし、思い当たる節も多々ある・・・ 腹筋がない、内てん筋が弱い
要するに、 筋肉がない 、、、(--;)
これでは 脂肪が燃焼しないのだから 、コレステロールだって溜まるわけだ。
そこで、久しぶりに 腹筋に挑戦 してみた。
足を立てて、両手を頭の後ろに組んで起き上がる、、、 起き上がれない
主人に、足を押さえてもらったが、、、 どうしたのだろう？
何とか頑張って 5回 出来た
夜中に、何度もうなされて
朝から 身体全体が痛い～～～
やはり結果は正しかったのだ。
おいらのBMIは、、、肥満を示してます。
さらに、総コレステロールもふ～き～さんをかすかにオーバーの245。
その他、いつくかの数値が基準値をオーバー。
ダイエット頑張らねば。 (2007年10月20日 08時49分34秒)
壁紙が変わってる、おちついていていいですね。
＞運動もしなさい』とあった
＞あれだけ泳いでいるのに、、、
そうよね、あんなに泳いでいるのに。
「うなぎ」がよくないから、今年は食べないでガマンしたのに、、毎年コレステロールだけは高いの。
(2007年10月20日 09時00分02秒)
・・・私は、明らかに、肥満！！！
あぁ！！！ ダイエットしなければ・・・と、思いつつ、世の中の美味しい物に負けてしまうんです～。
そして！
いろいろな数値は、基準値の範囲内ではあっても、ギリギリセーフが多い状態！
「毎日の適度な運動＆バランスの良い食事を腹八分目に」・・・です。
(2007年10月20日 09時23分23秒)
＞これだけいい結果が出るのは、すごいのだ。
働いている時は、色々問題があったんですよ。
しかし、仕事を止めてから（10年位前）
更年期がひどかったのですが、プールに行きだしてから、すこぶる健康になりました。(*^^)v
水泳があっていたのかもしれません？
それに、仕事は、相当のストレスだったと思います。
＞おいらのBMIは、、、肥満を示してます。
＞さらに、総コレステロールもふ～き～さんをかすかにオーバーの245。
244、245は、気にしないといけないひどい数値なのですか？
＞その他、いつくかの数値が基準値をオーバー。
＞ダイエット頑張らねば。
見た目は痩せていても、数値は正直に現れますから・・・頑張ってくださいね。 (2007年10月20日 13時54分03秒)
＞おはようさんです。
ありがとう。
前のは、ちょっと涼しい感じがしてきだしたの・・・
中々良い壁紙が見つからないわね。(^^ゞ
＞そうよね、あんなに泳いでいるのに。
＞「うなぎ」がよくないから、今年は食べないでガマンしたのに、、毎年コレステロールだけは高いの。
りかちゃんも一緒だったんですか？
若いのに、きをつけてね。
『うなぎ』は、数値が高いのね。
大丈夫、うなぎは嫌いだから、、、(^。^) (2007年10月20日 13時56分55秒)
＞ダイエットしなければ・・・と、思いつつ、世の中の美味しい物に負けてしまうんです～。
同じです。
今日も、恒例のシュウクリーム買ってきました。
ついでに、和菓子屋で『ずんだもち』・・・美味しそうだったので、つい、、、
＞いろいろな数値は、基準値の範囲内ではあっても、ギリギリセーフが多い状態！
ぎりぎりでもセーフはセーフですよ。
喜びましょう！
＞「毎日の適度な運動＆バランスの良い食事を腹八分目に」・・・です。
適度な運動はしているし、食事もバランスよくなんですが、、、
スウィーツが大好きなものですから、、、(^^ゞ (2007年10月20日 14時02分17秒)
コレステロールはご指摘のとうり、美食でしょうか？
筋力はあれば助かりますよね。 (2007年10月20日 17時33分12秒)
一つ位要指導あったほうが気をつけるので健康にはいいのです。
意識して筋肉を鍛える筋トレ少し頑張りましょうか。(‐_^)☆
(2007年10月20日 17時56分05秒)
＞これだけ美しい結果はいい運動習慣と日常生活習慣のたまものですね。
そんなに褒められると、ちょっと恥ずかしい(*^_^*)でも、嬉しいです。!(^^)!
＞コレステロールはご指摘のとうり、美食でしょうか？
そうなんです。
どうしても止めれなくて、、、
私からスウィーツを取ってしまうと、生きる楽しみが減ってしまいそう、、、(^^ゞ
＞筋力はあれば助かりますよね。
筋力つけて頑張ります。(*^^)v (2007年10月20日 20時23分50秒)
＞私も健康診断の結果を待っているところです。
良い結果だといいですね。
＞一つ位要指導あったほうが気をつけるので健康にはいいのです。
それにしても、見事でしょ！
自分でも信じられないくらいです。
＞意識して筋肉を鍛える筋トレ少し頑張りましょうか。(‐_^)☆
腹筋、5回から10回できるようになりました。(*^^)v
回数より、毎日続けようと思っています。
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(2007年10月20日 20時26分47秒)
