2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2007年11月の記事
全12件 (12件中 1-12件目)
1
-
今日の運動Part2（９６）。
今日も朝からジョギング。 ジョグ １０ｋ ６１分 運動後の体重 ６５．３ｋｇ 【総走行時間 約５０７５分 総走行距離 約７９６．１km】 （ジョグ＋ランニングマシーン） 目標まで－２．３kg
2007.11.29
コメント(0)
-
紅葉狩り＋日帰り温泉。
連休の初日２３日。 家族で鳳来寺山へ紅葉狩りに行ってきました。 紅葉の具合は３～４割といったところでまだまだ早い。 しかも山頂へは気が遠くなりそうな石段。 みんな汗かき文句を言いつつ登りきったのにはﾜｹありで 山頂には美味い五平餅が売ってるからです＾＾。 五平餅とは 今年もみんなで美味しく頂きました（ﾍﾟﾛｯ そして一汗かいたところで、日帰り温泉へ 今回行ったのは『とうえい温泉』。 ここの温泉はﾇﾙｯと感は少ないですが、十分癒されてきました＾＾。 最近年のせいか、温泉に癒しを感じる今日この頃.........。
2007.11.26
コメント(0)
-
今日の運動Part2（９４、９５）。
先日、２２日は ジョグ ５．４ｋ ３７分 今日は朝から ジョグ ８．４ｋ ５０分 運動後の体重 ６６．３ｋｇ いやぁ～相変わらず減りません＾＾； 減るどころか増えてます.......。やっぱり体は蓄えﾓｰﾄﾞなんだろうか......。 そんな事言いつつ、お昼は嫁とランチへ＾＾。関西風のお好み焼き屋さんへ行き moguraはモダン焼きで 嫁はｵｰｿﾄﾞｯｸｽなお好み焼き。 これじゃぁダイエットも何もないです＾＾；【総走行時間 約５０１４分 総走行距離 約７８６．１km】 （ジョグ＋ランニングマシーン） 目標まで－３．３kg
2007.11.26
コメント(0)
-
今日の運動Part2（９２、９３）。
昨日は ジョグ １０ｋ ６４分今日は ジョグ １０ｋ ６２分運動後の体重 ６５．８ｋｇなかなか減りませんが僕はめげません。とりあえず今年中は頑張ります＾＾；寒くなってきましたが、皆さんｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞには気を付けましょう！【総走行時間 約４９２７分 総走行距離 約７７２．３km】 （ジョグ＋ランニングマシーン） 目標まで－２．８kg
2007.11.20
コメント(0)
-
今日の運動Part2（８９、９０）。
昨日は、夜勤明け。夕食前にジョグ。 ジョグ １０ｋ ５９分 今日は昼飯前にひとっ走り。 ジョグ １０ｋ ５７分 運動後の体重６５．２ｋｇ 今日は「中村中」（ﾅｶﾑﾗ ｱﾀﾙ）話。 まえ～に密着番組で見て初めて知った。 この人は、性同一障害で、報われない恋の切ない思いって言えば簡単な表現なんだけど、中村中にしか書けない詩と旋律。 この前行った温泉で、ｵﾙｺﾞｰﾙ版『友達の詩』が流れてて、癒されたなぁ～。ちなみにお昼の『ごきげんよ～』に今日出てたんで、紹介してみました。 ちなみにここで『友達の詩』聴けます。 【総走行時間 約４７６５分 総走行距離 約７４６．９km】 （ジョグ＋ランニングマシーン） 目標まで－２．２kg
2007.11.14
コメント(0)
-
日帰り温泉。
今日、週間天気予報では雨だったのですが、昨日から雨の予報が早まり、今日はとっても良い天気＾＾。 まずは、自宅近くの森林公園にあるアスレチックへ。 意外とハードで、いい汗かいたので、最近できた日帰り温泉『あらたまの湯』へ。 ここは源泉掛け流し。 温め循環式だけど、久ぁーびさの温泉にサウナ。 とっても癒されました＾＾。
2007.11.11
コメント(0)
-
今日の運動Part2（８８）。
昨日も懲りずに晩飯前にジョグ。ジョグ １０ｋ ５９分 腕立て ３０回 運動後の体重６５．４ｋｇ 今日も映画ネタ。 DVDだけど『３００』。 一言で言うと「スパルタァ～！」って感じ。（ﾅﾝｼﾞｬｿﾘｬｗ mogura的にはかなり好きだけど。 ただ、あの歴史上のお話を表現するには時間が短すぎるかなぁっていう感がある。 戦闘シーンはかなりリアルでカッコいいけど、結構エグイ所もあり。 単行本があれば、活字で見た方が面白いかも.......。 【総走行時間 約４６４９分 総走行距離 約７２６．９km】 （ジョグ＋ランニングマシーン） 目標まで－２．４kg
2007.11.10
コメント(0)
-
検査結果（３７）。
今日は一か月振りの診察でした。ＨＢｅ抗原（ＣＬＩＡ） 判定 － Ｓ／ＣＯ ０．３（＜１．０）前回０．３ＨＢｅ抗体（ＣＬＩＡ） 判定 ＋ 阻害率 ９８．３ 前回９７．３ ＨＢＶＤＮＡ定量ＰＣＲ ２．６未満（＜２．６） 前回と変わらずGOT（AST） ２４（前回１９）GPT（ALT） ２３（前回２２）阻害率がまたまた上がりました＾＾。次回は１２月５日。一か月に一回の診察になり、とても負担が軽減しました＾＾。このまま冬を乗り切りたいと思う今日この頃です......。
2007.11.08
コメント(0)
-
今日の運動Part2（８６、８７）。
昨日は夕方ジョグ。ジョグ １０ｋ ６２分 今日は午前中にジムへ。ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝ １０ｋ ６０分ｴｱﾛﾊﾞｲｸ １０分（ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ）ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＋ｱｰﾑｶｰﾙ 少々運動後の体重 ６５．５ｋｇ何とかここまで落ちました＾＾；目標は遠いなぁ.......。【総走行時間 約４５９０分 総走行距離 約７１６．９km】 （ジョグ＋ランニングマシーン） 目標まで－２．５kg
2007.11.08
コメント(0)
-
今日の運動Part2（８５）。
今日お出掛けをしたので子供を学校に送り出して直ぐにジョギング。 ジョグ ７．４ｋ ４６分 運動後の体重 ６７．０ｋｇ 昨日走れなかったので、今日は朝、晩とジョグっちゃおうかなって思ってたんですが.....。晩は雨で断念。 今日は映画を観てきました。 お題は『オリヲン座からの招待状』 宮沢りえ、加瀬亮など出演 昭和３０年当時のお話で、じんわ～り眼頭にくる作品で、最後のｴﾝﾄﾞﾛｰﾙも静か～に、余韻に浸りながら終わりをむかえます。 また、ﾒｲﾝﾃｰﾏが浜松出身でｼﾞｬｽﾞﾋﾟｱﾆｽﾄ上原ひろみさん。 いいっす＾＾。暇とお金がある方は是非！ 【総走行時間 約４４６８分 総走行距離 約６９６．９km】 （ジョグ＋ランニングマシーン） 目標まで－４．０kg
2007.11.08
コメント(0)
-
今日の運動Part2（８４）。
今日も行ってきました。ジョグ １０ｋ ６１分 運動後の体重 ６６．６ｋｇ なぜか体重が日に日に増えてるんだけど.......。 しかも６６６って.......。 【総走行時間 約４４２２分 総走行距離 約６８９．５km】 （ジョグ＋ランニングマシーン） 目標まで－３．６kg
2007.11.02
コメント(0)
-
今日の運動Part2（８３）。
今日も夜勤明けですが夕飯前にひとっ走り。 ジョグ １０ｋ ５９分 運動後の体重 ６６．０ｋｇ 明日は嫁と二人で大道芸ﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟin静岡2007を見に行く予定です。楽しみだなぁ～＾＾。【総走行時間 約４３６１分 総走行距離 約６７９．５km】 （ジョグ＋ランニングマシーン） 目標まで－３．０kg
2007.11.01
コメント(0)
全12件 (12件中 1-12件目)
1
