2019年07月の記事
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2019年７月３１日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）豚肉（神奈川産） ２）ズッキーニ（岩手） ３）岩塩（イタリア産） ４）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］ ５）なす（東京/国立） ６）きゅうり（千葉） ７）マヨネーズ［ななくさの郷］ ８）大豆（東京/西多摩） ９）アスパラガス（佐賀）１０）えのき茸（カット・長野）１１）しらす干し（兵庫）１２）モロヘイヤ（東京/立川）１３）大根（北海道）１４）生姜（茨城）１５）鰹節削り［ニンベン］１６）青のり（四国産）１７）たまり［伝右衛門］１８）純米酢［大地］１９）トレハロースモーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）練り梅［王隠堂］ ４）焼き海苔［白子のり］ ５）ヨーグルト［明治ブルガリア/プレーン］ ６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］ ７）緑茶［粉末・のむらの茶園］
2019.07.31
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2019年７月３０日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）ウインナ［無塩せき・信州ハム］ ２）大豆（東京/西多摩） ３）岩塩（イタリア産） ４）アスパラガス（佐賀） ５）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］ ６）オクラ（東京/国立） ７）モロヘイヤ（東京/立川） ８）鰹節削り［ニンベン］ ９）たまり［伝右衛門］１０）椎茸（原木栽培・長崎）１１）たまねぎ（東京/国立）１２）きゅうり（千葉）１３）純米酢［大地］１４）トレハロースモーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）練り梅［王隠堂］ ４）焼き海苔［白子のり］ ５）ヨーグルト［明治ブルガリア/プレーン］ ６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］ ７）緑茶［粉末・のむらの茶園］
2019.07.30
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糖質制限再開に向け、体組成計を買って測定してみたら．．．
昨年末の定期検診↓で血糖値を下げるよう指導されたので、 /moira/diary/20181228糖質制限食を試してみたら、こんなことに↓ /moira/diary/20190209秋には再チャレンジと考えているのだが、自分で測定可能なデーターは用意しておこうと、「体組成計」なる測定器を購入して測ってみた↓↓↓体組成計は、驚くほど安くなっていた。もっとも、医療機関で使用しているものとは違うようだ。それでも、目安としては使えそうだし、変化に気づくには役立ちそうだ。２年半ほど前に開院イベントで測定したデータと比べると．．．測定 ２０１７．２ ー＞ ２０１９．７体重 ４０.７ ー＞ ４１.１体脂肪率 １６.３ ー＞ ６.１０水分率 ６１.６％ ー＞ ６０.１％ 筋肉量 １８.１kg ー＞ ２２.６kg 推定骨量 ２.４kg ー＞ ２.１kg 基礎代謝量 １１０６kcal ー＞ １００７kcal 内臓脂肪Ｌ ４ ー＞ ９体脂肪率が大きく異なるのだが、これは、これまでも同じ傾向である。家庭用測定器だと６〜１６％と大きくばらつく。手で測るものが多めに出る傾向がある。医療機関では手足に装着するが１５％前後である。藻緯羅の足裏の電気的性質が特殊なのかも。しかし．．．内臓脂肪レベルだと、数値が逆転する。体脂肪が少なく内臓脂肪が多いのは、糖質を減らして脂肪を増やした影響が残っているのかも。筋肉量が増えているとは考えられないので、「筋肉」の定義が違うのかもしれない。開院イベントの資料では「骨格筋」となっている。筋肉と骨が脂肪に置き換わりつつあると実感しているのだが、その傾向は現れているようである。糖質制限を試した時に、摂取カロリー量が３−５割ほど増えてしまい、その結果、体重が４５kgと増えてしまった。その後、元の食生活に戻したところ、３ヶ月ほどで４２kg前後まで戻ったのだが、そこからが減らない、むくみの影響か？？？もっとも、水分がわずかに減っている？？？
2019.07.29
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2019年７月２９日の朝食
この朝食を食べている頃には外気温は３０度を超えてました。本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）えのき茸（カット・長野） ２）しらす干し（兵庫） ３）モロヘイヤ（東京/立川） ４）大根（北海道） ５）生姜（茨城） ６）鰹節削り［ニンベン］ ７）純米酢［大地］ ８）たまり［伝右衛門］ ９）トレハロース１０）オクラ（東京/国立）１１）大豆（東京/西多摩）１２）岩塩（イタリア産）１３）アスパラガス（佐賀）１４）マヨネーズ［ななくさの郷］１５）たまねぎ（東京/国立）１６）きゅうり（千葉）１７）椎茸（原木栽培・長崎）１８）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）練り梅［王隠堂］ ４）焼き海苔［白子のり］ ５）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］ ６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］ ７）緑茶［粉末・のむらの茶園］14時4分現在、外気温は３６.１度です。
2019.07.29
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2019年７月２８日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）えのき茸（カット・長野） ２）しらす干し（兵庫） ３）生姜（茨城） ４）大葉（茨城） ５）青のり（四国産） ６）高野豆腐（カット・旭松） ７）椎茸（カット・乾燥） ８）鰹節削り［ニンベン］ ９）純米酢［大地］１０）たまり［伝右衛門］１１）トレハロース１２）ミニトマト（東京/国立）１３）タマネギ（東京/国立）１４）オクラ（東京/国立）１５）キャベツ（カット・群馬）１６）マヨネーズ［ななくさの郷］１７）アスパラガス（佐賀）１８）きゅうり（千葉）１９）大豆（東京/西多摩）２０）岩塩（イタリア産）モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）練り梅［王隠堂］ ４）焼き海苔［白子のり］ ５）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］ ６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］ ７）緑茶［粉末・のむらの茶園］
2019.07.28
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2019年7月28日6時23分の富士山
富士山頂の気温は、日付が変わってから下がり続けてます。 撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（ 北緯35 度21.6分 東経138度43.6分 標高：3775m ） 時刻 気温(度) 湿度(%) 気圧(hPa) 6時 4.1 100 651.5 7時 3.3 100 651.7
2019.07.28
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久々に、当選しました。
約一年ぶりに当たったのは、コレ↓↓↓先日、株主アンケートに回答したのだが、当たるとは思わなかった。というのも、これまでも数多くの会社に回答してきたが、初当たり。ご発注↓のご褒美か？？？ /moira/diary/20190719「ボディクリーム」↓は nbc.jp/big_product/body_cream/藻緯羅の肌にはもったいと思うので、知人に贈ろうと思います。
2019.07.27
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2019年７月２７日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）ぶり（天然・房総沖産） ２）大根（北海道） ３）生姜（茨城） ４）たまり［伝右衛門］ ５）純米酢［大地］ ６）トレハロース ７）大葉（茨城） ８）ミニトマト（東京/国立） ９）アスパラガス（佐賀）１０）マヨネーズ［ななくさの郷］１１）なめこ（千葉）１２）八丁味噌［カクキュー］１３）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］１４）筍［惣菜・にんべん］１５）蕗［惣菜・にんべん］１６）人参［惣菜・にんべん］１７）牛蒡［惣菜・にんべん］１８）蓮根［惣菜・にんべん］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）練り梅［王隠堂］ ４）焼き海苔［白子のり］ ５）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］ ６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］ ７）緑茶［粉末・のむらの茶園］
2019.07.27
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2019年７月２６日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）豆腐［無添加］ ２）生姜（茨城） ３）たまり［伝右衛門］ ４）ミニトマト（東京/国立） ５）キュウリ（千葉） ６）マヨネーズ［ななくさの郷］ ７）えのき茸（カット・長野） ８）しらす干し（兵庫） ９）大葉（茨城）１０）高野豆腐（カット・旭松）１１）椎茸（カット・乾燥）１２）青のり（四国産）１３）鰹節削り［ニンベン］１４）純米酢［大地］１５）トレハロース１６）筍［惣菜・にんべん］１７）蕗［惣菜・にんべん］１８）オクラ［惣菜・にんべん］１９）人参［惣菜・にんべん］２０）牛蒡［惣菜・にんべん］２１）蓮根［惣菜・にんべん］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）練り梅［王隠堂］ ４）焼き海苔［白子のり］ ５）バナナ（エクアドル産） ６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］ ７）緑茶［粉末・のむらの茶園］
2019.07.26
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2019年７月２６日７時１０分の富士山
この前の富士山よりは「よく」見えていますが、この後、雲に隠されてしまいました。関東には、台風の卵が接近中で、季節柄、集中豪雨に警戒。 撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（ 北緯35 度21.6分 東経138度43.6分 標高：3775m ） 時刻 気温(度) 湿度(%) 気圧(hPa) 7時 5.2 99 650.2
2019.07.26
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2019年７月２５日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）ベーコン［無塩せき・高崎ハム］ ２）タマネギ（東京/国立） ３）薩摩芋［干しいも・福田商店］ ４）えのき茸（カット・長野） ５）しらす干し（兵庫） ６）生姜（茨城） ７）大葉（茨城） ８）高野豆腐（カット・旭松） ９）椎茸（カット・乾燥）１０）青のり（四国産）１１）純米酢［大地］１２）たまり［伝右衛門］１３）トレハロース１４）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］１５）カブ（千葉）１６）キュウリ（千葉）１７）酒粕［八海山］１８）岩塩（イタリア産）１９）なめこ（千葉）２０）八丁味噌［カクキュー］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）練り梅［王隠堂］ ４）焼き海苔［白子のり］ ５）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］ ６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］ ７）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］ ８）緑茶［粉末・のむらの茶園］
2019.07.25
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2019年７月２４日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）なす（東京/府中） ２）生姜（茨城） ３）たまり［伝右衛門］ ４）純米酢［大地］ ５）トレハロース ６）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ） ７）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］ ８）なめこ（千葉） ９）八丁味噌［カクキュー］１０）カブ（千葉）１１）ニンジン（千葉）１２）酒粕［八海山］１３）岩塩（イタリア産）１４）キュウリ（千葉）１５）タマネギ（東京/国立）１６）マヨネーズ［ななくさの郷］１７）薩摩芋［惣菜・フジッコ］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）練り梅［王隠堂］ ４）焼き海苔［白子のり］ ５）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］ ６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］ ７）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］ ８）緑茶［粉末・のむらの茶園］
2019.07.24
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2019年７月２３日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）豆腐［無添加］ ２）生姜（茨城） ３）たまり［伝右衛門］ ４）なす（東京/府中） ５）なめこ（千葉） ６）八丁味噌［カクキュー］ ７）ウインナ［無塩せき・信州ハム］ ８）キュウリ（千葉） ９）タマネギ（東京/国立）１０）純米酢［大地］１１）岩塩（イタリア産）１２）トレハロース１３）マヨネーズ［ななくさの郷］１４）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１５）鰹節削り［ニンベン］１６）薩摩芋［惣菜・フジッコ］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）練り梅［王隠堂］ ４）焼き海苔［白子のり］ ５）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］ ６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］ ７）緑茶［粉末・のむらの茶園］
2019.07.23
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2019年７月２２日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）人参［惣菜］ ２）椎茸［惣菜］ ３）牛蒡［惣菜］ ４）蓮根［惣菜］ ５）里芋［惣菜］ ６）栗［惣菜］ ７）蕗［惣菜］ ８）筍［惣菜］ ９）豚肉（神奈川）１０）生姜（熊本）１１）岩塩（イタリア産）１２）アスパラガス（秋田）１３）マヨネーズ［ななくさの郷］１４）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］１５）ナス（東京/府中）１６）カブ（千葉）１７）キュウリ（千葉）１８）酒粕［八海山］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）納豆［タレなし・川口納豆］ ４）長ネギ（千葉） ５）たまり［伝右衛門］ ６）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］ ７）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］ ８）緑茶［粉末・のむらの茶園］のむらの茶園 粉末深むし掛川茶 スティック(0.5g*100本入)
2019.07.22
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スーパーで、食品パックをデジカメで撮る人
週に２、３回、食材を食品スーパーで購入している。最近は、パック入りの惣菜を買うことが多くなった。食材をマイバッグに入れながら、隣を見やると．．．購入したパック入り惣菜を、作業台に並べて撮影している。何をしているのだろう？ 詰めながら横目で見ていると、撮影後、中身を取り出して密閉容器に手際よく入れている。藻緯羅は、詰め終わってしまったが、どうするのか気になって．．．バッグの中を詰め直すフリ。空になったパックやラップをゴミ箱に捨てた！次の切り身は別の密閉容器に。 なるほど．．．また、空パックとラップは、ゴミ箱へ。こうして、すべての食品を密閉容器に入れ終わったら、マイバッグを取り出して、密閉容器を入れ始めた。この時点で藻緯羅は立ち去った。 ので、以降は不明。何をしていたのだろうと、帰り道すがら考えた。で、有料ゴミ袋代を節約しようとしていたのだと思いついた。撮影は、持ち帰った食材に何かあった時のためで、さらには、産地や添加物なども記録している？有料ゴミ袋代は、自治体によって「格差」がある。こんな感じ↓↓↓人口密度が高いほど高い！？しかし、無料というのは面白いと思った。無料にするなら、東京２３区のように「自由」でもいいのにと。指定袋を作ることで製造業者に「便宜供与」？？？藻緯羅は、「有料ゴミ袋」にはその目的があるのではと疑っているが、「無料指定袋」の自治体があるのを初めて知って意を強くした。ゴミを入れる袋が「自由」な自治体↓↓↓府中市は高いからか？こんなサイトも↓https://jmty.jp/tokyo/sale-hom/article-6dwn9データー出典サイト↓http://jigyou-tax.hajime888.com/j11.html0722
2019.07.22
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参議院選挙，最後の投票をしてきました。
記憶にある限り、棄権をしたことはありません。選挙公報は、隅々まで読み込んで判断してきました。しかし．．．今回は、目を通しただけで終わってしまいました。それでも、意中の候補と政党だけは読み込みました。これでは、今後の正しい判断は望めないと考えて、「選挙権」の「自主返上」を順次することに．．．因みに、運転免許は、更新をしないで失効させました。「失効」なので、諸々の特典はナシです。順次、最後の選挙権を行使していこうと思ってます。というわけで、参議院選挙は、今回を最後にします。最高裁判所裁判官国民審査が参院選挙と一緒になった時は、国民審査だけ行使して、参院選挙は「白票」を投ずる予定。いわゆる国民投票は、その都度、判断しようと思ってます。0721【選挙グッズ】選挙用必勝達磨（だるま） 10号【領収書発行】価格：8000円（税込、送料別) (2019/7/21時点)楽天で購入
2019.07.21
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2019年７月２１日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）豆腐［無添加］ ２）長ネギ（千葉） ３）たまり［伝右衛門］ ４）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］ ５）椎茸（カット・乾燥） ６）たまねぎ（東京/国立） ７）にんじん（千葉） ８）キュウリ（千葉） ９）酒粕［八海山］１０）岩塩（イタリア産）１１）アスパラガス（秋田）１２）マヨネーズ［ななくさの郷］１３）なす（東京/府中）１４）かぶ（千葉）１５）純米酢［大地］１６）トレハロースモーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）練り梅［王隠堂］ ４）鰹節削り［ニンベン］ ５）焼き海苔［白子のり］ ６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］ ７）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］ ８）緑茶［粉末・のむらの茶園］721UCC BLACK無糖 AB(200mL*24本入)【UCC】価格：2332円（税込、送料無料) (2019/7/21時点)楽天で購入
2019.07.21
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2019年７月２０日７時５２分の富士山
富士山は見えないのですが、画像処理してみました。画像処理前↓↓↓見えていれば．．．↓↓↓ 撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（ 北緯35 度21.6分 東経138度43.6分 標高：3775m ） 時刻 気温(度) 湿度(%) 気圧(hPa) 8時 5.0 100 652.6
2019.07.21
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万全の安全体制のはずが．．．鍋を焦げ付かせてしまった！
これまでコンロの火をつけたまま忘れることが何度もあった。このブログを書き始めての最初↓ /moira/diary/20050424この頃は、ほとんど危機意識はなかったのだが．．．度重なるにつれ、 /moira/diary/20160702 /moira/diary/20160708なんとかしないといけないと．．．その対策がコレ↓ /moira/diary/20160717キッチンを出るときにセットするようにしていたが、セットを忘れることも少なくなく．．．というわけで、レンジフードに設置して、コンロに着火したらセットすることにした。以来、それが習慣となり、ほぼ無意識に押すようになっていたのだが．．．今日、ホリエのチタン鍋を焦げ付かせてしまった。オクラを茹でていたのだが、セットを忘れていた。というよりも、完全に茹でていることを失念！何かプチプチ音がする？？？焦げ臭いぞ、隣が鍋を焦がしたのかな？しばらくして、キッチンに入ってから、焦げ付いていることに気がついたというお粗末！ほぼ完全に真っ黒になってしまっていたが、かろうじて救い出されたオクラ↓↓↓焦げ付いたホリエのチタン鍋は、今度も簡単には取れなかった。ゴシゴシ、金属たわしで取るしかなかった。以前の細かい傷があるので，一層、手間だった。このチタン鍋↓なら、 /moira/diary/20041013そのまま冷たい水を入れた桶につけるだけで、ほとんどの焦げが外れてしまうはず。ただ、ホリエのチタン鍋は材質が薄いので、極めて軽く重宝。ちなみに、このチタン鍋↓は、２５年ほどは使っている。 /moira/diary/20041013価格は５万円だったと記憶している。最近は、ホリエも併用しているが、それでも、１日に１回は使っている感じである。 50000円／25年＝２０００円／年 2000円／365日→１日あたり５.５円という勘定である。0720
2019.07.20
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2019年７月２０日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）ぶり（天然・鳥取） ２）辛味大根（群馬） ３）たまり［伝右衛門］ ４）大葉 ５）椎茸（カット・乾燥） ６）岩塩（イタリア産） ７）アスパラガス（秋田） ８）マヨネーズ［ななくさの郷］ ９）オクラ（沖縄）１０）たまねぎ（東京/国立）１１）にんじん（千葉）１２）高野豆腐（カット・旭松）１３）鰹節削り［ニンベン］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）練り梅［王隠堂］ ４）焼き海苔［白子のり］ ５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］ ６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］ ７）緑茶［粉末・のむらの茶園］0720【7月19日(金)20時〜全品対象 最大200円OFFクーポン発行中】【送料無料】旭松食品 新あさひ豆腐 細切り 60g×10袋入 ※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要。楽天で購入
2019.07.20
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投票日を前に、誤発注！
株に関する話題はcocologの「藻緯羅の庵」に書いているのですが、ブログシステムの変更以降、思うように更新できないのでコチラに。ここ２、３年の間に、何度も誤発注してしまっていたので、投資方針を変えたりしていたのですが、今日、誤発注してしまった。今日は、売る銘柄を間違えていたのに、気付かず「実行」。確認しているつもりが、全くスルー．．．．．その後で、修正の注文を入れておいたが出来ず。（ 高島屋を損切りするつもりが．．．Ptを売ってしまった！ ）投資方針変更後、運用成績が芳しくなく最近、元のやり方に戻している矢先の誤発注！現在のポートフォリオ↓↓↓［森林］は、森林の価値に着目して「住友林業」［熱］は、熱の効率的利用技術に期待して「高砂熱学」［化学］は、物質変換と探索力を評価して「長瀬産業」［海外資産］は、国外資産が過半数の「本田技研」と「高砂香料」［投資］は、業績の飛躍を期待できる銘柄群、例えば（6545ＩＩＦ）［思惑］は、短期的な株価上昇に期待する銘柄群、例えば（2910ＲＦ）［Cash］は、証券会社に預けている円貨配分目標は、 ３テーマで２５％ 海外資産で２５％ 投資銘柄で２５％ 短期＆現金で２５％コチラ↓↓↓が、2018年1月以降の不振ぶり。0719
2019.07.19
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2019年７月１９日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）しらす干し（香川） ２）辛味大根（群馬） ３）純米酢［大地］ ４）青のり（四国産） ５）きゅうり（東京/立川） ６）酒粕［八海山］ ７）岩塩（イタリア産） ８）ランチョンミート［無塩せき・わしたポーク］ ９）にんじん（千葉）１０）たまねぎ（東京/国立）１１）えのき茸（カット・長野）１２）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］１３）アスパラガス（秋田）１４）マヨネーズ［ななくさの郷］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）練り梅［王隠堂］ ４）鰹節削り［ニンベン］ ５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］ ６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］ ７）いちじく［アヲハタ・まるごと果実］ ８）緑茶［粉末・のむらの茶園］0719MIXT Studio Reversible Toteビーチバッグ 正規品価格：3980円（税込、送料別) (2019/7/19時点)楽天で購入
2019.07.19
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最近、ネットの調子が良くない 特に昨日は
月末月初にネットの調子が悪くなるのは相変わらずだが、以前に比べれば、問題のない程度に改善していた。ところが、海の日３連休から、また悪くなり、昨日は不便なほどに。以前の最悪状態とは、不調の状態が変わってきている。楽天系では、こう↓↓↓なることが多い。他サイトも含めて、画面がフリーズしてスクロールしなくなることも多い。楽天ブログの書き込み画面では「保存」/「公開」ボタンが、最下部にあるので、表示できないので書き込めないが、入力フレームを最短にすれば、ギリギリ表示できる。他サイト、ニュースサイトでは広告を追い出せなくなる。スクロールなら追い出せるのだが、ブラウザを小さくしても広告表示が優先されるようです。レスポンスが「異常」なほど遅くなることも多く、以前はサイトが見つからなくても、メールや幾つかのリンクが機能することもあったが、今は同じように、切れていると思わせるほどに、レスポンスが遅くなることが多い。「発症」しやすい時間帯は、 630-730，900-930，1200-1300，1430-1630，2300-2500物理的に切断されることは、ごく稀になって「正常」の範囲。ネット切断と思われるのは切れてから数秒で繋がるので、ＩＰ４の枯渇の影響のようには感じられなくなった。ＩＰ４の枯渇と思わせる不調も依然としてあるが、月に数回程度に減っていて今もその程度である。起こり始めると頻発するようになるが、半日程度で元に戻っている。総合すると、やはり「混雑」が原因？？？４ｋ／８Ｋのコンテンツが増えている？夏休み入りが影響している？
2019.07.19
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［辛味大根のヘタ］７月モノがスタート
６月モノは咲きませんでしたが、７月モノ↓↓↓は？２月モノ、今日は新たな開花はなし↓↓↓0713
2019.07.18
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2019年７月１８日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）椎茸［惣菜・フジッコ］ ２）大根［惣菜・フジッコ］ ３）南瓜［惣菜・フジッコ］ ４）牛蒡［惣菜・フジッコ］ ５）蓮根［惣菜・フジッコ］ ６）隠元［惣菜・フジッコ］ ７）筍［惣菜・フジッコ］ ８）里芋［惣菜・西友PB］ ９）ランチョンミート［無塩せき・わしたポーク］１０）青のり（四国産）１１）えのき茸（カット・長野）１２）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］１３）キャベツ（カット・群馬）１４）ニンジン（千葉）１５）タマネギ（東京/国立）１６）マヨネーズ［ななくさの郷］１７）アスパラガス（秋田）１８）岩塩（イタリア産）モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）練り梅［王隠堂］ ４）鰹節削り［ニンベン］ ５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］ ６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］ ７）緑茶［粉末・のむらの茶園］0715【第3類医薬品】錠剤ルミンA-100γ 細胞賦活用薬 60錠【送料無料】楽天で購入
2019.07.18
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2019年７月１７日の朝食
未明から、舌に違和感があって口内炎になりそうな気配．．．発症を避けようと ↓↓↓野菜ジュースを加えたかったけど、手元に在庫なし。0717ヒカリ 有機野菜とバナナのスムージー 160g缶 × 30本 ［有機JAS］【 無添加】《あす楽》《送料無料》楽天で購入
2019.07.17
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［辛味大根のヘタ］から咲いた花、２月モノが最後の開花か
２月モノの［辛味大根のヘタ］からの蕾が開花しそうになってました。まだ蕾のようなものが二つありますが、５月モノと似たような感じなので、咲かないかもしれません。【ふるさと納税】“九州熊本産”プレモル1ケース（350ml×24本）阿蘇天然水使用 熊本県御船町《60日以内に順次出荷(土日祝日除く)》楽天で購入
2019.07.17
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2019年７月１６日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）ランチョンミート［無塩せき・わしたポーク］ ２）キャベツ（カット・群馬） ３）青のり（四国産） ４）ピーマン（東京/府中） ５）オクラ（沖縄） ６）マヨネーズ［ななくさの郷］ ７）アスパラガス（秋田） ８）鰹節削り［ニンベン］ ９）舞茸（カット・新潟）１０）いんげん（東京/府中）１１）きゅうり（東京/立川）１２）にんじん（千葉）１３）酒粕［八海山］１４）岩塩（イタリア産）１５）里芋［惣菜・西友PB］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）練り梅［王隠堂］ ４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］ ５）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］ ６）緑茶［粉末・のむらの茶園］0716わしたポーク 180g楽天で購入
2019.07.16
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［辛味大根のヘタ］から咲いた花、２月モノは今日も開花
５月モノには、蕾らしきものがありますが開花の気配はありません。４月モノは、どうやら寿命を終えたようです。２月モノは、３本目の茎の先で今日も開花↓↓↓昨日の姿はこちら↓↓↓0715【ポイント5倍】折り畳みソーラーパネル100W+ポータブル電源セット 230Whリチウムバッテリー 正弦波インバーター 多種類充放電方法 楽天で購入
2019.07.15
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2019年７月１５日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）ウインナ［無塩せき・信州ハム］ ２）オクラ（沖縄） ３）青のり（四国産） ４）ピーマン（東京/府中） ５）マヨネーズ［ななくさの郷］ ６）舞茸（カット・新潟） ７）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］ ８）アスパラガス（秋田） ９）えのき茸（カット・長野）１０）椎茸（カット・乾燥）１１）しらす干し（兵庫）１２）大葉（愛知）１３）生姜（熊本）１４）長ネギ（千葉）１５）鰹節削り［ニンベン］１６）たまり［伝右衛門］１７）純米酢［大地］１８）トレハロース１９）岩塩（イタリア産）モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）練り梅［王隠堂］ ４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］ ５）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］ ６）緑茶［粉末・のむらの茶園］0715お中元 御中元 ハム ギフト 送料無料 信州ハム 無塩せきグリーンマークギフト 型番:G-322楽天で購入
2019.07.15
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2019年７月１４日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）椎茸（カット・乾燥） ２）しらす干し（兵庫） ３）大葉（愛知） ４）生姜（熊本） ５）長ネギ（千葉） ６）鰹節削り［ニンベン］ ７）たまり［伝右衛門］ ８）岩塩（イタリア産） ９）純米酢［大地］１０）トレハロース１１）ピーマン（東京/府中）１２）えのき茸（カット・長野）１３）タマネギ（カット・岡山）１４）紫タマネギ（カット・ニュージランド）１５）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］１６）いんげん（東京/府中）１７）マヨネーズ［ななくさの郷］１８）薩摩芋［惣菜・西友PB］１９）南瓜［惣菜・西友PB］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）練り梅［王隠堂］ ４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］ ５）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］ ６）緑茶［粉末・のむらの茶園］0714【ふるさと納税】ボリューム満点！大サイズ国産うなぎ蒲焼き5本セット楽天で購入
2019.07.14
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口内炎は良化傾向に
四日前に発症した口内炎↓は、昨夕から痛みが薄れ始めた。 moira/diary/20190710今朝は、裏側に２っあった円形状の「異変」は消失したように見え、痛みは、機械的にも化学的にも全く感じないようだった。一昨日に発症した↓↓↓舌の右横奥の膨らみはまだあって、痛い！化学的な痛みはなく、ブラシや歯が当たると十分に痛い！幸い、食品が触れたときは違和感を感じる程度である。考えるに．．． 最近の藻緯羅の口内炎は日和見ウイルスが原因？？？というのも、 ・抗菌剤が効果を発揮してくれない ・３日〜７日ほどで自然治癒するが日数はバラバラ日数がバラバラなのは、 直す物質を作るのに要する時間がバラバラ、すなわちランダム。 抗体ができて、それが免疫になるということは無いようだ。 ということは、いつも体内に潜んでいるウイルスか？ というわけで日和見的に、何らかの外部刺激で勢いづく？？？対処は、 なるべく勢いづかせないようにして、じっと待つ。【ふるさと納税】静岡県藤枝市［楽天市場］
2019.07.14
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2019年７月１３日の朝食
昨夕、口内炎は三ヶ所に増え今日も朝は流動食↓↓↓飲むヨーグルトはファミマのものです。コンビニ業界の再編劇も終了しそうで、ファミマへの投資を再検討しようと．．．ご覧のように添加物タップリです。香料は安っぽさを感じさせ、美味しくなかったが．．．飲み終わる頃には、これはクセになるかもと思った。この辺りは、商社の力というところでしょうか。口内炎は、８時ごろには回復の兆しが．．．このまま、消えてくれるといいのですが。0713
2019.07.13
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2019年７月１３日６時５３分の富士山
かろうじて富士山が見えました。 撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（ 北緯35 度21.6分 東経138度43.6分 標高：3775m ） 時刻 気温(度) 湿度(%) 気圧(hPa) 7時 3.2 68 642.7少し画像処理してみました↓↓↓山頂には雪がまだあるようにも見えます。
2019.07.13
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2019年７月１２日の朝食 ー 308Kcalで税込380円
口内炎が悪化の一途、もう１個できて痛みが倍増！！！というわけで、「流動食」↓↓↓豆乳は半分だけ飲みました。朝は３００kcalほどで満腹になります。味の素AGF ブレンディ スティックコーヒー 2g 1箱（100本）楽天で購入
2019.07.12
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2019年７月１１日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）ウインナ［無塩せき・信州ハム］ ２）ピーマン（東京/府中） ３）にんじん（千葉） ４）なめこ（新潟） ５）味噌［八丁味噌・カクキュー］ ６）ぶなしめじ（カット・長野） ７）舞茸（カット・新潟） ８）岩塩（イタリア産） ９）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］１０）いんげん（東京/府中）１１）しらす干し（兵庫）１２）大葉（愛知）１３）生姜（熊本）１４）長ネギ（千葉）１５）椎茸（カット・乾燥）１６）鰹節削り［ニンベン］１７）たまり［伝右衛門］１８）純米酢［大地］１９）トレハロース２０）里芋［惣菜・西友PB］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）練り梅［王隠堂］ ４）青のり（四国産） ５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］ ６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］ ７）いちじく［アヲハタ・まるごと果実］0715【第3類医薬品】錠剤ルミンA-100γ 細胞賦活用薬 60錠【送料無料】楽天で購入
2019.07.11
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やはり、口内炎を発症
「ズッキーニ中毒」から回復した後も↓違和感が残っていた舌だが、 /moira/diary/20190709昼食後には違和感が強くなり、見ると口内炎ができる感じに見えた。夕食時に、舌に痛みを感じたので↓↓↓食後に観察すると口内炎。２ミリ径ほどで、くっきりと白っぽく見える。その後も、痛みは増していて今はお茶を飲んでも痛い。舌の痛みだけでなく、リンパ腺も晴れているようである。その影響だろうか、喉に違和感と熱感がある。風邪をひいたような感覚だが、体温などは平常。「ズッキーニ中毒」のしびれで、舌の感覚が麻痺気味だった。その影響で、舌と歯の接触を巧く制御できなかった？？？それで、舌と歯が強く接触して発症してしまったのかな？【ふるさと納税】静岡県浜松市［楽天市場］
2019.07.10
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2019年７月１０日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）しらす干し（兵庫） ２）キュウリ（東京/立川） ３）辛味大根（群馬） ４）純米酢［大地］ ５）いんげん（東京/府中） ６）マヨネーズ［ななくさの郷］ ７）舞茸（カット・新潟） ８）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］ ９）ぶなしめじ（カット・長野）１０）大根（北海道）１１）たまり［伝右衛門］１２）鰹節削り［ニンベン］１３）トレハロース１４）里芋［惣菜・西友PB］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）練り梅［王隠堂］ ４）青のり（四国産） ５）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］ ６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］ ７）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］
2019.07.10
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「ズッキーニ中毒」になってしまったようです！
先日の朝食↓に続いて、ズッキーニを食べたら．．． /moira/diary/20190707舌が痺れてきて、続いてノドも痺れてきた。もう一つ食べてみたら、同じ感じで重症化。これは、「ズッキーニ中毒」に違いない！？３時間ほどで痺れは軽くなり、６時間後には、平常に戻っていた。が、今は下の右半分に違和感がある、これは口内炎？？？先日は先の方を食べたのだが、全く問題なかった。お尻の方を食べたら、発症！！！真ん中も問題なし。切っている時も、茹でている時も、異常な感じはなかった。食べ始めた時も、特に異常を感じなかったのだが．．．強いて言えば、少し硬かったかな．．．「ズッキーニ中毒」は、？１０年前に初体験。その時は、「ズッキーニ中毒」のことを知らず、かなり慌てたと思うが、子細は忘れてしまった。［楽天市場］種苗・園芸ショップ 種もり396円トキタ種苗 ズッキーニ パリーノ・オリーブ 小袋
2019.07.09
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2019年７月９日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）ぶり（天然・北海道） ２）長ネギ（茨城） ３）青のり（四国産） ４）たまり［伝右衛門］ ５）米なす（東京/国立） ６）純米酢［大地］ ７）トレハロース ８）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ） ９）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］１０）ぶなしめじ（カット・長野）１１）南瓜［惣菜・西友PB］１２）薩摩芋［惣菜・西友PB］１３）鹿尾菜［惣菜］１４）人参［惣菜］１５）大豆［惣菜］１６）蓮根［惣菜］１７）椎茸［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）練り梅［王隠堂］ ４）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］ ５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］ ６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］ソニー SRS-LSR100 テレビ用ワイヤレススピーカー楽天で購入
2019.07.09
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［辛味大根のヘタ］から咲いた花、今日が最後の開花？
昨日、３本の［辛味大根のヘタ］には、それぞれ蕾が↓↓↓いずれも、午後までに咲きました。今朝は、２月モノだけに１つだけ蕾（青矢印）が膨らんでます。午後には，咲くかもしれません。。。【2019年07月20日発売】 エレコム ELECOM HCS-FS01XBK 体組成計 エクリア FS01シリーズ ブラック楽天で購入
2019.07.09
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2019年７月８日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）大根（北海道） ２）小女子（北海道） ３）えのき茸（カット・長野） ４）ピーマン（東京/府中） ５）生姜（熊本） ６）大葉（大分） ７）鰹節削り［ニンベン］ ８）たまり［伝右衛門］ ９）純米酢［大地］１０）トレハロース１１）青のり（四国産）１２）米なす（東京/国立）１３）長ネギ（茨城）１４）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１５）なめこ（新潟）１６）味噌［八丁味噌・カクキュー］１７）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］１８）いんげん（東京/府中）１９）ニンジン（千葉）２０）キャベツ（カット・群馬）２１）マヨネーズ［ななくさの郷］２２）岩塩（イタリア産）２３）南瓜［惣菜・西友PB］２４）薩摩芋［惣菜・西友PB］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）練り梅［王隠堂］ ４）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］ ５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］ ６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］
2019.07.08
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［辛味大根のヘタ］から咲いた花、そろそろ終わり
２月モノ、４月モノ、５月モノ↓↓↓花を咲かせていますが、いずれも、あと1、2輪で終わりのようです。ほぼ同時に咲き終えるのは不思議な気もします。植物は持てる遺伝子に活かせるだけ活かして、環境に沿って生きつづけるようです。動けないから、ひたすら環境に自分を合わせることが、適度なストレスなのでしょう。大きな文字で読みやすい置かれた場所で咲きなさい [ 渡辺和子（修道者） ]
2019.07.07
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2019年７月７日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）豆腐［無添加］ ２）紅鮭［焼きほぐし・藤井水産］ ３）長ネギ（茨城） ４）たまり［伝右衛門］ ５）大根（北海道） ６）米なす（東京/国立） ７）鰹節削り［ニンベン］ ８）アスパラガス（佐賀） ９）ズッキーニ（東京/府中）１０）マヨネーズ［ななくさの郷］１１）ニンジン（千葉）１２）小女子（北海道）１３）えのき茸（カット・長野）１４）ピーマン（東京/府中）１５）生姜（熊本）１６）大葉（大分）１７）純米酢［大地］１８）トレハロース１９）岩塩（イタリア産）２０）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）練り梅［王隠堂］ ４）バナナ（フィリピン産） ５）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］ ６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］ ７）いちじく［アヲハタ・まるごと果実］
2019.07.07
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2019年７月６日の朝食 ー 265Kcalで税込350円
今朝は、コンビニ食でした。いなり寿司とパンは２個入りですが１個ずつを喫食。この他に、ブレンディの無糖スティック１本味の素AGF ブレンディ スティックコーヒー 2g 1セット（600本：100本×6箱） 【送料無料】
2019.07.06
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2019年７月５日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）ぶり（天然・青森） ２）辛味大根（群馬） ３）たまり［伝右衛門］ ４）いんげん（東京/府中） ５）マヨネーズ［ななくさの郷］ ６）アスパラガス（佐賀） ７）紅鮭［焼きほぐし・藤井水産］ ８）ニンジン（千葉） ９）きゅうり（東京/府中）１０）鰹節削り［ニンベン］１１）岩塩（イタリア産）１２）純米酢［大地］１３）トレハロースモーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（ななつぼし・北海道） ３）練り梅［王隠堂］ ４）豆乳［スジャータ］ ５）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］ ６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］
2019.07.05
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2019年７月４日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）タマネギ（カット・岡山） ２）紫タマネギ（カット・ニュージランド） ３）ニンジン（千葉） ４）きゅうり（東京/府中） ５）マヨネーズ［ななくさの郷］ ６）豚肉［高座豚］ ７）アスパラガス（佐賀） ８）小女子（北海道） ９）えのき茸（カット・長野）１０）生姜（熊本）１１）大葉（愛知）１２）鰹節削り［ニンベン］１３）たまり［伝右衛門］１４）岩塩（イタリア産）１５）純米酢［大地］１６）トレハロース１７）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（ななつぼし・北海道） ３）練り梅［王隠堂］ ４）白桃［アヲハタ・まるごと果実］ ５）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］ ６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］
2019.07.04
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昨日は歯科受診だったが．．．除菌中止！
いつも以上に、万全の歯磨きをしたつもりだったが、採点は６５点と、これまでの最悪水準！担当の先生の目標は９０点だが、なかなか上達しないので８０点なら、治療を試みるという方針のようだ。前回、歯周病菌がいることが判明↓したので、 /moira/diary/20190604ピロリ菌除菌の時の処方を確認した上で、「除菌処方」が出る予定だったが中止！代わりに、いつも以上に、念を入れた「歯磨き指導」染められた汚れをターゲットに、染まった部分がなくなるまで、藻緯羅がブラッシング。その後、もう一度、染めて歯磨きぶりをチェック。採点するまでもなく、落第！染まった部分は無くなっていたのだが、もう一度染めたら、再び、染まった！で、今度は、担当医の手でブラッシング。で、染まった部分は消えてゆくのだが．．．もう一度、染める時間はなく．．．８０点と６５点、磨き方の、どこに違いがあるのだろう？全く同じように磨いても、このくらいは、バラつくのかもしれない。
2019.07.03
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2019年７月３日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）なす（東京/国立） ２）鰹節削り［ニンベン］ ３）生姜（熊本） ４）岩塩（イタリア産） ５）たまり［伝右衛門］ ６）純米酢［大地］ ７）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ） ８）長ネギ（茨城） ９）青のり［三島食品］１０）いんげん（東京/府中）１１）紅鮭［焼きほぐし・藤井水産］１２）えのき茸（カット・長野）１３）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１４）蓮根［惣菜］１５）桜エビ［惣菜］１６）枝豆［惣菜］１７）蕗［惣菜］１８）鹿尾菜［惣菜］１９）人参［惣菜］２０）椎茸［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（ななつぼし・北海道） ３）練り梅［王隠堂］ ４）白桃［アヲハタ・まるごと果実］ ５）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］ ６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］ ７）緑茶［粉末・のむらの茶園］６月下旬からネットが不調が増加。最悪は１秒つながって３ー５秒ほど切断を繰り返している。あるいは、繋がっているのだが、ブラウザが１０分程度フリーズしてしまう。あるいは、繋がってはいるのだが、特定のドメイン以外にアクセスできない。調子がいいときは特に問題がないので、「混雑」の影響かな？？？調子がいい時間帯には、傾向はなくて、１日あたり、３−５時間程度かな。現在は、レスポンスがギクシャクしている。
2019.07.03
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2019年７月２日の朝食
歯科受診食でした。【ふるさと納税】【全6回定期便】おすすめ 糸島市 ミニッツメイド 朝バナナ 1ケース24個入り
2019.07.02
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