のんびり楽しく手作り生活

食生活のサポートで

野菜・果実ミックスジュースの他に

これも時々飲んでいます。

色が不気味で泡立っていますが美味しい飲み物です。

水で割っても良いですが私は牛乳で

旦那さまは調整豆乳で割っています。

左：大麦若葉・きな粉・蜂蜜・牛乳

右：ブルーベリー黒酢・牛乳

他の青汁も飲んだことがありますが

大麦若葉（山本漢方製薬）は

苦味や青臭さなく微細粉末なので混ぜやすい。

食物繊維やビタミンやミネラルも摂取でき

抹茶ドリンクって感じで飲みやすいです。

ブルーベリー黒酢（ミツカン）は

飲むヨーグルトって感じです。

黒酢特有のニオイもなく

糖分が入っているので

１００ｃｃの牛乳に大さじ１を入れて混ぜています。

豆乳の場合は牛乳よりとろみが付くので

半量位でいいみたいです。

黒酢には高血圧抑制効果や

血液サラサラ効果もあり体に良さそう

炭酸水で割っても美味しくただけます。

一人飯続いています。

豚そぼろとプレーンオムレツ丼

トーストした厚めのパンに卵サラダ＋粗挽き胡椒

卵だけはたくさんあります。

旦那さまの夕食は一人鍋

鍋の写真はなですが

胡麻鍋の素（だし＆つゆ）を使い

水３００ｃｃ・豆腐・白菜・えのき茸

これを食べた後で雑炊にしようと思ったら

お汁が美味しくて飲んでしまい

フォーにしました。

フォーはお米などで出来たベトナムの麺で

５分位茹でてから残っただしに入れて

ちょっと煮ましたが

これがとても良く合いました。

この鍋つゆの素は胡麻味噌って感じで

美味しいです。

義姉から頂いた醤油・塩・胡麻鍋の素ですが

１人前２回分入りなので

大事に使っています。

先日、スーパーに寄った時に

旦那さまが「これ買って～」

とカゴに入れました。

これは、作ってもらおうと思っています（希望）

炊飯器調理みたいです。

シンガポールで似たような物を食べたことがありますが

タイ米かジャスミンライスで作りたいな～

米不足でタイ米が普通に売っていたのが懐かしいです。

その頃は茨城県に住んでいましたが

地元の回転寿司屋さんに

米泥棒が入った事件がありました。

米泥棒・・・今もあるかな？

今日は朝から

米粉入りのパン１.５斤焼きました。

材料量ってセットするだけで

４時間半後に完成のＨＢにおまかせです。

パナソニックの商品で

生米からセットしてお餅も出来ます。

そろそろイギリスパン以外も食べたい(^^)

ご訪問ありがとうございました