2007年02月の記事
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確定申告
２月１６日～３月１５日までが確定申告である。何年か前は手書での申告書作成だったが、３年前ぐらいからはＷｅｂ上で作成できる。３年前にＷｅｂで確定申告の資料を作成した時は、間違って入力データを消したり、（保存を忘れたり・・・）とかＡパソコンでは印刷のＰＤＦが表示されなくて、別のＢパソコンでは上手くいったりとか、色々とトラブルがあったが、さすがに３回目ぐらいになるとスムーズに作成できた。また、国税の方もＰＤＦで画面が表示できない時はエラー画面を表示されるようになっていた・・（国税の対応が少しは良くなったかな？）ダイエットの方は朝体重を計る事にして１週間が経ったが少しは減ったみたいだ、血圧は相変わらず高値で安定している。株が高値安定なら良いのだが、血圧の高値安定は.....（笑）血圧 １４５／１００体重 ７６．４体脂肪率 ２７％スレンα１ ８：５０頃 ２錠スレンα２ １９：００頃 １錠食事 朝 ９：１０頃 ご飯、生卵昼 １２：４０頃 豚丼、味噌汁夕食 １９：３０頃 肉やさい炒め、餃子、鳥もも肉、ご飯 のどごし＜生＞ ３５０ml×１
2007.02.28
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体重変わらず
体重変わらず。体重の測定タイミングを起床後に変えたら、入浴後計ったいた時に比べて前日の比較が容易に出来るようになった。標準体重・・・私の標準体重は１．６８ｍ×１．６８ｍ×２２＝６２ｋｇ であるが、1ヶ月後の目標を3.85Kg（5%：消費税分）減量を目標にがんばろう・・。血圧 １３５／８８体重 ７７．０体脂肪率 ２８％スレンα１ ８：３０頃 ２錠スレンα２ ----：----頃 --錠食事 朝 ９：００頃 食パン（２枚）、牛乳（ホット）昼 １２：００頃 エビピラフ、味噌汁夕食 １９：３０頃 ハンバーグ、レタス、肉野菜炒め 安い（７９円）第三のビール ３５０ml×１
2007.02.23
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測定方法の変更
ダイエットブログを開始して約１ヶ月半がたつが、体重が１ｋ～２ｋ振れてしまう・・・？・・！、体重を測定するのを入浴後にしていた為、仕事の都合で入浴後に夕食をとる、夕食後入浴後測定する為体重の変化が分かりづらくなっていました。今日からは、起床後に体重を計る事にしました。血圧 １４１／９５４体重 ７６．８体脂肪率 ２９％スレンα１ ８：３０頃 ２錠スレンα２ １８：３０頃 ２錠食事 朝 ８：５０頃 ご飯、生卵昼 １２：５０頃 しょうが焼き弁当夕食 １９：００頃 鮭のムニエル、キャベツ、シュウマイ（３個）、豆腐（冷やっこ） のどごし＜生＞ ３５０ml×２体重と体脂肪の画像をつけてみました、週に１回ぐらいは画像をつけます。
2007.02.22
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メモリーアップ
メモリーアップ私のパソコンのメモリを２５６ＭＢから５１２ＭＢへメモリーアップした。このパソコン（デルのノート）を使って約３年がたつ、当初は立ち上がりもサクサクと上がっていたが、最近は立ち上がるのに２分近くかかるようになってきた。（色んなプログラムを起動しているせいでもあるが・・・）最初は１ＧＭＢにアップしようと思ったが、約２万強の費用がかかるため５１２ＭＢにした。現在２５６ＭＢが１枚入って入る為、２５６ＭＢをプラスするだけでＯｋである。メモリーをアップしてからはパソコンの起動がサクサク動く・・・。関心、関心・・・・。自分の頭にも簡単メモリーがアップ出来たらいいのにと思った。（笑い）血圧 -----／----体重 ７６．０体脂肪率 ２２％スレンα１ ８：３０頃 ２錠スレンα２ ----：----頃 --錠食事 朝 ８：５０頃 ご飯、野菜炒め昼 １２：４０頃 ラーメン、ライス間食 １６：５０頃 おにぎり（チャーハン）、サラダ巻夕食 ２３：００頃 魚（？）、ほうれん草と卵、餃子 おにぎり（１個） のどごし＜生＞ ３５０ml×２
2007.02.19
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ランケーブル・・。
昔のランケーブル（１０Base２）の時代に比べると、最近は１０BaseＴで簡単に接続出来るようになってうれしいのだが・・・・。１０BaseＴの接続部分を改良してほしいと思った。今日、急にインターネットの接続ができなくなった・・・？？ＩＰアドレスは正常に表示されているのにインターネットの接続出来ない・・なぜ、なぜと調べたが解らない・・・？ 通常使っているパソコンから別のパソコンにPingが正常に通るが、外部にはダメである。ＡＤＳＬモデムを再起動してみたり、ハブを再起動したがダメである・・？？・・・１時間ほど悩んであきらめた時、、そういえばランケーブル・・ＡＤＳＬモデムとハブを接続しているＬＡＮケーブルの固定するものが壊れている為、ただ単に差し込んでいるだけと思い出し、確認したらやはり外れていた・・・ランケーブルの馬鹿やろう・・・。その時昔はこんなことはなかったなと思い出したのである。１０BaseＴのカチッと止めるものをもっと改良してくれないかな・・・？ダイエットの方は・・・食事がおいしく食べられるせいか、進みません。血圧 ------／----体重 ７７．２体脂肪率 ２２％スレンα１ ８：３０頃 ２錠スレンα２ ----：----頃 --錠食事 朝 ９：５０頃 ライ麦パン２枚、野菜炒め昼 １３：００頃 カロリーメイト（昼を取る時間が無くなった・・）間食 １８：００頃 えきぞば（天ぷら）夕食 ２０：００頃 かき鍋 おじや のどごし＜生＞ ３５０ml×１ 焼酎水割り１杯
2007.02.15
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ダイエットの商品
今日、テレビを見ていたら大手電気メーカーがロデオボーイに似た製品のＣＭをやっていた・・・・。ふーん、大手は儲かると思ったら何でも出すのだ・・。何年か前、他電気メーカーの社員さんがあそこは（ま・・た電器）だからねと言っていた事を思い出した・・・・。 （やっぱし・・）血圧 １６０／１０７体重 ７６．２体脂肪率 ２２．５％スレンα１ ８：３０頃 ２錠スレンα２ ----：----頃 --錠食事 朝 ９：００頃 巻物３点セット（納豆、カッパ、しそ梅）、味噌汁昼 １２：４５頃 カツ丼夕食 １９：３０頃 いか刺身、ダイコンと肉の煮物 ご飯（２杯） 食べすぎ・・。 のどごし＜生＞ ３５０ml×１
2007.02.13
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人間は弱い・・？（私が弱い）
人間は弱い・・・。ダイエットブログを始めて約１ヶ月が過ぎたが、当初は毎日ブログをアップしていたが、この２，３日アップしていなかった。仕事の関係で出張したいた為と自分では言い聞かせているが・・・。現在の環境であれば、出張先からアップが出来たはずなのに・・。まーいいかと思ってしまう心、人間は弱い・・、いいえ私が弱いだけである。今一度、強い気持ちを取り戻してブログ、ダイエットを継続させたいと思っております・・・(o＾▽＾)o)血圧 ------／----体重 ７５．２体脂肪率 ２２％スレンα１ ----：----頃 --錠スレンα２ ----：----頃 --錠食事 朝 なし昼 １２：１５頃 チャーハン、ラーメン間食 １７：４０頃 おにぎり２個 ２１：３０頃 サンドイッチ夕食 ２４：１５頃 焼肉 のどごし＜生＞３５０ml×２
2007.02.12
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体重は何時計るのがいいの？
スレンαダイエットブログを始めて体重をこまめに計るようになったが、何時計るのが良いのかな・・？私は何時も入浴後に計っているが、仕事の関係で入浴するのが夕食前の場合もあるし、夕食後もある。当然の事だが夕食後の場合0.5kgから１kgは多くなる・・・。血圧を計るのは朝食後としているのだが・・・。現在体重は７６kgで安定している・・・、後２，３kg落ちないかな・・？血圧 ------／------（又計るのを忘れた）体重 ７６．２体脂肪率 ２３％スレンα１ ８：１５頃 ２錠スレンα２ ----：----頃 --錠食事 朝 ８：４５頃 ライ麦パン２枚、スクランブルエッグ、キュウリ昼 １２：４５頃 豚丼、半ラーメン夕食 １９：４５頃 やさいたっぷりの鍋（肉は鶏肉） ご飯１杯、うどん（少々）
2007.02.08
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スレンαダイエット１ヶ月目・・
スレンαダイエットを始めて１ヶ月になる。生活習慣を変えないでダイエットしている・・・、思っていたよりも体重の減りが少ない・・（当初は３kgから５kgを期待していた）個人差はあるだろうが私の場合１ヶ月で約１kgの減量である・・・。少しの食事でも空腹感はなくなったが、食べ始めると何時も通り食べてしまう・・・。（健康な証拠？？？？）（脳がコントロール出来ない？？）貧乏人に育ったせいか・・・。血圧 １４８／１０２体重 ７６．２体脂肪率 ２４％スレンα１ ８：１５頃 ２錠スレンα２ １９：１５頃 ２錠食事 朝 ８：４５頃 黒糖いなり２個昼 １２：４５頃 チキン弁当夕食 ２０：００頃 チンジャオロース ゴボウの煮付け ご飯２杯 のどごし＜生＞ ３５０ml×１
2007.02.06
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外資系・・・。
外資系・・・。外資系の出身者との打合せを行った時になにか違和感を感じる、正論を主張されていて正しいのだが何か受け入れがたい・・？なぜだろう・・・。 今まで島国日本の社会で生活してきた為だろうか？なにか悩める1日でした。血圧 ------／----（又忘れました）体重 ７５．４体脂肪率 ２４％スレンα１ ８：３０頃 ２錠スレンα２ ２２：００頃 ２錠食事 朝 ８：５０頃 おにぎり１個昼 １６：００頃（仕事の打合せ等で遅い昼） 野菜ラーメン夕食 ２３：５０頃 おにぎり1個（チャーハンおにぎり） ほうれん草とチーズ 魚のフライ、キャベツ のどごし生 ３５０ml×２仕事の関係で昼を取るのが遅くなった、毎朝スレンα１を呑んでいるのでか少ない量でも満腹感を感じる・・・？
2007.02.05
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記録のみ・・
今日は記録のみで終わり・・。血圧 ------／----（忘れてしまいました）体重 ７５．４体脂肪率 ２４％スレンα１ ８：１５頃 ２錠スレンα２ ----：----頃 --錠（こちらも忘れてしまいました）食事 朝 ８：４０頃 ライ麦パン２枚昼 １２：４５頃 ラーメン、ライ麦パン４枚間食 １６：５０頃 おにぎり１個夕食 ２０：４５頃 天津丼夜食 ２４：３０頃 巻きすし２個 のどごし生 ３５０ml×１
2007.02.04
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恵方巻・・
２月３日は節分です、何時の日か関東にも恵方巻の嵐が吹いている。２、３年前は恵方巻・・？ それなにてな感じだったが、最近ではコンビニ、スーパーで大々的に販売している。日本人で何かに頼るのが好きなのかな？？ちなみに私は今日（２月３日）は恵方巻は食べなったが、縁起先取りで２月２日に海鮮恵方巻を食べた・・・。何か良いことがあるといいな・・・・。血圧 １４９／９８体重 ７５．２体脂肪率 ２３％スレンα１ ８：３０頃 ２錠スレンα２ ２１：００頃 ２錠食事 朝 ８：５０頃 ご飯、目玉焼き、野菜（少々）昼 １２：５０頃 徳のり弁当（大盛）、ラーメン（半分）スープの代わり夕食 ２４：１５頃 キムチ鍋 のどごし＜生＞３５０ml×１ 焼酎水割り２杯（かのか芋、米）このブログを始めた時（１月の始め）から体重を比べると約１kg位落ちた気がする・・？ 気のせいか？
2007.02.03
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合格発表・・
試験、合格発表・・・・・幾つになっても、合格発表の日は緊張するものだ、自分自身の合格発表でもないのに、今日は緊張した。メールで合格の連絡が入るとホットする。幾つになっても合格発表は緊張するな・・！！（ヨカッタ！！）血圧 １２６／７９（夜計りました）体重 ７６．０体脂肪率 ２２．５％スレンα１ ８：３０頃 ２錠スレンα２ ----：----頃 --錠（また忘れました）食事 朝 仕事が忙しかったのでぬきでした。 （ブログをつけてヌキは初めて？？）昼 １３：３０頃 ゴウヤチャンプル定食（ご飯お代わりしました）間食 １７：３０頃 海鮮恵方巻（北北東・・？）夕食 ２３：４５頃 野菜炒め 魚肉のウインナー のどごし生３５０ml×３ （合格祝いに呑みすぎたかな？）
2007.02.02
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映画の日
毎月１日は映画の日（ファーストデイ）である。なにしろ１，０００円で映画を見る事が出来るので映画好きにはたまらない・・。今月の映画の日は『硫黄島からの手紙』を観た・・。１１月は米国が側からみた『父親たちの星条旗』観た・・。一つの舞台（硫黄島）を米国、日本から見た作品だが、どちらを観ても深い感動、やるせなさを感じさせる映画だった。淀川長治さん風に・・「映画って本当に面白いです、 それでは次週をご期待ください。さよなら、さよなら、さよなら･･･。」（私の場合は次週ではなく来月ですが・・・（笑））血圧 １２２／７５（夜計りました）体重 ７６．０体脂肪率 ２３．５％スレンα１ ８：３０頃 ２錠スレンα２ １９：３０頃 ２錠食事 朝 ８：４５頃 ご飯、スクランブルエッグ、ウインナー、納豆昼 １２：４０頃 高菜チャーハン（大盛）夕食 １９：４５頃 ご飯、高菜チャーハン（昼の残り） 野菜炒め 肉じゃが
2007.02.01
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