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2012年12月20日
テーマ： 今日の健康状態は？(10566)
カテゴリ： カテゴリ未分類
｜03｜ 季節の健康情報 ～冬の水分補給
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冬の水分補給
職場でも家庭でも何かとあわただしい師走。唐突ですが、最近水分補給していま
すか？人間の体の約60％は水分です。毎日食べ物や飲み物などから2～2.5リット
ルの水分を摂取し、尿や便、汗などで同じくらいの量の水分を体から排出してい
ます。これは季節が変わってもあまり変化ありません。
脳卒中、心筋梗塞予防に水分補給
冬場には脳卒中や心筋梗塞の発症が増えます。これは寒くなって血圧が上昇する
かかなくなり、のどの乾きを自覚しにくくなる冬場は水分摂取が少なくなります。
水分摂取が少ないと、血液の粘度が上がり、いわゆる「ドロドロ」の状態となり
ます。ドロドロ血液によって血管が詰まりやすくなり、結果として脳卒中や
心筋梗塞を引き起こす可能性が高くなります。
脳卒中、心筋梗塞予防のためにも、冬場も水分補給！です。
全国健康保険協会HPより
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冬の水分補給
職場でも家庭でも何かとあわただしい師走。唐突ですが、最近水分補給していま
すか？人間の体の約60％は水分です。毎日食べ物や飲み物などから2～2.5リット
ルの水分を摂取し、尿や便、汗などで同じくらいの量の水分を体から排出してい
ます。これは季節が変わってもあまり変化ありません。
脳卒中、心筋梗塞予防に水分補給
冬場には脳卒中や心筋梗塞の発症が増えます。これは寒くなって血圧が上昇する
かかなくなり、のどの乾きを自覚しにくくなる冬場は水分摂取が少なくなります。
水分摂取が少ないと、血液の粘度が上がり、いわゆる「ドロドロ」の状態となり
ます。ドロドロ血液によって血管が詰まりやすくなり、結果として脳卒中や
心筋梗塞を引き起こす可能性が高くなります。
脳卒中、心筋梗塞予防のためにも、冬場も水分補給！です。
全国健康保険協会HPより
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水分補給も
忘れずに！
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