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かなかなりんりん
3人の子供を持つ、スポーツを愛するフリースポーツプログラマーのパワフルかあさんです。
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2005.03.10
テーマ： スポーツジムに通っている人(2774)
カテゴリ： カテゴリ未分類
私は、市内のトレーニングジムでの機械の使い方の指導を週１回している。２年前の７月からオープンして、もう４５０名近くの登録者がいる。その中でも、いまや６０歳代からのおばさまの利用が急増しています。本当に頭が下がる思いです。
その方は、はじめは背筋も曲がり、歩き方もおかしく、私の教室にも来ていた方でした。でも、今では、スパッツ、Tシャツ姿でみっち２時間汗を流しています。効果があったことといえば・・
「毎日、接骨院通いしていたのに、今ではぜんぜん行ってないげんよ！！接骨院で毎日、５００円払っていたのに、ここは無料や！！無料で体が丈夫になるんだから・・・こないともったいないわ！！」
と、絶賛。それもそのはず・・・背筋がのび、筋肉量もふえ、男の人には負けない位の筋肉質になってきました。
トレーニング室が使えなくなると、文句までいうこのおばさま・・・頭が下がります。
こんな感じで、午前の利用は満員だそうです。
自分の体は自分で・・・体を使わなくなると一気に弱くなっていきますよ。加齢とともに、筋肉も落ちていくので、自分の体は自分で！！使っていきましょう。
そんなこんなで、この中高齢者の方たちに共感して、私も走ることにしたのです。何か目標を持つって、人間していると、やりがいにもなると思います。
最近、ウオーキングされている方も増えてきました。大変いいことですよね。
ストレス社会なので、気晴らしが必要です。体をほぐすつもりで続けたらいいとおもいます。ただ、ウオーキングしていて、膝や腰が痛くなったってことありませんか？ウオーキング前後の準備体操だけはして下さいね。関節の伸びがぜんぜん違いますよ。
いまや健康ブーム。正しいやり方で、継続していけれるようにがんばりたいものですね。
その方は、はじめは背筋も曲がり、歩き方もおかしく、私の教室にも来ていた方でした。でも、今では、スパッツ、Tシャツ姿でみっち２時間汗を流しています。効果があったことといえば・・
「毎日、接骨院通いしていたのに、今ではぜんぜん行ってないげんよ！！接骨院で毎日、５００円払っていたのに、ここは無料や！！無料で体が丈夫になるんだから・・・こないともったいないわ！！」
と、絶賛。それもそのはず・・・背筋がのび、筋肉量もふえ、男の人には負けない位の筋肉質になってきました。
トレーニング室が使えなくなると、文句までいうこのおばさま・・・頭が下がります。
こんな感じで、午前の利用は満員だそうです。
自分の体は自分で・・・体を使わなくなると一気に弱くなっていきますよ。加齢とともに、筋肉も落ちていくので、自分の体は自分で！！使っていきましょう。
そんなこんなで、この中高齢者の方たちに共感して、私も走ることにしたのです。何か目標を持つって、人間していると、やりがいにもなると思います。
最近、ウオーキングされている方も増えてきました。大変いいことですよね。
ストレス社会なので、気晴らしが必要です。体をほぐすつもりで続けたらいいとおもいます。ただ、ウオーキングしていて、膝や腰が痛くなったってことありませんか？ウオーキング前後の準備体操だけはして下さいね。関節の伸びがぜんぜん違いますよ。
いまや健康ブーム。正しいやり方で、継続していけれるようにがんばりたいものですね。
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