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2011年11月の記事
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引越し
ブログ引越しました新居はこちら http://ameblo.jp/nancyjpn/
2011.11.26
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走り始めて1ヶ月♪
10/10に走り始めて1ヶ月経過。楽しくて仕方ない。そして、走る事が普通に生活に組み込まれている感じ。今までやってきた、泳ぐ・滑る・踊る、は全部特定の場所が必要だったけど走るのは場所はどこでもいい。時間も、プールが開いている時間、とかスタジオが取れる時間、とか雪が降らなきゃ、とかが全く無いので、今みたいにちょいと早起きしてさくっと走れば生活の時間のどこかを割く必要がないこれって、かなりいいよーするに、自分勝手な私にぴったりなんだよぬ人が決めた時間に、人が決めた場所で習う、っていうんじゃないのがいいんだな。目標は自分で決めて、人と比べることもないし10/10にはじめて走った日は、10分でギブアップ本とか、雑誌とかを数冊買って少し勉強して、無理なく少しずつ増やして、現在20分/だいたい2.6～7km。休みの日は少し頑張って3km。今朝から、寒くなったのでウインドブレーカーを1枚プラスしたなにしろ、始めは多少寒くてもすぐにぽわーーっと暑くなるので、着る物をどのくらい整えたらよいのかまだまだ手探り未知な部分が多いのも、楽しさのうちのひとつなのかも
2011.11.10
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日本野鳥の会の長靴、届く
昨日のブログをUPして、PCとにらめっこ。ひとつ買ってみるか。日本野鳥の会の長靴なら他のよりは随分安いから失敗しても傷は深くない!?（いや、履けんもんが届いたらそれなりに深いじゃろ）なにしろ、現状の短い雨靴はすねあたりが結構濡れるし、これから寒くもなるし。買ってみるかーで、買う事を決めたら問題はサイズ。とにかく、長靴やブーツを買いに行ってふくらはぎ（だいたい39cmくらい）がきちんとおさまって全体のバランスもいい感じにまとまる事がない。普通の靴も24.5だか25.0だかでも入ったり入らなかったりという、足元からふくらはぎまで、なんとも難儀な足なので昨日書いたように、履かずに買うのはとってもリスキー。皆様のレビューやブログをぽちぽちと調べる。自分でも気をつけようと思ったが、自分のサイズがどのくらいで履いたらこうだったという記載が全くなくて「意外に可愛くて気に入りました♪」とか「母にも勧めます」とかいうレビューも多々…いや、いいんですけどサイズの参考にはなりまへんわなぁ結局、日本野鳥の会の通販ページのサイズの参考とにらめっこ。【普段の靴のサイズ／ﾊﾞｰﾄﾞｳｫｯﾁﾝｸﾞ長靴お勧めサイズ】 （ｃｍ） 〈ぴったり／ゆとり〉22.0～23.0 ＳＳ Ｓ23.5～24.0 Ｓ Ｍ24.5～25.0 Ｍ Ｌ25.5～26.0 Ｌ ＬＬ26.5～27.0 ＬＬ ３Ｌ27.5～28.0 ３Ｌ ―【各部位のサイズ（単位：ｃｍ）】 ふくらはぎ周囲 足首周囲 高さ （Ｂマーク下外周） （最細部外周）（靴底から上まで）ＳＳ ： 33 26 43Ｓ ： 35 26.5 43Ｍ ： 37 27.5 44Ｌ ： 38 28 45ＬＬ ： 39 29 45.5３Ｌ ： 41 30 45.5普段の靴のサイズでいくと、ゆとりでもLだけど、ふくらはぎの1cmってかなりシビアなんだよなぁ…Lかー？LLかー？微妙よねぇ今から冬に向かうし、冷えとりで靴下は常に3枚は履いてるし、ゆるければいろいろブーツインすればいいかーというか、私がそんなにブーツイン出来た事ないし1時間近く悩んで、LLにしておこう！と、えい！と注文。なんと、昨日のうちに発送されていた。で、到着。早速履いてみる。今日は、靴下3枚に絹レギンス、ボーイフレンドジーンズ（かなり太め）を着用。これで長靴を履くと、こんな感じ。こりゃ、冬に向かってええんでないか？今日は雨だけど外出しないので、実地体験は又後日
2011.11.06
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長靴問題
未だ解決しない長靴問題。やっぱ、野鳥の会かねぇ？勧めてくれた人曰く「履いて走れる」らしい。【日本野鳥の会 バードウォッチング長靴】【折りたたみ 夏フェス ファッション】日本野鳥の会 長靴 (レインブーツ、雨靴） 送料無料フジロックの時期には売り切れるんですってよノースフェイスにもあった。20％OFF 定番モデルThe North Face Unisex Base Camp Bootie ザ ノースフェース ベースキャンプブーティー レインブーツ/長靴 4色展開こちらはレディスだと高さ33cmで履き口37cm…うう、はいりまてんふくらはぎが38～40cmくらいなので、大抵のブーツや長靴が入らない。この前AIGLEで試し履きしたら軒並み履き口キツキツで下がぶかぶかという滑稽な状態でもこれ、ユニセックスだと高さ23cmですってよ。しかし、その高さは魚屋のおっちゃんスタイルになる気がするAIGLEでもそうだった。野鳥の会もノースフェイスも履いてみん事には分からんのじゃけど、野鳥の会は広島に取り扱い店舗なしとりあえず、ノースフェイスを探してみるかな
2011.11.05
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大会初エントリー??
走り始めて3週間。距離も時間もより長くが目下の目標。で、で、なんだか「大会」などが気になり始める今日この頃でもある。そんな中、お隣山口県の大島で来年の2月に第２８回 サザン・セト大島ロードレース大会なんてのがありますよと。あらま、ちょうどいいんじゃないの？距離は2km・5km・10km・ハーフ おぉ～いいじゃないでもさ、せっかく行くのに走るのが15分じゃもったいないよね（2kmの記録集計上限が15分）しかし、2月までに5km走れるようになるのかね？こちらの上限時間は30分。まだまだ未知の数字…。基本、ケチなので費用対効果が非常に気になる。バスで往復￥3,000+参加費、で15分じゃねぇ締め切りまでしばし悩むことにしようてゆーか、練習すればいいんじゃん
2011.11.03
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ピッチピッチ、チャップチャップ、ランランラン!?
暗中模索、試行錯誤のランニング生活。数冊購入した本、雑誌によるとまずは歩く事。そんなん、毎日通勤でもそれ以外でも、かなーり歩いてますがな。と、人のいう事を聞かない私が早速さっさと走り始めて3週間ひ、ひざがーちょこっと、痛い(--;なんでも、手始めにに歩くのは筋トレも兼ねていて、膝回りの筋肉を強化して、走りに耐えられるようにすると。ふむふむφ(・ω・ )では、改めてそのメソッド！（簡単にまとめると、肩甲骨を動かし、丹田を意識し、骨盤を前傾させる、この3つを意識していればとりあえずOK）で歩いてみる。と…ん？鞄持ってると肩甲骨を動かせない！他もちょいと支障があるが、特に肩甲骨は全く動かず。こりゃ、リュックが必要それとは又別に、目安のピッチ(BPM)というのがあると。1分間のビートの数が数値で表されており、やや早歩き120～ハイピッチ210まであるらしい。曲としてはどんなの？と、とある人のプレイリスト（115～140）を覗くと、Copacabana/Barry Manilow、Genghis Khan/Genghis Khan、You Spin Me Round/Dead or Alive…等々これがなんとも46歳なりたての私に超、超、超ツボな曲の数々よーするに、懐かしのディスコソングですなヽ(￣▽￣)ﾉ♪で通勤15分用にMyPlaylistを作成してみる。Spin It Right!/Charles SchillingsSeptember/Earth,Wind&FireCan't Take My Eyes Off You/Boys Town GangYou Spin Me Round/Dead or Alive 2曲目以降は懐かしすぎて悶絶する人が続出しそうな選曲 *￣▽￣）しかし、このピッチで歩くと…ひゃー！私今までかなり早く歩いていたつもりだったけど、甘かったのねんΣ(ﾟдﾟ;) この季節でも、かなり薄着でも、汗が出る歩くのも、奥が深いわい
2011.11.01
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