2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2011年03月の記事
全42件 (42件中 1-42件目)
1
-
減量、骨折、そしてちょこっと冷えとり ～今日は早く寝る～
朝：ライ麦トースト（バター）、ビーフコンソメ、ミルミル昼：ナンカレー、ごぼうマヨパン、たまごパン、ビーフコンソメ弁当作るより寝ていたい…で、通勤途中にパンを買う。野菜が足らんわいな夜：焼きそば（キャベツ、もやし、豚、玉子）、もずく焼きそばを普通に作って最後に周囲から玉子でとじてみる。ちょっとお好みっぽくて、両方の気分が味わえる～～20：30 ホット豆乳歩数：4750歩運動：無し体重：63.6kg 体脂肪：24.0％一昨日の夜、夜中のメールで起こされて（しかも2回）、昨日は酒量は多くないけど11時半位に帰宅してから半身浴1時間で寝たのが1時前、という事で「今日は早く寝るのだぁ！」とさくさくと夕飯から入浴、そしてブラタモリを布団の中で見つつうとうと…【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】【GROUPON 東北関東大震災義援金】【永久不滅ポイント 東北地方太平洋沖地震被災者義援金】
2011.03.31
コメント(0)
-
減量、骨折、そしてちょこっと冷えとり ～4月をもって閉店…～
朝：マンハッタン、ビーフコンソメ、トマトマンハッタンで朝食を♪なんてぬあぁ、美味しい昼：玄米（100ｇ）、みそ汁、山蕗漬物、水菜と豚の炒め煮夜：梅酒湯割り、KIRIN-FREE、カンパリ湯割り、豚耳、せせり、アボカド、鶏チーズ焼、温カマンベール、エリンギソテー、焼きそば、クレソンサラダ、菜の花といかの玉子炒め歩数：6126歩運動：無し体重：63.2kg 体脂肪：23.0％知り合いの店が4月末で閉店という事でみんなで行く。最近めっきり行ってなくて申し訳ない…、とみんなこんな感じだから閉店してしまうって事なのかなぁ。私の場合は、遊ぶ地域が変わると本当にそれ以外の方向へ行かなくなる。そして、ここ数ヶ月はめっきり飲まないのでどこもご無沙汰なんだよなぁ…。【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】【GROUPON 東北関東大震災義援金】【永久不滅ポイント 東北地方太平洋沖地震被災者義援金】
2011.03.30
コメント(0)
-
減量、骨折、そしてちょこっと冷えとり ～復興支援チャリティーマッチ～
朝：ライ麦トースト（バター）、人参と玉ねぎのしょうがスープ、ミルミル昼：鯵胡麻炒飯（人参、玉ねぎ）夜：ALL-FREE、苦菜とツナ炒め、餃子、もずく、白菜漬け、山蕗漬物『王将の餃子』と書いてあったんだけど、どこらへんが？というか、王将に行った事がないのよねん20：30 和三盆入りホット豆乳歩数：4508歩運動：無し体重：63.6kg 体脂肪：23.5％さくさくと帰る。サッカー見るんだもんうちの子達(?)が出ると、テレビに手を振ったり、ひやひやしたり。おかんやな【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】【GROUPON 東北関東大震災義援金】【永久不滅ポイント 東北地方太平洋沖地震被災者義援金】
2011.03.29
コメント(0)
-
やっちまったなぁ
oisixで発注すると発注確認メールが届き、到着日を変更すると到着日変更メールが届く。先週末、発注した時には到着日変更メールのみ届いた。あ、なんか混乱してるのかな？？と思っていたら「今回のご注文が基本セットから変更がありませんでした。内容変更は出来ませんが、到着日の変更は特別に承っております」というメールが。ひゃー！どうして内容変更できる時にメールが来ないの？？って、自分のミスなので自分に「ばか、ばか！」って言うと「ばか、ばか！」って言う、じゃなくて…自分に「ばか、ばか！」と言うしかない基本セット、といってもみんな一律ではなく今までの履歴を元にしてあるのでとんでもないものは入っていない。だーけーどー、多めなんだよぬー。やっぱね、先方も商売ですからして今週の金曜日に、これだけの食材が我が家に…・プチしいたけ・玉子6個・とろーり絹豆腐80g×4個・子大豆もやし・一株なめこ・おからちゃん・豚ももスライス・国産豚の手作り焼ハンバーグ・手づくりやさん絹生揚げ・釜揚げしらす・豆あじの南蛮漬け・小松菜・ピンクグレープフルーツ・にんじん・糖しぼり大根・スティックセニョール・バナナ・トマト・レタスゆーても、一度も注文した事がないものも多々。まぁ、たまにはそういうものも食べんさいという天の声(?)と思って、とにかく週末からどんどん作ってどんどん食べるしかないのよーーー
2011.03.29
コメント(4)
-
ドリームマッチ
いい試合だった。後半肉団子気味になっていた気がしなくもないが…そんなことは言わない。しかし、日本代表がこんだけヨーロッパに飛び出して活躍してるって、私がサッカー見始めた頃は夢の夢の夢の夢の…何回言っても足りないくらい夢だったよな。30数年で劇的に、大袈裟ではなく劇的に進化した日本サッカー。日本中に元気が広まった！と信じてる
2011.03.29
コメント(0)
-
減量、骨折、そしてちょこっと冷えとり ～湯割りに何か…～
朝：ライ麦トースト（バター）、玉ねぎのみそ汁昼：玄米（100ｇ）、みそ汁、ピーマンとソーセージソテー、トマト、山蕗漬物夜：梅酒湯割り、生Beer、ハイボール、サラダ、ハンバーグ、明太子オムレツ、うにホーレン、ちぢみ、豚耳、ガーリックトースト、チーズ燻製、海老梅ポン炒め20：30 チンザノ湯割り、梅酒湯割り歩数：8635歩運動：無し体重：63.0kg 体脂肪：23.5％夕飯をみんなで食べよう～とお誘いで慕丙味庵（ぼへみあん）へ。なんてない料理がきちんと旨いのでみんなのお気に入り。しかし、ビールが飲めないし温かいものの方がいいので梅酒の湯割を飲んでいるのだけど、料理を食べるときは甘い酒は嫌なんだよなぁ…。焼酎はコワいし、チンザノは置いてないとこが多いし、湯で割れて甘くなくて強くなくてポピュラーな酒って何かないものか？？【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】【GROUPON 東北関東大震災義援金】【永久不滅ポイント 東北地方太平洋沖地震被災者義援金】
2011.03.28
コメント(0)
-
減量、骨折、そしてちょこっと冷えとり ～久々にフルコース～
朝：ライ麦トースト（バター）、セロリとツナ炒め、トマト、ビーフコンソメ15：30 チョコクランチドーナツ、コーヒーおやつを買ってこようか、スタバまで行こうかと悩みつつ家を出る。あまりの寒さと微妙な雲行きにおやつを買う方を選択したら帰る3分の間だけ結構な雨で濡れて帰る。うぅ。まぁ、ドーナツが美味しかったからいいか～夜：玄米、玉ねぎのみそ汁、海鮮入りお好み風オムレツ、山蕗の漬物、しょうが漬け歩数：0歩運動：トレーシーフル、ストレッチ体重：63.0kg 体脂肪：25.0％ほへーっとした１日。ご飯とおやつと掃除だけ。あとはのんびり過ごす。そんな感じだったので、思い立ってトレーシーを全部やってみた。おぉ～～やっぱこれいいねぇ血液がしっかり巡ってる～筋肉も嬉しそうだ～やっぱり、日々歩くくらいでは足らなかったのねん。ちょいちょいやろーっと【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】【GROUPON 東北関東大震災義援金】【永久不滅ポイント 東北地方太平洋沖地震被災者義援金】
2011.03.27
コメント(0)
-
減量、骨折、そしてちょこっと冷えとり ～あちこちうろうろ～
朝：ライ麦トースト（バター）、セロリとトマトのスープ煮昼：ベーコンアボカドトマトベーグル、ライ麦パンのクリームチーズとブルーベリーサンド、はらドーナッツ、豆乳、コーヒースタバのトリービュート豆を購入。う、旨～～い豆を引いてもらっている間に貰った試飲で結構ストロングなのがわかったので、プレスできつくなり過ぎないように調整して淹れた。ナイス14：30 はらドーナッツ（ホワイトチョコ）夜：ALL-FREE、小イワシ天ぷら、スティックセニョール（マヨ&ドレッシング）、山蕗漬物、ミルミル歩数：11128歩運動：トレーシー腕、ストレッチ体重：62.8kg 体脂肪：24.5％髪を切ってすっきり～～で、やる事が色々。ワックスを探してうろうろ。短いしMen'sの方がいいかなと思ったがなかなか売ってないー。あっちへこっちへ。服もちょこっと。女子らしく見える服～～っと。髪に関係ないけど、街に出たからはらドーナッツも～～スタバで豆買わなきゃ、無くなってるし。朝から出かけて、一旦帰ってまた出て、とかなりうろうろな1日【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】【GROUPON 東北関東大震災義援金】【永久不滅ポイント 東北地方太平洋沖地震被災者義援金】
2011.03.26
コメント(0)
-
切った～～♪
10:00予約にて到着。「どうする？この前くらい？」いやいや、短くしたいんですけどねイメージが浮かばんのですわ。和田アキ子と蓮舫だけは避けたいというだけで…「とりあえず、今どき全面刈上げはないけー」あ、そうよね。この会話で「よし、じゃあ」と切ってもらい、出来上がりは…おぉぉ～～ナイスぅ～～がさすですま、こんな感じかしら、うふふかなり切ったので、着る物を選ばないと「ちょっとそこのあんちゃん」と声をかけられかねない。以前それがよくあったのは、そこに気付かずテキトーな服選びしかしてなかったんだろうなぁ、とふと思う。なにはさておき、あぁすっきり
2011.03.26
コメント(4)
-
さて、次のイメージは？
明日は朝イチで美容院。伸びてきたー！し、か、もーはねるのさ。ボブがはねちゃいかーん。若い頃は本当にまっすぐだったんだけどなぁ。寄る年波でうねるしはねるし。しかーも、短くするとどんどん短くしたくなるんだよぬ～～そういえばMKりんが、この表紙見て「ナオミが出てたよ～」って言ってくれたんだよぬ。バーキンいっちゃう～～？？毛質的にこうならない気はするが…。ガタイと口の大きさはジェーンバーキンといっても過言ではない(?)へでで。短くする時の注意点。・和田アキ子にならないように・あんちゃんやおっさんにならないように・あ、蓮舫もちょっといかんなあぁ、マジでどうしよ。
2011.03.25
コメント(0)
-
そうか、筋肉かっ！
昨日寄り道して話し込んだ帰り際、昨日今日急になんだか体がやけに冷えてさーという話をしたら「そりゃー筋肉が落ちとるんじゃないんか？？」と。あああーーー！そうかぁ！だよねー！骨折以来トレーシーもやってないし、レッスンも行ってない。日々歩くだけなので上半身の筋肉落ちるよねぇで、発熱しないから寒い、と。ですな、ですな。入浴1時間はマストなのでトレーシーをフルでやってる時間はないけど、トレーシー腕とかトレーシー腹とか筋トレとか何かやればいいんだわさ本当に最近言ってもらって気づくこと多し。鈍感になってるのか？？
2011.03.25
コメント(2)
-
減量、骨折、そしてちょこっと冷えとり ～完全防備？～
朝：玄米トースト（バター）、トマト、ビーフコンソメ10：00 ヤクルト昼：ご飯（120ｇ）、みそ汁、ハンダマとツナ炒め、トマト夜：ALL-FREE、姫竹天ぷら、アジフライ、菜の花のからしマヨしょうゆ和え、チーカマ、ミルミル金曜なので(?)晩酌風。先週でビールがいかんという事がよーーーくわかったので、ちゃんとALL-FREEを買ってきた19：00 ちんすこう歩数：4746歩運動：トレーシー腕体重：62.4kg 体脂肪：23.5％会社へレッグウォーマーとフリースのひざ掛けを持っていく。ひざ掛けといってもかなり大きいのでぐるぐる巻き。あ～あったかい。食卓は春なのに、春まだ遠し。それで余計に体が上手く対応できてないんじゃないか？とふと思う。【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】【GROUPON 東北関東大震災義援金】【永久不滅ポイント 東北地方太平洋沖地震被災者義援金】
2011.03.25
コメント(0)
-
減量、骨折、そしてちょこっと冷えとり ～うぅ、が多い日～
朝：玄米（100ｇ）、人参と玉ねぎのみそ汁、しょうが漬け10：00 しょうが湯昼：玄米（100ｇ）、みそ汁、野菜炒め（芽キャベツ、エリンギ、玉ねぎ）キャベツを入れた野菜炒めはお好みソースで味付けが一番旨しマヨネーズもかけて、よりGood15：30 抹茶くず湯18：00 ソイラテ、スコーン&ホイップあーーースタバに行きたいよぉーーーソイラテとシュガードーナツぅーーー！！と、禁断症状(?)がでて数日経過。やっと行ったら…なんですとーーー！シュガードーナツ売り切れうぅ。18：30 梅酒湯割り、チンザノ湯割り、チーズ入りパン歩数：6258歩運動：無し体重：62.6kg 体脂肪：24.0％朝からくしゃみ鼻水が～と～ま～ら～な～い～。うぅ。昨日からやけに冷えるなぁと思っていたらこんな事に。午後からコートをひざ掛け代わりにしてあたためると少しだけ楽になった。ここ数年は本当に花粉症の症状が治まってて久々にこんな感じ。ん？ここ数年も飲んだ翌日だかなんだか、ちょっとこんな日があったっけ？要するに冷えると発症するのか？？なのになのに、どうしてもスタバに行きたくて行く。なのになのに、シュガードーナツ無し。うぅ。実家でご飯でも…と連絡すると、今日はなにもないんよーと。うぅ。帰り、少し寄り道してあったかい酒を少し。他にお客さんがいなくてなんだか話し込む。自分は温まって、話したい事話して、すっきり出来たけど聞かされた方はどうだったかなー？とあとで思う。うぅ。【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】【GROUPON 東北関東大震災義援金】【永久不滅ポイント 東北地方太平洋沖地震被災者義援金】
2011.03.24
コメント(0)
-
減量、骨折、そしてちょこっと冷えとり ～うぅ、が多い日～
朝：玄米（100ｇ）、人参と玉ねぎのみそ汁、しょうが漬け10：00 しょうが湯昼：玄米（100ｇ）、みそ汁、野菜炒め（芽キャベツ、エリンギ、玉ねぎ）キャベツを入れた野菜炒めはお好みソースで味付けが一番旨しマヨネーズもかけて、よりGood15：30 抹茶くず湯18：00 ソイラテ、スコーン&ホイップあーーースタバに行きたいよぉーーーソイラテとシュガードーナツぅーーー！！と、禁断症状(?)がでて数日経過。やっと行ったら…なんですとーーー！シュガードーナツ売り切れうぅ。18：30 梅酒湯割り、チンザノ湯割り、チーズ入りパン歩数：6258歩運動：無し体重：62.6kg 体脂肪：24.0％朝からくしゃみ鼻水が～と～ま～ら～な～い～。うぅ。昨日からやけに冷えるなぁと思っていたらこんな事に。午後からコートをひざ掛け代わりにしてあたためると少しだけ楽になった。ここ数年は本当に花粉症の症状が治まってて久々にこんな感じ。ん？ここ数年も飲んだ翌日だかなんだか、ちょっとこんな日があったっけ？要するに冷えると発症するのか？？なのになのに、どうしてもスタバに行きたくて行く。なのになのに、シュガードーナツ無し。うぅ。実家でご飯でも…と連絡すると、今日はなにもないんよーと。うぅ。帰り、少し寄り道してあったかい酒を少し。他にお客さんがいなくてなんだか話し込む。自分は温まって、話したい事話して、すっきり出来たけど聞かされた方はどうだったかなー？とあとで思う。うぅ。【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】【GROUPON 東北関東大震災義援金】【永久不滅ポイント 東北地方太平洋沖地震被災者義援金】
2011.03.24
コメント(0)
-
ありがたいなぁ…とふと
日々の食事を見てトモトモ8426さんから、魚で元気になりますよ～とコメントを頂く。あ～～当分魚食べてないよーこりゃいかんよーと、冷凍庫に随分とひきこもっていた鯖をだして焼いて食べた。やっぱり魚は美味しいよねぇ～～コメント頂かないと、冷凍庫（他にもひきこもりあり）が気になりつつもまだ出さなかっただろうなぁ。テレビを見て、こいつはぁぁぁぁぁ！とエキサイトしている様子を見てyukieさん から、色々考えて聖書の言葉を引用しての発言かも？とコメントを頂く。そうだよね、この人も被災地の人たちを元気づけようと思ったんだろうしね、自分の受けたイメージだけで勝手にエキサイトしてる私の方が失礼かも。コメント頂かないと、そこのところを思い返したり、背景を推し量ったりしなかったよなぁ。ブログというのは、知らない人同士がお互いの事を気にしたり助け合ったりしてる『つながり』なのだよな～と改めて実感。本当にありがたい、と思う。
2011.03.23
コメント(6)
-
減量、骨折、そしてちょこっと冷えとり ～魚心あれば水心？～
朝：玄米トースト（バター）、キャベツとエリンギとソーセージのスープ煮（玉ねぎ入り）10：00 抹茶くず湯昼：ご飯（120ｇ）、みそ汁、トマト、ピーマンとソーセージのソテーソーセージが暴れている…？？16：00 しょうが湯午後からどどんと冷えてきて、特に手が凍るほどしょうが湯で暖かさを補充夜：玄米（100ｇ）、人参と玉ねぎのみそ汁、焼鯖、セロリの炒め煮、ミルミル結構大きな鯖だったのに、めっちゃ小さく撮れてる歩数：4016歩運動：ストレッチ体重：kg 体脂肪：％久しぶりに魚を食べたら、あぁ～やっぱり美味しいよねぇ。そろそろ、鰆が出るよねぇ～鰈もいいなぁ～～おっと、鰹も～～【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】【GROUPON 東北関東大震災義援金】【永久不滅ポイント 東北地方太平洋沖地震被災者義援金】
2011.03.23
コメント(2)
-
減量、骨折、そしてちょこっと冷えとり ～桜はまだかいな～
朝：玄米（100ｇ）、玉ねぎのみそ汁、セロリとベーコン炒め、芽キャベツのマヨしょうゆ和え10：30 しょうが湯昼：玄米（100ｇ）、みそ汁、セロリとベーコン炒め、芽キャベツのマヨしょうゆ和えおほほ、朝と全く同じ。あ、みそ汁が違うぞ。16：00 飴夜：玄米トースト（バター）、目玉焼き、キャベツとエリンギとソーセージのスープ煮（玉ねぎ入り）、ミルミル歩数：4523歩運動：ストレッチ体重：63.6kg 体脂肪：24.0％夕方、会社を出るとまーなんと寒い。どうして今年に限ってこんなにいつまでも寒いんだろう？去年のこの週末には花見をしたというのに寒ければ寒い分、東北は北関東はと心配になる。私が心配したって暖かくならない事は重々分かっているけど。【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】【GROUPON 東北関東大震災義援金】【永久不滅ポイント 東北地方太平洋沖地震被災者義援金】
2011.03.22
コメント(2)
-
人それぞれは承知の上
今回の大きな災害。いろんな人がいろんな事を言う、書く、語る。身近な人、有名な人。人それぞれの考え方、捉え方、受け止め方は違う。自分の考えている事、思っている事が絶対に正しいとはもちろん思ってはいない。いちいち腹を立てたり、批判したり、声を大きくする事はやめてその人はそういう人なのだと思う事にする。そうする。そう思いつつも、未熟者は私はまだまだ聞き流せない事が多々。今朝、フジテレビでは昨夜の生放送の一部を流していた。「神様は、乗り越えられない困難は与えません」はぁぁぁぁぁぁぁぁぁーーー！？！？！？！？この、今の、こんな状況のあれやこれを目の当たりにして、神が与えた困難だなんて言えるこの人の神経はまぁわからんわ。いかん、やはり私はまだまだ未熟だ。
2011.03.22
コメント(2)
-
減量、骨折、そしてちょこっと冷えとり ～立ち止まり、また前に～
朝：ご飯、みそ汁、ネギ玉豆腐炒めのあんかけ、梅干し、塩昆布、しょうが漬け14：10 カプセー、しょうが紅茶チベットのお正月のお供えのお菓子。今年はお手伝いに行けなかったのだけど、友達がおすそ分けしてくれた。ありがたい。美味しいんだよな～～これ。来年はお手伝いに行かせてもらおう。夜：玄米、玉ねぎのみそ汁、スティックセニョールのマヨポン和え、いわし角煮、しょうが漬け19：00 キャラメル歩数：0歩運動：ストレッチ体重：63.6kg 体脂肪：24.5％今日も昼近くまでくてーっと。なんなんだ。起きて窓を開け、少し動いたらちょっといい感じ。不調だった分消化し切れていないのか、おなかがすいた感じがあまりしないので先に掃除。おぉ～～動くと調子が戻ってきた感じ。ご飯も美味しく食べられた昨日風呂上りに体が温まってふと、あぁ冷えとりとかもろもろをちょっとおざなりにしてたかも…と気付く。不調になると余裕が無くなり、ちゃんとした生活をおざなりにしてしまう。おざなりにしてるから、余計に不調になる。本人は一応やってるつもりだから「これって効果無くなってるんじゃない?」とか思ってしまう。いままでやっていた事を、ちゃんと、丁寧に繰り返していく事だな。そんな普通の生活が、実はものすごくありがたいのだから。【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】【GROUPON 東北地方太平洋沖地震義援金】【永久不滅ポイント 東北地方太平洋沖地震被災者義援金】
2011.03.21
コメント(2)
-
減量、骨折、そしてちょこっと冷えとり ～ダウン～
朝：パスタ（ほうれんそう、ベーコン、玉子）夜：ご飯、しょうが入りみそ汁、温やっこ、梅干し、しょうが漬け、塩昆布歩数：0歩運動：ストレッチ体重：64.4kg 体脂肪：25.5％ダウン。冷えが回って体じゅうが機能しない感じ。ちょっといい調子に飲めるようになってきたと、調子に乗りすぎたな、これは。【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】【GROUPON 東北地方太平洋沖地震義援金】【永久不滅ポイント 東北地方太平洋沖地震被災者義援金】
2011.03.20
コメント(0)
-
減量、骨折、そしてちょこっと冷えとり ～そつえんおめでとう♪～
朝：お好み焼き（キャベツ、ネギ、玉子、半マヨ、半チーズ）天かすと紅しょうががあればより美味しかったのにぃと思いつつ、キャベツの甘さににんまり。14：15 チョコレート饅頭ぱん、コーヒー夜：Beer、玉子焼き、マカロニサラダ、おでん（大根、こんにゃく）、大根ぬか漬け20：00 Beer21：00 Wine、日本酒、チーズおかき、パンチップス、チョコ、かっぱえびせん東北のお酒を飲んで少しばかりの支援に、と思ったけど近所の酒屋にはなかった。今後、広島の酒屋でも取り扱いが増えることを希望。23：00 ハイボール歩数：4460歩運動：無し体重：不明 体脂肪：不明ちいさなおともだちが今日で卒園。4月からは小学生か～この前生まれたと思ったのにねぇ。で、お祝い（と称して??）でお酒などなど。あら、案外飲めるわよ、とあれやこれや。ありゃりゃ。【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】【GROUPON 東北地方太平洋沖地震義援金】【永久不滅ポイント 東北地方太平洋沖地震被災者義援金】
2011.03.19
コメント(0)
-
思い上がり
思い上がりで、無責任で、絵空事で、戯言なのは承知なのだけど、今回の地震で天涯孤独になってしまった子供をうちの子として育てられないものか、と思う。今まで呑気にへらりへらり45年間生きてきて、急にそんな覚悟が出来るのか、現実経済的にやっていけるのか、他人の人生背負えるのか、なのだけど。現実に出来る事は、そのかかる何分か一を2年、3年忘れずに継続して義捐金として送り続ける事なのだな。
2011.03.18
コメント(0)
-
減量、骨折、そしてちょこっと冷えとり ～何故かどか食い～
朝：玄米（100ｇ）、玉ねぎのみそ汁、豚トロ焼肉、菜の花のマヨポンおかか和え9：00 抹茶くず湯昼：ご飯（120ｇ）、みそ汁、豚トロ焼肉、菜の花のマヨポンおかか和え夜：Beer、マッシュルームのグラタン、人参しりしり、鶏なんこつ揚げ、チーカマ、フォカッチャ、ビーフコンソメ、ヤクルト20：00 マドレーヌ、コーヒー今日はなんだかやけに食べたい日。夕飯もやたら食べたというのに、頂き物のマドレーヌ残り3個をぱくぱく。く、苦しい。苦しいだけでなく、なんかあちこち痛い。うう。歩数：4479歩運動：無し体重：64.4kg 体脂肪：24.0％地震から1週間。まだまだな事が多い。各自が出来る事を考えてやる。とにかくそれ。【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】【GROUPON 東北地方太平洋沖地震義援金】【永久不滅ポイント 東北地方太平洋沖地震被災者義援金】
2011.03.18
コメント(0)
-
減量、骨折、そしてちょこっと冷えとり ～以心伝心～
朝：フォカッチャ（トマト、チーズ）、芽キャベツとかぶのスープ煮10：30 抹茶くず湯昼：ご飯（120ｇ）、みそ汁、お好み風野菜炒め（豚、キャベツ、エリンギ）、ゆで玉子15：00 しょうが湯夜：ご飯（120ｇ）、玉ねぎのみそ汁、煮がんも、豚トロとキャベツのネギ炒め、ヤクルトん？昼夜キャベツを炒めて食べてるし。21：00 マドレーヌ階下に引っ越してきました～と、ご挨拶にお菓子を頂戴した。ご丁寧にありがたい。歩数：4442歩運動：無し体重：64.2kg 体脂肪：24.0％夕方、会社を出て実家へご飯食べに行こうかなぁ～と思いつつ、ものすごい寒さに怯んでさくさくっと帰宅ご飯を食べ終わってニュースなど見ていると電話が。あらま武子ちゃんで、なんだか長話。ご飯食べながら話せばよかったねぇ。微妙な以心伝心。しかし、いつまでも寒いな。こっちは我慢するから東北関東だけでも暖かくなって欲しい【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】【GROUPON 東北地方太平洋沖地震義援金】【永久不滅ポイント 東北地方太平洋沖地震被災者義援金】
2011.03.17
コメント(0)
-
減量、骨折、そしてちょこっと冷えとり ～月みる月はこの月の月？～
朝：玄米（100ｇ）、しょうが入りみそ汁、温やっこ、しょうが漬け昼：ご飯（120ｇ）、みそ汁、ハンダマと鶏の甘辛炒め、ゆで玉子初めて買ったハンダマ。日曜は炒飯のあん、今日は甘辛、とハンダマ本来の味を未だ味わえていない…。14：00 ジョアヤクルトおばちゃんがヤクルトをつば九郎の袋に入れてくれたので大喜びしていると「ヤクルトのファンはなかなかおらんけーね」と。おばちゃーーーん、私はカープファンですってば！！いつもカープの話しよるじゃんーーーつば九郎が好きなだけだよぉ。15：00 しょうが湯夜：ALL-FREE、芽キャベツとかぶのスープ煮、エリンギマヨ炒め、鶏皮、ヤクルト20：00 クッキー頂き物。ちょっと1コ、2コ…と、ん？美味しいじゃん、で全部食べた…歩数：4362歩運動：無し体重：64.0kg 体脂肪：23.5％女性は自分の中の月間で痩せたり太ったり気分が上下したり、が基本なのだけど、天空の月に影響される人もいるらしい。らしい、というか私がそう。今は自分の中の月でいえば痩せる時期なのだけど、満月が近いのでなんだか太りそうなものが食べたかったり実際なんだかため込みモード。そして、このあと通常太ると言われる期間に月が細ると共に痩せるんだよなぁ。PMSがちな人は月に影響されるタイプ、とも聞いた事がある。原始に近いのかしら？？【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】【GROUPON 東北地方太平洋沖地震義援金】【永久不滅ポイント 東北地方太平洋沖地震被災者義援金】
2011.03.16
コメント(0)
-
減量、骨折 そしてちょこっと冷えとり ～いろいろある～
朝：しょうが入りみそ汁、ミルミル9：00 抹茶くず湯昼：玄米（100ｇ）、みそ汁、生きくらげと玉子炒め、トマト16：00 キャラメル夜：Beer、サラダ、おひたし、天ぷら、きんぴら、おから、グラタン、ばら寿司、みそ汁、ぜんざい歩数：7313歩運動：無し体重：64.6kg 体脂肪：23.5％友達のお母さんが亡くなられて、お通夜へ。なんと言っていいのか…と思うばかりで、ちゃんとした言葉をかけられない。他の友達と帰りにちょっとご飯。しみじみしつつ、近況など。【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】【GROUPON 東北地方太平洋沖地震義援金】【永久不滅ポイント 東北地方太平洋沖地震被災者義援金】
2011.03.15
コメント(2)
-
減量、骨折 そしてちょこっと冷えとり ～そんな日々～
朝：マンハッタン、ビーフコンソメ、トマト昼：ご飯（120ｇ）、みそ汁、こんにゃくと生きくらげの炒り煮、トマト14：00 クッキー、コーヒー15：00 しょうが湯18：30 Beer、Wine、串カツ夜：鮭と広島菜ごはん、梅もずくスープ、コロッケ歩数：6143歩運動：無し体重：63.4kg 体脂肪：23.0％冬か春かそのあたりでなんとなく鬱々しがちな私。今シーズンは冬はそれどころではなかった。その分？というかまぁやはりというかここ最近なんだか鬱々と。そこにこの見た事もない大惨事。あなた関係ないでしょう、と自分でもわかっているのだけど自分が出来る事が全くないやるせなさと、このいいトシになっても他人の不幸と自分の不幸のコントロールが出来ないところがあってなんだか飲む量と食べる量が増え気味。弱いんだよね。そんなところが。でも、コントロールできないまでも以前よりはわかりつつ自分と向き合えるだけでも進歩かと自己肯定でいこうと思う。【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】【GROUPON 東北地方太平洋沖地震義援金】【永久不滅ポイント 東北地方太平洋沖地震被災者義援金】
2011.03.14
コメント(2)
-
減量、骨折 そしてちょこっと冷えとり ～テレビを見て1日過ごす～
朝：トースト（バター）、ビーフコンソメ、目玉焼き、ほうれん草バター炒め夜：あんかけ炒飯（玉子、エリンギ、きくらげ、ハンダマ）歩数：0歩運動：ストレッチ体重：63.8kg 体脂肪：24.0％時間の経過に比べて進展がない。いろいろな事を進めるのが困難なくらいの状況なのだと思う。自分に出来る事を考えて、出来る範囲で出来る限りの事をする。【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】【GROUPON 東北地方太平洋沖地震義援金】【永久不滅ポイント 東北地方太平洋沖地震被災者義援金】
2011.03.13
コメント(0)
-
減量、骨折 そしてちょこっと冷えとり ～たくさん歩いた～
朝：マンハッタン、ビーフコンソメ、いんげんバター昼：Beer、あおさみそ汁、寿司13：30 コーヒー、カマンベール&バゲット夜：Beer、野菜サラダ、海老マヨ炒め、ホルモン味噌炒め、チーズ燻製、ハンバーグ、お好み焼き19：00 Wine、チョコ20：30 ハイボール、ポテトチップス22：30 ハイボール歩数：20394歩運動：無し体重：63.8kg 体脂肪：24.5％友達一家とあちこちへ。話題は地震の話。何が出来るか考えよう。今日はなんだか酒多し。【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】【GROUPON 東北地方太平洋沖地震義援金】【永久不滅ポイント 東北地方太平洋沖地震被災者義援金】
2011.03.12
コメント(0)
-
減量、骨折 そしてちょこっと冷えとり ～無力感…～
朝：玄米（100ｇ）、なめこみそ汁、おかか、しょうが漬け昼：玄米（100ｇ）、みそ汁、しょうが漬け、ピーマンソテー、チーカマ、ゆで玉子15：30 抹茶くず湯夜：トースト（バター）、ビーフコンソメ、お好み風オムレツ、トマトチーズ焼歩数：4301歩運動：ストレッチ体重：64.2kg 体脂肪：23.5％会社で第一報を聞いたものの、詳しい事は帰ってニュースで知る。なんという事。何も出来る事がない事に茫然と夜を過ごす。【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】【GROUPON 東北地方太平洋沖地震義援金】【永久不滅ポイント 東北地方太平洋沖地震被災者義援金】
2011.03.11
コメント(0)
-
牛丼にヨーグルト
ベリーダンサーだけなのか、はたまたトルコやエジプト辺りに行く人はみんなやってるのか？？ベリーダンサーからよく聞く食習慣(?)「牛丼にヨーグルト入れて食べると美味しいの」えあぁ、トルコあたりは料理にヨーグルト入ってますわな。甘辛な牛肉にヨーグルトが合うのだろうか？合いそうな気はする…と思いつつ、まさか店でやるわけにはいかない（誰か吉野家、じゃなくても牛丼屋にプレーンヨーグルト持って行ってみます？？）し、持ち帰りだとなんかふやけちゃうしねぇ。ん？その方が合うのかな？とかとか。やってみたいなぁと思いつつ数年、未だやらずじまい。そういや、通販でもあるよね。と見てみたら結構高いんでやんの。【吉野家牛丼の具・1パック】 門外不出の秘伝の味をご家庭でお楽しみ下さい。持ち帰りでやってみようかなぁ。
2011.03.10
コメント(0)
-
減量、骨折 そしてちょこっと冷えとり ～野菜の力？～
朝：煮豆昨夜の揚げ物大会で今朝はこのくらいが適量。で、今回炊いた豆は今日で完了昼：ご飯（120ｇ）、みそ汁、しょうが漬け、人参しりしり、煮豆あ～～やっぱり人参しりしりを食べると気分もすっきりするいいエネルギーがじわわん～～っとチャージされる感じ16：00 クッキーカントリーマアムもらった夜：ご飯（120ｇ）、なめこのみそ汁、人参しりしり、いんげんのマヨポンおかか和え、ネギとがんものくたくた煮、ヤクルトあぁ、やっぱり野菜っていいわ。並んでるだけでも嬉しい。そして食べるともっと嬉しい歩数：4462歩運動：ストレッチ体重：64.0kg 体脂肪：24.5％もやもや感から脱出できたかな～。まぁ、いろんな日があるよなぁ
2011.03.10
コメント(4)
-
減量、骨折 そしてちょこっと冷えとり ～ほいじゃが寒いわ～
朝：桜あんぱん、しょうが入りみそ汁、トマト賀茂鶴の酒粕で作ったあんぱん（これがまた美味しいんだわぁ）がいつも置いてあるコーナーの半分が桜あんぱんに。春ですな～～昼：玄米、カレー、煮豆カレーに豆、インドっぽい(?)メニューながら、味付けは超日本式。煮豆は和三盆で甘みをつけているので、さっぱりして美味しいけどその分足が早いかな？？？夜：ALL-FREE、キャベツナスープ煮、たらの芽天ぷら、鶏唐揚げ、しょうが漬け、ミルミル昨日今日となんだか揚げ物が食べたい日々。ちょっぴり春鬱…な感じも。まぁ、ぼちぼちといきまひょ。歩数：4662歩運動：ストレッチ体重：64.0kg 体脂肪：23.5％春は心身共にいろいろあるのよね。冷えとりをやっていると、それが顕著に出るとか…。ま、週も折り返し、土曜のオープン戦に向けて頑張ろう～～
2011.03.09
コメント(6)
-
減量、骨折 そしてちょこっと冷えとり ～そんな日もある～
朝：チョコサンライズ、しょうが入りみそ汁、トマト表面にピーナッツが分布しているサンライズ。旨し10：30 梅が枝餅お土産に貰った～美味しい昼：玄米ネギ炒飯、煮豆、カレー見たことがあるものばかりが並ぶ弁当。へでで夜：Beer、春菊としいたけのベーコン炒め、コロッケ、チーカマ、しょうが漬け、ヤクルトなんだか晩酌感ぷりたつのメニュー。こんなん久しぶりやんかいさー歩数：4515歩運動：ストレッチ体重：63.4kg 体脂肪：23.0％帰り道、もやーんと虚しさとか寂しさとかいう感情が気持ちの大きな部分を占めてきて、ふーうと。思い当たるところがなくはないが、ここはひとつ「いつまでも寒いけーじゃ」と季節のせいにしてみた。おてんとさん、ごめんなさい
2011.03.08
コメント(6)
-
減量、骨折 そしてちょこっと冷えとり ～無事復活～
朝：煮豆昨夜何とか作り終えた煮豆。和三盆で仕上げたので、すっきりとした甘さ。美味しいわぁ。昼：玄米ネギ炒飯、煮豆、トマト朝起きた時は頭痛は治まっていたが、食べるのは豆が精一杯だった。動いて、仕事してようやく復活。なんだったんだーしんどかったなぁ。夜：ALL-FREE、カレー（鶏、かぶ、人参、玉ねぎ）、明太フランス、煮豆、ヤクルトおいしっくすから結構おおきなかぶが届いていて、かぶをカレーに入れると美味しいと聞き、夕飯はカレー。じんわりとカレーの味がしみたかぶは美味しいこりゃいいね。歩数：4192歩運動：ストレッチ体重：63.8kg 体脂肪：23.5％無事復活してご飯もぱくぱく食べれるようになった。あぁ、よかった。
2011.03.07
コメント(2)
-
減量、骨折 そしてちょこっと冷えとり ～頭が痛くて…～
朝：たまごご飯、ネギスープ、かぶの葉のツナ炒め、温やっこ、しょうが漬け起きたのはそんなに遅くなかったのに、あれやったりこれやったりで随分と遅い一食目。14：00 黒蜜黒ごまきなこ寒天オープン戦を見ながらおやつなどなど。マエケン調子よし16：30 コーヒーこのあたりから微妙な頭痛…。夜：夕飯の時間だが、食べたい気分が起きない。胃は詰まった感じがするし、頭が痛い。ご飯をくたくたの白粥にして、食べる気を出そうと思いお茶漬け海苔を投入。お茶漬け海苔の味の勢いで食べる。うーーー頭が痛い。歩数：0歩運動：ストレッチ体重：63.0kg 体脂肪：26.0％がんがんする頭を抱えつつ、やりかけでやめるわけにいかない煮豆を完了させる。とりあえず温まろうとふらふらと風呂へ。湯に浸かると少し楽になった。半身浴を少しして、湯を足す。ふーう、これはいい。頭が痛い時は胃腸のあたりか足回りをもむとよくなることが多いので、風呂の中でゆっくりと足先からふくらはぎ、もももしっかりともむ。おぉぉぉ！効く！！と、なるとやはりこれだろうと風呂上りにストレッチ。あ～～～やっぱりぃ！よく効いたとはいえ、やべっちFC見たいが、今夜はガマンで就寝。なんだったのか？冷え？疲れ？昨日の初生ビールがよくなかったか？冷えとり的にはよろしくない事が多々含まれている昨日今日。どれなのか、ちょっと洗い出してみるとしよう。
2011.03.06
コメント(0)
-
Jリーグ開幕！
さ～てさてさて、待ちかねた開幕～～寿人はインフルですって。でも、まだそのー2トップはどうします？云々もあるし、今日はとにかく李くんに頑張ってもらおう。で、試合開始。うーむ、つなぎがよくない。前シーズンよりよくなくないか？？出したとこにいないとか、そこ空けちゃいけんじゃろってとこが空いているとか。なので、シュートチャンスに万全の体制になってない。ま、仙台は仙台でマルキーニョスの速さと技が他とバランスが取れてなくて、生かしきれてないとゆー。という、なーんか消化不良な試合で、0-0という消化不良がかたちで現れた試合結果
2011.03.06
コメント(0)
-
減量、骨折 そしてちょこっと冷えとり ～Jリーグ開幕！～
朝：フォカッチャ（トマト、ピーマン、チーズ）、目玉焼き、ネギスープ、ミルミルさてさて、うきうき～っと朝ご飯15：00 焼ドーナツハーフタイムにエネルギーチャージ17：20 ソイラテ18：15 生Beer、おでん（厚揚げ、大根）、春雨サラダ、スナップエンドウ（マヨ）、豚一口カツ久々におざきさんへ。生ビール飲めるかなぁ？？と思ったが、ぽーーーっとなりつつも美味しく頂きましたおかずも美味しかったので、ゆっくり食べながらなのがよかったかと19：00 Beer、チンザノ湯わり、カレーポテトパン、桜あんぱんいろんなパンを少しずつ味見でもらう。桜の時季だなぁ。20：00 いちご大福、まんじゅうあらら、甘いものとか冷たいものとか摂りすぎてペース狂ったか？？まだ食べてる…。歩数：13568歩運動：無し体重：63.4kg 体脂肪：24.5％骨折後初生ビール。たっぷり歩いた後だったというのもあるのか、美味しく飲めた。まぁでもこのくらいの量がベストだろうな
2011.03.05
コメント(0)
-
減量、骨折 そしてちょこっと冷えとり ～マンハッタンインザレイン♪～
朝：マンハッタン、しょうが入りみそ汁すっかり定番化しつつあるマンハタッン。一昨日、友達にもおすそ分けした時に、友達と私が同時に「マンハッタンインザレイン～♪」と歌う。これって誰の歌だっけ？？10：00 抹茶ラテ昼：玄米（100ｇ）、みそ汁、しょうが漬け、エリンギとしいたけの玉子炒め、トマトきのこ＝攻撃的になる説の真意やいかに？？夜：ALL-FREE、かぼちゃと鯵のグラタン、もずく、クラッカーかぼちゃをあるだけ切って、多いなと思いつつ全部グラタンにする。で、食べる。適量グラタンにして、あとは明日に回せばいいのに…。おなかがすいていると判断力が鈍る19：40 黒蜜黒ごまきな粉寒天歩数：4809歩運動：無し体重：63.8kg 体脂肪：24.5％午後から体じゅうがばしばし。原因がよくわからないけど何かで冷えたか？とふと思う。いずれにしろあたためるにこした事はないので、いつもの半身浴をして湯を足して肩まで浸かる。汗が結構出てラクになった。
2011.03.04
コメント(0)
-
減量、骨折 そしてちょこっと冷えとり ～ひな祭りだけど～
朝：ミルミル昨夜多めだったので、胃を休める。10：00 あずきミルク寒いので、温かい飲み物がしみますわい。昼：玄米（100ｇ）、みそ汁、豆苗と豚炒め、きんぴらコロッケ15：30 抹茶ラテ夜：玄米（100ｇ）、大根とがんもの煮物、ネギ豚麻婆ソース炒め、しょうが漬け、ヤクルト麻婆ソースをかけすぎて味が濃いおかずになってしまった歩数：4508歩運動：無し体重：63.8kg 体脂肪：24.0％サンフレのチケットをセブンで買って、おやつも？と思ったが買わずに帰る。一時期自分でも「どうしたん!?」と思うくらい毎日甘いものを食べていたが、あれってなんだったんかな？？飲むなんて心境状況体調じゃないけど、やはりどこかで物足りなさがあったって事か？？
2011.03.03
コメント(0)
-
減量、骨折 そしてちょこっと冷えとり ～今日は結構飲んだ～
朝：玄米ぞうすい、大根とがんもの煮物昼：玄米（100ｇ）、みそ汁、しょうが漬け、大根とがんもの煮物、きんぴらコロッケ昨夜作っておいた煮物。朝と昼はこれでOK。ま、弁当全体の色目がワントーン気味なのは気にしない、気にしない16：00 あずきミルク夜：ALL-FREE、甘酒、じゃがいもとトマトと豚の重ね煮、アスパラとスナップえんどうとたこのソテー、バゲット、ひじきといりこ煮、ポップコーン、せんべい、ポッキー、マッコリ、Wine、日本酒ちいさなおともだちのおうちでみんなでひな祭り～～美味しいご飯と楽しい話で盛り上がるぅ～～久々にいろんなお酒も飲んでみた。前よりもかなりじんじんしたりしなくなって一安心歩数：5946歩運動：無し体重：64.0kg 体脂肪：24.5％ひな祭り、にしては今日も寒い。春よはやく来い～～
2011.03.02
コメント(0)
-
減量、骨折 そしてちょこっと冷えとり
タイトル少し変更。朝：玄米（100ｇ）、みそ汁、奈良漬け、野菜炒め（もやし、ピーマン、豚）もやしがやけに茶色いな…。昼：玄米（100ｇ）、みそ汁、奈良漬け、野菜炒め（もやし、ピーマン、豚）、ゆで玉子奈良漬けこれにて終了。「幻」はまだ売っているか？？？15：00 ジョア春の期間限定オレンジジョア夜：ALL-FREE、春巻、鍋（豚、豆腐、水菜、しいたけ、ねぎ）、ヤクルト会社を出るとやけに寒いではないか夕飯は鍋に即決歩数：4554歩運動：ストレッチ体重：64.0kg 体脂肪：24.0％しかしまー寒いんでやんの。春はどこだ？？？
2011.03.01
コメント(0)
全42件 (42件中 1-42件目)
1
-
-
- 【楽天ブログ公式】お買い物マラソン…
- 【工場直送＆こだわり焙煎】金鶴食品…
- (2026-08-07 12:40:04)
-
-
-
- 避難所
- 【防災用品】‐「家具転倒防止」‐「防…
- (2026-06-06 03:46:40)
-
-
-
- お買い物マラソンでほしい！買った！…
- わが家にはコレが合っていた！毎日使…
- (2026-08-07 07:57:17)
-
