2016年03月の記事
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関シティーマラソン2016 ハーフ
昨日の大会無事完走しましたよ！ 結論から言いますと大撃沈です！サブ90への挑戦でしたが約2分オーバー。とほほ～ 気合は入っていたんだけど…。 インフルになってからのここ3週間、何せスピード練習が出来ていなかった。 でもちょっと無理してジョギングだけはこつこつしていたのでどんな走りが出来るか楽しみでもあった。 今回の90切の作戦はイーブンペースならキロ4’15。ただし関は16kmからの激坂がある！だから16km地点で貯金を1分作ろうと思っていた。その貯金を使って最後粘って90切りっていう青写真！！だから16kmまでははキロ4’10でいく！無茶っぽいがこれしかない。 スタートはかなり前の方に立った。 スタート！ 体は軽い！キロ4’10ぐらいで9kmまでは余裕で行けた。心配していた咳は大丈夫そうで良かった。 だけど10～12kmの最初の坂でもうキロ4’30近くまで落ちる。しんどい！！ その後持ち直したりしながら15km地点で時計を見て、目標と比べると何とか貯金が出来ていた。 激坂を前にして貯金15秒！ この激坂は結局キロ5まで落ちた。上げられっこない。周りのランナーもみんな同じだった。手を振って気合だけで駆け上がった。 上ったからには強烈な下りがある！2kmぐらい続く下り坂。下りなのに上りで使った心肺は戻らない。 それでも気合でキロ4ぐらいまで上げられた。 いつしか出来ていたサブ90グループにくらいつく。 が、、、19kmぐらいで約1分の借金を知った時もうダメだった。もう限界だ。ここからキロ3’30ぐらいで走るなんて僕には不可能。 グループからも脱落。 脱水症状もおきたのか全く力が出ない。気持ちも完全に折れた。情けなかったな。 ゴールしてから泣けてきた。 悔しさと情けなさ。 汗ふくふりして顔はタオルで隠した。っていう気持ちになったけど、咳が出なかったし！練習不足にしては走れたし！3週間後の新茶に向けていい練習になったって思う 去年より5分ぐらい速くなったし！やっぱりマラソンは練習は裏切らないって思ったし、無茶なレースプラン立てても無理ってわかった。 何しろ3週間後は新茶フル！昨日のハーフ＋今日も気合のハーフでポイント練習完了だ。 今日も21km走ったぜ～。疲れたけど充実感の２日間だった！！
2016年03月21日
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浜松シティからの1ヵ月
飛騨高山の勝負シューズＧＴ2000ゲーーーーーット！！ さて、この1ヵ月を振り返ります 2/21 浜松シティーハーフ 1時間30分16秒 またも90の壁壊せず！ 22 熱が出た。何と！インフルエンザだった23242526 4日間もちろん走らない27 6km キロ6’50 咳が出る。あたりまえ体操。28 29 5km キロ7’00 やっぱりだめ。 2月ジャスト200km。ホントーは250走りたかったけどしゃーないな。 3/12 10km キロ6’303 11km キロ6’504 11km キロ5’555 06km キロ5’58 毎日こつこつゆっくりと67 10km 何と！皇居ランをした雨でほぼ貸切だったから普段の雰囲気は見れなかったけど、聖地はなんか感動したなぁ。 8 11km キロ4’49 ポイント練習 ひさーしぶりのキロ5以内はこれが限界だった。咳が出る910 11km キロ5’5311 10km キロ6’3012 11km キロ5’30 つま先着地に挑戦。出来るけど疲労はんぱなさそう。 13 21km キロ4’58 大会1週間前のポイント練習。全然スピードでない。仕事後だったから？スピ練してないから？ 14 16km キロ6’50 ゆっくりこつこつ15 06km キロ7’11 インフルになって3週間経つのに咳が出る1617 2日間強制ランオフ。体調整える！ 18 明日朝、走って咳が出なければ関ハーフガチでいきます！！咳が出るようなら、スピード落とします。これは最近悩んで決めたこと。1920 関シティハーフ この大会で去年は1：37ぐらい。激坂だし速く走れてびっくりした。サブ100狙いだったんだよね。今年は調整が全然上手く出来ていないけど、もちろん90切りを狙いたい。いや、出るからには狙う。咳が出なければだけどねキロ4’14ペースか…。
2016年03月17日
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