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2008年03月の記事
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どうしよう・・・
体重がやばいことになっている！嗚呼どうしよう・・・・。これから薄着の季節。痩せねば！！！
2008年03月31日
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成功
昨日のお出かけは薬と皆さんのアドバイスのお陰で成功しました。ありがとうございます。地下鉄はスムーズに乗ることができましたが（たった二駅）バスは道路混雑のため、ものすごい時間がかかってしまいました。雨が降っていて寒くて寒くて・・・。もう一枚何か着てくればよかったなぁと。こういう学校行事は実家の助けがなければ行けません。感謝！ですね。病気が進行してきた父と久しぶりに外食をしました。思ってたよりたくさん食べてくれていて、一安心。お出かけが成功してよかったです。
2008年03月31日
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大丈夫
前の日記はかなり後ろ向きだった私ですが皆さんにアドバイスや励ましのコメントを頂いて、少し霧が晴れたようです。ありがとうございます。パニック発作を恐れて外出しないっていうのは、私の生活スタイルからいって無理です。子供たちの用事で出かけなきゃならないし。買い物へも行かなきゃ。でもほとんどの食材は配達してもらってます。（楽チン～）大丈夫、ダイジョウブって自分に暗示をかけて出かけるといいんですって。脳がそう記憶してくれるらしいです。早速今日はお出かけです。寝不足で頭がぼーっとしているけど大丈夫かな？1人でバス、地下鉄に乗って長男の学校へ。説明会があるんです。もちろん薬や水は携帯していきます。無事帰れますように。大丈夫、きっと大丈夫だよ。
2008年03月30日
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弱いわたし
最近ＴＶで大盛り上がりのライヴの様子や、飛行機の中の映像などを見るとパニック発作を起こしてしまう。弱っちいな。もう元気な頃に戻れないのだろうか？発作をたえず気にして、行きたい場所へも行けなくなってきた。通院も薬をたくさん飲んでやっとのことで行っている。そのうち行けなくなるような気がしてならない。そうなったら薬はどうなるんだろう？別人さんのお買い物がまた復活して、困ってます。一体何がしたいの？そんなにお米はいらないよ。箱詰めになった米が部屋の隅に積まれている。幸い家族にはバレていない。高額じゃないけど、気持ち悪いよ。近頃気持ちが上向きにならない。なんかトンネルの中にいるみたい。進む道が見えなくて不安でいっぱい。
2008年03月27日
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また来た！
昨夜はＴＶをつけっぱなしで眠ってました。いろんな夢をみながら・・・。悪夢ではなかったのでよかった。また来ました、謎の宅急便。それもまたまた米！別人さん、やってくれました・・・。食べても食べても減らない我が家の米。朝から落ち込むなぁ。いい加減にして欲しい。はぁ。
2008年03月26日
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今度は眠れない
睡眠リズムが乱れ気味。昨夜は寝すぎるくらいだったのに、今夜は完敗です。さっきおなかが空いてパンとスープ飲んじゃった。夜中に朝食食べてるじゃんねー。昨日は離人感だったのか？ふわふわとしてて落ち着かなかった。今はダイジョウブ。あ～あ今日は朝から次男の学校へ行かなきゃならないのに寝なくていいんだろうか？睡眠不足だとパニック発作起こすかな？や～怖い怖い。眠れなくても横になってみようか。
2008年03月24日
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妄想なのかな
わからない。妄想なのかな？夢と現実の違いがわからなくなってきている。寝すぎなのかも。起きていてもなんか変。薬を飲んでみよう・・・。
2008年03月24日
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夢の中で私は。。。
私は子供の頃から同じような夢をみる。怖い、つらい、悲しいといった感情も流れてくる。夢の中の私は兵士です。迷彩のヘリコプター、逃げ惑う人々。最近になっていつごろの戦争なのか調べてみた。たぶんベトナム戦争じゃないかな。その私は日本人じゃない。私は戦争をテーマに扱ったＴＶや映画は極力観ない様にしている。感情が流れてくるから。そしてなにより悲しい。たまに夢でみる戦争。いつも同じようなシーンばかり。何か意味があるのだろうか？この夢のことは誰にも話していない。信じてもらえそうにないから。でもここで書いてしまえば少しすっきりするような気がして・・・。心の荷物を少しおろしましょ。
2008年03月23日
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悲しくて
変な夢をみた。泣きながら起きた。内容は書けないが、悲しくて悲しくて切ない夢だった。夢なんだから現実にはならない。分かっているけど、とてもリアルだったので震えが止まらない。今夜みる夢は楽しい夢がいいな。ほんわかするような夢。・・・最近夢だか現実だか区別がつかないことが多い。主に日中のことだから、夜寝てる時とは違うと思うけど。ん～書いてて混乱してきちゃった・・・。ダメだぁ、私。
2008年03月22日
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みらい
今日も一日雨なのかな？私の気持ちと一緒だわ。こんな日は丸くなって寝ていたい。でも子供たちは早く帰ってくる。昼食の仕度も考えなきゃ。嫌だなぁ・・・。相変わらず心は晴れない。いろんな妄想が出ては消えて・・・の繰り返し。増えた薬は統合失調症の薬だった。徐々に増やすって確か言ってたな。こんなに薬を飲んでイイのだろうか？でも薬の力を借りなきゃならない体なんだろうな。１０年前は健康だったのに。１０年後はどうなっているんだろう？あんまり先の事は考えないように。考えたってどうしようもない。でも考えちゃうのよ・・・。
2008年03月21日
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カウンセリング
今にも泣き出しそうな空模様。2度目の葉山でのカウンセリングでした。低空飛行気味の私、かなり暗い顔をしてたと思います。また泣きました。過去を遡るのってつらい。私の過去の記憶は連続して思い出せない。そんなものなのかもしれないが・・・。前の日記にコメントを下さった方々。ありがとうございます。そしてご心配をおかけしました。なんとか自力で這い上がってみます。またくじけそうになって暗い事書いちゃうかもしれませんが・・・。今はそんな時だと思ってがんばります。次回のカウンセリングは５月です。もっと気持ちが落ち着いてますように。
2008年03月20日
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ぐちゃぐちゃです。。。
農薬飲んだら死ねますか？と昨日の診察で聞いた。主治医は「後遺症が残るだけだよ」と言っていた。そして「絶対に実行にうつさないでください」と。お風呂の中でもパニック発作を起こす。眠っていても起こす。もう生活がぐちゃぐちゃ。楽になりたい。でも家族にそんな事を思っていることを悟られないようにしている。今日は半年ぶりのカウンセリング。前回も不調だったときだったな。心が洗われますように。
2008年03月19日
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頓服もっと欲しい
最近低迷している私。どうも自殺願望が強くて、これじゃあイケナイと思っているが自分ではどうしようもなくて困っている。今日はいつもなら診察日じゃないのだが、病院へ行ってきます。頓服の増量をお願いしてみようかな。実際足りなくて困ってるし。うまくいくといいなぁ・・。
2008年03月18日
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メビウス
今日は朝からずっと落ち込んでいる。何もしたくない→消えてしまいたい→死にたい誰が悲しむとかどうでもいいと思える。それでもやらきゃならないことがあって、私を苦しめる。全部放り出してどこかへ逃げたい。なんでこんな事考えちゃうのかな？数日前まで考えなかったのに。私・・・どこかおかしい・・・。
2008年03月15日
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また・・・
また３時に起きてしまった。その前は1時だったな。最近またあんまり眠れなくなってきた。疲れているのに眠れない。うーん、良くない兆候だわ。さっきお弁当を作った。早すぎるけどする事ないもんで。あとはこうしてネットをしてるだけ。なんだか頭が痛い。ＴＶでもつけて横になって観てみようかな。ニュースくらいはやってるよね。ふう。。。
2008年03月13日
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お天気だけど
愛猫ざらめちゃんは部屋の隅っこで丸くなっているだけ。もうお散歩へ行かないのです。おばあちゃんだからね。歩く事も減りました。なんだか淋しいけど、長生きしてね。あまり鳴かないおとなしい猫ちゃんです
2008年03月13日
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ディズニーランド！
家族でディズニーランドへ行ってきました。私は発作を恐れて、薬をたくさん飲みながら。おかげで発作はありませんでしたゲストアシスタンスカードを使ってたくさん楽しみました。これは障害がある人が列に並べないなど不自由な場合カードに待ち時間を記入して他で待機するなどとても助かるカードです。ウチは毎回使ってます。しかしよく歩いたなぁ～。娘が一番楽しんでいたんじゃないかしら？お土産を買って無事帰宅。楽しかったです
2008年03月12日
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雨
今日は朝から雨が降っている。天気が悪いと頭が痛くて嫌だな。こんな日は何もしたくないな・・・。でも用事があって出かけなきゃ。大雨になりませんように！
2008年03月10日
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休日
ちょっと遠くへ買い物に行きました。アイスクリームを食べて一休み
2008年03月09日
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不安。。
携帯が壊れた。それだけのことなのに、とても不安。明後日家族で出かけるのに、使えないんじゃ困るし。１０時開店を待ってショップへ行ってきます。
2008年03月09日
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診察日
今日は診察日だった。１時間くらい待ったかな？結構長く感じた。パニック発作が多くて困っていると告げた。発作のときは歩けなくなって苦しくてたまに幻聴が聞こえると話した。これ本当なんです。先生は幻聴の声の主は誰？と聞いてきたがわからなくて答えられなかった。過去の聞いたことのある声？それもわからない。ただ私にはどうしても思い出せない過去の一時期がある。その時に聞いた声かもしれないって思った。真相は謎のまま。このままでいい。知りたくない事かもしれないから。パキシルもジェイゾロフトも処方から消えた。この代わりに私のお守り薬のソラナックスが増えた。うん、これで安心。ただソラナックスも効きが悪くなってきていて、不安にさせる。でももうこれしか私に残されてないんだな。最近は所かまわず発作が起きてる。毎日が不安で怖い。次回の診察は２週間後。少しは良くなっていたいな。
2008年03月06日
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お弁当
３時に起きてお弁当を作った。別に３時に起きなくてもよかったんだけど昨日の日中寝てばかりいたら、夜の睡眠は少しでよくなったみたい。長男は今日から学校のスキー教室で長野へ行きます。道中バスの中で昼食になるので、捨てられる容器に入れました。昨夜冷凍庫を覗いて「明日のお弁当、冷凍食品入れていい？」と聞いたら「いやだ！冷凍食品は嫌いだ」と言われました・・・。私の入院中夫がお弁当を作っていたんですけど、中身がほとんど冷凍食品だったそう。そのトラウマがあるみたい。私もたまに入れるけど、なるべく作ったものを入れてます。（疲れるけど）次男は今日は遠足です。こども科学館へ行くそうです。楽しんできて欲しいなぁ。そしてお弁当のおかずの残った物を娘が食べます。好きなんですよ～卵焼きが。暇さえあれば作らされてる私。おかずは前の日に作っておくと便利です☆
2008年03月05日
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眠い・・・
昨日は頭痛で参っていた私ですが、今日は眠気が・・・。１日中寝てました。さっきまでヘルパーさんが来ていたのに、関係なくソファーでウトウト。ヘルパーさんが言うには、私の顔つきがちょっといつもと違うって言ってた。「疲れてる？」って聞かれた。一緒にコーヒーを飲んで少し世間話をして。あと少しで子供たちが帰ってくる。それまで起きてなきゃ。食欲はあんまりなく、喉だけが渇いて水分の取りすぎかもしれません。薬のせいかなぁ？嗚呼眠い・・・。
2008年03月05日
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頭痛
こんなにいい天気なのに、私は曇り空・・・。朝から頭痛が酷くて参ってます。薬も効かないし、困った。ずっとソファーで丸くなって寝てました。いつ良くなるんだろう？頭がぼんやりしていて・・・こんな時別人さんが出なきゃいいな。いくら寝ても眠い・・・。
2008年03月04日
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携帯から更新
家族団欒で家で食事をしたあと、近所のショッピングモ－ルに来ました。やばそうだったので、薬を飲んで来ました。でも惨敗です。また発作を起こして今一人で車で休んでます。あ～あ…またダメだったよ。少し落ち着いてきたのでブログの更新なんかしてます。家族はまだ戻らないけど。元気になってきました。こうして落ち着いて対応すると何とかなるんだなぁ。少しずつ前進して行きます。
2008年03月01日
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