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2006.03.25

[258] 基本行追加：起床前の按腹投稿者：翁桂栄投稿日：2006/03/21(Tue) 11:11

最近，「ドッキリ若返る導引」を再読して見つけました．
朝起きにくいのは，前日の疲れが残っているから．按腹でつかれがとれるとあります．
やってみると，これは効果抜群．ぐずぐず布団にもぐっているついでに按腹．するとスカッと起き上がれます．
寝床で基本行をフルコースやるのが理想でしょうけど，私のように，そうはできない人には，お勧めです．

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