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2008年01月の記事
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睡眠時間って何時間必要なの？？
最近眠りが悪くって3時過ぎに寝て6時に起きている。昼間すっごく眠くなるけれどやり過ごすとそのままイケてしまう・・忙しいわけではまったくなくて単純に体調のノリ・・というか波？もちろん足りているわけではなくて今もなんとなく寝足りない。睡眠時間って最低どれくらい必要なものなんでしょうか？3時間平均って美容健康に悪そうな気はするけれど・・。
Jan 30, 2008
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豆って意外と簡単なのですねっ！
最近、女性ホルモンの低下をひしひしと感じているのと食習慣を改めたいのとで豆を生活に取り入れてみました～～。しかも水煮とかではない、本当の乾燥した豆です。意外と簡単でビックリ！頻度が高いのは黒豆とうち豆なんですが、煮物でもなんでもパラパラと振りかけて使用。黒豆は簡単に水洗いした後、ボウルに水とともに入れておき、気が向いたときに取り出して煮物を作るときに入れたり、酢に入れて酢大豆にしたり、ご飯炊くのに混ぜ豆ご飯にしたり・・という感じ。うち豆は、つぶしてあるのですぐに火が通って、いっそう料理が簡単です。豆をなんにでも入れる利点はたんぱく質が強化できるのはもちろん、料理が単調でなくなること。昔、某有名料理人の方にインタビューをしたときに「お鍋のコツは、歯ごたえの違うものを3種類入れることですよ」といわれたのですがそんな感じかな？3種類あることで食感がぐんとアップして飽きずに丁寧に食べられるのだそう。例：三つ葉（しゃっきり）、肉（硬い）、麩（柔らか）などちなみに硬いものをよく噛まないと胃腸に負担がかかって大変です。今のわたしなわけですが（苦笑）。↓大豆は硬くて消化が悪いのでそれで豆腐が開発されたらしいよ。へえへえへえ。◎『３つのＨでオトコをつかむ』（マガジンランド1260円）新発売！！◎既刊『いまの自分を好きになれる本』（大和書房1360円）『思いこみを捨てれば運命の彼はやってくる』（大和出版1360円）もよろしくね☆
Jan 29, 2008
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ラブリー♪
今朝目覚めた瞬間から気分はなぜか急に「オザケン」で確かＣＤあったよな・・と引っ張り出してきた声が思っていた以上にハナにかかってて、やっぱラブリーだよな♪とか思う。最近自分の中に「･･しなくちゃ」って単語が増えていてヤバイなと自覚していたのだけど、「・・恋に落ちなくちゃ♪」っつーのは局地的例外的によいですねっ!!「キミと僕とは恋に落ちなくちゃ」。・・至極。＊＊で。かわいいヒトになりたいなーなんて思って書いていた頃を読んだ女子高生様たちから、最近、かわいいメールや手紙（！）が次々届いてくる。時期・・なんですかね～？ ＠ＶＤ→卒業。・・ラブリー！！◎『３つのＨでオトコをつかむ』（マガジンランド1260円）新発売！！◎既刊『いまの自分を好きになれる本』（大和書房1360円）『思いこみを捨てれば運命の彼はやってくる』（大和出版1360円）もよろしくね☆
Jan 27, 2008
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ホカロンは侮れません！！
薄着になって鏡の前に立つと左肩にコブができていて明らかに盛り上がっているのがわかるワケですよ。ゆがみ・・＠背骨＆不摂生による自律神経の失調・・などなどを改善するために東洋医学の先生を頼ってみました。よい！！話をとてもよく聞いてくれるし、どこが悪いか探そうとしてくれるのです。もう、本当にオススメです！！漢方薬を処方していただいき、「飲みにくいかも？」といわれたのですが私には全然ＯＫでした！！とはいえ漢方薬を飲むだけだと即効性にはかけるので同時に接骨院にも通いだし、プラスホカロンを肩にしょってます。意外と侮れないのです、ホカロン！！おかげでＰＣに向かえるまでに回復してきましたよ。（涙）。しかも仕事でもやるべきことがフツフツと湧き上がってきたりして・・。・・なんて思えるのは今日が晴れだから？？健康は天気に左右されますねっ（笑）◎『３つのＨでオトコをつかむ』（マガジンランド1260円）新発売！！◎既刊『いまの自分を好きになれる本』（大和書房1360円）『思いこみを捨てれば運命の彼はやってくる』（大和出版1360円）もよろしくね☆
Jan 25, 2008
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【アトピー系】まぶたの湿疹が悪化中・・
不調が皮膚にも出まくりでまぶたの湿疹・・というかアトピー系のカブレが治らず、ひどくなる一方です。（写真撮ってみた→参照）原因としては相変わらずの首～背中の痛みなんだと思ってる・・けど・・どーなんだろ？東洋医学の予約はあさって。明日皮膚科に行ったほうがいいのかも？ぐったり。あ！でも本気アトピーではないですから念のため。
Jan 22, 2008
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本気で顔が上がります!!
昨日顔がむくんでいる中、出かける用事があったので久しぶりにスイスベルフォンティーヌのＲＮマスク（パック）をしたのですよ。すごく、いい！！どんなミラクルか知らないのだけれど、やってるそばからみるみる顔が本気で上がっていくのです！！とくに私は不調時に目が開かなくって本当にブルーなんだけどマスクを塗ったら、あら不思議。どんどん目が開いていくではないですか！このマスク、こんな不調時に使ったことはなかったのだけれど（というのもビタミンが濃厚なせいかちょっとピリッとするのですよ）でも、不調時にこそ使うべきと痛感！「ピリッ」もしばらくすると収まるし。ソッコーで顔を上げたい人は是非♪値段は２万４１５０円。１５回くらいは使えそうなので効果を思えばそんな高くないと思う。あとですねー。とてもステキな薔薇の花束をいただいたので部屋のアロマをピンクローズにしてみたのですよ。すると、帰ってくるたびに香りがふわっと広がって目には鮮やかな色が飛び込んできて、とにかく気分がいいのです♪送り主さんに大感謝！！気分って、とても大事なのですねっ♪♪◎『３つのＨでオトコをつかむ』（マガジンランド1260円）新発売！！◎既刊『いまの自分を好きになれる本』（大和書房1360円）『思いこみを捨てれば運命の彼はやってくる』（大和出版1360円）もよろしくね☆
Jan 21, 2008
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太るにも体力がいる・・
あまりにも首～背中が痛く起きてるだけでへとへとな日々です。今日は打ち合わせを二件。出かけたもののめまいでふらっときたので近くのデパート内にある漢方薬局で商品を物色。念のため血圧を測ってみたところ、下が６０で上が９０。私にしてはまあまあと思ったが「総抵抗」なるものが異様に高いとか。これはカラダの隅々にまで血がめぐってない証だそうだ。「あなたは血虚ですね」などといわれ、この商品を薦められた。飲みやすかったので買おうか迷ったが来週東洋医学系の医者に予約を入れているのでとりあえずそちらに期待してペンディング。そもそも不調の原因はたぶん体重増加だと思う。(推定３キロ～増）太ることに体がついていかないのですよ。前になにかで読んだのだけれど太れる人ってある意味健康だとか。消化吸収能力があり、筋肉も体重増に耐えられる。つまり誰もがお相撲さんやマツイみたいにきちんとデカくなれるわけじゃない！アメリカ人もアレだけ太れるのは体質がある意味、有利だかららしい。それに比べて少々の体重増ごときでくらっと来る私は不健康だ。ちなみにお正月の私の血圧。→９４と８５・・自分ながら目を疑いました。。この「差のなさ」がまさに不調・・→血圧の差にはこういう意味があるらしい◎『３つのＨでオトコをつかむ』（マガジンランド1260円）新発売！！◎既刊『いまの自分を好きになれる本』（大和書房1360円）『思いこみを捨てれば運命の彼はやってくる』（大和出版1360円）もよろしくね☆
Jan 18, 2008
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みなさまにＬＯＶＥ×ＬＯＶＥ！！
調子の悪い私に届くメッセージの数々。忙しい女友達が合間を縫って情報を伝えに私の元にやってきてくれる。ナーバスな話題でも詳しく教えようとしてくれる。なんでそんなに詳しいの？そして教えてくださるの？？本当にありがたいと思う。あらゆることに頼りになる・・というより頼りになろうとしてくれる美しい友人たちに大感謝！！
Jan 17, 2008
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トゥルースリーパープレミアムってーどーですか？
首・背中の痛み問題なのですがしばらく布団＠たたみで寝て、その後ベッドに戻ってみたところやはりマットレスが悪いと判明。どうも沈みすぎるようなのです・・てことで年末からマットレスの調査を開始していたのだけどカージナルスの田口も愛用というトゥルースリーパープレミアムってどうでしょうか？使ってる人がいたら情報を！ ＆おすすめの商品があれば。あんど、枕の件。去年は、テンピュール→メディカル→王様の枕→人に薦められた安眠枕@通販→カーディガンをたたんで寝る・・と試行錯誤を繰り替えし、お正月に結局テンピュールに戻った・・というよりもサイズを変えてみたのですね＠ｓ→ＸＳ。したら多少はいいのだけれど昨日、マッサージ屋さんで「イタリア･ファベ社の成型安眠成型枕はいいよ」と薦められました。調べてみると私が持っているメディカル枕とおなじ？？ちなみに通販生活で毎年人気ナンバー１のこれ、私含め、うちの家族には不評です。サイズが大きいのですよ。・・なども含めこれまたよい情報がある人はどうぞよろしくなのでした！！◎『３つのＨでオトコをつかむ』（マガジンランド1260円）新発売！！◎既刊『いまの自分を好きになれる本』（大和書房1360円）『思いこみを捨てれば運命の彼はやってくる』（大和出版1360円）もよろしくね☆
Jan 16, 2008
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前に進みましょう！
そんなわけでなぞの不調と寒さ（！）で陰気な週末を過ごした私なのですが眠り続けたら流石に起きたので仕事の準備をしつつイロイロと調べモノを始めたのですよ。で発見したのがこのことば ↓「前に進みましょう♪」・・だよねーー！！今の状態がどうだとか、過去の実績があーだったとか、そりゃあーイロイロあるのは当然なのですが同じように未来はあるわけで。ならばそれを制してしまえばいーんじゃない？ということで。「前に進みましょう♪」・・がピンときたね、いま。＊関係ないけど私はムーデイ勝山のこの歌を意外な角度で評価しているんですよ。ベストセラーになったこれとかこれで言われていることに共通している気がするの。「流れ」感とでもいいましょうか。 ↑というあたりを研究中なの、いま☆◎『３つのＨでオトコをつかむ』（マガジンランド1260円）新発売！！◎既刊『いまの自分を好きになれる本』（大和書房1360円）『思いこみを捨てれば運命の彼はやってくる』（大和出版1360円）もよろしくね☆
Jan 14, 2008
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そんなまさか、ウソでしょう！？
先週急に耳が痛くなって触ると熱を帯びて2倍になっている。「・・なになに？」ときを同じくして疲れると腫れる左目のまぶたがやはり赤くなって湿疹状態にというトコロまでが「予兆」でーーおととい美容サロンで声を発したら「あれー、声が違いますねー、風邪引いてます？」と言われ、「違いますよー」と答えはしたものの昨日はでかけた先でダウン。カラダに力が入らないし、そういえばくしゃみはでるわ、顔は腫れるわ・・「おかしいなー風邪じゃないのになーー」とずーっと不思議に思っていたら友人のブログでこれを発見した。うそでしょーーー？？・・もう？？ということで昨日からたくさんのキャンセルをしているけれど本気でダウン中なので宜しく！！＠でも近所には出かけたい・・
Jan 13, 2008
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おいしいお菓子情報☆
年末からお正月にかけていただきものしたり、実家で発見したりして新しいお菓子に続々出会った。そのなかで、シェ松尾の焼き菓子「シュミネ」とちぼりチボンのクッキー「メゾンドクッキア」にはまってしまった！！シュミネはアーモンドパウダーの入った焼き菓子をパイで包んだものでパイ好き＆甘すぎない焼き菓子好きな人にはたまらない一品。メゾンドクッキアはクッキーとゴーフルの間にクリームがはさんであるのだけれどこの組み合わせが絶妙！ゴーフルのさくさくとクッキーのコクがナイスハーモニーなのですよ。両者を寝る前にたべまくっていたら今めちゃくちゃ太ってしまった・・今日久しぶりにコンタクトにしたらあまりのでぶさに愕然・・痩せなきゃ・・痩せてないときの男子の扱い・・ひどい。ぐすん（涙*あと親がはまっていた越後製菓の「チーズもち」もうまい！！新潟は案の定、お菓子天国だった・・◎『３つのＨでオトコをつかむ』（マガジンランド1260円）新発売！！◎既刊『いまの自分を好きになれる本』（大和書房1360円）『思いこみを捨てれば運命の彼はやってくる』（大和出版1360円）もよろしくね☆
Jan 11, 2008
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運は強くなる＠ＰＨＰスペシャル
こんにちは。街のラッキー☆ガールにらさわです。今日も出かけた先々でラッキーを受けてしまいました（笑）。まずはイケてるエリート男子からゴハンいかがと誘われたのでほいほい出かけていくと素敵なイタリアンをご馳走していただいた上に、エステ招待券までいただいた。帰り道、直しためがねを受け取ろうと思い店に寄るとくじをやっていて、案の定（！）当たってしまった・・。その後最寄り駅のトイレ（和式）に入ると、「ポチャン」と何か落ちた音がしたので目の端に捕らえた銀色から「ああ、５００円を落としたのだな」と思ったのですよ。これを拾うか、拾わないか・・私はお掃除大好きっ子なので掃除で手が汚れるのはヘーキ。だって手は洗えばきれいになるもんね。けれど一方で「お金のためには動かない」というポリシーがある。そこで「５００円ならこのまま流すか」と思ったのですがよく見ると物体はお金ではなくて私のとってもかわいいコートのかわいいボタンではあーりませんかっ？？・・拾わないわけにはいきますまい。てことで果敢にも手を突っ込んでボタンを拾ってきましたとさ♪これは果たしてラッキーだったのか・・トイレに手を入れるなんてアンラッキー？と思えばそうかもしれないけれど、（落ちそうだったボタンをそのまま）道で落としたなら見つからなかった可能性は高い・・と思えば、トイレで落としたことはラッキーだったと思えなくもない。つまりラッキーかどうかなんてのは受け止め方にもよるということで・・この銀のボタンを「かわいい☆」といってくれた聡明な編集者さんにインタビュー取材していただいた「ＰＨＰスペシャル２月号」が明日１０日に発売です。特集は、「運は必ず強くなる、つかめる」！！おお、なんと私にタイムリー？ ↑いまや会った人にまでラッキーを振りまく（→注）実力を持ち始めた私のラッキー説をぜひチェキしてねん♪注】私に会った人たちから「ニラサワと会ったあと、こんなラッキーがあった」というメールが今、毎日続々と！！（←実話！！）私っていったい何者なんでしょう？（笑）◎『３つのＨでオトコをつかむ』（マガジンランド1260円）新発売！！◎既刊『いまの自分を好きになれる本』（大和書房1360円）『思いこみを捨てれば運命の彼はやってくる』（大和出版1360円）もよろしくね☆
Jan 10, 2008
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パンツかぶっちゃうとこでした・・
”美容始め”ということでプールに出かけてきたのですが、新年なので水着もキャップのゴーグルも新しいものにしたのですね。で着替えたところ、「う！ シモがヤバイ・・」年越しで肥えたせいなのか激しくハイレグになるじゃないですか・・「むむむ」と思いつつも、気を取り直してキャップをかぶろうとしたところ、なんとパンツじゃあーりませんかっっ！！私ったら私ったら私ったら！！！下着入れ場にキャップをしまっておいたのがどうやら敗因だったモヨウ。（↑つまり間違って持ってきた・・・）なんて私ではありますが美容専門雑誌『エステネット』新年号で座談会に参加しています。エステに興味がある人はチェキを♪◎『３つのＨでオトコをつかむ』（マガジンランド1260円）新発売！！◎既刊『いまの自分を好きになれる本』（大和書房1360円）『思いこみを捨てれば運命の彼はやってくる』（大和出版1360円）もよろしくね☆
Jan 9, 2008
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★大吉★おめでとうございます♪♪
みなさま遅ればせながら、あけましておめでとうございます♪今ご覧のあなたさま、今年はラッキーになりますよ！なぜなら私がラッキーだから（笑）。いや、怖いくらいにラッキーなんですよ、たった今。スタートは初詣。毎年実家の新潟でおみくじをひいて帰ってくるのですがこれが幸先の良い大吉☆しかも各分類でもすべてが「うまくいく」んだって。わあい！てことでラッキーを列挙してみると・・●あらゆる信号が私が行くとたん、青になる！！●新幹線の指定席を買ってなかったので自由席に並んだら私まで座れて、その後急激に込みだした（！）●入った店で何も買わないのに「ご来店福袋」をもらった●しかもその福袋には、買おうと思っていた手帳が入っていた！●買いたかったテンピュール枕がちょうど福袋になっていてとってもリーズナブルに買えた●同行者が買い物をして福袋をもらっていたのを横で「いいな」と見ていたら、なんと私にも「どうぞ」と差し出された！！●買った商品を店員に間違われ、後で取り替えてもらうことになったところ、「お詫びに」と素敵な品をいただいた●人が私にどんどんモノをくれる（！）ので今帰宅したら、異様に宅配がたまっていた・・などなど。てことで「イイコト」を体験したい人は私のそばに来るといいと思われる。カモーン（笑）。・・てことで今年もよろしくなのです☆注・写真は実家で元旦につくった雪だるま。 雪だるまって難しいですね・・ 顔が作れず、結局紙を張ってみました。 （最初は、そこらの木と実でトライ！） こんなものを作るのに、実は２時間もかかってしまいました。笑。◎『３つのＨでオトコをつかむ』（マガジンランド1260円）新発売！！◎既刊『いまの自分を好きになれる本』（大和書房1360円）『思いこみを捨てれば運命の彼はやってくる』（大和出版1360円）もよろしくね☆
Jan 7, 2008
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- つぶやき
- 今シーズンの冬は寒くなりそうだから…
- (2025-11-14 20:56:19)
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- あなたのアバター自慢して！♪
- 韓国での食事（11月 12日）
- (2025-11-12 17:20:55)
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- お買い物マラソンでほしい！買った！…
- 「届くのが遅すぎて使えない…」楽天…
- (2025-11-14 22:00:05)
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