2009年03月の記事
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２足目の靴を購入
自宅に居る時は、ヒエトロジーソックス１０枚重ね、外出の時は７枚重ねで過ごそうと予定を立てている私。前回購入した靴はコレBALI SURF（バリサーフ） クロッグサンダル ダークブラウン 私的にとてもお気に入りなんですが、つま先ニットだし、サボサンダルだし、デザインも思いきり冬なので、新たな靴を物色していたところ…。Columbiaの靴の取り扱いが多い、メンズの靴屋さんの前を通るとセールをやっている店員さんも他のお客さんの相手をしるし、今のうち…と、勝手に靴の試着を始める私。大体２６ｃｍぐらいかなと思ってはいてみたのですが、少し足先がキツイでも、すごく可愛いブーツだったので、どうしても気になって、勇気を出して「靴下多めに履いてはきたいんで～」と店員さんにお願いして２７ｃｍを出してもらう。メンズショップに女１人で行って、でかい靴を出してくれという、超怪しい客に対しても、笑顔で対応してくれる店員さん。（この間の靴屋さんと大違いだわ～）履いてみると、足首辺りの靴紐のところはぶかぶかなんですが、足先はぴったり実際履いた姿を鏡に映すと、更に可愛くて、もう私好み♪と言うわけで、即決税込み￥５０００－で、ご購入う～んのショップで購入したほうが安かったかな？って、もうサイズないけど…と言うわけで…。ヒエトリーナになって購入した２足目の靴はこちらColumbia(コロンビア) HEDGEHOGGER LACE（ヘッジホガーレース）YU3319-254 スウェード 【higa-05】【dokan-3】【0403PUP10EG】【イーグルス090330】【yutai0319】内側もモコモコで、くるぶしから下の足を覆う部分がゴム製なので、保温性もばっちりだし、何より雨の日でも気兼ねなく履けるのがいいですよね～。さすがに暑くなってくると厳しいだろうけど、梅雨明けぐらいまで履けるかな？早速履いて帰りましたが、いいお天気の今時期に履いても、靴の中が蒸れて暑くてたまらんって事もなかったです。重さも感じず、痛みや歩きにくさも無しただ、クロックスみたいに、ゴムで覆われた靴がはじめてだから気になっただけかもしれませんが、歩くとポコポコと足音がします。春っぽい服を合わせて、お出かけしたくなっちゃうわ～。って、お金ないのにね～
2009年03月31日
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染色体検査の結果を聞いてきました。
２度目の流産手術の時にお願いした、赤ちゃんの染色体検査の結果を聞きに、Ｅ病院に行ってきました。結果は「染色体異常なし」性別は女の子でした。ただ、手術の際に私の細胞が紛れ込んで、その結果の可能性もあるとの事でした。以前、ネットで「染色体検査は男の子でないと信憑性に欠ける」とあったんですが、そういう意味だったんですね…。Ｆ病院で受けた子宮内容物病理標本の結果で、私の不育症は判っていましたが、今回の赤ちゃんの染色体検査で、確実なものとなりました。先生も「不育症という事になりますし、専門的な病院で診てもらうのがいいでしょうね。」との事。そして、お借りしていた病理標本を返却する際、Ｆ先生が病理標本の検査結果を付けていてくださっていたんですが、それを見て先生が一言。「そう言えば、手術の時の物が、何と言うか～通常じゃなかったです。」「血の塊があったと言う事ですか？」と聞き返しましたが、先生もうまく表現が出来ないというような表情で「そうですね～」と少し考え込んだあと「とにかく正常じゃなかったです。」と、言い切った。そういう事は、手術後の説明の時に言おうよ～その後も、別の産婦人科の先生の意見も聞いておきたいと思い、不育症の事やオルガランとカプロシンの適応基準を聞いてみたのですが、「僕は免疫療法は専門じゃないからね～。」って、私に必要なのはヘパリン療法なんですけど…。普通の産婦人科の先生方も（ちなみに、私がＥ病院でお世話になった先生は婦人科部長もしていて、不妊治療もやっている病院なんですよ）不育症にもっと眼を向けて欲しいと思います。その後、診察費￥２１０－を払って、病院を出た後も、先生の「正常じゃなかった。」と言う言葉が頭の中をグルグル。そう言えば、１回目の流産手術後にも「だいぶ時間が経っているようだった。」と言われた気がする。３人とも２ｃｍ程度までしか成長できなかった小さな体なのに、それでも見た目にも判る位「正常じゃなかった」ってどんな感じなんだろう。血液検査では何もないのに、どうしてこんな事が起きるの？久々にショボンとなりながらも、とにかく西洋医学で異常が見つからないなら、東洋医学の観点から考えて、自分に出来る範囲の体質改善に取り組むしかないと、決意を新たにしました。その後、１回目の流産の時、双子ちゃんに布製のくまのガラガラを買ってあげたんですが、おそろいの物が欲しいと思っていたので、同じお店に移動。結局、くまちゃんは居なくて、「一応女の子って結果が出たし…」と、ピンクのうさぎちゃんのガラガラを購入し、帰宅。仕事から帰ってきた旦那に結果を報告すると…。「俺とのんきの間に、染色体が正常な赤ちゃんが出来ると判っただけでも、良かったよ。」と、言ってくれました。自分の不育症が改めて確実になった事と、旦那に申し訳ない気持ちがよみがえって、しょぼんとするばかりで、こういう風に考えなかったので、教えてくれた旦那に感謝です。そんな旦那と一緒に、うさぎちゃんとよもぎ餅をお供えして、手を合わせました。「小さな体で、大切な事を教えてくれて本当にありがとう。オルガラン治療を受けて、自分でも体質改善して、次こそは産める様に頑張るからね。」
2009年03月30日
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自力排卵した～♪けどストップ…。
流産後、２度生理が来たら、不妊治療を再開しようと思っている私。１回目はずいぶん遅れて来ましたが、今周期は月経周期１６日目で、自力排卵した模様多嚢胞性卵巣で、自分の普段の月経周期も判らないくらい、初潮の頃からの生理不順。不妊・不育のＤ病院で漢方を処方してもらい、やっと生理が順調になっていました。でも、不妊治療お休み中で漢方も飲んでないし、流産後の生理が順調に来るか、とっても不安だったんですが、自力排卵してくれて本当に良かった頑張ってくれた自分の体に感謝２週間後に生理が来て、生理が終わったら、通水から新たに再出発と、旦那にその話をすると「今月はちょっと待って」と言われたんです。話を聞くと、年末年始に仕事を休んだ分収入が減ったので、治療費の捻出が難しいかも…と言うのです。自営業は収入が不安定で困ります。元々、年末年始に旦那が仕事を休んだのも、私の流産の影響だし…。私がパートを続けていたら、何の問題もなかったんですが…。お金がないなら仕方がない１周期も無駄にしたくないのに～とも思いましたが、貯金を崩して、Ｄ病院で受ける不妊治療と、Ｆ病院で受ける不育治療を強行し、もしめでたく妊娠となったら、その後のオルガラン費用がヤバイし…。今月は不妊治療はスキップして、地道に体質改善頑張ります。
2009年03月27日
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体質改善レポート【５週目】
不妊＆不育の体質改善に取り組み始めて、５週間が経ちました。ヒエトロジーソックスを履き始め、本格的な「冷え取り」をはじめて４週間。今週、平熱が３６．５度を上回った日は０日でした。しかも、３５度台が４日に増加。私の低体温はどんどん悪化する一方のようです。大森一慧先生のによると３６．５度以下だと、酵素や善玉菌の機能が落ち、からだ全体の機能が低下し、不妊症の原因にもなるとの事。そう言えば、最近便秘がちなのも、消化酵素や善玉菌の機能が落ちてるから体を冷やす食べ物のとりすぎ、運動不足、化学物質で肝臓が弱っている事が原因で、対策としては穀物と味噌料理との事…。低体温の状態で、動物性脂肪を取ると毒素が溜まりやすいとも書いてある。う～ん、やっぱり玄米菜食なのかな～。とりあえず、これでやってみて、ダメならそのとき文句言います。【玄米菜食】今週取り組み始めた事としては、白米から玄米に移行させるのに、３分づき米をOisixで購入して炊いてみました。大森先生のの本や、マクロビの本に書いてあった、土鍋で玄米を炊く方法を参考に、水加減や給水時間・炊き時間などを調整して、それなりのものが炊けるようになりました。ほんのり味があって、柔らかく炊いているのに、サクサクとした歯ごたえもあって、白米より美味しいかも～旦那も文句言いません３分づき米は２Ｋｇしか購入しなかったので、今週中には無くなりそうです。すでに、次は１０Ｋｇの玄米がスタンバイしているので、いよいよ玄米生活に突入楽しみ～後は、動物性食品を減らして、野菜・芋類・海藻・豆類・豆腐・麩などのおかずにしているんですが、旦那が「肉食べへんから体が軽いわ～」と言い出した。確かに、朝も何度も声をかけないとなかなか起きなかったのに、１～２回声をかけるだけで、スッと起きる…。私自身特に体の変化を感じないんですが、旦那はすでに変化してきている模様…。うらやましい…【運動】今までやっていた踏み台昇降の運動に加え、に載っていた「骨盤の血の巡りを良くするストレッチ」と「骨盤のゆがみを治すストレッチ」、進藤先生お勧めの「お尻歩き」も追加で始めました。骨盤の血の巡りが悪くて、胎盤に血の塊が出来て流産になったのかもしれないし、「骨盤の血の巡りをよくするストレッチ」には期待しちゃいます【半身浴】進藤先生の「新版 万病を治す冷え取り健康法」を参考に、半身浴も続けています。肌もほんのり赤くなって、温まってはいるんだけど、やっぱり汗は出ません。【ヒエトロジーソックス】１０枚重ねで過ごしています。睡眠中はやっぱり痛みがやってきて、２～３枚は脱いでしまっています。足の指に、毒素が抜ける穴のような傷が出来ることもあるらしいのですが「もしかしてこれがそうなるかも」という、真っ赤な●が足の指に出来ています。痛いのは嫌だけど、毒素吸収体と言われる赤ちゃんに少しでもいい環境を作ってあげるためにも、今のうちから我慢して、毒素出しますもちろん、玄米菜食・減添加物生活・腹８分目で、新たな毒素も入れないように、頑張るぞ～
2009年03月26日
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自作のホットケーキミックスで人参パン
減添加物パンの第６作目は「人参パン」で～す。オレンジ色のきれいなパンが焼きあがりました。（携帯カメラではきれいな人参色の撮影が出来なかったので、画像は無しです。）前回のクルミパンが旦那に好評で、すぐに無くなってしまったのですが、「減添加物とはいえ食べすぎはダメ！」と、週明けまでお預けにしてましたとは言え、菓子パンとか買って来られても困るし、その間は、自作のホットケーキミックスに、みりんと適当にお水を入れてのばして、小さいパンケーキをいくつか焼いて、冷蔵庫にストック。まだ残っているチョコスプレッドやゆで小豆をのせて…と、それはそれで楽しんでたみたいですそこで、食べ過ぎ防止に「旦那があんまり食べないようなパンを焼いてやろう」と思い、すりおろした人参を投入して焼いてみました。「もっと甘くてもいいよ～」という旦那の意見を無視して、ホットケーキミックスの粗糖も減量。でも、焼きあがった人参パンを味見した旦那は「美味しい～」とむしゃむしゃ…。食べ過ぎ防止作戦失敗です。相変わらず「もっと甘くてもいい」と言っていますが、徐々に甘さ控えめに慣らしていこうと思います。ただ、ベーキングパウダーの量が難しい…。今回から完全ラムフォードのアルミニウムフリーのベーキングパウダーになったんですが、アルミニウムフリーの安心のベーキングパウダーです。ラムフォード【ベーキングパウダー】容器には「カルシウムとして１％以下でご使用ください」と書いてあるんです。カルシウムとして摂るわけじゃないんだけど…。いや、この場合のカルシウムと言うのは膨張剤の意味があるのかも…と、１％で使用してみました。が、あんまり膨らまない…。表面はカリッと焼けているのに、中は蒸しパンのようにもっちりです。もっと入れたほうがいいのかな～。とは言え、必要以上に添加物を増やしたくもないし…。ただ、最近読んだ久司道夫のマクロビオティック美しくなるレシピによると、パンやクッキー、クラッカーなど、焼いた硬い粉製品を食べ過ぎると、肌だけでなく心まで硬くなるとの事…。蒸しパンぐらいのこのしっとりモチモチの方がいいのかな～。
2009年03月23日
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久々に登場♪～寝姿編～
久々に登場します。我が家の愛猫マロンちゃん。撮りためた写真を一気に放出しちゃいます夜、マロンは自分のお気に入りの寝床で寝るんですが、朝目が覚めると、トコトコと私の枕元にやってきて、布団の襟元を前足でちょいちょいと引っかいて、お布団の中に「入れて入れて」とおねだりしてきます。そこで、布団をちょっとめくってあげると、潜り込んでまた寝てしまうんですが、「息苦しくないのかな～」というのが、私の中でずっと疑問だったんです。ところがある日、こんな姿を発見。ちゃんと、息してました。自分で鼻先を使って潜り込んでくる事もあるので、布団やひざ掛け周りを歩く時は要注意です。こちらはある日の寝姿。丸まって寝てるだけかと思いきや両耳の間に、しっぽを乗せて「ちょんまげ」って…。いや～、大阪生まれ、大阪育ちの猫ちゃんは、やってくれますな～。ふざけてばかりはいませんよ前足と後ろ足をきれいに重ねて枕にして、隣にはちゃんとしっぽも並べて、行儀よく（？）眠る事もできます。そんなマロンも、もうおそらく生後７ヶ月。大人になっても、私の服にもぐりこんでくるのは相変わらず。体質改善の目安に熱を測っていると、体温計の「ピピピッ」という電子音が気になって、ダイブ心配してくれてるのかな？以前はこんな感じで、むりむり入ってたんですが…。最近はこうやって手を引っ掛けると、苦しくない事に気づいた模様。大人になっても甘えん坊。
2009年03月22日
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体質改善リポート【４週目】
不妊＆不育の体質改善を始めて１ヶ月が経ちました。参考にしていたの本によると温め美人プログラム「遅くとも１ヵ月後には目に見える効果が現れていますよ。」という事なので、検証してみたいと思います。体温め作戦に成功すると現れるという５つの点を見てみますと…。１）発汗がよくなる。…私の場合は、半身浴をしてもちっとも汗が出ないのは変わりませんでした。２）お通じがよくなる…最近便秘がちです３）お小水の出がよくなる…特に変化は感じられませんでした。４）体温が上がる…先週、平熱が３６．５℃を越えた日が４日に増えていて喜んでいたのですが、今週はまた０日に逆戻り。しかも、とうとう３５度台の日まで出てきました。それに、２年ぐらい基礎体温をつけているのですが、低温期でも３６．５℃台になった事はほとんど無くて、それ以上の基礎体温があったんですが、最近は３６．５℃台がほとんどです。平熱・基礎体温ともに下がってる気がします。５）気分がよくなる…これもよくわかりません。と言うわけで「本当に良くなるんかな～。」というのが正直な感想です。もちろん、この本で体質改善されている方もたくさんおられるとは思いますが、私には合わない気がしてきました。と言うわけで、最近ブログの更新もせず、本を読みまくっていました。そこで、やっぱりトライせねばならないのは「玄米」進藤先生の本によると、体を冷やす食品は全体の４～５％がいいらしく、白米は体を冷やす食品に入っています。ちなみに、玄米は温める食品。主食を玄米にしないと、４～５％というのは無理な話ですよね～。と言うわけで、古本屋で玄米の炊き方やメニューがたくさん載っていた「マクロビオティック」の本を購入。長澤池早子先生の「はじめてのマクロビオティック」土鍋や鍋で玄米を炊く方法が載っていたこちらは役に立ちそう。（進藤先生によると、圧力鍋は成分を壊すらしいので…）レシピや調味料の選び方なんかもたくさん載っています。あと、「久司道夫のマクロビオティックで美しくなるレシピ」こちらは圧力鍋で炊くのがほとんどなんですが、レシピもたくさん載っているし、玄米がゆでパンを作る方法も載っていたので、購入してみました。あと、大森一彗先生の「体の自然治癒力をひきだす食事と手当て」体を温める食品と冷やす食品が詳しく載っていているし、食事療法や食品を使った手当てが載っていたので、購入してみました。他にも家にあった薬膳の本など色々読みあさり、今頭の中がぐちゃぐちゃです。だって、同じ食品でも体を冷やす食品だったり、温める食品だったりするし、火を通したら冷やす食品も温める食品になるという人もいれば、持っている性質は変わらないという人もいるし…結局、一番簡単で、やりやすい方法を書いてあるのは進藤先生の本かも…。ヒエトロジーソックスもはいている事だし、今後は、進藤義晴先生の「新版 万病を治す冷え取り健康法」を参考に色々体質改善して行きたいと思います。旦那の顔色を見ながら、徐々に家の食事を「玄米菜食」に移行させていくぞ～
2009年03月19日
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自作のホットケーキミックスでクルミパン
減添加物生活を目指して作り始めたパンも５作目になりました。本当は目先を変えてスコーンに挑戦と思っていたのに、冷蔵庫をのぞいた旦那が｢パンがもうないよ｣というので、急いで作りました。自作のホットケーキミックスを水で溶いて、クルミを入れて、焼いただけ…。今回も超簡単です。全粒粉と粗糖の影響で薄茶色の生地なのでクルミが目立ちませんが、たっぷり入っていますホットケーキミックスを作っている時に、いつも使っていたベーキングパウダーが半分ぐらいで無くなったので、足りない分はを投入。アルミニウムフリーの安心のベーキングパウダーです。ラムフォード【ベーキングパウダー】さらに、減添加物になりましたお味の方は相変わらず素朴で、噛んでいるとじんわり甘みが出てきます。焼き上がりは少し膨らみが足りない？とも思いましたが、食べてみるとフワッとしていて、もう少しベーキングパウダーを減らしても良さそうな気が…。色々試行錯誤して「我が家のパン」を目指したいと思います。
2009年03月16日
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ヒエトロジー１０枚重ねでキターッ！！
ヒエトロジーソックスを履き始めて１週間。５枚重ねからスタートしましたが「足は冷える」その後、７枚重ねに増やしましたが、「それでも足は冷える」でも、排毒力が上がるという就寝時に、少しだけですが、ピリピリとした痛みとしびれを感じる事があり、臭いは無いんですが、靴下を洗うと薄茶色の汚れが出てくる…という事で「これは何か（毒素？)が出てるな」と感じていました。そしていよいよ｢難病克服セット」の１０枚重ねにチャレンジしたところ…。キターーーーーッo(>_
2009年03月15日
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体質改善レポート【３週間】
不妊＆不育の体質改善を始めて、３週間が経ちました。今週、平熱が３６．５度を越えた日は４日。先週が０日だったので、低体温から脱出気味でしょうか「朝だけプチダイエット」朝起きるとお腹は空いているんですが「でも、食べなくても大丈夫」という感じで、午前中は生姜紅茶か生姜ココアどちらか１杯を飲むだけで過ごしています。これは楽だし、続けれそうですね。「踏み台昇降」これがなかなか難しい～１日最高で３セットというところでしょうか…う～ん、頑張ります。「入浴法」半身浴２０分以上全身を洗う上がる前の全身浴５分のコースが最近のお気に入りで、続いています。汗はかかないし、温まった感は無いんですが、指先が真っ赤になって血が通ってる～って、感じです。「ヒエトロジーソックス」７枚重ねで１週間が過ぎました。毒素が抜けるときに、痛みや違和感があるとの事ですが「これの事かな？」という、ピリピリとした痺れがきたのが２回だけ。どちらも排毒力が上がるらしい就寝時でした。インナーを洗った時に、水が濁って、だいぶ汚れていたので、一番外や間のソックスも半身浴中にせっせと洗っています。どれもこれも洗うと、水が薄茶色に染まって、干草のような臭いがします。直接靴下クンクンした時には、特に何も臭わないんですけどね…。間の靴下がこんなに汚れてるってことは、やっぱり毒素を吸い取っているんでしょうか元々「難病克服セット」を買ったのだし、今週は１０枚重ねに挑みますそれ以外に、今週力を入れ始めたのは「良く噛んで食べる」１口何回と決めても、固いもの１口と柔らかいものの１口では違うと思うので、「よく噛んで、食べ物がおかゆのようになったら飲み込む」というのを採用しています。いちいち数えてたら、味わえませんものね～冷え性に良いという根菜類のおかずも増やしているし、あごが鍛えられますね。頬がきゅっと引き締まって、最近ちょっと気になり始めた法令線が薄くなるといいな～。
2009年03月12日
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リセットした～♪
２度目の稽留流産の手術から４９日。高温期が１２日続いた後、基礎体温が下がってきて、茶オリもみられたので「そろそろか」とは思っておりましたが、本日本格的なリセットを迎えました若干高温期が短いけれど、前回の稽留流産後も１０日しか高温期がなかったので、こんなものかな…と言った感じです。まだ本格的にはホルモンのバランスが戻っていないんでしょうね。あともう１回リセットを迎えたら、不妊治療を再開しようと思っているので、それまでは焦っても仕方がないとにかく自力で排卵し、リセットを迎えた自分の体を褒めてあげたいです。流産後は生理の量が減る人も居るらしい今のところ普通の生理と変わらない気もするけれど、手術の影響で内膜が薄くなっても困るし、その辺りも気をつけてみていかないと…悲しんでばかりいてもいいことは無いので、前を向いてがんばります。
2009年03月10日
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自作のホットケーキミックスで黒豆パン
人生初の黒豆の甘煮にチャレンジしてから約１週間。１日１回は火を通して、せっせと食べていましたが無くなりません。やっぱり、夫婦２人で３００ｇは多かったかしらと言うわけで、パンに投入してして消費する事にしました。前回の小豆パンに続きまた豆のパンです。減添加物を目指し、自作のホットケーキミックスで簡単パンを作っていますが、１週間に１度はパンを焼くというペースになってきました。自作のホットケーキミックスにはいつも黒糖を入れていたのですが、今回は粗糖に変更。別名「赤ざら目」といわれるものらしく、粒が粗いです。詳しい製法の違いはわかりませんが、国産サトウキビ１００％で、ミネラルも豊富のようで、黒糖よりお値段が安いという事で使ってみました。今回も全粒粉３０％入り。甘いものが食べたい気分だったので、初回に作ったパウンドケーキちっくに仕上がったパン生地に黒豆を入れる作戦。ホットケーキミックスに卵と溶かしバターと牛乳を入れて混ぜ、汁を切った黒豆を加えてざっくり混ぜて、型に入れ、オーブンへ投入。う～ん、今回も超簡単黒豆の煮汁は入っていないのに、この色。全粒粉と粗糖の色なので、我が家で白いパンは無理そうですね。黒豆が甘いかな？と思っていたのですが、全然そんな事も無く、素朴な甘さのパンに時々黒豆の歯ごたえがアクセントになっている感じ。表面がサクッとしていたので、型にいれて大きく焼かずに、小さくまとめて焼いたら「なんちゃってスコーン」になりそうcoco.*さんにホットケーキミックスでスコーンを作るレシピを調べて教えていただいたので、今度はパンでなくスコーンを焼いているかも
2009年03月09日
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靴を買いに…。
現在ヒエトロジーソックス７枚重ねの私。当然足のサイズもでかくなって、今までの靴が履けない…。今の私の足（普段は23.5～24ｃｍ）で、家にある靴で履けるものは、旦那の靴（26ｃｍ）のみ。その中でも私が履けそうなのはホームセンターで５００円ぐらいで買ったというサンダルと、ＧＴホーキンスのブーツだけでした。ＧＴホーキンスのブーツは、でかくて妙に重いし、これは無いな～。（勝手に物色して置いて失礼な私…）サンダルは旦那が仕事行く時にヘビーユーズしてるものだし、借りれないか…。お出かけする時は、靴下を減らして今までの靴を履けばいいけど、近所に買い物へ行く位で、いちいち脱ぐのは面倒。ネットでも靴はたくさん売ってるけれど、足のサイズもよくわからないし、とりあえず履いてみない事にはね…。と、旦那に車を出してもらって、郊外の大型ショッピングセンターへお買い物。もちろん靴下はヒエトロジー７枚で靴は旦那のサンダルです。靴屋さんに着いて、足幅の広めのもの…とまず目に付いたのが「Ｃｏｌｕｍｂｉａ」のコーナー。レディースを見たけど、２６ｃｍはさすがに無い。その後、メンズコーナーで色々試し履きしていると、店員さんが「レディースはあちらですよ。」と声をかけてくださる。いちいち説明するのも面倒なので「あ、いいんです。」と適当に店員さんを追い払って、物色を続ける私。足のサイズは２６ｃｍぐらいで後ろは少し余るけど、横幅はちょうどいいという感じ。あまり試し歩きが出来なかったので、履き心地は不明ですが「これ良い」と思うデザインのものは全部売切れでした。仕方なく、今度は「ＣＲＯＣＳ」正直見た目があんまり好きじゃないんですよね～。店員さんがぴったりついてサイズを見てくれたんですが「靴下履いてはかれますか？」と聞かれ「この状態で履きます。」と宣言する私。こちらでもやっぱりサイズは２６ｃｍで、後ろのストラップを前に倒して履いた状態で、横幅がちょうど良い感じでした。ストラップをかかとにかけると、足が前に押されて親指の付け根辺りが痛い。でも、ゴム製なので、歩いている時に、足が前に滑っていかないのがいいですね。値段も原価だったし「雨の日に履きたいんで～」と断って、売り場を去りました。穴の開いてるタイプならネットで買ったほうが安いしね…。その後もさまよい続け、購入したのはBALI SURF（バリサーフ） クロッグサンダル 6224 ダークブラウン２Ｌと書かれたものはさすがに大きくて、Ｌサイズにしました。歩いてると足が前に滑って、親指の付け根辺りがちょっと痛いです。現品限りで￥２９４０－とお安くなっていたので、こちらに決定しました甲の部分が毛糸なので履ける期間は短そうですが、なかなか可愛いデザインも個性的だし、旦那が言うには「足だけでかくてバランスが悪い」そうなので、コーディネートが難しそう。ファッションセンスの無い私が履きこなせるのでしょうか家にある服を色々あわせ、すでに近所用でなくなっているこの靴。近所用は、旦那とお揃いの５００円サンダルにします。だって、お安い割りに土踏まずのクッションもちゃんとついてて、全然足が痛くなかったんですもの～。
2009年03月08日
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ヒエトロジーソックスを洗ってみる…。
ヒエトロジーソックスを履き始めて３日経ちました。７枚重ねでも相変わらず、足はひんやり遠赤外線ヒーターを上から当てていると、やっと温まってくるという感じです。さて、この靴下の洗濯なんですが、ＨＰによると、肌に当たっている絹が汗や毒素を吸い取って、綿がそれを吸収し、その上にはいている靴下の絹がそれをまた吸い取って…と、一番外側の靴下に汚れがたまるらしいのです。汚れを外に外に…と吸っていく感じ一番外の靴下は毎日交換だけど、洗う必要はなくて陰干ししておいて、２～３週間に１度の洗濯でいいらしくて、間の靴下は交換の必要もなくて２～３週に１度の洗濯。肌に直接触れるインナーですら、２～３日に１度の洗濯でいいらしいんです。と、言うわけで３日履いたのでインナーを洗濯してみました。使った洗剤はエッセンシャルオイル配合、環境にやさしい洗濯洗剤ウールやシルクも洗えます♪がんこ本舗【大きな 海へ・・・500ml】シルクも洗えるし、低発泡性だからすすぎも１回でいいんですよ。生分解性も高くてエコだし、手洗いしても手が荒れないのが良い柔軟剤いらずですが、乾くとふんわりです。半身浴をしながら洗面器にインナーとお湯をいれ「海へ…」をワンプッシュ。押し洗いをしていると、みるみるお湯の色が変わって、薄茶色にインナーは生成りだから、繊維を染めた色が出ているわけでもなさそうだし…。それにしても、汚れは外側の靴下に吸い取られていくんじゃなかったの「臭い」と「汚れ」が洗濯の目安とも書かれていたので、毎日チェックしてどちらもなかったから３日履いてたのに～一番外側の靴下は、お風呂場に持ち込まなかったので洗えませんでしたが、本当に２～３週に１回の洗濯でいいんでしょうかもちろんその前に「臭い」や「汚れ」があったら洗濯しますが、普通に布の臭いがするだけなんですよね～。それにしても…。毎日脱いだ靴下をクンクンって…絹の殺菌効果のお陰か、全然臭くないからいいんですが、この姿は例え旦那でも見せれない…。
2009年03月07日
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３●歳になってしまった…。
とうとう、３●歳のお誕生日を迎えてしまいました。四捨五入したら４０です（って、歳バレバレ）約１年半前、不妊治療を始める時「３●歳まで頑張って治療して、それでも出来なかったら、猫でも飼ってのんびり暮らす。」というのが私の予定でした。結果は双子ちゃんを妊娠、そして流産。３●歳のお誕生日を待たずして、旦那がノラ猫を預かってきた来た時、心の中で「子供は諦めろって神様からのメッセージかしら…」と思ったのを覚えています。でも、諦めきれず不妊治療を受け、妊娠。そして、また流産、そして不育症の発覚。１つの区切りだった３●歳を迎えたいま、まったく諦めていない自分がいます。「体質改善して、オルガラン治療を受けて、旦那に元気な赤ちゃんを抱かせてあげる。」それが私の目標です。誕生日のお祝いに、チョコレートシフォンケーキを買ってきてくれた旦那。お空にいる赤ちゃん３人の分も合わせ、５等分にケーキをカットして頂きました。そのケーキを食べる前、「お誕生日おめでとう～」の旦那の声の後にめったに鳴かない愛猫マロンも「にゃ～」って、わかってんのかしら早いもので、マロンも我が家の一員になってもう６ヶ月。私達夫婦を和ませてくれています。来年のお誕生日は、家族がさらに増えている事を祈りつつ過ごした、３●歳のお誕生日でした。
2009年03月06日
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体質改善レポート【２週間】
不妊＆不育の体質改善を始めて、２週間が経ちました。３日坊主の私ですが、なんとか続いていますよ～。基礎体温も高温をキープできていて、いい感じしかし、平熱が３６．５℃を上回った日は０日…。先週より減っていますが、まぁそんな急には治らないか「朝だけプチ断食」空腹と戦いながらも黒糖生姜紅茶で乗り切って、固形物を摂る回数は減ってきています。そして最近はじめたのが「生姜ココア」（詳しくはこちら）生姜は上半身を温めるらしく、下半身を温めるにはココアの方がいいそうな…。と言うわけで、バレンタインの時に購入した純ココアを使って、１日１杯は飲んでいます。効果の方は、足が暖まった気がする時もあればしない時もあるという微妙なものですが、純ココアも追加で購入したし、もう少し続けて効果をみていきたいと思います。オーガニックブラックココアパウダー（120g）【ムソー】実験では１回に８ｇのココアを飲んでるようなので、結構コストがかかりますね。の調味用バージョンのお安いほうを購入して、生姜を卸す手間が省けて助かっています。普通の生姜より成分が濃い金時生姜。漢方では生より乾燥させたものの方が効果が強いそうです。海外のものが多い中、これは国産品だし安心「踏み台昇降」自宅で出来る簡単な運動なのに、続けるのは難しいですね…。時間を決めてやろうと思っても、愛猫マロンがひざの上で気持ち良さそうに寝てると、起こすのもかわいそうで…。と言うわけで、用事で立ち上がった時、ついでに３分運動するようにして、回数を増やしています。運動後は足も暖まるけど、それも一瞬の出来事。熱を作り出すという筋肉がつけば、冷え性も治るかなと思っているんですが、筋肉痛になる事もなくなったし、徐々に筋肉が付いて来てると信じています。「入浴法」ヒエトロジーソックスのサイトを参考にし、ようやく自分なりの形ができ始めました。１．３９℃のお湯をためる （理想は３７～３８℃ですが、貯めてる途中にお湯が冷めそうなので少し高めにしました。）２．肩にタオルをかけて（肩が冷えるので…）、腰から下にかけ湯。３．ちゃんと両手も出して、半身浴を３０分。４．体を洗って、４０℃のお湯を追加した浴槽で５分ほど温まって出る。お湯は確かにぬるいんですが、鳥肌が立ったりしていないので「体はこの温度で満足しているのかな？」と思っています。不思議な事に髪を洗うときに、４０℃以上のシャワーを浴びた時の方が、鳥肌が立つんです。急な温度差は体を驚かせると言うか、刺激になるんだな～と思って、シャワーもぬるめにしています。汗はまったくかきませんが、湯冷めやお風呂上りの疲れはなくなり、快適です。「ヒエトロジーソックス」といっても、まだ１日しか履いていませんが…。５枚重ねからスタートしましたが、まったく足が暖まらず冷え切っていたので、昨晩のお風呂後から７枚重ねにしました。（インナー１枚＋５本指３枚＋先丸Ｍ１枚Ｌ２枚）５枚重ねで、特に足の指（毒素が出たら腫れたり傷が出来たりするらしい）にも変化がなく、メンゲンと思われる症状もなし…。７枚重ねにしてみましたが、足は相変わらず冷え切っております。でも、これだけ重ねても蒸れないし、心地いい締め付け感程度で、履いてて気持ちがいいです。新しい靴下を履くとゴムの跡くっきり残って、その跡にじんましんが出来て猛烈にかゆくなるのですが、ヒエトロジーソックスは跡は残っていてもじんましんは出ませんでした。いい商品だと思うので、もうしばらく履いてみます。
2009年03月05日
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ヒエトロジーソックスがやってきた♪
先週土曜日に注文し、１週間程度かかるとの事だったので、到着するのは週末ぐらいかな～と思っていたのですが、少し早めの本日ヒエトロジーソックスが到着しました色々宅配していますが、到着して小躍りしてしまった商品は久しぶり早速開封して、同封のパンフレットなどに目を通して、ホッと一安心。「ソックスに関して何かありましたら、メールを頂けたらと思います。」の一言。やっぱり楽天のゴルフ屋さんじゃなくて、直接購入してよかった～。もし何かあったとき、開発者の方と連絡が取れるという安心感はまさに『ＰＲＡＩＣＥ ＬＥＳＳ』不妊症＆不育症の体質改善が目的なので、１０足の「難病克服セット」を購入しましたが、もし謳われている効果が本当なら（失礼）、急に毒素が出だして、激しいメンゲンが起きたら恐ろしいので、まずは５枚重ね（インナー１枚＋５本指３枚＋先丸１枚）の「健康増進セット」っぽい（本当の健康増進セットは５本指と先丸の数が２枚ずつ）履き方から開始インナーと５本指を履き終えて、４枚重ねになった時点で、すでに足指じゃんけんのパー状態。でも、無理に広げられていると言うような痛みはなくて、５本指スリッパを履いた時のような、心地よいストレッチ感です。土踏まずのところも程よく締められていて、履いていて本当に気持ちがいい～そして、先丸を重ねて５枚重ねになると、まさにアヒルのくちばしのような形外反母趾予防にも良さそうですね～。妙な締め付け感もないので、重ね履きしても血行不良は起こさなさそうですし、絹の吸湿・放出効果か、全然蒸れません。でも、肝心の足の冷えは…５枚重ねでも冷たいです。毒素の排出が活発になると言う就寝時も履き続けましたが、熱くて靴下を脱ぐとか、シクシクした痛み（毒素が出てるらしい）を体験する事もなく、普通に朝を迎えました。元々ひどい冷え足で、いくら靴下を重ねても、足自体が冷え切っているので、魔法瓶に冷たい水を入れても温まらないのと一緒で、全然温まらないのはいつもの事なのですが、ちょっと残念。体調をみながら徐々に靴下の枚数を増やして、食事内容にも気をつけて、半身浴を続けつつ、いつの日か１０枚履きを目指します。
2009年03月04日
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黒豆を煮てみました（初）
我が家では、子供の頃から「おせち」という習慣がなかったので、黒豆を煮てるところを実際に見たことがありません。でも、黒い食品は冷え性にいいらしく、特に黒豆は生殖器の機能を高めるので不妊症にもいいし、婦人病にもいいらしいので（出典は）温め美人プログラムこれは黒豆を食べないとと、本やネットでレシピを調べまくり、黒豆の甘煮にチャレンジ作り方は色々あるみたいですが、煮汁に一晩漬けてから煮る方法にしました。旦那はスイーツとして食べる物は甘いのが好きなんですが、食卓にのぼるおかずとして食べる物が甘いのは嫌なので、砂糖はレシピの２／３に減らしました。もちろん、白砂糖は体を冷やすので、こちらも黒砂糖に変更。あとは、重曹はいれず、醤油と塩を入れた煮汁を煮立たせ、一度冷まして洗った黒豆を入れて一晩それを、朝から中火にかけ、沸騰させたものを弱火でコトコト煮ています。自宅で食べるものだし…と「規格外」として安く売られているものをＯｉｓｉｘで購入したんですが、初めての黒豆なのに失敗もせず、ふっくらきれいに炊き上がりました。私自身がねちゃっとした歯ごたえがあまり好きでないので、ちょっとほくっとした歯ごたえの残る程度で火を止めました。そのまま冷まし、夕食には再び温めたものを食卓に…。旦那の反応は「甘くないし美味しいけど、あんまり豆は好きじゃないな…」という微妙な反応。でも、結構箸はのびていた様なので、良しとしましょうか煮汁にも成分が溶け出しているそうで、吸収もいいらしいので、煮汁もありがたく頂きましたよ黒豆ポリフェノールがたっぷりで、血液サラサラになるそうで、不育症の私にもぴったり煮汁と水を同量で割って、生姜粉末を入れていただきました。う～ん、特に体が温まる～って感じは体感できませんでしたが、捨てるのももったいないし、１日１杯、煮汁が無くなるまで飲んでみようと思います。
2009年03月03日
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自作のホットケーキミックスで「小豆パン」
前回の「ヨーグルトパン」が好評で、もう無くなってしまいました手作りとはいえ、小麦は体を冷やすから、パンは減らしていきたいのに、旦那には夕食後に軽く食べれるものが欲しいみたいです…。まぁ、市販のものより安全そうだし、良しとするか前回のホットケーキミックスは、全粒粉の袋に「パンには小麦の２０～３０％配合してください」と書いてあったので、まずは様子見…と２０％の配合にしていました。それを今回は３０％にＵＰベーキングパウダーも表示通りの分量に減らしました。そして、今回はデトックス効果も高くて、旦那も好きな「小豆」を入れてみました。と言っても、いつものように超簡単ボールにホットケーキミックスと水を入れて混ぜた後、市販のゆで小豆を入れて、型に入れて、焼くだけ思ったより甘くなくて、小豆のほんのりした甘さと歯ごたえの楽しいパンになりました。ペーキングパウダーを減らしたから？全粒粉の量を増やしたから？それとも材料を混ぜる時の水が多かった？それともウォーターオーブンのヘルシオで焼いているから？ふんわりパンと言うよりは、もちっとした蒸しパンちっくな出来上がりでした。それはそれで腹持ちもいい感じがするし、いいんですけどね
2009年03月02日
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またポチリとやってしまった。
不妊＆不育の体質改善に…と、我慢できずにポチリとやってしまったヒエトロジーソックスその後「冷え取り」について色々勉強していると旦那が「鼻水いっぱい出んねん」と言い出した。いつもなら「風邪？花粉症？」と聞き返す私がいきなり「鼻水は食べすぎが原因なんだって、食事を抜いて、体温めて、毒素出したら治るかもよ。」と、言い出すものだから、かなり怪しいと思ったらしく、色々追求してくる旦那。で、聞きかじった「冷え取り」について色々話し、ついでに旦那を巻き込もうとしたのが、逆効果「それって怪しいんじゃないの？」と、バッサリ私もまだ勉強したてなので、うまく説明も出来ず…。そこで、冷え取りの本を２冊ポチリとやってしまいました。その内の一冊が知らなかった!「冷えは万病の元」「冷え取り健康法」で"真っ赤な赤ちゃん！【メール便可】もう一冊は「冷え取り健康法」の本家進藤義晴先生の本です。（画像は見当たらず…）以前、coco.*さんのページで見て、妙にビビッときて、それ以来、目を閉じていても表紙の色やレイアウトがすぐに思い出せるくらい心に残っていたんです。重ね着や半身浴、食事などで冷え性改善に取り組んでいますが、なかなか目に見えた効果もなく…。ヒエトロジーソックスは履いていると、足の指などから毒素が出るため腫れたり傷が出来たりするらしい。痛いのはイヤだけど、そういう目に見える効果を経験してみた～い。あ～はやく来ないかな…。
2009年03月01日
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