2025年09月の記事
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夜冷え冷えでガクガク
晴れ／曇り19℃－29℃日中は暑くなりました。明け方寒くて目が覚めました。肌布団が落ちていました。かけ直して寝直しました。5:50・・・アラーム。眠くて目が覚めません。6:00・・・ユルユルと起きました。北日本は大雨のニュースなのに、明るい朝でした。不安定なお天気の予報ですがあまり雨が降りません。雨を半分っこ出来たらいいのにといつも思います。6:45・・・洗濯、ゴミ出し、朝食。先週末職場で寒かったので、レギンスパンツに替えました。行き帰りが暑かったらと思って夏用のパンツをはいていましたが、ダイブ涼しくなって来たので衣替えをしました。朝少しひんやりしたので、長袖シャツの袖を丸めて羽織りました。ユルユルと歩いたので暑くは無かったです。今朝も早いほうの電車を駅前で見送りました。神戸線下りが遅れていました。大阪方面行は時刻通りだったので気にしませんでしたが・・・乗換駅で焦りました。遅れは学研都市線であったらしく、快速電車が遅れていました。3分の遅れだけで、乗換駅での長めの停車時間を乗降が終わってすぐの発車したのであまり影響はありませんでした。（私にはですが・・・）忙しい1日でした。腰から背中が痛くて何度も背筋を動かしました。背中がコリコリな感じがしました。17:10・・・終了。帰りは神戸線でトラブルがあったらしく、電車は動いていましたが、行き先変更になった電車がまだ残っていました。甲子園口行の電車なのにたくさんの人が乗ってきてビックリしました。いつもより遅い時間ですが・・・最寄り駅でたくさん降りたのはビックリでした。最近駅周辺にマンションがたくさん出来ているので利用する人が増えたのかな・・・スーパーマーケット2軒でお買い物。ガス管工事が家の前から新築の家まで終わっていました。帰ったら暑くて、靴下も長袖シャツも脱いで素足、半袖で家の中をウロウロ。TVを見ながら洗濯物片付け。19:30・・・夕食、お風呂。夕食の準備をして居る間に足が冷たくなって来ました。洗い物をする時水だと冷たくて心臓が痛くなったのでお湯を使いました。この秋初めてのお湯洗いでした。足の筋肉が痛くなって関節に熱を持ってきました。冷えたのかなと思ってお風呂でゆっくり温めましたが・・・逆効果だったのか関節やら筋肉やらが痛くて眠れなくなりました。夢うつつの状態で体が痛いのだけが意識に残っていました。動くと痛くて・・・こういつ時に限ってトイレに行きたくなって痛い足を引きずって何度も階段を上がり降りしました。体調の悪いときは1階で寝ないとダメですね～階段から落ちるのが心配になりました。頭まで痛くなって・・・ヘロヘロでした。体が熱いときは寒くて扇風機が掛けられませんでした・・・明け方寒く無くなって扇風機を掛けたら体の痛いのが治りました。熱っぽさも無くなりました。せっかく涼しくなったのに・・・ヘロヘロで眠れない夜でした。9月が終わりました。
2025.09.30
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国勢調査完了
雨／曇り24℃－27℃蒸し暑い扇風機をつけたり止めたりの夜でした。6:30・・・アラーム。雨の朝でした。TVをつけて天気予報が始まるのを待ちました。7:00過ぎ・・・雨の音が大きくなって来ました。洗濯物を取り込みに行きたいけど・・・眠くて起きられませんでした。暑かったり寒かったりで夜中に何度も目が覚めるので、朝は眠たいです。新しい朝ドラ「ばけばけ」をBSで見てから身じたくをしました。7:40・・・朝食。8:00前になって雨がやんできました。新聞は袋に入っていなかったので、私が起きた頃から降り出した様です。ゆっくりと朝食を食べて、リハビリに行く準備をしました。まだ空は暑い雲に覆われていました。旅行の申込書を投函してから整形外科に行きました。11:00・・・整形外科予約。月曜日の朝にしては人が少なかったですが・・・リハビリが終わって下りて来るといっぱいでした。雨が上がるのを待ってでて来た人が多いのかな・・・スーパーマーケット2軒でお買い物。12:15・・・帰宅。国勢調査の調査票をネットで記入しました。初めて書いたときより内容が少なくなっていました。初めての時は世帯年収とかを書いた記憶があります。10分ほどで終了しました。最後に入力するパスワードを考えるのに一番時間が掛かったような気がしました。15:00・・・晴れて来ました。洗濯物はもうすこし干したら乾くかな・・・16:30・・・洗濯物取り込み。今日はなんとか乾いていました。午後扇風機はつけっぱなしでしたが、時々外から冷たい風が吹き込んできました。17:00を過ぎた頃から急に気温が下がってきました。18:30・・・洗濯、夕食、お風呂。22:20・・・TV。部屋に座っているとひんやりして足や冷たくなりました。窓を閉めて、ドアを少し開けたままにして風を通しました。23:30・・・消灯。扇風機を緩く掛けて肌掛け布団をかぶって寝ました。扇風機のオフタイマーを掛けるのを忘れたら、夜中に寒くて目が覚めました。寝ぼけてなかなかリモコンで消せなくて・・・結局部屋の照明をつけたら目が覚めちゃいました。
2025.09.29
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ダルダルな1日でした
晴れ／曇り／雨20℃－29℃朝晩がちょっと過ごしやすく鳴りました。6:30・・・アラーム。TVを見ながら身じたく。ユルユルと目を覚ましました。腰がダル痛いです。リュックを背負って歩いたせいです。膝の痛みは残りませんでした。7:30・・・朝食。8:00～12:00の宅配便の再配達指定をしたので早く起きました。8:15 宅配便着。今朝は早かったです。9:00・・・ダラダラ。午後から曇って来ました。気温も上がって来ました。扇風機を強くしましたが、エアコンをかけるほどでは無かったです。尼崎市役所の生活応援お米券が配達されました。1世帯に￥2,200。15:30・・・洗濯物を取り込みました。Tシャツやパンツ類は室内干しにかけました。もうちょっとが乾きにくくなりました。早く起きたので1日が長いです。16:00・・・雨の音が聞こえました。強くはないですが本降りの雨でした。長くは降らなかった様です。17:00・・・夕食、お風呂。お風呂でゆっくりと手足のマッサージをしました。20:00・・・終了。涼しい夜です。旅行の申込書を書きました。TV。0:15・・・消灯。雨の音なのか・・・パラパラと音が聞こえました。
2025.09.28
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今日は石山寺
晴れ21℃－90℃日中は暑くなりました。夜中ちょっとひんやりして目が覚めました。開けっぱなしの窓を閉めて、ドアもちょこっとだけ開けました。明け方寒くて目が覚めました。羽毛肌布団を掛けたら暑かったのでまた綿の肌布団にかえました。トイレから戻ってきたときは暑いけど、すぐに治まりました。5:50・・・アラーム今朝は飛び起きました。いつもより30分早く出るので早めに動きました。6:10・・・朝食。リュックにペットボトル2本入れて玄関に置きました。洗濯は夜にしました、7:30・・・出かける準備。スマホ、時計を忘れずに・・・7:50・・・出。1本早い電車に間に合うタイミングでしたが・・・ゆっくりと駅に向かいました。駅でトイレに行ってから乗ろうと思ったら・・・次の電車が遅れて到着予定のアナウンスが聞こえたので慌てて駅へ行きました。快速電車が遅れていました。乗換駅でトイレに行ってから新快速のホームにおりました。新快速は遅れていませんでした。行き先を確認して一番後ろの車両に並んでいました。列車到着のアナウンスで・・・・前4両が近江塩津行5両目から後ろが米原行のアナウンスを聞いて何を勘違いしたのか前の車両に乗らないといけないと思って移動しました。真ん中当たりの車両に乗って・・・石山は大津市内だから京都からすぐ近くだと気がつきました。車両はいっぱいで後ろに移動できませんでした。大阪駅の停車時間が長いのでギリギリまでホームを歩いて後ろの車両に移動しました。一番後ろの車両は空いているはずと後ろの車両にしたのに・・・空席があったのでよかったですが・・・最近変な勘違いが多いです。高槻駅で友達と合流。琵琶湖線石山駅から石山寺に歩いていきました。お寺をまわって、お昼ご飯を食べて、今度はバスに乗って石山駅に戻りました。湖西線と違って琵琶湖線の新快速は混んでいました。京都駅から座れました。15:30・・・大阪駅着。大丸梅田店内「カフェ グランシェ スイーツメゾン」で栗のカップシフォンケーキ＋アイスコーヒーで休憩しました。17:00・・・またミャクミャクグッズを見ながら駅へ行きました。大阪駅中央コンコースのオフィシャルショップでお誕生日のキーホルダーを見つけて思わず手に取ってしまいました。レジの列が長かったです。18:08 大阪駅発 神戸線普通電車スーパーマーケット1軒でお買い物。18:45・・・帰宅。昨日のチラシにあったのでまずガスをつけて見ました。無事給湯器が動きました。お湯も湯船にたまりました。ホッとしました。洗濯物片付け。Tシャツやパンツ類は今日も乾きがちょっと足らなかったので室内干しにかけました。小物類は乾いていました。夕食。バッグを片付けてカメラを充電・・・ちょっと休憩。21:30・・・お風呂、洗濯。お風呂に入っている間に洗濯機を回しましたが・・・あと20分待ちです。忘れずに干しました。TVを見ながらウツラウツラ・・・0:30・・・消灯。窓とドアを開けて、扇風機は途中で止めました。夜中寒くて目が覚めました。窓とドアを閉めました。
2025.09.27
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石山寺参り
昨年の大河ドラマ「光る君へ」の主人公、紫式部ゆかりの石山寺に行きました。心配された昨夜の雨もすっかり上がってお散歩日和でした。朝方はひんやりしましたが、電車を降りる頃には暑くなっていました。今日はペットボトルを2本持って出かけました。大津晴れ19℃－30℃08:07 JR神戸線普通（松井山手行）に乗って新快速に乗換える予定でした。よくギリギリになって駐輪場から駅へ走るので、今日は少し早く家を出ました。駅の階段を上がっていると1本前の電車の到着を知らせるアナウンスの後に・・・－後着の電車に遅延が発生しています。－到着の電車にご乗車くらさい。とアナウンスが聞こえて来ました。結局駅の階段を駆け上がることになりました。電車に乗ってすぐ、電車が遅れているので新快速の乗り間違えの内容にと友達に連絡をしました。08:02 JR神戸線普通（高槻行）乗換08:22 JR京都線新快速（近江塩津行）08:46 高槻駅友達と合流。09:14 JR琵琶湖線石山駅到着。乗換駅では次の普通電車が5分ほど遅れて到着していました。快速電車が遅れていたようです。快速電車が発車してすぐに新快速が定刻通り来ました。JR石山駅から通路がつながっている京阪電車石山駅まで移動しました。駅ビルにある観光案内所で地図をもらって行き方を教えてもらいました。土地勘ガ無いと駅のデッキからどっち方向に行けばいいのかから聞きました。駅前のビルで山が見えなくて方向がわかりませんでした。平坦な川沿いの遊歩道を30分ほど歩くと行けるそうなので、歩いて行く事にしました。駅をつなぐデッキに松尾芭蕉の像がありました。瀬田の唐橋や石山寺周辺に芭蕉の句碑やゆかりのお寺があるそうです。琵琶湖ではなく唯一流れ出る瀬田川沿いの遊歩道を歩きました。－後から知りましたが・・・瀬田の唐橋までは琵琶湖だそうです。－瀬田川は唐橋から下流だとか。対岸にはマンションがたくさん見えました。ボートの練習が見えました。河川敷にボートのクラブハウスが点在していました。淀川から「毛馬閘門」で分岐した大川の源八橋付近でもボートの練習を見ましたが人数も種類も格段に多かったです。水のきれいさも・・・・瀬田川は宇治川に名前変えて「宇治」を通り、「背割堤」で桂川・宇治川・木津川が合流して淀川になって大阪まで続いています。最近お散歩したところを流れています。川沿いの遊歩道を歩いくと「瀬田の唐橋」が見えました。－琵琶湖のほとり、瀬田川にかかる全長約224メートルの橋。－日本最古の歴史書『日本書紀』にも登場、京都への重要な交通路として使われてきた。－「唐橋を制するものは天下を制す」と言われるほど、この橋は数々の戦いの舞台となり、日本の歴史に深く関わってきた。説明書きがありました。交通量の多い橋でした。「瀬田の唐橋」で遊歩道が途切れていたので、川に沿って走る道路を歩きました。道路の反対側はすぐに山が迫り、斜面に向かって住宅が建ち並んでいました。両側に家が並んでいました。この道も交通量の多い道でした。京阪電車石山坂本線の線路の先に石山駅が見えてきました。石山寺までもうすこしですが・・・大きな交差点で歩行者信号がなかなか青に変わりませんでした。道路が合流する側の歩道を歩いていたので、横断歩道が2つに分かれていました。信号が変わらないので周りを見渡すと、押しボタンが見えました。川の方に渡る側に1つだけでした。京阪電車側に渡る方にはないので、1つで両方変わるのかなと思いましたが・・・信号はなかなか変わりませんでした。私たちと同じくらい待っている海外からの観光客こちらを見ていました。手振りでボタンを押してもらうように合図をしました。信号が変わらないのでおかしいとお互い思っていたのか・・・身振りで十分通じました。最近の歩行者用押しボタン信号はすぐに変わるのに・・・長く待った信号でした。石山駅の前を通過すると参道の案内が見えました。参道と言っても駐輪場の横を通る道で、お店が並んでいる賑やかな道では無かったです。片側が山の斜面、片側が川沿いの道路という道をしばらく歩きました。お寺の前の広場が見えてきたあたりでやっとお店が有りました。風景印の有る「石山寺郵便局」の前を通りましたが・・・今日は土曜日で閉まっていました。残念・・・ピンク色のポストには紫式部のイラストが有りました。9：30お寺の門のすぐ手前に「遊鬼境」と案内板が有る場所がありました。奥に鬼の像がまつられていました。山を背に東大門がありました。バス停の待合が古風な建物で道路側に有りました。時刻表を見に行きましたが、建物の中にはありませんでした。帰りに気がついたのですが、建物の外に普通のバス停があってそこに表示されていました。東大門から入りました。珍しく仁王様の囲いは1ｍなかったのでお顔をはっきりと見ることが出来ました。参道の両側に小さなお堂が並んでいました。「大黒天」の提灯が下がっているお堂は自由に入れたのでお参りをしました。七福神を見つけると必ず「旅行に行けますように。」とお願いしてしまいます。「志納所（料金所）」で巡拝セット券を購入しました。バスの時刻を聞くと、10分～15分間隔で走って居るとのことででした。時刻表はありませんと付け加えられましたが・・・観光地の巡回バスの様に「○○分間隔」で走っていて時刻表が存在しないと言う意味かと思っていたら・・・バス停に時刻表があったので・・・ここには置いていないと言う意味だったようです。入口を入って右を向くと高い石段がありました。東大門から平坦な道を歩いて来ましたが、お寺は右側の山の上にお堂が並んでいました。友達が突然石段の横の岩の割れ目に入って行きました。「くぐり岩（通り抜けできます）」につられて入って行きました。友達より縦も横も大きい私は大丈夫かなと思いながらついて行くと・・・高さは大丈夫ですが、かがむとリュックがつっかえてしまいました。ほぼしゃがんだ状態で歩いて通り抜けました。ビックリ・・・そのまま石段を登りました。最近は必ず手すりの近くを歩きます。手すりはみんなつかんで歩くのか、汚れがついていませんでした。やっと上がった正面に急な階段と「多宝塔」が見えました・・・多宝塔の下は岩肌が剥き出しの「硅灰石」と書かれた場所がありました。山全体が「硅灰石」で出来ていて「石山」って名前になったのかな？？本堂への道の両側にもお堂が並んでいました。1つずつお参りをして歩きました。・観音堂・毘沙門堂・御影堂・蓮如堂「本堂」の前も急な石段がありました。山の斜面の平らな所にお堂を建てて石段で結んでいるお寺でした。本堂の中に靴を脱いで上がれました。国宝やら重要文化財やらの仏様のお顔を間近で見ることが出来ました。旅の安全と家族の健康をお祈りしました。ご本尊の両側にも仏様や僧侶の像がたくさん並んでいました。本堂の入口横に「源氏の間」がありました。紫式部が源氏物語の構想を考えたところだそうです。奈良時代創建のお寺ですから紫式部がお参りした頃も今と変わらない姿をしていたのでしょうか・・・お寺で構想を練ったのに、ストーリーは権謀術数の宮中で恋多き主人公が描かれているのが・・・不思議ですね～本堂の横に少し上がってはお堂の周りを歩いてまた上がる石段が「多宝塔」へ続いていました。あの急な石段を上がらなくて済みました。・三十八所権現社・経蔵・鐘楼芭蕉の句碑の横に最後の石段がありました。「多宝塔」は大きすぎて離れないと五輪までカメラのフレームに入りませんでした。ぐるりと一周まわりました。裏側の板戸にグギで傷をつけたような落書きがありました。「落書き禁止」の看板が痛々しく感じました。琵琶湖を望む所に「芭蕉庵」と後白河天皇が月見をするために建てられた「月見亭」が有りました。普通に平安時代の建物が建っている・・・不思議な空間です。折り返してなだらかな坂を上がりました。「石山寺と紫式部展」の展覧会場「豊浄殿」に入りました。階段下の売店で絵ハガキを買いました。お店の人に「忙しいのは落ち着きましたか？」と聞くと今は落ち着いてるそうですが、大河ドラマ「光る君へ」が放送されていた昨年は忙しくて大変だったそうです。大河ドラマ恐るべし・・・坂道をもうすこし上がって行くと清水の舞台に似た「光堂」がありました。ライトアップされるのかな・・・屋根の鬼瓦が本当に鬼の面になっていました。お堂の前の斜面には花木が植えられていました。遊歩道を下っていくと「紫式部像」がありました。気晴らしにお堂を巡って散歩をしたのでしょうか。本堂の下の参道に向かう道から脇道に入ると滝が落ちる庭園がありました。参道に出ると「天智天皇石切場」がありました。奈良の川原寺の礎石をここから切り出したと案内板がありました。瀬田の唐橋と並んで天平時代からの歴史がある場所のようです。しめ縄が蒔かれた巨木には「天狗杉」の案内板がありました。「志納所（料金所）」の手前に本堂に上がる石段がありました。傾斜が緩く折れ曲がって登りやすい石段でした。来た時に私たちの前を巡礼の団体が通り過ぎて行ったのはこの石段を上がるためだったんですね。石山寺は上がって行くのに急な石段と少し緩い傾斜の石段や坂道がいくつもあって自分の足と相談しながら上がれるようになっていました。東大門の内側に無事におかえりくださいと「かえる」の置物がありました。13：00門前の広場に「石山縄文しじみ貝塚の塔」が有りました。縄文時代から人が住んでいた豊かな場所だたんですね～川沿いのお店で昼食を食べました。窓から眺める川がどこかで見たような景色だなと思ったら・・・「宇治」の景色と似ていました。瀬田川は上流も宇治川に名前が変わった中流も穏やかな流れの川でした。今日のランチは五種のねばとろ冷蕎麦（淡味の膳所 洗心寮）バスはすぐに来ました。座席は一番後ろに2席空いているだけでかなり混んでいました。土曜日の昼下がりでこんなにいっぱい・・・この先にたくさんの住宅が建っているんだなと想像しました。15：00JR琵琶湖線石山駅から新快速に乗りました。こちらも満員で京都まで座れませんでした。今年の琵琶湖沿いのお散歩は帰りは湖西線から乗車したので空いていたんですね～琵琶湖線（東海道本線）は人が多かったです。時間が早かったので、大阪で途中下車、ケーキを食べて帰りました。16：00カップシフォンケーキ（カフェ グランシェ スイーツメゾン）17：00本日のお散歩も無事終了しました。たくさん歩いて、たくさん汗をかきました。ペットボトルは2本とも空になりました。晴れてまだまだ暑かったです。-------------------------今回のお散歩で使った費用の総合計：￥6,590石山寺 巡拝セット券：￥1,200絵ハガキセット：￥500JR石山：￥1,120JR石山寺－大阪：￥960JR大阪：￥200京阪バス石山寺－石山駅：￥250五種のねばとろ冷蕎麦：￥1,100淡味の膳所 洗心寮カップシフォンケーキ：￥1,260カフェ グランシェ スイーツメゾン-------------------------
2025.09.27
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またミャクミャクグッズを買いました
晴れ／雨／曇り23℃－28℃朝ちょっぴりひんやりしました。5:15・・・目が覚めました。涼しい朝でした。肌布団をしっかりとかぶっていました。5:50・・・アラーム。ゆるゆると起きました。今日は雨の心配が無い予報でした。6:38・・・洗濯、ゴミ出し、朝食。早く動き出したので朝の準備も早めに出来たハズなのに・・・時間があるとゆっくりと朝食を食べてしまって・・・結局「あんぱん」最終回も数分遅れで見始めました。ゆったりとした最終回だったので帰って来てから見直しても大丈夫でした。ゆっくりめに歩いて駅に向かいました。信号で走らなかったぶん遅く駅について、早いほうの電車が発車してしまいました。神戸方面行の電車が遅れていました。乗換駅に定刻通りに到着したのですが・・・遅れは学研都市線の電車だったので・・・快速電車が3分遅れになっていました。乗換駅で長めに停車するので、到着してすぐに発車したため・・・そんなに遅れは無かったです。忙しくて眠たい1日でした。お昼休み窓の外が曇っていました。16:45・・・終了。外に出たら地面が濡れていました。雨が降った後の様でした。電車でも傘を持った人がパラパラと見受けられました。乗換駅に着くと・・・遅れているようないないような・・・駅が混雑していました。今日もミャクミャクグッズを買いに行きました。駅ナカの本屋さんのグッズは書類が少なかったですが、短めのボールペンとメモ帳が売っていたのでまた買っちゃいました。メモ帳はJR各社のキャラクターとミャクミャクが電車の上に乗っていました。誰かにあげても良いかな・・・お菓子屋さんとスーパーマーケット1軒でお買い物。18:30・・・帰宅。洗濯物を片付けに上がってTVとPCをつけたら座り込んじゃいました。明日のお散歩の準備もしつつダラダラ。明日ガス管の工事があるとチラシが入っていました。本管の耐震化工事です。メーターの所まで交換するので、万が一ガスがつかなかった場合の連絡先が書かれていました。アスファルトをめくる時に家にいなくてよかったです。21:40・・・夕食、お風呂、洗濯。冷凍室のペットボトルを冷蔵庫に移しました。明日忘れないように保冷バッグを椅子の上に目立つように置きました。0:00・・・TVをつけましたが眠い。0:15・・・消灯。扇風機を1時間タイマーでつけましたが、寒くて途中で止めました。ちょっと寝苦しい夜になりました。
2025.09.26
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夜がひんやり
曇り／時々小雨24℃－29℃お昼頃ちょっと暑くなりました。5:00・・・目が覚めました。扇風機がかけっぱなしでした。今朝はちょこっと暑くてちょうどでした。ウツラウツラとしているうちに外が明るくなって来ました。6:30・・・アラーム。TVを見ながら目を覚ましました。8:30・・・洗濯、朝食。洗濯物を干した後、ちょっと時間が有ったので座ったら・・・出かけるのがギリギリになってしまいました。今朝も外で工事の音が聞こえました。路地の入口両側に警備の人が立っていました。北側に重機が見えました。10:40・・・リハビリ。肩甲骨の下の背筋がコリコリになっていました。ストレッチをしてくださいと言われました。わかっているんだけど・・・なかなかです。スーパーマーケット1軒でお買い物。11:40・・・帰宅。カラー＆カットまではまだ少し時間があるのでちょっと休憩。急に暑くなってきました。扇風機を強めにかけました。ソロソロ行かないとと思ったところで雨の音が聞こえました。ギリギリポンチョを着なくても行ける降り方だったので12:30・・・カラー＆カット予約。珍しくガラガラに空いていました。スーパーマーケット1軒でお買い物。今日はリンゴ、ミカン、バナナを買いました。フルーツが少し安くなって来ました。次は柿を買おうかなと思います。トマト、レタス、キュウリ・・・私が毎夕食に食べる野菜類が高くなって来ました。サラダの材料は根菜類に換えないととは思うのですが・・・茹でたり炒めたりと一手間が掛かるのでやっぱりそのままで食べられる夏野菜を買ってしまいます。雨は上がっていました。14:10・・・帰宅。路地の入口で「通り抜けできません」と言われましたが、ここを入らないと家に帰れない・・・大丈夫ですと返事して通りました。路地の北側の入口を通行止めにして工事をしていましたが、朝と場所が全然変わっていませんでした。けっこう時間が掛かるもんなんですね～。洗濯物は乾いてなさそうだったのでしばらく外に干したままにしました。17:00・・・洗濯物取り込み。もうすこしかな・・・室内干しに干しました。夕方になって扇風機の風が急に涼しく感じました。20:15・・・お風呂。23:20・・・TVを見ながらウツラウツラ・・・メガネを掛けたママ寝ていました。危ない危ない0:45・・・消灯。窓は全開にして、扇風機は止めましたやっと夜の暑さが和らいできました。
2025.09.25
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曇って涼しいです
曇り／時々晴れ24℃－30℃朝はひんやり5:00め・・・目が覚めました。ひんやりした朝でした。脇に寄っていた肌掛け布団を掛けました。5:50・・・アラーム。寒いワケです・・・扇風機がつけっぱなしでした。TVをつけて天気予報を聞きました。雨雲が近づいている予報でした。ユルユルと目を覚ましました。6:10・・・身じたく。6:45・・・洗濯、朝食。久しぶりに朝洗濯物を干したので遅くなりました。日差しがない曇り空でした。晴雨兼用傘も要らないお天気ですが・・・曇っていても紫外線は落ちて来ているらしいし・・・雨傘をリュックに入れて帽子をかぶりました。曇りの日もUVカットは忘れずに・・・です。昨日のガス管工事の跡を見てびっくり・・・路地のアスファルトが全面新しくなっていると思ったら・・・新築の家の前だけ工事の跡がありました。アスファルトに切り込みが入っていたガス管の埋設してある部分だけ新しいアスファルトが敷かれていました。大きな音がずっとしていたと思ったのに・・・1軒分だけでした。そういえば音が聞こえない時間もありました。1日ずっと工事をしていたのではないんですね。伊丹駅に降りたら雨がパラパラと降っていました。傘を差すほどでもなかったです。雨のおかげで少し涼しく感じました。休み明け忙しい1日でした。背中の一番下あたりがまた痛くなって来ました。17:00・・・終了。ぼんやりしていてカーデガンとタオルハンカチを忘れて帰りました。疲れました。ダイソーでウロウロして気分転換。スーパーマーケット1軒でお買い物。帰り際もまたパラパラと雨が落ちて来ました。本降りというほどでは無かったです。18:40・・・帰宅。洗濯物取り込み。TVを見ながらダラダラ。20:30・・・夕食、お風呂。23:30・・・TV0:45・・・消灯。扇風機も寒くて消しました。窓とドアを全開にして肌布団を掛けたり取ったり。変に目が覚めて寝付けない夜でした。
2025.09.24
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夏日
曇り23℃－28℃暑くない1日でした。やっと熱帯夜からも30℃超の真夏日からも解放された1日でした。朝方は晴れていましたが、すぐに曇って来て1日雲が広がっていました。曇っているだけでこんなに暑さが変わるなんて、太陽エネルギーはホント凄いです。今日は秋分の日・・・ちょっと秋を感じる気温になって来ました。5:40・・・目が覚めました。トイレに降りてカーテンを開けて回りました。外はまだ薄暗いです。喉がカラカラで痛かったのでお水を飲みました。扇風機がかけっぱなしを忘れていて、寒くてお布団をかぶっていました。忘れずにタイマーをセットしないとダメですね・・・6:30・・・アラーム。燃えるゴミの収集と8:00～12:00の間に宅配便の受取りがあるので、アラームをかけました。TVは休日バージョン・・・天気予報が聞けませんでした。7:20・・・朝ドラは録画を見ることにして早めに台所におりました。洗濯、朝食、ゴミ出し・・・休日ですが、ゴミ収集はいつもの時間に来ました。宅配便を待っている間にお風呂マットの洗濯と台所の掃除をしましたが・・・まだ来ない。表からガス管の取り替え工事のために大型車両が通る音が聞こえて来ました。玄関の飾りが春から変えていなかったのを変えました。春から初夏にかけて熱中症やら骨折やらで何も出来ず・・・そのうち暑くなってほったらかしでした。やっと季節らしいものに換えました。なかなか来ないので部屋に戻って玄関チャイムが聞こえる様にドアを開けっぱなしにしました。部屋に戻るとすぐに来るんですよね・・・無事お菓子の箱を受取りました。朝食が早いと1日が長いです。15:30・・・洗濯物片付け。時々地面が小刻みにゆれました。家の解体工事の様に縦にゆれるというのではなく細かい地響きって感じの揺れでした。ベランダから外を覗くとアスファルトが剥がれていました。今日は路地の半分くらいのところまででした。ガス管の取り換えってけっこう大がかりなんですね・・・19:30・・・夕食、お風呂。台所に降りたら寒かったので、パジャマを長袖Tシャツに替えました。21:30・・・終了。TV0:15・・・消灯。扇風機をゆるめにかけました。
2025.09.23
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1日エアコンはつけませんでした
晴れ／時々曇り20℃－30℃涼しくなりました。5:45・・・目が覚めました。ひんやりとした朝でした。足は冷たいですが、ダウンの肌布団だと暑いし・・・結局綿の夏布団をお腹にかけました。6:30・・・アラーム。半袖Tシャツだけだと少しひんやりとしていました。長袖のシャツの袖口をまくって羽織ました。8:30・・・ちょっと暑くなってきたので半袖Tシャツで台所におりました。洗濯、朝食。動いているとだんだん暑くなってきました。昨日干した冬布団を裏返しました。ほとんど乾いていました。10:45・・・出今日は整形外科に着いたのが予約の5分前でした。ちょっとだけ診察室前で待っていましたが患者さんが多くて体調チョックは呼んでもらえませんでした。11:00・・・リハビリ。張っている足の筋肉と背中と膝を緩めてもらいました。運動すると新しい筋肉が出来るので筋肉痛になるそうです。スーパーマーケット2軒でお買い物。12:30・・・帰宅。しばらく暑かったですが・・・扇風機を強めにかけたら治まって来ました。今日は1日エアコンをかけませんでした。旅行の本をたくさん買ってしまいました。同じ本を買わないように、手持ちの本を確認しました。あるハズの見たい本が見つからず焦りました。15:30・・・洗濯物取り込み。パリパリに乾いていました。お布団も忘れずに取り込み。よく乾いていました。縁側の布団干しにかけましたが・・・2階の方が暑いので、明日は持って上がろうと思います。18:40・・・夕食、お風呂。21:40・・・終了。出かけた日は眠いです。遅くまでTVを見てしまいました。2:00・・・消灯。夜もエアコンはつけませんでした。窓を開けていると寒くて少しだけ開けて閉めました。お布団を掛けたり外したり・・・涼しくなって嬉しいのですが・・・急に季節が変わってウロウロしてしまいます。
2025.09.22
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今日は筋肉痛
晴れ／時々曇り26℃－31℃だんだん暑さがマシになって来ました明け方まだ外が暗い時に目が覚めました。眠いけどウツラウツラ何度も目が覚めました。眠いけど寝付けない朝方でした。6:30・・・TV。ユルユルと目が覚めました。体温が上がってくるとしんどいのが治まって来ました。太ももやお尻の筋肉が痛いです。緩いエアロビですが、筋肉はちゃんと動いているんですね・・・9:20・・・朝食、洗濯。涼しい気持ちの良い朝です。風が強いのが気になりますが・・・ゆっくりと新聞を読みながら朝食を食べました。12:00・・・洗濯物を干しにベランダに出たら晴れていました。来週末また雨の予報なので最後に残っていた厚手のお布団を洗濯しました。夏の暑い時に洗濯と思っていましたが・・・暑すぎて体調崩して・・・重たいお布団ほせなかったのでのびのびになっていました。今日干したら・・・明日の午後には乾きそうです。お昼過ぎは暑くなりました。エアコンをつけたり消したりでした。日に日に過ごしやすくなって来ました。ゆっくりですが・・・酷暑から解放されただけですが・・・暑さ寒さも彼岸まで・・・でしょうか。天橋立に行く方法を検索していたら時間がたってしまいました。旅行の本を注文するのは明日かな・・・15:30・・・洗濯物取り込み。曇って来ました。風が強くてご近所の雨戸がアチコチでガタガタと鳴っています。家の中にいてうるさくないのかなと心配になるくらいガタガタ鳴っています。18:10・・・夕食、お風呂。ひんやりとしてきました。1階はエアコンが要らなくなりました。21:00・・・終了。今夜はシャキッと目が覚めた夜です。エアコンはつけませんでした。窓とドアを開けていましたが・・・半分閉めました1:50・・・消灯。涼しくなったのに寝付けない夜でした。
2025.09.21
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しんどい1日でした
晴れ／曇り／雨25℃－32℃過ごしやすいです。6:15・・・アラームが鳴る直前に目が覚めました。TVをつけてユルユルと目を覚ましました。ゆっくりしすぎて時間がギリギリになってしまいました。8:30・・・朝食。食器は洗い桶に入れたまま出かけました。10:00・・・エアロビ。今日は先週ほど足がもつれませんでした。先週はテンポ速かったと思わずぼやいてしまいました。久しぶりだったからかな～スーパーマーケット1軒でお買い物。帰りに上坂部西公園でヒガンバナが咲いていないか見に行きましたが・・・まだでした。10月になったら咲いているかな・・・12:00・・・帰宅。さすがに運動の後は汗をいっぱいかいたので、食材を片付けた後シャワーと洗濯。13:00・・・終了。部屋のエアコンをつけて涼みました。体を動かした後はダルダルです。アチコチ痛いし・・・洗濯物を干した後・・・ダラダラと過ごしました。TVを見たりPCを見たり・・・居眠りしたり。エアコンをつけたり消したり・・・15:30・・・お腹が空いたので夕食の準備を始めました。冷凍していたおこわを食べました。小分けにした量が多かったので今日は少なめにしました。スープを作ったので台所が暑くなりましたが、扇風機を強くしたら大丈夫でした。時間が早いので今夜はお菓子を食べて良いかな～18:00・・・夕食を食べたら暑くなってきたのでエアコンをつけました。19:00前・・・また太鼓をたたくような音がしました。エアコンを消して、洗濯物を室内干しに掛け替えました。ベランダに出ると少し風が強かったです。よくよく聞くと・・・花火の音の様でした。今夜も万博の花火の音が聞こえて来たようですが・・・1時間早い・・・日没が早くなったからか・・・今夜は雨の予報だからか・・・雨はまだ降って来ませんでした。洗濯物はあまり乾いていませんでした。こんなところに秋を感じました。19:30・・・TV。見ながらウツラウツラ・・・暑いのでエアコンと扇風機をつけました。眠い。21:00・・・雨の音が聞こえて来ました。大雨で雨戸を慌てて締める夢を見ました。目が覚めたら・・・静かな雨でした。TVだけ消してエアコンも照明もつけたままベッドにもぐりこみました。22:00・・・照明を消してエアコンを2時間タイマーにして消灯。すぐに寒くてエアコンを消しました。肌布団は掛けずに扇風機を緩く掛けたらちょうどでした。日付が変わる頃までに1時間ごとに目が覚めました。足がつったら嫌なのでお水をたくさん飲んだけど、汗をかかないからかトイレばかりに行きました。扇風機も消して、窓を開けました。少し開けていた部屋のドアが窓から入って来た風でバタンと大きな音をたてて閉まりました。音にビックリしましたが・・・家はゆれませんでした。家がユラユラ感じるのは風が強かったり遠くで地震があったりしたときなのかな・・・寝ぼけた頭にぼんやりと浮かびました。
2025.09.20
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旅行予約完了
曇り／晴れ24℃－33℃過ごしやすいです。5:00・・・目が覚めました。涼しい朝でした。早く目が覚めたのに眠いです。5:50・・・アラーム。扇風機をつけて身じたく。なんとか起きられました。6:50・・・ゴミ出し、朝食。今朝は早めに動いたので遅くなりませんでした。「あんぱん」を地上波で最初から見て出かけました。早いほうの電車に間に合いました。今朝は降りそこねないように早めに席を立ちました。朝はぼんやりして危ないです。忙しい1日でしたが、定時に終了しました。腰から背中がコリコリになりました。1日PCの画面を見つめていると変な所に力が入っているようです。眠くて頭がボ～とする1日でした。定時終了。LINEを見たら友達から旅行が予約出来るようになっていると連絡がありました。2人キャンセルが出た様でした。友達に日にちと旅行のプランの確認とパスポートのコピーを送ってもらえる様に連絡だけ入れて・・・大急ぎで帰りました。乗換え駅に着くと神戸線が芦屋以西で運転見合わせになっていました。1時間ほど前に須磨駅付近で電車とお客さんが接触したとアナウンスで流れていました。芦屋駅－西明石駅間が運転見合わせで振替輸送になっていました。運転区間が短いからか電車は思ったほど混んでいませんでした。降りる駅でキャリーバッグを持った人がドアの真ん中に立ったままで入口を開けてくれませんでした。止った時に後ろを気にしてかちょっとだけ振り返っていましたが・・・動かないので降りるに降りられず・・・「いったん降りてくれる」と声をかけました。思った以上に人が降りてビックリしてたかな・・・普通しか止らない小さな駅ですが・・・乗降客は多いです。商店街のお菓子屋さんが20％off・・・久しぶりに遭遇したので思わず吸い込まれてしまいました。スーパーマーケット1軒でお買い物。家に帰ってお買い物を冷蔵庫に入れてすぐに部屋に戻りました。PCを開けて旅行を申し込みました。クラブツーリズムはパス会員になっているのは私だけなので・・・割引があると友達から連絡が来ました。最初のページに割り引きの表示が無かったので無い物だと思い込んで友達に任せっきりになっていました。￥3,000・・・貴重です。無事予約完了。持ち時間とお財布と相談しながらこの1～2年に行きたい所にできるだけ行きたいと思っています。急いで洗濯物を取り込みました。ちょっと湿ってしまいましたが・・・なんとかOKです。夕食、お風呂。23:45・・・終了。1:00・・・消灯。エアコンは1時間タイマーにしました。夜中に寒くて目が覚めたので消しました。また足が冷たくなってつったらイヤですから・・・水をたくさん飲んだのでトイレに何度か起きました。寝ぼけて落ちないようにソロソロと階段を降りました。
2025.09.19
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足がつって大変
晴れ／曇り／時々雨28℃－33℃午前中は暑かった寝苦しい夜でした。4:00ころ・・・左足のふくらはぎがつって目が覚めました。扇風機を止めようとしましたが、動きが取れずにリモコンがなかなか見つかりませんでした。トイレに行きたいのに直らなくて・・・体を半身起こしてお水をのんだら・・・こぼれてしましました。鼻の奥が詰まっているので・・・中途半端な姿勢で水を飲むと息が出来なくて咳き込んでしましました。昨年から花粉症は変です。足の力を抜いてさすってやっと少しマシになったのでゆっくりと階段を降りました。先週のように中途半端な角度で膝が両足ともつったのと違って片足でよかったです。痛かったです。トイレで座っていてもまた痛さが出てきてしばらく出られませんでした。部屋に戻る前に冷たい水を1本飲み干しました。ゆっくりですが、立って飲むと息が詰まることはありませんでした。階段を上がり降りしたので暑くてエアコンはつけたままにしました。5:00ころ目がさめました。水をたくさん飲んだらてきめんトイレに行きたくなりました。廊下に出たら部屋の中とあまり変わらなかったのでエアコンを消しました。カーテンと窓を開けて寝直しました。6:30・・・アラーム。眠い朝です。扇風機を強めにつけて・・・TVをつけて身じたく。出かける時に全部着替えることになると思うので、家にいる時の服にしました。7:30・・・朝食。1階は涼しかったのでエアコンはつけませんでした。お茶やお水をたくさん飲むので朝からお湯をたくさん沸かしました。暑い・・・扇風機を強めにかけました。9:45・・・終了。TVを見ながら出かける準備をしました。汗をいっぱいかいたので、2階はすぐにエアコンをつけて、汗が引くのを待って着替えました。10:40・・・整形外科リハビリ予約。15分ほど早く行ってお医者さんの体調確認を先に受けるようにしています。リハビリだけの日も一瞬ですが、お医者さんに顔を見せて体調を確認してもらいます。診察の人が多い日は待ち時間が長いです・・・今朝は待っている人が少ない割になかなか呼んでもらえなくて・・・5分前になったのでリハビリ室に行こうと思ったら・・・看護師さんが患者さんの名前を呼んだのに・・・誰も来ない・・・わざとか勘違いしたのか・・・年長の女性が体調管理の時に渡す札を持って診察室に行ったのでどだくさまぎれに私も後に続きました。呼ばれた患者さんがゆっくり歩いてきた時に診察室の入口に立っていたので、ちょっと怒っている感じがつたわってきました。スーパーマーケットでよく見かけるおじいさんだったのでビックリ・・・急いでエレベーターで2階へ・・・短いチャンスに行かないと待ち時間が長くなります。月曜日が祭日で1回とんだら・・・今週は腰が痛くなりかけてその話をしたら・・・膝の痛みを聞かれているのが頭から抜け落ちていました。なぜか膝の前後の筋肉が貼っていましたが・・・膝の痛みは出ませんでした。注意して体重が外に掛からないように歩いただけでこんなに改善するんですね～腰から背中が張っているのが・・・・優しくマッサージされたダケでわかりました。マッサージって痛く感じるほど強くしなくても張りがほぐれるんだと最近思うようになりました。股関節を開くストレッチは、エアロビのストレッチとほとんど同じでした。これを毎日やってくださいねと宿題が出ました。やらなくちゃ・・・スーパーマーケット2軒でお買い物。リンゴを買ったので袋が重たくなりました。整形外科で患者さんが雨がパラパラ降っていると言っていましたが・・・行く時は雨に遭いませんでした。2軒目のスーパーマーケットの駐輪場に自転車を置いてお店に行きかけたら雨が降って来ました。青空が雲の間から覗いているので通り雨だとは思うのですが・・・戻って前かごに入っているヘルメットをカゴごとビニールをかけました。お買い物が終わってもまだ降っていたのでエコバッグごと袋に入れて駐輪場に戻ると雨が上がって来ました。帽子とバッグを袋にくるんで急いで帰りました。雨は上がりました。洗濯物は干したままにしました。暑い・・・エアコンをかけてTシャツを着替えました。15:00まえ・・・空が曇っていました。ガス漏れ検査の予約時間なので先に洗濯物を取り込んでおこうと半分持って部屋に戻った途端・・・強い雨が降り出しました。ビックリでした。洗濯物を片付けて、1階の窓も閉めに降りました。30分も降りませんでした。1階のエアコンをかけてお菓子を食べながら新聞や本を見ていました。予約の時間帯は2時間あるので手持ちぶさたでした。16:00・・・ガス漏れ点検終了。外の給湯器だけかなと思ったら・・・今はIHに換えていますが、ガス管が家の中を通っているのでガス台の下もチェックがありました。2階のエアコンをまたつけました。雨上がり蒸し暑かったです。18:00・・・日が暮れると温度が下がってきました。エアコンを消しました。少し暑いので扇風機を強めにかけました。窓とドアを開けて風を通しました。20:00・・・急に涼しくなりました。週末の雨で季節が進むという天気予報通りになってくれると良いのですが・・・来月のお散歩のプランを作って友達に送りました。来年ですが、行きたいと言っていた「ルーブル美術館展」と「伊勢神宮」も少し調べました。時々家がユラユラとしました。1階にいてもユラユラ・・・トカラ列島の地震の影響かな・・・20:30・・・夕食、お風呂。急に涼しくなりました。羽毛肌布団んを2枚足元に丸めて置きました。厚みが違うのでちょうどよかったです。お風呂上がりはエアコンをつけなくても大丈夫でした。0:00・・・消灯。扇風機のみで大丈夫でした。夜中に寒くて目が覚めました。扇風機を止めて肌布団を引っ張りあげました。
2025.09.18
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今日は真夏日です
晴れ28℃－34℃暑いです5:00・・・寒くて目が覚めました。エアコンも扇風機を止めました。5:50・・・アラーム。扇風機とTVをつけました。ベランダの窓を開けると・・・暑くなり始めていました。扇風機だけで大丈夫でしたが・・・暑くなる予報でした。今日から涼しくなるのは週末の雨の後からに変わっていました。がっくり・・・6:45・・・朝食。今朝は少し早めに準備が終わって「あんぱん」を最初からみられました。昨日の様に出がけにもたつかない様に終わってすぐに立ちました。階段を降りたところで・・・急にトイレに行ってから出かけようと思いました。靴を履いているとチャイムが鳴りました・・・宅配便の配達でした。トイレに行っていなかったら家を出た後でした。時々変な予感で行動を変えると良い方に出ることがあります。出遅れたかなと思いましたが早いほうの電車に間に合いました。普通電車に乗換えて本を読んでいると・・・集中したのか・・・1つ前の駅に着いたと思ったのに・・・たくさんの人が降りてホームを見ると見慣れて景色でした。ビックリして走って電車から降りました。猪名寺駅に止ったのに気がついていませんでした。ビックリでした。駅のトイレは並んでいるし・・・朝からバタバタしました。バタバタしたら汗がどっと出て来ました。まだまだ暑いです。忙しい1日でした。ふ～う17:10・・・終了。先週見ていたユニクロのイージーパンツが値下げになっていたので見に行きました。股下丈が長い様な気がしたので試着しました。ユニクロのイージーパンツは股上のサイズが同じなので、大幅にデザインが変わらない限り試着しなくても大丈夫ですが・・・今回は夏に買ったパンツと合わせても違うような気がしたのではいて見ました。いつものサイズで大丈夫でした。裾は長かったら自分で直せる仕上げだったのでなんとかなりそうでした。久しぶりに靴屋さんも覗きました。夏物の靴が最後の1点で安くなっているのが私のサイズでした。最近大きいサイズが残っているのが珍しくて・・・思わず2足買ってしまいました。スニーカーは春に2足買ったので当分要りませんが、甲の部分が空いている靴がソロソロ痛んで来たのでよかったです。暑い時期はスニーカーですら暑いです。快速電車の遅れで普通電車も少しだけ遅れていました。スーパーマーケット1軒でお買い物。靴とパンツを持っていたのでお買い物が持てないので最低限の食材だけ買いました。19:35・・・帰宅。夜は少し風が涼しくなって来ました。洗濯物片付け、洗濯、夕食。夕食を食べている時に床がユラユラゆれているような感じがしました。部屋に戻っても時々家がピシピシ鳴ってちょっと怖かったです。TVをつけるとトカラ列島で地震があったと伝えていました。シベリアでも地震があったようだし・・・日本の北と南でユラユラとゆれているのが怖いです。大きな地震があると遠くても体に感じない揺れが伝わってくると聞きますが・・・古い家はしっかりと感じてくれていました。2:00・・・消灯。眠たい時間が過ぎて寝付けないです。しんどいのに寝付けないです。暑くなってきました。エアコンと扇風機をつけてゴロゴロとしていました。涼しくなるのは週末の雨からと天気予報で伝えていましたが・・・今日は「猛暑日」ではなく「真夏日」でした。数字の上では1℃、2℃ですが・・・呼び名が変わるだけで季節が移っていくのを感じました。
2025.09.17
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夜の暑さが戻って来ました
晴れ26℃－35℃まだまだ暑いです。5:50・・・アラーム。眠い朝です・・・とりあえずTVをつけました。天気予報で今日をしのげば、明日から少しずつ気温が下がると言っていました・・・後もうすこしのガマンでしょうか・・・6:05・・・身じたく。6:45・・・洗濯、ゴミ出し、朝食。急いでいるつもりでもなかなか準備がはかどらず・・・「あんぱん」が途中になってしまいました。出がけにちょっとモタモタしていたら・・・遅い方の電車になってしまいました。快速電車は空いていました。朝の通勤時間帯はまだまだ暑くて汗ダクになりました。せっかく出かける前にTシャツを着替えたのに・・・忙しい1日でした。先週から引き続いて背筋が張ってきました。昨日リハビリが休みだったので余計にしんどいです。足元は寒くて頭がポカポカで眠たくて・・・大変でした。17:00・・・終了。ちょっとだけ夕方の暑さはマシになりました。乗換駅に着いたらホームが人でいっぱいでした。宝塚方面の普通電車が急病人介助で発車が遅れたとアナウンスがありました。神戸線の電車は影響無かったです。スーパーマーケット2軒でお買い物。18:25・・・帰宅。洗濯物片付け、洗濯、夕食、お風呂。眠い・・・夕食を食べながら居眠りをしそうになりました。足が冷え冷えでお風呂で温めてマッサージをしました。太ももとふくらはぎが張っていました。23:30・・・消灯。お風呂上がりエアコンをかけました。すぐに涼しくなって28℃にしました。今夜はエアコンはつけっぱなしにしました。2:00・・・寒くて目が覚めましたが、トイレに行ったら暑くなりました。ちょっと寒いですがぐっすりと寝付けました。
2025.09.16
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日中はまだ暑い
晴れ27℃－34℃朝涼しくなりました。浅い眠りの夜でした。扇風機をだんだん強くしましたが、エアコンはつけませんでした・6:15・・・トイレに降りたら目が覚めて来ました。TVを見ながら身じたく。9:00・・・朝食、洗濯、掃除。お湯を沸かすとさすがに暑くなって1階はエアコンをつけました。車庫に出ると暑かったです。11:00・・・洗濯物を干したら汗ダクになりました。ゆるめですが1日中部屋のエアコンはつけっぱなしでした。15:00・・・久しぶりに洗濯物がよく乾いていました。早く夕食の準備をするつもりが・・・あれこれしていて結局遅くなりました。20:00・・・夕食、シャワー22:45・・・終了。TV。23:45・・・消灯。エアコン2時間タイマーにして扇風機は止めました。1:30・・・寒くて目が覚めました。エアコンを止めました。暑くて何度も目が覚めました。扇風機を強めにかけました。エアコンを掛けると寒いし消すと暑いし・・・中途半端な夜でした。
2025.09.15
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今日は兄の家へ
曇り／晴れ／時々小雨28℃－32℃暑くない朝です。明け方目が覚めました。朝は少し涼しくなっているように感じます。朝方に秋の虫が鳴いていました。夜はまだまだ暑いので潜んでいるのでしょうか？？6:30・・・アラーム。眠いです。TVをつけて身じたく。起きた時は曇っている感じでしたが・・・明るい日差しがさして来ました。天気予報を見ると、今日もスッキリしないお天気でした。雨具を常に持ち歩く連休になりそうです。9:00・・・朝食、洗濯。10:00に家を出るつもりが遅くなりました。洗濯は夜にまとめてするつもりでしたが・・・晴れて暑くなってきたので洗濯をしました。洗濯物を干したら汗ダク・・・着替えて大急ぎで出かける準備をしました。昨夜持って行く物をエコバッグに詰めてよかったです。11:00・・・やっと出かけられました。今日こそは「西宮名塩」の駅スタンプを押そうと改札が空いている時間を調べましたが・・・途中下車出来ませんでした。11:29発JR宝塚線区間快速（新三田行）12:05 三田駅着三田は思ったほど涼しく無かったです。三田駅の周辺にマンションが増えていました。一瞬伊丹駅と間違えそうになりました。兄に迎えに来てもらいました。前回印刷して持って行った免許更新資料を使って試験に合格したと聞きました。70歳を過ぎると免許更新に認知症の試験があるので、大変そうでした。4人でお昼ご飯を食べながら姪と万博の話に盛り上がりました。兄夫婦はあきれた顔をしていました。姪も行ってみたら楽しかったらしく今月もまた行くそうです。子供達は反応がバラバラだったとか・・・旅行に興味があると万博は楽しいです。少し早めに帰って駅スタンプを押しに行きました。今回で新三田～京橋間の宝塚線・JR東西線のスタンプのある駅は全部回れました。お金はあまり使いませんが、時間を使う趣味です。16:59 新三田駅発JR宝塚線普通（高槻行）17:14 西宮名塩駅着17:18 西宮名塩駅発JR宝塚線快速（大阪行）スーパーマーケット1軒でお買い物18:15・・・帰宅。洗濯物を取り込んでから・・・おみやげにもらったおこわを1食分ずつ小分けして冷凍保存しました。おこわを2種類もらったので4食分くらいの量です。今朝ご飯を炊いたので、これを食べてしまってからおこわを食べようと思いました。洗濯物は室内干しも合わせて2日分タオルが多くて結構な量でした。夕食、シャワー。22:00・・・終了。TV。2:00・・・消灯。寝付けない。扇風機を強めに・・・夜中に暑くなってエアコン・・・寒くて消すの繰り返しの夜でした。
2025.09.14
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4ヶ月ぶりのエアロ
晴れ／曇り／小雨26℃－32℃日中の暑さはマシでした。6:30・・・アラーム。夜中に何度もトイレに起きたので眠たいです。お水をたくさん飲んで寝ましたが、汗をあまりかかなくなったせいでしょうか・・・明け方扇風機が寒くて目が覚めました。7:45・・・朝食。洗濯はエアロビから帰って来てからまとめてしようと思いました。着替えのTシャツを忘れずに入れました。遅刻しないように早めに起きたのでゆっくり朝食が食べられました。9:50・・・到着。4ヶ月ぶりのエアロビは足がとっちらかって途中で止ってしまいました。動きが速いような・・・今日は年長者がみんな休みなので若い方に合わせたかな・・・なんとかこけること無く終了しました。ストレッチがキツいです。前回はTシャツを着替えずにそのまま帰ったのに、今日は汗ダクでした。暑くなってから一度も来てませんでした。この夏は骨折や熱中症やと体調不良が続いていましたから・・・秋に向けて普段の生活を取り戻そうと思いました。久しぶりに塚口駅近くのスーパーマーケットでお買い物をしました。そんなに買わないだろうとカートを使わなかったのに、かごがいっぱいになりました。伊藤園のお茶が特売になっていて2パックも買ってしまいました。高くなったので、安いのを買ったら味が変わって・・・いつも飲み慣れているのが良いです。12:00・・・帰宅。ガス漏れ点検が木曜日にあるので、給湯器の下に置いてある植木鉢を整理して車庫の中に置きました。素焼きの植木鉢は重くて動かしたくなかったので・・・数も少ないし足元に置いたままにしました。表の掃除をしたら・・・汗ダクになりました。14:00・・・シャワー、洗濯。14:20・・・エアコンの効いた部屋にすっこみました。15:15・・・洗濯物干し。曇っていました。時折弱い雨が降っていました。17:30・・・夕食。19:30・・・和太鼓をたたくような音が空から聞こえて来ました。雷？？と思って大急ぎで洗濯物を片付けました。雨は降っていませんでした。室内干しに2日前の洗濯物が干しっぱなしになっていました。今日の洗濯物に掛け替えました。半分くらい乾いていました。10分ほどで音はやみました。20:00・・・また太鼓をたたくような音が聞こえました。花火の音の様です。この時間によく花火の音が聞こえます・・・調べたら万博の花火は9月は土曜日に上がるようでした。風向きで音が聞こえる様です。大屋根リンクから尼崎の海岸見えましたから海を越えれば意外に近いようです。8月の平日に花火の音が聞こえていた訳がやっとわかりました。花火大会は週末なのにと不思議に思っていました。23:00・・・TVを見ながらウツラウツラ。0:30・・・目が覚めました。消灯。エアコンと扇風機を1時間タイマーにしましたが、寒くてすぐに消しました。夜中に何度も目が覚めて眠い・・・暑くてエアコンをつけても寒くなってすぐ消しました。エアコンの冷気で部屋の中は外より涼しいので窓とドアは開けずに扇風機を強くかけました。
2025.09.13
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季節が変わり始めていますが・・・
晴れ／曇り／時々雨26℃－33℃気温より湿度が高くて暑いです何度も目が覚めてトイレにおりました。喉が渇くので水を飲んではトイレに行く繰り返しでした。夜の暑さがましになったら汗をかかなくなったからでしょうか・・・動いたら暑いですが、扇風機だけで大丈夫でした。夜中扇風機はかけていました。何度もおきるので眠いです。6:15・・・目が覚めました。今日は燃えるゴミの収集日なのでお寝坊が出来ませんでした。アラームをかけ忘れていて・・・寝る直前に思い出しましたが、早めに目が覚めました。昨夜夕食が遅い＋お菓子を食べたので体重が増えていました。ソロソロお菓子を食べるのをやめないと・・・せっかくご飯の量を減らしたのに・・・BSで「あんぱん」を見て今日はすぐに台所におりました。7:45・・・朝食、ゴミ出し、洗濯、縁側に干したままのタオルを片付けました。縁側でも乾いていました。和室のTVの音を大きくしてかけました。早く動き出して正解でした。今朝のゴミ収集も9:00になる前でした。少し蒸し暑いですが、1階はエアコンをかけなくて大丈夫でした。9:50・・・今朝の洗濯物はベランダに干しました。干した時は晴れていましたが・・・曇って来て時々雨が降っていました。少し暑かったですが、扇風機だけで大丈夫でした。雨が降り始めると蒸し暑くなってきたのでエアコンをつけました。寒くなってつけたり消したりでした。16:30・・・洗濯物取り込み。なんとか乾いていました。先週のバスツアーで買ったお菓子を持って兄のところに行きたいので、姪にLINEで実家に帰る予定があるか聞きました。1人で行ったら「会えなくて残念」と返事が来たので、予定を聞いてから行くようにしています。お母さんが買ってくれたお米をもらいに行くというので、日にちの調整をお願いしました。兄嫁さんは農協の直売所で買ったり、農家の友達に分けてもらったりするので、少しは安く手に入るのかな・・・親はいくつになっても子供の心配をするんだな・・・明日行く予定だったと返事が来たので、明日でもOKと返事をしたらすぐに決まりました。19:30・・・夕食、お風呂。22:40・・・エアコンをつけてTV。途中で寝てしまいました。0:00・・・消灯。1時間タイマーでエアコンをつけましたが、すぐ消しました。夜はエアコンを消せるのでちょっぴり夏の終わりを感じています。
2025.09.12
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蒸し暑くて汗・・・
雨／曇り／時々晴れ24℃－32℃暑さは少しマシですが、湿度が高いのですぐに汗が出ました。5:00・・・暑くて目が覚めました。雨は上がっているようでした。エアコンと扇風機をつけてウツラウツラ。6:15・・・アラームが鳴る前に目が覚めました。寒いのでエアコンは消しました。今日から木曜日のリハビリは20分早くなるのでお寝坊厳禁です。天気予報では晴れていても急な雨が有ると伝えていました。洗濯物は縁側に干したままにしました。今朝も「あんぱん」を2回見て朝イチの前半を見ながら身じたくをしました。早く朝食に降りようとBSで見るのですが、朝イチの朝ドラ受けが気になって朝イチが始まるまでTVを見ていました。昨夜遅い時間にLINEを送ったのに友達から返事がきました。だんだんこの秋の旅行が固まってきました。楽しみです。9:05・・・朝食。洗濯は昨夜したので今日はゆっくりと食べてに間に合いました。台所もエアコンはかけなくても大丈夫でした。出かける前に2階で旅行の本を探したら・・・汗ダクになりました。出かける前に着替えるので汗をかいてもいいやと思って2階をウロウロしたら予想以上の汗でした。湿度が高いのか・・・気温はたかくないのに汗が出ました。雨は上がっていましたが、荷物はしっかりとビニール袋に入れました。10:40・・・リハビリ予約。木曜日は空いていました。変な汗をかいたせいか・・・左足の指先がつってきてビックリしました。スーパーマーケット、ドラッグストアそれぞれ2軒に行きました。ドラッグストア1軒目は月末に改装工事のため2週間ほど閉店になるので、仕入れをストップしていて棚が空いてきました。なれたところで普段使いの物とシーズン商品を買いました。まだしばらく虫除けはいるので、シーズン中の特売の間に買いました。虫除けは8月末で特売が終わるのに、最近は9月も安い値段なので助かります。2軒目は「タイガース優勝記念クーポン」なる物がLINEで送って来たのでいつもより割引が多いので使いました。商店街はず～と「六甲おろし」がかかってるし・・・シーズン中は静かでしたが・・・やっぱり優勝となると関西は騒がしいです。12:40・・・帰宅・・・夏の間乗っていなかったアシスト自転車のタイヤがぺっちゃんこでした。土曜日使うのに見てよかったです。先週は充電したのですが、タイヤは忘れていました。車庫を開けたまま空気を入れました。暑いです。帰ってすぐに靴下とチュニックを脱ぎましたが、部屋に戻ってTシャツも着替えました。2階は暑いです。まだエアコンは欠かせません。旅行が取れなかった時のためももう1ヵ所行きたい所を調べました。ルーマニア・ブルガリアは年内発は成田出発しかありませんでした。旅費はそんなに高くなかったので、いちおうチェックしました。今年行けなかった伊勢神宮も調べました。周遊券と単独の切符と・・・日帰りだと同じくらいの値段でした。バスのエリアが乗りたいバスが含まれていたら周遊券の方がフリー区間があるので当日の予定変更でも使えそうです。もう一度調べようと思います。地球の歩き方を買いました。今回はブックオフで見つかりました。久しぶりなのでたくさん買ってしまいました。夕方エアコンを消したり付けたり・・・雨は降りませんでしたが、曇りで気温はあまり上がりませんでした。午後になっても湿度が高いので蒸し暑く感じました。縁側の洗濯物を2階の室内干しに干し換えました。縁側ではあまりスッキリ乾きませんでした。20:40・・・夕食、お風呂。エアコンをつけました。0:00・・・消灯。エアコンはどうしようか迷いましたが、消しました。
2025.09.11
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朝から暑い
曇り／晴れ／曇り／夜雷雨28℃－34℃蒸し暑い5:00・・・暑くて目が覚めました。トイレから戻って来たら暑くて暑くて・・・すぐに起きる時間ですが27.5℃1時間タイマーでエアコンをつけました。朝のエアコンは消し忘れが怖いです。涼しくなって来たらウツラウツラ。5:50・・・アラーム。眠たいです。今朝の天気予報も夢の中・・・雨がどうのと言っていたようですが・・・6:10・・・やっと身じたく。夜雨が降る予報でした。雷が伴う大雨になるようでした・・・6:45・・・朝食。今朝は早めに朝食を終わりました。雨用のスニーカーとUV加工の雨傘で出かけました。UV加工がしてあってもコンパクトな雨傘なので生地が薄くて暑いです。湿度も高くて変な汗をかきました。今日は昨夜あまり目が覚めなかったのであくびがあまり出ませんでした。1日中座ってPCをにらんでいたので、背中にこりを感じました。腰と膝は大丈夫でした。17:00・・・終了。日没が早くなった分、夕方の暑さが少しマシに感じました。曇っていました。帰るまでに雨が降らないと良いのですが・・・伊丹駅の自動改札を通過した時に・・・2レーン同時に通ったのですが・・・「もう一度タッチしてください」と大きな音声が聞こえました。ビックリして一瞬立ち止まりましたが・・・前方の画面を見ると、いつも通りチャージ金額が表示されたので大丈夫そうなのでそのまま通過しました。隣を通過していた人が・・・私が立ち止まるのを見て自分ではないと思ったのかそのまま進んで行きました・・・乗換え駅で途中下車てQ'sモールに行きました。自動改札は普通に通過出来ました。あの音声は私ではなかった様です。Q'sモールで来年のダイアリーを買いました。使いやすいのをどこで買ったか忘れて昨年は探し回りましたが、裏表紙に買った場所と日付をメモしたので、今年はすぐに見つけられました。普段行かないお店なのでわざわざ出かけました。最寄り駅のミスドも改装のため閉店中なので、Q'sモールに秋に出る「さつまいもド」を買いに行きました。今年は「くりド」もあるようですが・・・売り切れていました。残念。アルプラザでサツマイモロールを買ってしまって・・・この週末はいもいもです。いも・くりが美味しい季節になって嬉しいです。19:45・・・帰宅。洗濯物片付け、洗濯、夕食、お風呂。今夜もお風呂にゆっくり浸かって足をマッサージしました。20:00頃に洗濯物をベランダに干しました。お風呂から上がってしばらくして・・・23:00ころ・・・家がゆれているようでビックリした直後・・・雷が鳴り出しました。風が強かったのでしょうか？？雨が降り始めたので、洗濯物を縁側に干しなおしました。2時間ほどでしたが、かなり乾いていました。雷の稲光が見えたのでエアコンも止めました。雨が強く降って着てビックリでした。暑いですが窓も開けられないし・・・扇風機を強くしてしのぎました。日付が変わるころ雨は小降りになりました。雨雲レーダーでは大きな雨雲が西にあるのでエアコンはつけませんでした。雨で少し暑さがましになりました。0:44・・・消灯。
2025.09.10
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また暑くなってきました
晴れ27℃－35℃暑さが戻って来ました。5:00・・・目が覚めました。少し暑かったので扇風機を強めにかけました。朝の暑さが戻って来ました。5:50・・・アラーム。なかなか目が開きませんでした。TVをつけましたが半分夢の中でした。6:10・・・やっと身じたく。6:50・・・ゴミ出し、朝食。朝から動きが鈍くて・・・水やりをして戻ってきたら・・・食べ終わっていないといけない時間でした。急いで食べて片付けをしました。早いほうの電車に乗れました。駅まではまだまだ暑いです。忙しくて眠い1日でした。特に午前中はあくびが止りませんでした。休みの間お昼寝してないんですが・・・朝食のパンが消化するまでは眠いです。ランチはおかずと干しいもにしたので、炭水化物がほとんど食べなかったので眠気は少しマシでした。炭水化物特ににお米を食べると眠くて体重が増るような気がします。夜だけお米を食べるようにしたら・・・寝付きが少しはよくなった気がします。膝のリハビリに通って2週間・・・座るのがつらかった腰痛がしなくなりました。足は冷え冷えでだるくなりましたが・・・腰まではだるさがきませんでした。17:00・・・終了。伊丹駅で下り宝塚・三田方面の電車が遅れていました。上り電車は定刻に来ました。乗換え駅では神戸線が上下ともに遅れていました。京都線なのか神戸線なのか・・・いろんなアナウンスや表示がでるのでちゃんと聞き取れませんでしたが・・・どこかで安全確認をしたとか急病人の介助をしたとかが断片的に耳に入って来ました。電車が止って運転再開した後のようでした。電車の多い時間なので、少し人は多かったですが・・・ほとんど待たずに乗れました。駅前ビルの安売り店でハンドタオルを買いました。夏場は安くてかわいい柄が売り切れていましたが・・・少し残っているのを見つけました。普段使いの物は安いのが見つかったら買うようにして居ますが・・・少し値段が上がっているような・・・気がしました。スーパーマーケット2軒でお買い物。19:00・・・帰宅。洗濯物片付け、洗濯、夕食、お風呂。暑い・・・1階もすぐにエアコンをかけました。9月というのに・・・猛暑日です！！23:00・・・終了。23:59・・・消灯。エアコン28℃1時間offタイマーでかけましたが・・・寒くてすぐに消しました。足が冷え冷えになったので肌掛け布団を掛けました。夜はちょっとだけ涼しくなって来てるような気がします。
2025.09.09
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何度も着替えました
晴れ27℃－34℃朝方はすごしやすくなってきました。明け方目が覚めました。足元が痛いなと思ったら・・・扇風機の風が強くなっていました。朝方の暑さがすこしましに感じました。トイレに降りるとまた暑くなったので扇風機は止めずに緩くしました。6:15・・・目が覚めました。窓を開けて風を通しました。TVをつけたままウツラウツラ・・・血圧を測ろうとベッドにもどったらそのまま寝てしまったらしく・・・目が覚めたらBSの「あんぱん」が始まっていたので・・・チャンネルは変えずに身じたくをしながら地上波の放送を待ちました。今日も暑くなりそうです。8:30・・・朝食、洗濯。新聞をゆっくり読みながら朝食。10:00・・・片付け、洗濯物干しをしたらまた汗ダク。Tシャツもパンツも着替えて出かけたらギリギリでした。11:00・・・整形外科。月曜日は診察もリハビリもいっぱいでした。金曜日のバスツアーで山を歩いたのを話したら筋肉の張りを見て、ほぐしてもらえました。膝が痛くならなかったのでリハビリの効果があったようです。スーパーマーケット2軒とドラッグストアでお買い物。12:40・・・帰宅。片付けをしただけであせが吹き出ました。日中はまだまだ暑いです。エアコンをかけてTシャツを着替えて巣ごもりしました。正倉院展のチケットの予約をしました。11月はいつでも予約が出来ました。電車に遅れても良いようにお昼前に予約しました。奈良まで行くのは京都よりハードルが高いです。郵便受けにガス漏れ点検のお知らせが入っていました。ちょうどリハビリの日で帰宅している時間だったのでよかったと思ったら・・・美容院を予約している日でした。月に1回しか行かない美容院の日にピンポイントであたるなんて・・・ガス漏れ点検の日時を変更しました。最近スケジュールがややこしくなって来ています。とにかくカレンダーに書き込んでいます。16:20・・・洗濯物取り込み。パリパリに乾いていました。まだ外が明るい間は暑かったです。ベランダに出ると熱い空気が充満していました。急に思い出した裏付きのパーカーを洗濯しました。登山専門店に売っているような防水タイプではないですが、ダウンベストの上に羽織るとちょうど良い感じです。1枚は防水・防寒用のパーカーを買いたいですが・・・とりあえず良いのが見つかるまでの代わりになるかなと思いました。18:20・・・夕食、お風呂。20:45・・・お風呂上がりはエアコンonです。TVを見ながらウツラウツラ・・・眠い。23:15・・・消灯。エアコンを1時間offタイマーにしましたが・・・寒くてすぐに消しました。扇風機は少し強めにかけました。3:00・・・暑くて目が覚めました。扇風機を強めにかけました。エアコンをかけるほどではなかったです。廊下に出ると暑かったです。部屋の中の方が冷気が残って涼しいので、窓もドアもしっかりと閉めたままにしました。
2025.09.08
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少しずつ過ごしやすくなってきました
晴れ26℃－33℃日中は暑いです。5:00・・・寒くて目が覚めました。エアコンを消しました。6:15・・・目が覚めました。暑さが少しマシな朝でした。TVを見ながら身じたく。7:10・・・朝食、洗濯。お買い物に行くので早めに朝食に降りました。2階はエアコンをつけていませんでしたが、台所はお湯を沸かしたりするので暑くなるのでエアコンをつけました。早く起きたので朝ゆっくりと出来ます。今日はいつも行かないスーパーマーケットにお買い物に行こうと思いました。安売りのスーパーマーケットの開店時間10:30に合わせて準備をしました。10:30・・・お買い物。最初に家電店に行ってプリンターインクを買いました。スーパーマーケット2軒でお買い物。お店の中にある￥100均のお店に行ったら長くなりました。来年のカレンダーが出ていました。ずっと使っているのと同じのが出ていたので買いました。台所用に時が大きくて書き込めるのを買いました。12:20・・・帰宅。すぐに2階のエアコンをつけに上がりました。片付けをしていると汗が噴き出しました。Tシャツもパンツも着替えました。エアコンを効かせた部屋でダラダラ。今日は足の痛みが太ももに戻って来ました。19:00・・・夕食、お風呂。今日も湯船の中で足をマッサージしました。22:00・・・終了。まだ確定はしていませんが、スペインの旅行の本を探しました。0:30・・・消灯、エアコンは28.5℃で1時間タイマーにしましたが、すぐに消しました。扇風機だけつけっぱなしにしました。2:00目が覚めました。少し暑いですが・・・エアコンはかけずに扇風機を強めにかけました。少しずつ夜が過ごしやすく鳴って来たような・・・気がします。
2025.09.07
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今日はダルダル
晴れ24℃－33℃まだ暑いです明け方目が覚めました。エアコンをつけるほど暑くなかったので、扇風機をつけました。7:30・・・目が覚めました。腰から太ももにかけてダルダルでした。眠いです。目が覚めないままぼんやりとTVを見ていました。窓を開けて風を通したら扇風機で十分でした。10:40・・・洗濯、朝食。今朝はエアコンをつけずに過ごせました。新しい雨よけテントに換えようと思ったら・・・無い・・・確か新しいのを買って台風シーズンが終わったら換えようと思っていたのに・・・古いのをまたベランダにかけて、洗濯物を干したら汗ダクになりました。部屋のエアコンは洗濯物を干す前にスイッチを入れておきました。12:00・・・お買い物に行こうと思いましたが暑いので今日はやめました。昨夜冷やしうどんを買ったので・・・冷蔵庫を覗くとなんやかや残っているので夕食は残り物で済ませることにしました。ダルダルがだんだん下に下がってきました。膝は痛くなくて・・・膝下から足首の間が最初は内側・・・次に外側がダルダルになりました。昨夜お風呂で膝裏からふくらはぎをマッサージしたのがよかったのでしょうか？？？18:00・・・日が暮れて来ました。急いで洗濯物を取り込みました。湿る寸前でした。19:00ころ・・・寒くなってエアコンを消しました。すぐに暑くなりましたが・・・冷えすぎているのか、暑くても大丈夫でした。20:00・・・夕食、お風呂。台所はエアコン無しで大丈夫でした。雨で地面が少し冷やされたのでしょうか・・・今日もお風呂で足をマッサージしました。お風呂上がりはやっぱりエアコンが必要でした。0:00・・・消灯。エアコンは1時間タイマーにしましたが・・・2:20・・・暑くて目が覚めました。やっぱりエアコンは必要でした。10月末～11月は予定が出来たので旅行の日程から外してと友達に連絡したら・・・お返事がありました。大体の日程が決まったので、お散歩友達との予定が決めやすくなりました。市内の友達とも涼しくなったら行きたい所もイロイロあるのでしばらくはお出かけに忙しいです。
2025.09.06
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冷え冷えフルーツ食べ放題in岡山！
冷え冷えフルーツ食べ放題in岡山！キラキラ鍾乳洞ライトアップ＆神庭の滝でＷひんやり体験！見た目も涼やかな夏御膳の昼食ブドウ食べ放題のバスツアーに行きました。今年は関西に台風がこなかったのに・・・大阪にまっすぐむいている台風が発生しました。関西に最接近するのが今日のお昼頃の予報でした。台風接近で予報ルートにドキドキしました。昨日のお昼に電話で催行について問い合わせると、前日のお昼をめどに決定するという回答をもらいました。電話した時点で催行が決定していることが確認出来ました。以降緊急で中止になったった場合はメールで連絡があると言うことを聞いて電話を切りました。その旨友達に連絡して、今朝まで私にしては珍しくメールをこまめにチェックしました。大雨で電車が運転見合わせや遅延になったらと心配になって早く出ようと思っていましたが・・・結局最初に調べていた電車に乗りました。5分ほど遅れて大阪駅に到着しました。8:15 大阪駅西口で友達と待ち合わせをしました。外に出ると雨が降っていました。8:30 集合・受付雨のかからない建物の下の歩道で待っていると自然に列になっていました。後から来た人が受付をせずに並んでしまったらしく、バスに乗ってから添乗員さんが人数を数えつつ名前の確認に来ていました。8:55 出発10分ほど遅れて出発しました。阪神高速空港線から中国縦貫道に入って一路岡山を目指しました。台風が四国南部を通過しているころ私の乗ったバスは西へ進み台風とは入れ違いになりました。10:00－10:15 加西サービスエリア雨はやんでいました。雲も切れて来ました。11:00－12:30 昼食湯郷 西の屋見た目も涼やかな夏御膳の昼食・岡山名物まつり寿司おかわり自由でした。寿司桶にふんわりとよそわれていて美味しかったので完食してしまいましたが・・・お腹がいっぱいになりました。後でお店の人に聞いたら・・・何度もおかわりをするのは面倒だろうと最初から通常の1.5倍よそっていたそうです。残す人がでるだろうと思っていたらほとんど完食されていたとか・・・代わりにバックヤードで出番を待っていたブドウは1度の追加で間に合ったそうです。・冷しゃぶなど・冷え冷えフルーツ食べ放題シャインマスカットピオーネオーロラ・ブラック（これが一番美味しかったです。）大粒のブドウを15個ずつぐらい食べました。スイカ「瀬戸内えびせんべい（14個入り）」のお土産付をもらったのにイロイロと買い物もしました。13:30－14:30 神庭の滝（かんばのたき）－湯原奥津県立自然公園にあり日本百景、日本の滝百選にも選定されている－高さ110m、幅20mの滝が落ちていました。前日の雨で水量が多く迫力がありました。玉垂の滝神庭の滝に行く途中に山の斜面の苔の間から糸のような水がたくさん落ちていました。園内には約170匹の野生の猿が生息していて、時々姿を現すそうです。サルに遭遇したら目を合わさない、走って逃げないなど注意事項を聞いてから入りました。最初はなだらかな登りの舗装された遊歩道でしたが・・・滝見橋を越えた当たりから山道に入りました。滝のすぐ近くまでは山の中の道を歩きました。ゴロゴロとした石が転がる自然石の石段を上がっていきました。ちょっとしたトレッキングコースです。手すりがないので左右の石に手を置いて歩きました。手袋を持ってくればよかったです。こんな山道を歩くなんて聞いて無い・・・とぼやきつつ・・・トレッキングシューズを履いて来てよかったです。少し山の空気は冷たく感じました。蝉の大合唱が聞こえていました。15:00－15:50 備中鐘乳穴（びっちゅうかなちあな）－文献に残る日本最古の鍾乳洞－－深さ約60mのドリーネの底に高さ17m、幅3mほどの洞穴が開口－－全長800mのうち300mが北房鍾乳洞観光株式会社によって管理、公開されている－駐車場が山の上にあり、一気に60ｍ降りる急な坂道を下って鍾乳洞の入口にたどりつきました。鍾乳洞は入口は急な下り階段がありますが、中の見学コースは高低差の少ない木道が作って有りました。雨上がりの坂道は滑りやすく手すりを持って降りました。帰りの登りも結構大変でした。時々小雨がぱらつく天気でしたが、ほとんど雨も降らず、雨上がりのきれいな山が見えました。高速道路に入って前方に虹が架かっているのが見えました。グレーの雲に溶け込むような薄い色の虹が見られました。16:10－16:25 真庭サービスエリア18:05－18:20 赤松サービスエリア2回トイレ休憩が有りました。高速道路は停滞もなくスムーズに進みました。19:00 西梅田 ブリーゼ前到着、下車。まさかまさかの山道を登り降りした滝と鍾乳洞でした。中国山地には滝や鍾乳洞が多数有るようです。なんとか足の痛みも出ず、山を登り降り出来ました。今日も無事終了しました。しんどかったけど楽しい1日でした。-------------------------今回のお散歩で使った費用の総合計：￥15,280旅行代金：￥11,980JR大阪（往復￥200×2）￥400おみやげ：￥2900-------------------------
2025.09.05
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今日はバスツアー
雨／曇り25℃－30℃雨の朝は暑さがましでした。4:00・・・暑くて目が覚めました。5:20・・・アラーム。日帰りのバスツアーでいつもより早く起きました。眠いです。5:30・・・TVをつけて台風情報をつけました。ここ数日台風のコースをドキドキして見ていました。台風は四国南部に上陸していました。台風が発生した時の予想進路は大阪をまっすぐめがけていました。台風が日本列島に近づくにつれて進路予報の一番南側のコースを進んで大阪から遠いコースを取っていきました。最終的に南九州に上陸後、四国南部を通って紀伊半島に抜けるコースに変わっていました。お昼頃に近畿に最接近して紀伊半島に上陸する予報でした。朝西に向かって出発するバスは台風と途中で行き違う感じです。バスは中国縦貫道を西へ走るので、台風からは比較的遠いルートを通ります。何事も無く到着出来ることを御乗るばかりです。岡山には台風が遠ざかってから到着しそうです。紀伊半島を走る鉄道が計画運休を発表し始めていましたが、大阪周辺の鉄道は影響が出ていませんでした。6:10・・・朝食。7:30・・・出雨が降っていました。ポンチョを着て出かけました。駅に一番近い駐輪場が開いていました。ポンチョを自転車に広げていきました。駅まで傘を差さずに行けました。朝の電車が昨夜からの大雨で遅れたら困るので早めに出るつもりが・・・予定していた電車にしか乗れませんでした。電車は5分ほど遅れて運行していました。8:15・・・待ち合わせの時間ギリギリに間に合いました。大阪駅から集合場所の西梅田まで地下道を通っていけば傘は要らないのですが、普段あまり行かない場所で地下道の出口がよくわからないので迷いたくなかったので傘を差して地上を歩いていきました。8:30・・・受付。8:55・・・出発。人数確認に手間取ったのか10分ほど遅れて出発しました。加西サービスエリアでは雲が切れていました。台風とは入れ違った様です。ちょっとだけ標高が上がった山の中は雨上がりで空気が澄んでいてきれいでした。山の木々が琵琶湖周辺の山に比べて小さくて緑の色が薄く感じましたが、山の中に入って行くと大きな木がたくさん生えていました。お腹いっぱいに食べた後の山歩きはちょっとキツかったです。まさかまさかの山歩き・・・心の準備が出来ていませんでした。帰りのバスから虹が見えました。グレーの雲と夕焼けに溶け込むような薄くて短い虹でしたが・・・楽しい気分にしてもらえました。虹のくれたラッキーか・・・宝塚周辺の停滞も無くスムーズでした。19:00・・・梅田到着。予定よりダイブ早い時間でした。久しぶりにブリーゼブリーゼの中を通りました。小さなブリーゼ君がいました。今日も無事終了。楽しい1日でした。20:00・・・帰宅。スーパーマーケットで今夜の夕食を買って帰り蒔いた。夕食、片付け。23:30・・・お風呂。TVをつけてビックリ・・・台風は紀伊半島を通過した後、北東に進路を変え、列島に沿うように静岡から東京に向かって進んでいました。また関東から東北に大雨を降らせそうです。被害がない事を願うばかりです。2:00・・・消灯。エアコンを消しました。扇風機を1時間タイマーでつけました。
2025.09.05
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台風の進路が気になります
曇り／雨28℃－32℃蒸し暑い5:00過ぎ・・・寒くて目が覚めました。エアコンも扇風機もついていました。エアコンを止めて、扇風機だけにしました。6:15・・・アラーム。静かな朝です。もう一度ウツラウツラ・・・7:00・・・目が覚めました。TVをつけてしばらくぼんやりとして居ました。台風の進路が南側を取り出しました。直撃はなさそうでホッとしました。今日はリハビリの日なのでいつまでもダラダラしていられません。8:30・・・朝食。10:30・・・少し早いですが、雨が降り出す前に家を出ました。11:00・・・整形外科。11:30・・・スーパーマーケット1軒でお買い物。12:00・・・帰宅。雨は降りそうで降らずでしたが、蒸し暑い1日でした。1日中エアコンをつけた部屋ですごしました。夕方から雨が降り出しました。電話でバスツアーの催行状況を確認しました。13:00までには催行の決定が出るとのことで、電話を掛けた時点で催行決定して居ました万が一中止になる場合はメールで連絡が来ることを確認して電話を切りました。その旨友達にも連絡をしました。19:00・・・夕食、洗濯、シャワー。洗濯物は縁側に干しました。夜になって雨が強くなって来ました。0:30・・・消灯。雨が降り出して少し気温が下がりました。エアコンは消しました。扇風機も1時間タイマーにしました。2:00・・・暑くて目が覚めました。扇風機をつけました。
2025.09.04
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台風が来そうです
晴れ／曇り／夜なかに雨27℃－35℃暑い3:00・・・暑くて目が覚めました。エアコンをつけて扇風機を1時間タイマーにしました。5:50・・・アラーム。起きられない。2度寝してしまいました。6:15・・・2度目のアラームで飛び起きました。6:50・・・朝食。遅くなりました。暑くて忙しい1日でした。17:00・・・終了。スーパーマーケット1軒でお買い物。18:00・・・帰宅。洗濯物片付け、洗濯、夕食、シャワー。22:30・・・終了。暑くて眠いです。0:30・・・消灯。エアコンは1時間のタイマーにしました・2:30・・・暑くて目が覚めました。エアコンをつけました。雨の音が聞こえたので、洗濯物を取り込みました。台風が近づいているので、小物干しやハンガーも取り込んで、ベランダスリッパは台の上に置きました。強くなったり弱くなったり雨の音がしていました。
2025.09.03
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エアコンをつけたり消したり・・・寝不足です
晴れ29℃－35℃朝から暑かったです。4:00・・・暑くて目が覚めました。エアコンをつけました。8月は暑さで何度もしんどい思いをしたので、少しでも暑く感じたらエアコンをつけます。5:00・・・今度は寒くて目が覚めました。エアコンを消しました。付けたり消したり忙しい朝でした。眠いです。5:50・・・アラーム。TVをつけましたが・・・2度寝してしまいました。夜中に何度も目が覚めて、眠い朝になりました。6:15・・・身じたく。6:45・・・ゴミ出し、朝食。庭の水やり、朝食の準備に手間取って時間がドンドン過ぎて行きます。せっかく洗濯を夜する様になったのに・・・朝のギリギリは変わりませんでした。駅までの10分が暑いです。職場に着く頃にはまた汗ダクでした。暑くて眠くて忙しい1日でした。17:05・・・終了。今日も無事終わりました。外に出ると風がちょっぴり涼しくなっていました。日没が早くなっていました。お買い物が終わって外に出たら暗くなっていて、暑さが少しマシになっていました。ダイソーとスーパーマーケット2軒でお買い物。たまごの日・・・￥20円ほどしか変わりませんがいつも買う大きさの卵が安くなるのでやっぱり一番近いお店で買うようになりました。19:00・・・帰宅。遅くなりました。締め切っているので1階も暑いです。暑い間はご近所の新築工事は終わりそうにありません・・・エアコンをかけてからお買い物を冷蔵庫に入れてとりあえず洗濯物を取り込みました。洗濯、夕食、洗濯物干し、シャワー。23:10・・・終了。0:35・・・消灯。今夜もエアコンは消して扇風機のみにしました。
2025.09.02
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もう9月です
晴れ29℃－30℃暑い5:00すぎ・・・寒くて目が覚めました。エアコンを消して扇風機をつけてウツラウツラ・・・いつの間にか寝ていました。目が覚めたら外が明るくなっていました。アラームをかけ忘れました。8:05・・・飛び起きました。TVもつけずに大急ぎで身じたくをして台所におりました。1階は暑くなっていましたが・・・消し忘れが怖いのでつけずに大急ぎで準備しました。洗濯、朝食。内科の予約がいつもより遅いので油断しました。ちょっとゆっくりと新聞を読んだら時間がなくなりました。洗濯物をたたむ時間もなく急いで出かけました。ギリギリに到着・・・珍しく先の予約の人が待っていました。朝一の人が長引いているようでした。健康診断結果が出る日なので、送られてきた診断結果と市役所の説明会でもらったファイルを持って行きました。ファイルを持って行くのは初めてです。なんとなく持って行ったら役に立ちそうな気がしました。A4サイズのファイルなので要らなかったら邪魔かな・・・と思いましたが・・・持って行って正解でした。過去の検査結果もクリアファイルに入れているので、それについての説明を聞くことが出来ました。荷物を置きに家に帰って洗濯物を干してリハビリに出かけようと思っていましたが・・・けっこうギリギリになって来ました。急いで帰って洗濯物を干して、Tシャツを着替えて出かけました。整形外科もギリギリ間に合いましたが・・・10分ほど待ちました。寝坊しましたが・・・どちらも待ち時間が出来て遅刻せずに済みました。遅くなるのが重なることがあるんですね～休み明け月曜日はお医者さんは大混雑でした。12:00・・・処方箋薬局でお薬をたのでから・・・スーパーマーケット2軒とドラッグストアでお買い物。野菜が高いです。12:45・・・帰宅。エアコンをつけて部屋に巣ごもり。県民便りにオープンミュージアムの告知が出ていたので、市内在住の友達に連絡しました。ローカル過ぎていつものお出かけ友達を誘えないイベントにドキドキ出かけます。最初はランチでしたが、最近は街歩きイベントを気をつけて見ています。18:00・・・エアコンを消しました。今日は風がちょっと強いのか・・・ベランダが涼しいです。その代わりご近所の雨戸のガタガタ鳴る音が聞こえて来ました。20:00・・・夕食、シャワー。お風呂上がりはエアコンが必要です。0:00・・・消灯。エアコンは消しました。1:30・・・暑くて目が覚めました。エアコンをかけるほどではないので扇風機を強くしました。夜中に何度も目が覚めて、寝付けない夜でした。
2025.09.01
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