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2006年04月の記事
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クリーニング代が････高い！
最近天気も良くて、暖かくなりましたよね。でも我が家ではまだコタツが置いてあるの。そろそろ片付けなくっちゃね。。昨日やっと冬物のコートやらジェケットをクリーニングに出しました。冬にお世話になったので、キレイにしておかないとです。しかしクリーニング代が高い 普通のコートなら７００、８００円くらいなんだけど、子供の合皮のコートは１０００円くらいしました。おまけに私のダウンジャケット、それ以上しちゃう。フードとフードについてるファーも１個づつ数えちゃうんですって。だからダウンジャケット１つが３つに分けられて、それぞれ料金取られました。そんなのアリ？って感じですよ。４点出して、クリーニング代４７７０円ですよ。ﾌｩ(o´Å｀)=з （◎ー◎；）ビックリですよ。ジャケットくらい１つ買えそうです。毎年の事ながら、仕方ないんでしょうかね。今日はこれから仕事でっす。しっかり働きますかね。。。マンションの玄関先に咲いてるお花を撮ってみました。なんて花だったかなぁ････
2006年04月30日
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純粋にエアロを楽しみたい。。。
金曜日は久しぶりの休みでした。マラソン大会が終わって、ジムや仕事そして神戸までお出かけした疲れがたまってたのか、お昼近くまで寝てしまいました。こんなに朝ゆっくりしたのは久しぶりですよ。そう言えば、巷では今日からゴールデンウイークですよね。９連休って人が多いのか、海外脱出する人が多いとか････羨ましいです。私は相変わらず仕事＆ジム生活になりそうですよ。まぁ、どこ行っても人が多そうだから仕事してたほうがいいかなぁー、なんて自分を慰めちゃう。さて久しぶりにお昼までゆっくりした事だし、ジムへは早めに 行きました。エアロが始まる前にトレッドミルで走っちゃえ～でもまだ右足ふくらはぎに違和感あるんですよ。どうしちゃったんでしょうか…走っててもどうもしっくり来ない。。。まだ疲れてるのかな？？そんな感じでゆっくり６キロだけにしときました。その後イントラ君の「エアロ４５」を受けるために、子ギツネちゃんと待ってました。金曜日のこの「エアロ４５」は人気のエアロでいつもいっぱいなのよ。それで今回は列って程ではないけど、イントラ君がちゃんと仕切ってましたね。毎回こうしてくれると嬉しいわ。並んでても横から割り込んでくる人がいるからね。でも常連さんは怖いよ。 いつもの場所が取れないと、結構不機嫌な顔してたもの。でも気が付けば、なんだかいつもの定位置にいるじゃんって感じ。ヽ（・＿・；)ノ ドッヒャー！お陰で仲良しのおちびちゃんは、どんどん後ろに下がって行ってたわ (*'へ'*)ぷんぷん なんで私達が、常連さんに気を使わなきゃいけないのかって疑問です。どこのジムもそうだけど、場所の取り合いって永遠のテーマなのかしら。。。(´`)=3 こんな事気にしないで、純粋にエアロ楽しみたいよね。でも実際後ろより前の方がやりやすいし、動きやすいからね。外せないテーマなのかな････(*´Д｀) あぁー、なんだか愚痴っちゃった。土曜日も休みなので、これからまたジムへ行ってきます。あっ、そうそう。マラソン走ったみんなで話してたんだけど、月曜日より火曜日の方が足が痛かったって。私だけじゃなかったって事です。歳のせじゃないんだ。良かった～
2006年04月28日
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クォン・サンウのショップ「ＫＳＪ」【画像がいっぱい】
久々の韓流ネタです。昨日、友達に誘われてクォン・サンウ公式ショップ「ＫＳＪ」に行ってきました。仕事だったのに、わざわざ他の人に代わってもらってまで行ってきたよ。そのお店は神戸にあるんですよ。家から1時間ちょっと･･･遠いです。お店の中はクォン様一色 当たり前だけど、ちょっとワクワクしちゃった。映画の写真やら、写真集やら壁いっぱいに貼ってありました。ゆっくり見たいのに、お店の人がいちいち説明しながら横についてくるの。「もういいから･･･」なんて思いながら、ブラブラしておりました。写真撮っても良いらしく、いっぱい撮っちゃったわよ。そこに置いてあるグッズは高いんですよね。でも、ちょっとだけ…ポストカードとか写真たてとか買ってしまいました。そこに1時間くらいいて、その後ランチ をして、ついでにお茶もして帰って来たんだけど、神戸まで行っときながら、他はどこにも行けずじまい。。。帰ってきたらドット疲れて、また寝てしまったよ。(ρ.ｰ｡) ｸﾞｽﾝ 「ＫＳＪ」の中の写真です。 入り口には衣装や写真が。 写真集の中で着た衣装 写真集の中の写真 映画「美しき野獣」 次回作「青春漫画」 やりたがりでこんなことを…(笑)あぁ･････ヨン様はどうしちゃったんでしょうね。今や影が薄い。。。でもある日の私の靴下。ヨン様がこんな所に･･･(´・ω・`)
2006年04月27日
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『携帯電話バトン』が回ってきました。
今日、ゆうちゃんから「携帯電話バトン」 が回って来たので、早速やってみたいと思います。これはすぐ出来そうだよん。簡単簡単～Ｑ１ 機種 Vodafone ５０１SHＱ２ 色 シルバー Ｑ３ メールの着信 「青春アミーゴ」☆修二と彰Ｑ４ 電話の着信音 「Ｒeal Ｆace」☆KAT－TUNＱ５ 携帯のいいところは やっぱりメールでしょう いつでも好きな時に、メールが送れるよね。 そして今は写メールも便利だよね。デジカメ代わりにしてます。Ｑ６ 携帯の悪いところは マナーにしてて、電話に気付かないことが多い… すぐどこかに置いて分かんなくなっちゃう･････よく探しますＱ７ 待ちうけ画像 もち、修二と彰ですよ (ちょっと恥ずかしいかしら…)Ｑ８ サブ画面 この携帯にはサブ画面がないですー Ｑ９ 1日の受信 平均にしたら４・５通かな？(少なっ！） でも友達とメールやりだしたら、１０通くらいはすぐいっちゃいます。Ｑ１０ まわす人 どなたかやってもらえませんか？すぐやれますよ。 今日のジム日記～(おまけ)今日は「エアロファンク」の日だけど、なんだかやる気なしで間違えてばっかりでした。やる気ない時って、面白くないよね。イントラ君に悪かったなぁ…終わって、ちょっと走ろうかと思ってもトレッドミルがいっぱいです。なので、またお喋りに花が咲いてしまいました。今日はこの前一緒に筋トレしたアニキですよ。2人で大人な会話をしながら、時間が過ぎて行ってしまいました。アニキとは来月一緒に小豆島マラソンを走りますっその後、イントラ君とちょっと「ターザン」の話やら何やら･･･SAVASの大豆プロテインがいいって言ってた。で、結局その後走ったさ。ε=ε=(ο`ｰ’)ο でもやる気のないオアシスですから15分だけですけどね。。。(^^;)ゞ今日になって足が痛いです。これは歳のせいか…(泣)
2006年04月25日
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次の大会がすでに決まってまっす！
昨日の今日にもかかわらず、早速ジムへ行ってきました。でも、マラソン結果報告も兼ねてですよ。小鬼君がいたので、「完走したよー！でも２時間は切れなかった…ｼｭﾝ」「小豆島オリーブマラソンが本番でしょ？昨日の大会はそのための練習じゃないの？」「そっ、そうだけど････(--;)」「でも、あのアップダウンの厳しいコースで、このタイムなら凄いですよ。」なんて会話が続く中、「次の大会に向けて、またトレーニング再開しますぜ！！」今度は食事でカーボローディング？もやるそうな････(￣△￣)ちゃんと説明してくれてたのに、小鬼君の説明は、私の右から左の耳へと通り抜けてしまったのです。ハハハ…ハハ(^o^;)ゞ また今度ちゃんと聞いとこっ前置きが長くなったけど、次の大会は「小豆島オリーブマラソン大会」なのです。しかも１ヶ月先の５月２８日が大会の日なんです。去年も走ったので、これで２回目ですね。もう疲れもなんのその、今度は２時間切りたいよー欲も出て、記録更新したい～ なんて思いがフツフツと････＼（＞０＜）／ がんば～ 明日から、ゆっくり走ってまた練習再開です。でも、小鬼君のトレーニング怖いなぁ･･･今日は姫の「エアロボード６０」だけを、やってきました。走るのは無理でも、エアロくらいはやりたいよ。終わってゆっくりお風呂に入って、サウナに入って(最近サウナによく入ります)疲れを取って、帰って来ましたよ。ホッコリしました～昨日の日記に、たくさんのコメントありがとうございます。オアシスは、みなさんにホントに感謝しております。☆*:;;;;;:*☆ТНАΝК У○∪☆*:;;;;;:*☆ またこの１ヶ月激しいトレーニングと、食事制限で愚痴っちゃうかもしれないけど、愛嬌で許してね。*☆*゜*★＼(＾ω＾)／★*゜*☆*ﾕﾙｼﾃﾁｮﾝﾏｹﾞ オリーブ
2006年04月24日
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マラソン、完走しました～♪
みんなに応援してもらって、無事完走する事が出来ました～ありがとうございました。まずは結果報告！タイムは２時間０２分！！････２時間切れなかったです実は昨日、右ふくらはぎが痛くて背高スタッフさんにマッサージをしてもらい、テーピングまでしてもらっていたのです。ホントだったら、痛くてゆっくりしか走れないか、歩きも覚悟してたのに、最後まで走ることが出来て、感謝してます。良かったよ～ 嬉しい泣き☆今日は朝起きたら、小雨が降ってました。「やっぱり雨かよー」なんてみんなで嘆いてましたが、会場に着くうちに天気も良くなって、太陽 まで顔を出すと言った感じです。気温は１５度、マラソンには最適な温度らしいです。確かに走りやすかった。。。いや、むしろ暑いくらいでした。日焼けが気になる～(^^;)スタートは１１時からでした。 スタートとゴールは一緒です。スタート～５キロ：２８分４８秒私はスタートから、みんなに付いて行けなかったです。今回も子ギツネちゃんに付いて行こうと決めてたのに、気が付けば姿が遠のいて行く････心の中で「待って～」なんて思いながら、マイペースで行く事に決めたのです。この「日吉ダムマラソン」は、アップダウンの厳しいコースなんです。最初からいきなり下ったり登ったりでした。５キロ～１０キロ：２９分４３秒この距離が一番辛かった。。。２キロにも及ぶ上り坂･･･ここでいきなりバテバテでした。それから１０キロまで平坦なコースでっす。１０キロ手前で折り返しでした。１０キロ～１５キロ；２６分２２秒でもここからが大変。さっき登ってきた坂を、今度は下らないといけない…(´Д`|||)下りが長く続くのって、こんなにしんどいのかなって思っちゃった。走りにくかった。でも上手い事スピードに乗れて、この間が一番タイムが良いです。１５キロ～ゴール：３７分４３秒後は殆んど平坦に近い感じのコースでした。多少のアップダウンはありましたけど･･桜 がキレイだった。花びらが散りかけていて、ここが一番キレイな景色でしたよ。でもゴール直前に来て、最後にキツイ上り坂が待ってるんです。ここで歩く人多いみたい。私も歩きたいって思ったけど、「ここまで小鬼君と、あのキツイ筋トレをやってきたんだ。あれが出来たんだから、この坂も最後まで頑張れるぞー」なんて自分を励ましながらゴールしました。やっぱみんなのタイムも全体的に悪かったみたいで、それだけ厳しいコースって事で、私のタイムも良しとして下さいネ。(^^;)帰りはみんなでジムへ行ってお風呂に入って帰って来ました。疲れました。８時くらいまで爆睡してたみたいです。みんな、応援どうもありがとう～オアシスはまた次の大会に向けて頑張りますよー ちょっとだけ写真公開♪
2006年04月23日
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ありがとうございます～(*＾o＾*)
ブログを初めてもうすぐ1年 気が付けば、４００００ＨＩＴ超えてました。みな様には、すごく感謝しております。踏んでいただいたのはゲストさんでした。惜しかったのが、ブログ友達のcrewさん。３９９９９番目の訪問者です。これもある意味、スゴイよね。これからも、みな様と仲良くお付き合いしたいと思いますので、よろしくお願いしますね。。" ﾟ☆,｡･:*:･ﾟ★o(´▽｀*)/♪Thanks さて日吉ダムマラソン、いよいよ明日となりました。なんだか天気が良くなさそうですが、雨が降らない事を祈るだけです。そして、何よりも完走 これが一番大切ですよね。昨日は最後の練習として、ジムのトレッドミルで走ってみました。いきなり早く走ったものだから、左足のスネの辺りが痛くなって、歩いてしまいました。でも2分くらい歩いて、今度はスピードを落としてもう一度ランです。今度は調子よく走ってたのですが、6キロ辺りでまた足の調子がへ～ん またスピード落として歩いちゃった。こんなんで明日走れるのか心配ですよ。(＞_＜")結局、走ったり歩いたりして約50分、8キロでした。その後、「エアロ４５」を受けてお風呂に入って帰ったのですが、右足ふくらはぎが重い感じなんですよね。お兄ちゃんにマッサージしてもらおうと思って少しやってもらったの。お兄ちゃんも高校のときクラブの先輩にやってもらってたみたいで、これが痛いんだ。。ふくらはぎの筋肉と筋肉の間をもむんだけど、「痛いー！イタタタ･･･」ヽ(ヽ>ω
2006年04月22日
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弟君が作る晩ご飯♪♪
何日か前にネットで注文した、中華ナベとお玉が届きました～弟君の要望です。高校合格のお祝いに、「欲しい」って前から言ってたんだよね。中華ナベにはこのお玉って決めてたみたいで、自分でネットで調べてたよ。 届いたって聞いて、喜びようが半端じゃない「ウッホホ～イ」なんて喜んじゃって、こっちまで楽しかったわ。「早速これで晩ご飯作らせて！！」だってさ。でも中華ナベと来たら、炒飯しかないよね。それでも作りたいって気持ちが大切なので、やってもらう事にしちゃいました。まず料理は下ごしらえが大切なんや！なんて言いながら、野菜の下準備、お肉の下準備そして卵はボールに割って、かき混ぜてました。(母はここまで丁寧にしないかも…)手際がいいとは言えないけど、でもちゃんとした中華ナベで炒飯が作れて嬉しそうでした。仕上げは醤油を鍋はだから入れておりました。知識だけは一丁前です(笑)ただ、ちょっとご飯がべチャッとなったのが残念だったけど、上手に作りました。これは将来期待できるかも････ 親バカです(汗) 料理をする弟君！ 出来上がりでっす♪美味しそうかなぁ･･(^^)
2006年04月20日
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ジムが終われば豆腐をもとめて･･･(；_；)
私の１日って仕事が終わって、ご飯の用意をしてダッシュでジムへ！木曜日以外は(定休日なので）そんな毎日な感じです。そう言えば、仕事が終わる時、引継ぎの人に「今日もジム行くの？なんか嬉しそうやね。」なんて言われてしまいました。私ってそんな嬉しそうな顔してるのかしら。。(＾＾;)今日もなんとか「エアロファンク４５」へ間に合いました。ホッ♪このエアロファンク、もう４ヶ月になるんだけど、メンバーはいつもの顔ぶれになって来ましたよ。それに私、皆勤賞だよ 続ける事に意義がある ですよねファンクの後はもちろん”走る～”です♪トレッドミルも空いてるし、今日はラッキーそしたら小鬼くんが････((ﾉ￣□)ﾉ ｱﾜﾜ今日も筋トレやるのかと思いきや、さすがに今日はなし。そりゃそうだ。大会前１週間切っちゃったんだからね。ホッ、解放されたよ～今日は途中で話しかけられたりで、スピード落としちゃったので、１時間９ｋｍちょっとでした。満足満足 ジムが終わってお風呂に入るのもやめて、あるスーパーへ行ったのです。昨日から２日続けてなの。でも目当てのものがない････ちょっと前から気になってたんだけど、この前テレビで紹介してて、ますます食べたくなった物があります。豆腐なの。その豆腐「男前豆腐」「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」って言いいます。食べた事のある人から、そのスーパーで売ってるという情報をゲットしたので行ってみたというわけです。でもその豆腐の評価が、あんまり…なんだよね。「普通の豆腐と変わらないよ。」 「・・・・・・そっそうなの？」(￣□||||!!でも自分の舌で確かめなくっちゃ。。。ねぇ。早く出会えることを、願ってやまないオアシスなのです。 仕方ないので、今日はこんな豆腐買ってみました。明日食べてみよっと。右の「ノイ」って書いてある丸い豆腐は、デザート感覚でも食べれるんだって。でもやっぱり、普通に食べたいよ･･(^^;)
2006年04月18日
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今日はやる気満々！！(＾＾)v
ジムへ行く前って、今日はどういうメニューをこなそうかなって予定を立てるんです。まぁ、走るのが目的だけど必ずエアロはやります。今日もジムの前に英会話でした。だから姫の「エアロボード」には間に合わず･･･あっ、次の英会話は３週間ほど空いちゃいます。来週から先生が実家･･いやいや母国のオーストラリアはタスマニアに帰るんだって。何で帰るかはビザが切れるってのもあるけど、もう一つ理由があるらしい♪またいつか日記に書いちゃおっと。 お楽しみに～♪さて、エアロです。今日は「エアロ３０」でした。やっぱ３０分なんてすぐ終わっちゃうよ。 せめて４５分にして欲しいなぁ(願望) ３０分でも充分汗かけるけど、えっ？もう終わり？って感じなのよ。その後トレッドミルで１時間走ろうと決めてたのに、いっぱいで空いてなかった…なので、久々にクロストレーナーでもやりますか。 負荷を加えて２０分ちょっと、走行距離３km程でした。消費カロリーは２１２kcal。でもこれってすごく汗かけます。やり始めてすぐに、下に汗がポタポタ････満足(笑)それが終わってトレッドミルも空いてきたので、走っちゃえ～♪でも、すぐには走れなかったですね。それでも２分ほど歩いて１０･５キロのスピードで３０分。５kmだけ走りました。こちらの消費カロリー３４０ｋcalでした。１０キロの予定が。。。仕方ないですね 最近トレッドミルを使う人増えてますよ。時間の関係もあると思うけど、１歩出遅れるとこういう事になっちゃうんですよね。走れない･･･これが一番辛い。だって他にすることないんだもん。でもね、今日はやる気満々でした昨日の日曜日、リンク友達のゆうちゃんが初フルマラソンだったの。結果はサブ４(４時間以内)ですよ。驚きましたよ。私の目標すんなりこなしちゃって羨ましいっすでも彼女、すごく頑張って走り込んでたからね。当たり前のタイムだと思います。それで、私もいいバトンを頂いたってわけですよ。。。(勝手にそう思ってます。笑)１週間前にして、やっとやる気が出るのもどうよって感じですが、私も満足の行く走りがしたい 絶対に頑張ってやるーと意気込んでおります。
2006年04月17日
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感動しました～☆★☆(えっ？ホント？)
う…ん、最近忙しい… 仕事が週６日の割合で入ってます。休みは土曜日だけ…その土曜日もお昼はジム行ってるし、だんだん心のゆとりがなくなっちゃいます。「じゃ、ジム休めよ」って言われそうだけど、それもストレスたまりそうで…ワガママな私でございますね。(＾＾;)ｱｾｱｾ土曜日は「エアロボードコアＥＸ６０」が始まるのを待ってる間、常連さんのポニーテールの彼女に「昨日は感動しました～ あんな筋トレ頑張ってやっててすごいです。」みたいな事言われたんです。金曜日に小鬼君といつものように筋トレやってました。小鬼君人気者だから忙しくて、始めたのが９時半だんですよ。そしたらオニちゃんのタフエアロボードが終わってみんなゾロゾロ出てきちゃって。私が小鬼君に激飛ばされてスゴイ筋トレやってるでしょ。みんなの注目ですよ。メッチャ恥ずかしい。。唖然とした顔されて「すっ、すごーい」って声が聞こえてきそう。。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ(*￣m￣)ﾉその中にポニーテールの彼女がいてずっと見てたらしいの。最後の１セットだけ見てたみたいで、そんな私に感動したってぇなんか嬉しいね。感動与えちゃったよ☆疲れてるのに土曜日の夜はジム友３人と飲み会 でした。結構いすわりました(笑) 閉店間際までいて最後のお客だったみたい。色いろ話し聞いてもらったりして、楽しかったよ。それなのに、今日は朝から仕事。。。おまけに明日も朝から仕事です。また週６日の仕事＆ジム生活が始まりそうです。来週はマラソン大会だし、体調整えて頑張りまっす♪
2006年04月16日
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久々に外を走ってみました～☆
今日はジムも休みなので、絶対に外を走ろうと決めてました。ε===(っ≧ω≦)っだって最近ね、走る気力があんまりなかったんだよ。だから走らなきゃって思ってたのデ━d(ゝω･*)b━ス!!でも仕事が終わって家に帰ったら、また怠け者の私が････あぁー、なんかしんどいなぁ。走るのやめようっかなって。。。家でグダグダしてたら、走るまで３時間もかかっちゃったよ。ご飯の用意も入れてだけどね。夜の９時頃から走り始め、１時間１０キロ走りました。最初は右足のふくらはぎに違和感ありました。だるいって言うのかなぁ。ゆっくり走ってたので、だんだん調子出てきて違和感もなくなり、ちょっとスピードあげて走れたので良かった良かった。いつもコースなんだけど、桜 の通りがあるんです。今日はそれを楽しみにして走ったて感じです。(桜はまだキレイに咲いてますぅ)写真撮ろうと思って、携帯 持って走っちゃった。エライでしょ(笑) 携帯のライトつけて撮ってみました♪でもね、そこはそんなに電灯もなくて暗いんですよ。（´Д`；）写真も撮ったしジョグを再開したとたん、暗闇に人影発見です。もうー、ビックリしました。なんで１人でポツンといるの？って怖かったぁ。)))))))(ﾟoﾟ；)/ｷﾞｸ! 走る足も早くなっちゃうよね。１人で走ってるから気をつけないとね日吉ダムマラソンまで後１０日です。もう少し走りこんで、やる気出しますよ～
2006年04月13日
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チャイティー ラテを飲みながら英会話～♪
いつものデリカフェ、最近水曜日は休みになってるんだよなぁだから今日も休みなんじゃないかなって、先生にメールしようと思ったら電話がかかってきました。「カフェが休みだから、またスタバでやらない？」「ＯＫ～♪」と言う事で、スターバックスでの英会話第２弾でございますよ今日は"チャイティーラテ"を注文してみました。上にフワフワのクリームが乗ってて美味しそうです。匂いもいいわ。さてさてお味は･････ん？なんか独特の味！ちょっとクセがあります。まぁ飲めない事もないけど、想像してたのとちと違うよ。 私はホットを飲みました。レッスンは外のテーブルでする事に その方が周り気にしなくていいね。テキスト１が終了したので、テキスト２を先生が購入してくれるまで他のプリントで勉強です。なんか学生気分です。イラストを見ながら質問に答えていくの。そしたら散歩中のちゃんが私達の方へ走ってきて、とっても愛嬌振りまくんだよ。可愛い～オバちゃん、「すみませんね」と言いながらその場を離れようとしても、ちゃん動かないの。「そっかー、お前も休憩したいねんね。」と言いながら、飲み物か何かを注文しに行っちゃった。で、私達の隣のテーブルに座っちゃったよ。しばらくして、なんかちらちら見てるなって思ったら突然話しかけてきたんです。「勉強中すみません。私英語が分からなくて、これなんて書いてあるか見てもらえませんかね？」って私を通して先生に聞いて欲しいって言うんです。携帯のメールなんだけど、銀行の名前と口座番号を知りたいらしい。。全部英語でした。。。 （お金を送金しないといけないらしい････）先生が教えてあげたら、そのオバちゃん感謝してました。お礼に、「これお茶代にでも」ってお金渡そうとするんだよ。(＠o＠;)ｴｯｪ･･私達何もしてないのに、そんな事されてビックリでした。断りましたけど、ちょっとしたハプニングでしたね。でも、ちゃん可愛かったわ～♪ちょっと調子狂っちゃったけど、無事終了ですぅ。何かいつも英会話の日記はこんな感じで終わっちゃうわ。だっていつも会話しかしてないからね。(＾_＾;)別にＴＯＥＩＣとか目指してるわけじゃないし、会話が出来るようになりたいだけなのよね。
2006年04月12日
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「エアロボード」の負荷くらい自由にさせてよね！
月曜日のジム日記！姫の「エアロボード」です。姫は人気のあるイントラさんなんだけど、昨日はちょっと鋭い注意をしておりました。始める前に、いつもフリをやって見せてくれるんです。そしていざ本番に行く前に、一言 「今日はステップ台を一周しますよ。隣や前の人とのステップ台の位置はいいですか？自分が動きやすいんじゃなくて、前の人に迷惑かけてないか考えて置いて下さいね。」なんか昨日の一言は鋭いっていうか、キツクないですか？（ー△ー；）ｴｯ､ﾏｼﾞ？！！！ それにステップ台を一段高くしてやってるんだけど(負荷を上げるため)私と同じように高くしてるおじさん？に、それも注意してるの。「高くないですか？大丈夫ですか？低くして！」注意されたおじさん、すぐ一番低い位置に戻しちゃたけど、なんでそこまで言われなきゃいけないのかって話ですよ。自由だよね。(。-`ω´-)私ともう1人ジム友さんも(他にもいたけど)、1段高くしたままやりましたよ。確かにそのおじさん動きが付いて行けてない状態だったけど、でもなんか気の毒でした。姫はその事を前もって分かっていて、危ないからと判断しての助言だったらすごいと思うけどね。。。意図が良く分かりません。ちょっと見た目怖そうなんだけど、でも人気があるんだよね。多分、エアロの振り付けが楽しいからだと思います。汗いっぱいかけるしね。。。昨日はこのエアロボードが終わって、いつものようにジョグです～1時間10キロ走りましたよ。昨日は頑張った。火曜日はお疲れモードで眠いです。 それでも「エアロファンク」をそれなりにこなし、なんとか40分弱、6キロ走りました。でも小鬼君とに筋トレはパス だってこれ以上疲れたら明日の仕事に差し支えそう････(＞_＜")で、早めに終わってサウナに入っておりました。そしたら、おばちゃん1号2号が「ピラティス」の呼吸法について話してました。1号「ピラティスしてる時の呼吸で”ハァ、ハァ。。”ってやるやろ？あれって、息できへんやんなぁ。 酸欠になりそうやわ」2号「そんな事無いよ。吸えばええやん。こうやって････」(吸い方を披露していました)1号「そっかぁー。そうやればいいんやな」そしたら横から3号がしゃしゃり出てきて、3号「私も息せーへんで。大きく吸って早くハァッ、ハァッって出したらええねん」1号「そうやんな。やっぱそうしたらいいねんな」とまぁ、１号調子がいいわ。おばちゃん2号の立場は？？「････私が間違ってるって言いたいの？」と心の中で思ったかなぁ？サウナで息の吐き方の講習始まるし、3人のおばちゃんの水面下の争いが見て取れた感じでした。程よく汗かいた所で、私は退散させていただきました。 聞いてて面白かった。。(笑)ちょと長くなってしまい、ゴメンナサイ。(^^;)ゞ
2006年04月11日
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ガソリンスタンドでの出来事。。。(－－;)
日曜日は早朝から仕事でございました。。。15時終了。でも日曜日だからお昼から忙しくなり家に帰ったのは16時です。夕方買い物に出かける前に、まガソリンスタンドへ寄ったんです。前回行った時も「無料点検させてもらってます。」なんて言われてバッテリーの交換を勧められたんだよね。今日も案の定、無料点検のサービスを言われました。きっとバッテリーの事言われるだろうなって思ってたら、やっぱり「あのー、お客様ｘｘｘｘ」わざわざ検査の機械を見せられて、「正常、注意、危険があって、お客様のバッテリーは危険を表してます。すぐ交換しないと今にもエンジンが止まるかもしれません･･･」なんて言うもんだから、ちょっとビビッちゃいました。不安で運転するのもイヤだから、この際交換してもらいました。痛い出費だよ 。。。。交換に15分くらいかかるんだってさ。でもバッテリーってどれくらいで交換したらいいの？私って無知だよね。待ってる間、先客で洗車待ちのおばちゃんがいました。清算しようとしてて、ガソリンスタンドの兄ちゃんが、なにやら勧めてますぅう。(-_-")「洗車の回数券5回分があるんですが、いかがですか？今日の分はサービスさせてもらいますよ。ポイントも付きますし期限もありません。」おばちゃん、しばらく考えて「うーん、どうしようかしら･･やっぱり今日は辞めときます。また今度･･･」なんて断ってました。うんうん、それがいいよ。兄ちゃんもしつこかったけど、セールストークってヤツですかね。でも私もバッテリーの清算しようとしたら、「他にもオイルの方が･･･」って言われたし。(^^;)「あっ、今日は辞めときます。お金ないしー 」なんて丁寧にお断りしときました。(笑)洗車をサービスしてくれるらしいけどね、なんかマクドの「ついでにポテトもいかがですか？」なんて言われてるみたいで。。。。(。-`ω-)ンー ちょっと違うか････ （・∩・）？ｱﾚ??≡3 いつもただ を運転してるだけなので、もっとメンテナンスの事も勉強しないといかんねぇぇ無料って言ってても結局無料じゃなかったし…まぁ、交換しなかったら無料点検なんだけどね。(汗)●○●^・ω・^●○●^・ω・^●○●^・ω・^●○●^・ω・^●○●
2006年04月09日
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みんなで楽しい筋トレ～♪
昨日は夕方からジムへ行ってきました。まずトレッドミルで４０分、８キロ走りました。最初はいつものペースで、その後少しづつペースを上げて、最後は心拍数を上げる感じで突っ走っちゃいました。(＾o＾)/頑張ったよ♪この前買った新しいシューズ を履いて走ったんだけど、やっぱちょっと足になじんでなかったです。でも気持ちよく走れて満足でっす☆ アシッ○スのシューズです。走った後は「エアロ４５」です。昨日も場所取り争奪戦が繰り広げられてたよ。(＾＾;)こわいーみんなマジです(笑) 昨日は思いっきりエアロが出来て、これまた満足ッス最後は小鬼君と筋トレ～ メンバーが多かった。４人ですよ。子ギツネちゃん、おちびちゃん、オアシス、そしてアニキです。(アニキ初参加)アニキはやる気なかったのに、女の子３人が頑張ってるから俺もやってみようー♪て気持ちになったのかな？疲れてる体にムチ打って、一人ヘタってました(笑)筋トレメニュー 小鬼君に書いてもらったよん。ハイタッチダウン、フライングスプリット、バービー、ストラッドルジャンプ、その場ダッシュ！ これだけでも分かる人には分かるのかしら････バービーが一番きついかなぁ。。何セットやったけ？４セットだったかな？でも４人でこんなことしてて、みんな近づけないって感じ？その後トレッドミルで１２キロで３分走って、クールダウンして終わりです。昨日もみんな頑張りましたよ。お疲れ様～今日はそんなに筋肉痛もなく、でも走る元気はなかったので、「エアロステップ４５」「エアロボードコアEX６０」を受けました。たまにはレッスン２本っていうのもいいですね。PS・今日は風も強く、黄砂が飛んでました。モヤッてて白かった。。(＞_＜)
2006年04月08日
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★☆嬉しい入学式☆★
今日は弟君の入学式でした～ 天気が良くて、暖かでした。私立だから入学式も豪華でビックリですフェスティバルホールがあるんだけど、その最前列には吹奏楽部の生徒達がいました。生演奏とともに新入生が入場してきます。 入場の仕方も変わってて、各クラスのプラカード持った生徒会執行部の生徒達を先頭に入場してくるの。しかも９クラスまであって３５０人くらいかな？多いです。もともと女子高だけあって、男子の数は３分の１くらいしかいないんですよ。弟君、モテモテになるかしら？(笑) 親バカですね。。。(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ (共学になって７年目だそうです)無事式が終わって、子供達は各教室へ。保護者はそのままホールに残されて説明会だって。なんだよー。早く子供の顔見たいのになぁ･･･「父母の会」だとか役員の話とか聞かされて、ちょっと眠くなっちゃいました(＾＾;)その後トイレ休憩でしょ。そしていよいよ教室へ行くんだけど、その前に記念写真だってさ。子供達と一緒だと思ってたら、保護者だけで撮ったんです。何のため？って感じでしょ(笑)やっと教室へ行ったのに、子供達いないんだよね。（●´･△･｀）はぁ～ 担任の先生の自己紹介やこんなクラスにしたいって先生の豊富やらお話してくださいました。そして嫌な時間が････役員決めです。できるなら避けたい 前もって調査してて、やってもいいって言う人がいました。ありがたいですね。子供に会えないまま終わっちゃった。どうすんの？写真も撮ってないのに･･･(＞＜)携帯に電話しても出ないし、弟君のことだからもう帰っちゃったのかな。。なんて不安になって玄関にいたら、なんとか会えました。ｖ（≧∀≦）ｖ選択科目の書道の教科書を買って、記念写真を撮って無事家に帰還です。 弟君です。顔はシークレットでね(^^;) 桜が満開でっす！フ～疲れたぁ。なんだか２時間ばかりお昼寝したみたい。夕方からジムへ行ってきました。ジム日記はまた明日更新します。
2006年04月07日
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京都へ行ってきました～☆
今日は２度目の更新です。お昼に仕事が終わって、子供達と京都へ行ってきました。お兄ちゃんが予備校の申し込みをするためなんだけど、天気も良かったし、私と弟君も便乗する事にしちゃった。(●~▽~●) しかし京都は人が多かった････多分お花見 ですね。京都の四条で電車を降りて、まず予備校へ。駅から結構歩きました。その後、私のランニングシューズ を買いにちょっと寄り道。あと２週間ちょっとなので、靴をならさなくっちゃね。それから桜 を見に八坂神社へ行ったの。八坂神社に着くまで桜の花をたくさん見かけたので、写真撮って見ました。 でも天気が悪くなって曇ってきたんだよね。しかも寒いし･･･人は多いし･･･疲れました。八坂神社に着くと出店がズラーと出てて、ちょっと風情がないよね。( ´△｀)…ﾌｯ 【八坂神社】その奥に丸山公園があるから、そこまで足を伸ばして行ってみたんです。そしたら人の多さに、またビックリです。(＠_＠;)たくさんお花見してましたよ。なかでも学生の団体がすごく騒いでて、みんなの注目の的でした。若さですかね････(*’へ’*) ﾝｰなんか桜よりも人を見に行ったって感じです。円山公園には枝垂れ桜がキレイに咲いてました。 天気が良くて、もっと暖かかったら良かったのになぁ････でもこの週末が満開で見ごろですよね。みなさんはもう花見に行かれましたか？
2006年04月06日
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☆たい焼き☆
４月の入って仕事が忙しくなっちゃったよ。( ´△｀)アァ-早朝から仕事する時もあって、今日も朝７時から仕事でした。早くに朝ごはん食べるから、途中でお腹すくんだよね。それに必ず睡魔が襲ってくる･･･１２時上がりなんだけど、どうしてもお腹が空いて、たい焼き君を食べながら、途中で休憩タイムしちまったよ。(＾＾;)ここでガマンすればいいのにね…また太っちゃうわそう言えば、たい焼きって頭から食べますか？それともシッポから？？私、気が付いたら頭から食べてました。 ⇒ たい焼き食べて元気になったところで仕事仕事今日はこれから子供達とちょっと京都まで行ってきます。桜がキレイに咲いてるらしいから、写真撮って来ますね～
2006年04月06日
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新しい筋トレメニューですよ(^^)
「Ｔarzan」って雑誌知ってますか？最新号の特集が気になって買っちゃった。”夏までに理想のカラダニなになる１００の方法！”です。 山下君がモデルだよいつも買ってるイントラ君も「今回の特集はいいよ」って言ってたし、本屋さんで探してました。でも中々なくて、やっと最後の一冊をゲットできました。どうしてもなかったら、イントラ君に借りようかな～なんて思ってたし・・・(^^;)ゞそしたらイントラ君が、わざわざ持ってきてくれてました。「ごめんね、買っちゃったよ。」「・・・・・・ 」イントラ君の優しさが嬉しかったひと時でした…なんちゃって♪火曜日は「エアロファンク」です。皆勤賞でずっと出てるのに、全然上手にならないです。(＞_＜。)私の努力は報われるのかしらね。。。。しかし私って体が硬いわ(汗)その後はいつものように、トレッドミルで３０分・５キロのジョグをして、小鬼君の筋トレメニューでございます。。。( ´△｀)アァ-４月に入ったし、今までのベンチプレスやバーベルかついでのスクワットは終わりだって。良かった～ これでキツイ筋トレから解放されるよ なんて喜んでる場合じゃなかったでしゅ。同じくらいキッツイ新筋トレが待ってました。今日は子ギツネちゃんも巻き込んじゃった。１人より二人の方がやってても楽しいしね。マットでやるメニューなんです。最初は普通のスクワット３０回。その後足の筋トレでしょ(名前が分かんなくて…)、あとバービーってやつ。これが一番きつかった。回数は２０回と少ないんだけど、それだけキツイって事です。最後もう一個あって、４種類を３セットしました。でもね、最初だからこれでも軽めなんだって。次からは５セットくらいやらされそうだわ…しかも回数も増えたりして…次は金曜日の予定です。子ギツネちゃん、一緒にやろうね～♪なんだか小鬼君の筋トレが楽しみになってる私って怖い…？(笑)
2006年04月04日
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ジムへ行く目的♪
月曜日から、また慌しい日々が始まりました～仕事が終わって、すぐ英会話のレッスン♪ その後ジムへ直行です。でもいつもの姫の「エアロボード」には間に合わなかったよ･･･（ｐ>□
2006年04月03日
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子供の部屋の大掃除。
4月と言えば新生活をスタートさせる人たちが多いですよね。我が家も子供達がそれぞれ新生活になるので、中学の時の教科書やいらない本を整理してました。プリントとか塾で使ってたテキストなど含めばすごい量です。束にして10個近く･････もっとあるかもです。弟君は小学校の時から使ってた机も小さくて、それを処分する事にしたんです。自分でこんな部屋にしたい♪ とか希望もあったりして部屋の大掃除ですよ。男の子だからカードゲームにはまってた時期があって、いっぱい出てきました。このカードどうしましょ？って感じです。捨ててもいいんだけど、レアカードなんか売れるかな？なんて言い出すし、処分は保留みたい。。。まだまだ部屋の片付けは出来てないけど、こりゃ大変だ。子供も大きくなるので、いらないものは徐々に捨てないとダメですよね。それで机とか本棚とか、まずはホームセンターへ見に行っちゃった。でもやっぱ新生活スタートさせる人がいぱいいて、色んなもの買ってたなぁ。1人暮らし？引越してきた人？･･･色々ですね。この日は下調べだけで、何も買わなかったけど弟君も夢が膨らんでます。お兄ちゃんも本棚が欲しいみたいで、また出費 が重なっちゃうよ。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
2006年04月02日
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映画っていいもんですね。。。って誰かのセリフだ(笑)
土曜日の夜にレンタルしたＤＶＤを見ました。「モンスター」と「ブリジットジョーンズの日記 きれそうなわたしの12ヵ月」です。「モンスター」は実話なんですね。アメリカの女性連続殺人犯として社会を震撼させたアイリーン・ウォーノスの真実だそうです。主演のシャーリズ・セロンはこの役の為に体重を13キロ以上増やし、眉毛もそり、義歯をつけて驚異の変身を披露していました。ホントはすごく綺麗な人でなんですよね。役の為とはいえスゴイです。このアイリーンと言う女性は虐待と侮辱に彩られた人生で、殺害の加害者と同時に虐待の被害者でもあったんですよ。最後は獄中で12年服役した後、2002年に死刑になってるんだけど、この人の人生ってなんだったんだろうって思える、考えさせられる映画でした。見終わって涙が出てきました。いい映画でした。 【シャーリーズ・セロン】 「ブリジットジョーンズの日記 きれそうなわたしの12ヵ月」は(タイトル長いよ･･)見ていて楽しく、元気になりました。レニー・セガヴィガーは大好きな女優です。すごくキュートで可愛いよね。前作同様、この映画を見てたら恋 がしたくなるし、元気になっちゃいます。最近ちょっとヘコミ気味だったけど、頑張ろう～って思えて来ましたよ。もうみんなストーリーは知ってますよね。最後はハッピーエンドで良かったわ～ 最近ＤＶＤ映画にハズレがなくて嬉しいですね。映画のワンシーンにも意味があるんだなって思っちゃったよ。
2006年04月01日
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