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2006年01月の記事
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エアロファンク、出来てるって･･♪(＾o＾)
月曜日、火曜日はレッスンが７時１５分からだから用意が大変です。普通６時まで仕事だから、６時に急いで仕事を終えて家に帰って、晩ご飯の用意をチョコットして着替えて出て来ちゃう。それでもギリギリなんだよね。( ´△｀)ﾌｩｩ･･火曜日は「エアロファンク」の日です。急いでスタジオの前に行ったのに、誰も待ってないよ。(＠_＠;)えっ？私だけ…？なんて不安になりながら待ってたら、顔見知りさんたちが来てホッとしました。 (*´Д｀*)いつものエアロだったらいっぱいなんだけどね、やっぱりみんなファンクを敬遠してるのかな……(・_・||)でも時間になるとそれなりに人数も増えていい感じの人数です。多くもなく少なくもなく。。。。みんなファンクは初心者の人ばっかりだけど、頑張ってますよ。私はホントにダンス系は苦手で格闘系と一緒で慣れない自分が、ちと恥かしいですぅ。(´Д`|||) でも今日イントラ君に聞いてみたの。「私ってエアロファンク出来てる？？」「うん、ちゃんと出来てるよ。でも恥かしがったらあかん！」「････で、出来てるんだ。そうっかぁ～出来てるんだ～」(^o^)/って意外な答えに喜んじゃったよ。確かにファンクしてる自分は恥かしいかなぁ(^^;)ゞだって今までエアロ一筋だったのに、ファンクなんだもの。このままもう少し頑張ったら、新しい自分が開花するのかな～(？_？) その後はいつものトレッドミルでジョギングです。今日もペースをあげて７キロ４２分走りました。６キロくらいから足がなんか変です。何て説明したらいいか分かんないけど、右足の感覚がなんか変なんだよ。それでもノルマの７キロ走ろうと思ってそのまま続けるんだけど、意地になっちゃって私の悪い所です。(´Д`|||) 今日も最後は、お風呂に入ってサウナ入って終わりです。レッスンが早く始まったお陰で、ゆっくりお風呂にも入れるようになって良かった♪
2006年01月31日
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汗の量が満足の量？(＾＾；)ゞ
今日からまたジムの生活が始まるよ。日曜日は休みの日にしてるからね。でも週のうち５日もジム行っちゃうなんて、ちょっと行きすぎかしら･･(^^;)木曜日はジムの定休日。それ以外殆どジムへ行ってるって人も沢山いるみたいです。みんな体鍛えたいのか、行く所がないのか…(笑)月曜日は姫のエアロボードです。o(*^▽^*)o~♪姫が人気あるのは内容が楽しいからって言うのもあるけど、１ヶ月同じステップだからかなぁ。１ヶ月で完璧に仕上げていくって感じ。だから最後の週なんかホントにキレイに揃ってますよ。来てるメンバーも殆ど一緒だしね。汗もよくかきます。終わる頃はポタポタ床に落ちてる。それが快感だったりして、満足度１００％ですよ。(*゜ー゜)ニヤッ最後の腹筋もみんなフーフー言いながらやってるのに、姫は声を出しながら、平気な顔してやってます。きっとイントラさんて心臓強いのかなって思いますよ。(@o@)その後、走ろうと思ったのにしんどくなっちゃて結局バイクこいでました。４０分くらいです。 トレッドミルほど汗はかかないけど、結構の運動量だったかも。負荷をあげて回転数も７０～８０にしてずっとこいでると、汗がどんどん出てきます。腕も汗の玉？がつくほど出て、やっぱり満足なんですよ(笑)なんだか汗かいてる自分に満足しちゃう私ってどうなの…？('_'?)
2006年01月30日
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デトックス、教えてもらって試してみました～♪
先日、リンク友達のちゅーみんさんにデトックス(毒素排出)の作り方を教えてもらいました。何でも便秘解消に効くとか･･･(＠_＠)ﾎｯﾎ～私はそんなに便秘症でもないんだけど、下腹のポッコリお腹にいいって聞いて、ちょっと興味持っちゃったんです。(＾＾)作り方です。無農薬（じゃなくてもいいみたいです）のたまねぎの皮２個分と浄水１リットルを煮詰め７００ｃｃくらいにする。それを冷まして冷蔵庫で保存。そのたまねぎ水１００ｃｃにトマトジュース１００ｃｃを入れてオリゴ糖、レモン果汁を小さじ一杯を加えてかき混ぜて出来上がり。トマトジュース大好きだし、これだったら飲めるかなって思ったんですよ。早速作ってみました。大体でいいみたいなので７００ccに煮詰めてみたら、こんな感じ。結構赤いです…(？_？) 冷まして、トマトジュース、オリゴ糖(家にあって良かった)、レモン汁(市販のヤツでいいみたい)を混ぜて飲んでみました。食事の１０分くらい前に飲むのが良いみたいです。飲めるんだけど、トマトジュースみたいに美味しくはないよね(^^;)でも抵抗なく飲めますよ。ちゃんと効くのかな････(￣△￣)ﾄﾞｳﾅﾉ？日曜日は大体お鍋の日です。弟君が大好きなんだよ♪今日はキムチ鍋にしました。寒い日はお鍋に限ります。最後のおじやも美味しかったよ～(●~▽~●) なんだか、早速効いてきたのかなぁ？？やっぱデトックスだ。。。すごいわ(驚)腹筋はやってるんだけど、ポッコリお腹はなかなか落ちなくて悩みの種だったの。これでポッコリお腹が解消されたら、いいんだけどね。ちょっと試してみます。(* ゜３^)v最近嬉しい事に、ジムのみんなに痩せたってよく言われるんですよ。後姿が全然違うって！まえの面影ないよ･･･前の私ってどれだけ太っててん！って感じやね(。-_-)ﾄﾎﾎなんのために走るの？って以前日記に書いたけど、好きだから走ってるの！って言うのもあるけど、痩せるからって言うのが本音かもしれないッス！((≧∀≦)) 色んなデトックスがあるんだね(･_･)
2006年01月29日
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二の腕強化とヨガ初体験！(^^)ｖ
今週水曜日と木曜日(ジムの定休日)、運動してないので金曜日・土曜日は頑張りました。まず金曜日。いつものイントラ君の「エアロ４５」です。相変わらずすごい人気なので、ポジション取りが大変だよ。おまけに人数も多いしね。動きにくいったらないです。。。その後はいつもだったらオニちゃんの「タフエアロボード」なんだけど、今回はイントラ君が代行してました。オニちゃんの厳しいのが良かったのになぁ…なんてイントラ君を甘く見てたけど、でもイントラ君もさわやかな笑顔でオニちゃんしてたなぁ。(((ﾉﾟ△ﾟ)ﾉ ｱｩダンベルはそうでもなかったのに、最後の締め？がめっちゃしんどかった。あんまりやらない「リバースプッシュアップ」です。分かるかな･･･腕を体の後ろについてそのまま体を持ち上げて、プッシュアップするの。二の腕に効くんだけど、きつくて腕が上がらないです。(;´Д`)ﾊｧ･･ それなのに、その後は普通にプッシュアプだって…腕がプルプルしちゃって力入らないし…心の中で「オニ！」って叫んでたよ(笑)最後の最後は腹筋ですよ。腹筋の方がまだ楽だわ。(･_･)お陰で今日は胸筋や二の腕が痛いですぅー！！でもちゃんと効いてる事が嬉しい♪なのでこの日は走ってないです。(ρ.ｰ｡) ｸﾞｽﾝ 土曜日。いっぱい頑張った！まず朝、「コリオエアロステップ４５」(ステップだけのクラス)と「エアロボードコアＥＸ６０」。最近「コリオエアロステップ４５」を受けてるんだけど、クルクル回りすぎて、私の中ではちょっとブーイング！(●｀ε´●）ﾌﾞ－目が回っちゃうし、動きにくいんだよね。それでも汗はいっぱいかくから良しとしてます。その後の「エアロボードコアＥＸ６０」はちょっと人数減った感じです。だって同じ時間に２階のスタジオで「パワーヨガ」をやってるんですよ。最近の新しいメニューでスゴイ人気です。始まる前に長蛇の列が３階まで出来てるの。その列を初めて見た時はビックリです。やっぱり今はヨガやピラティスが人気なんですね。(￣^￣)ﾌﾑﾌﾑうちのジムはヨガを毎日のプログラムに取り入れてる程なんです。恐るべしヨガ！今日は一度家に帰って、夕方もう一度ジムへ♪私もヨガに興味があったので「スタンダードヨガ」を受けました。そんなにきつくなく、すんなり出来たんだけど、ちょっと物足りなかったかな(^^;)やっぱり仰向けになってしばらく瞑想してたら、眠くなっちゃった…(笑)その後久しぶりにトレッドミルで走ったよ。前回より１キロ増やして８キロ走ろうと思ったんだけど、調子付いちゃってそのままジョグです。１時間が来るなって時に、急にスピードが落ちて止まっちゃったの。えっ？どうしたの？私どっか変なとこ押しちゃったかな…スピード上げようと思っても動かないし…不安になって背高スタッフさんを呼んじゃいました。そしたら、５９分５９秒で自然に機械が止まるようになってるって…なんだよー！あと７００メートル程で１０キロだったのに、テンション下がったちゅーねん！でもまぁ今日は１０キロ走ったって事で嬉しかったです♪
2006年01月28日
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ちゃんと働こうよ！
私は今の漫画＆ネットカフェで働くようになって約４年なんだけど、一応仕事をするのに責任感って当然あるじゃないですか。でも若い子には、その責任感ってやつが欠けてる子がいるんだよね。まぁ、うちのお店がアルバイトには生ぬるいって言うか、厳しくないって言うか･･･甘いんですよ。だから真面目に働かなくてもいいや！みたいに考えちゃうのかもね(-_-;)オープニングの時一緒だった長老さん(そう呼ばれてる)が、今社員として働いてるんだけど、私に言うんだよ。「２月に入ってアルバイトの募集するし、新人さん入って来たら教育係をお願いします。」今までが甘かったから３月から厳しくビシッとやるんだって！今の子は同じことを何回言っても、直さないらしい････仕事はしないし、注意してもまた繰り返すって嘆いてました。ちょっと、それでいいのか？世の中そんなに甘くないよね。私なんか真面目に働いてるのに！(自分で言うなって)ちょっと遅刻するけど･･いや、よく遅刻するかな(ゴメンナサイ)仕事しなくでボーっとしてるのなんか考えられないよ。そんな働いてない人と同じ時給で(深夜勤務だから、むしろ私より高い時給かも・・)働いてると思うと、なんだか納得いかないです。だからこれからは新人教育を徹底するみたいですね。私に出来るのかしら･･･心配だよ。ますますお局様になりそうです･･･(^^;)
2006年01月26日
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主婦の飲み会♪
前々から言っていて、やっと実現した飲み会です。韓流仲間の主婦４人なんだけど、弟君の同級生のママ達でもあります。弟君が小学校６年のときからの付き合いだから、もう４年かな。そんなによく会ってる訳でもないんだけど、一緒に韓国旅行もしてるし、たまにランチしたりする程度の付き合いなんだよね。でもこの４人が集まると、なんだかホッとするってみんな言ってます。勿論飲みに行くのは初めて。どうなるんだろうってちょっとワクワク！(≧∀≦) 最初の飲み物で私だけ生ビールですよ。みんなサワーなんて可愛いもの頼んじゃって、一人だけ呑んべみたいだよ。とりあえず乾杯～♪料理も色々頼んで飲み会が始まりました。(●~▽~●) 女３人集まればかしましいって言うけど、４人だからね、煩いです。子供達がみんな受験生だし、話しはもっぱら受験の話です。明日私立の願書を子供達だけで出しに行く話しとか、どこの高校受けるのとか…子供の様子とか…うちは弟君で男の子だけど、後の３人はみんな女の子なんですよ。女の子は扱いが大変みたいだね。話し聞いてたら弟君は素直すぎるのかなって思っちゃったよ。まぁ親が親だから、弟君もホワ～ンとしてるのかしらね(笑)あと若くいる秘訣とか、そんなオバちゃんネタも楽しかったよ。私達もう若くないですから(笑)「でも精神的には２０歳の時のままだよね」なんて気持ちだけは若いのよ。この中で私が一番酒飲みかなって思ってたんだけど、私の上をいく酒豪がいてました。最初はサワーで始まったけど、次から焼酎のロックを飲むわ飲むわ・・！！（＠_＠;）「おいおい！」ってツッコミたくなるような気持ちのいい飲みっぷりです。私も焼酎は好きだけど、水割りばっかりでロックは飲まないかな（^^;）「閻魔25℃」なんて名前からして恐ろしげな麦焼酎をガンガンいってましたね。よく飲んで、よく食べて(ちょっと食べすぎ？)、よく話して、楽しい飲み会でした。このカロリーを消費するために走らないと…(ｘ_ｘ;)最後にみんなで約束事しちゃいました。「いつか台湾旅行しようね☆」酒豪さん、何年か前に台湾で暮らしてたらしいです。だから案内や通訳は出来るらしく、みんなで行きたいね～って盛り上がったの。早ければ今年中に実現するかな（*~_~*）その前にダンナ様に言わなくっちゃ･･･（^^;）ヾ
2006年01月25日
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何のために走ってるの？？
今日は仕事がお休みでした。なので、子供が学校行った後でまた寝てしまい、起きたら１１時でした。いや～、ゆっくりしちゃいました。(*´ー｀*)お昼から部屋の掃除をちょこっとばかりして、のんびりして早めにジムへＧＯです。行くなりトレッドミルで４５分ほどジョギング！今日は７キロ走りました。昨日が６キロだったから、今日は７キロ。１キロづつ増やしていったら、そのうちすごい事になっちゃうね。多分トレッドミルで走るのは１０キロが限界かなぁ。(^^;)やっぱり、外を走るほうが気持ちいいですよ。先週また、ありえないメンバーで飲んでたんです。その時「オアシスさんを目の前にして言うのも何やけど、走る人の気が知れん！」なんて言われちゃいました。何のために走ってるの？って聞かれたら答えに困っちゃうよ。( ´△｀)マラソンって孤独なスポーツだって言われてるけど、でも頑張ったら頑張った分結果が付いてくるからね。それがこの前の私のタイムだと思います。(^^)ｖ私も何のために走ってるか分かんないけど、カッコよく言うなら「風になれるから…」うん、きっとそれだ！(笑)いつも、私達「走ろう会」会長もトレッドミルで走ってるんだけど、走った後は汗びっしょりで、マシーンの周りがすごい事になってるの。１時間１１キロ走ってるそうですよ。すごっ！((＠_＠;))会長、さすがです！でも私は真似できないわ。４月に、また一緒にレースに出ようかと考えてます。ジョギングの後はイントラ君の「エアロファンク」しちゃいました。オアシス、エアロファンクに挑戦中です(笑)でもファンクなのに、結構年配のオバ様たちがいるんだよね。チャレンジャーですね(私も含めて･･･^^;)今日は後ろにオニちゃんの姿もありました。先週と殆ど一緒だけど、やっぱりまだ難しいよ(＞＜)１ヶ月で出来るようになるのかな…今度イントラ君に聞いてみよ！「私ってファンク出来てる？？」「･･･まだファンクっていえる動きじゃないで！」なんて言われそうだ･･(-_-;)ｸｽﾝ今日もゆっくりお風呂に入って、サウナまで入いっちゃった。気持ち良かった～♪
2006年01月24日
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またジムで頑張る日が始まりました(＾＾)ｖ
今日は朝から冷えるなって思ってたんですよ。お兄ちゃんを駅まで送ろうと思って外に出たらビックリ！！雪景色じゃないですかぁぁ(;ﾟ〇ﾟ)ﾉ))７時過ぎなのに、すでに車が混んでる。尋常ではないくらいです。全然動いてないし････(－_－;)とりあえず駅まで送って行ったけど、これでは家に帰れないよ･･･(´Д`|||) 弟君がまだ学校行ってないのに、朝ごはん用意してないのに…┐('～`;)┌いつもの道だと無理だと思ったので、違う道を探して迷路のように遠回りしながら、それでも何とか帰れました。良かったです。(^^)vこのままでは今日はジムへ行けないかなって諦めてました。でもお昼から雪も解けてきたし、いつも通りジムへ行ってきました。殆どジムへ行ってる私は、曜日によって予定も決まって来るんだよね。月曜日は「コリオエアロボード６０」、その後トレッドミルで走ってます。「コリオエアロボード６０」は４５分間エアロボードして１５分間腹筋するんです。このエアロボードは楽しくてみんなに人気あるんですよ。(●~▽~●)イントラさんの事、みんな「姫」って呼んでた。そんな感じのイントラさんです。この「姫」結構完璧を求めてくるイントラさんです。でも全然怖くなんかないんだよ。私も慣れて来たのか、間違わずに出来るようになったんですよ。そうなるともう楽しいよね。音楽に合わせてイッちゃってますから(笑)ノリノリです(言い方古い？^^;)終われば床に汗が滴り落ちてるし、満足満足！(*゜ー゜)ニヤッその後１５分の腹筋なんだけど、やり方が独特なの。エアロボードに座って体勢を後ろに引くんですよ。(分かるかな??)そこから音楽に合わせて左右にひねったりするんだけど、腹筋て言うよりも太ももや足の付け根が痛くなっちゃうの。これ腹筋に効いてるの？って思いながら１５分間必死で喰らいついて行ってわけです。その後トレッドミルで走りました。ε=ε=(ο`ｰ’)ο エアロボードが始まる前に、１ｷﾛ走ったので今日は３０分５ｷﾛだけ走って、トータル６ｷﾛかな。シューズがジョギング用ではなくて、エアロビ用だったのでちょっと足が痛くなって来て、そこでやめちゃったけど、無理は禁物なのでまぁいいか～です。その後ゆっくりお風呂に入って帰りました。気持ち良かった～♪
2006年01月23日
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センター試験が終わりました。
土曜日、センター試験１日目。金曜日の夜から雪が降るなんて言われてたのに、結局雪は降らなくて良かったです。交通の心配もなく無事予定通り出かけて行きました。会場は京都大学でした。お兄ちゃんは両方とも２時限目からの試験だったので、朝はゆっくりだったんです。お陰で私も早起きすることなく、ゆっくりした朝でしたよ。(●~▽~●)お弁当がいるので、いつものようにお弁当作りしなくっちゃって思ってたんだけど、「あんまりゆっくり食べる時間がないかもしれへんから、おにぎりでいい。」なんて言うので、母としては助かっちゃったです。(^^;)でも合格にかけて、おにぎり５個？作って持たせました。(これも母心？)でも、１日目から問題が起こったよね。英語のリスニングの時に使うＩＣプレーヤーに不具合が出たとか…(´Д`|||) ←これがそのＩＣプレーヤーです。お兄ちゃんはそんな不具合なかったみたいですけど。。良かったです♪そして今日、２日目。今日は理数系で数学と理科だったみたいです。数学には自信あったみたいだけど、どうなんだろう(。・_・。)今はネットで答えがすぐ分かるんですよね。帰ってくるなり、早速昨日の答え合わせしてました。今日の答え合わせもしてたけど、あんまりいい顔してないんだよ･･･(＋_＋)失敗したとか言って落ち込んでたけど、まだ終わってないから諦めないで欲しいな。後１ヶ月、志望大学に向けて頑張ってもらいたいよね。お兄ちゃんはやりたいこ事がハッキリしていて、目標が明確だから、大学も妥協したくないみたいなんです。滑り止めの大学も受けないし、行きたい大学１校だけです。やれやれ･･･親としては私立も受けて欲しかったけどね。。どこまでも頑固な奴ですよ。(=_=;)ﾄﾎﾎセンターも終わって少し落ち着いたけど、まだまだ心配の種は尽きないみたいです(泣) 最近、ちょっと日記の更新が出来なかったの。なんだか気力がないって言うか、やる気が出ないって言うか…子供の受験が心配なのかしら(>o
2006年01月22日
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今年はダブル受験！
今週末、お兄ちゃんはセンター試験を受けます。いよいよですよ。弟君も来月私立高校の受験なんですよね。いわゆるダブル受験で、親としては心配が２倍です。お金も２倍ですけどね････( ´△｀)アァ-この前弟君の受験料払ってきました。願書は学校で書くみたいで、今日印鑑を押すと言って持って帰って来ました。ちゃんと写真も貼ってあって、受験料の証明書も貼ってありました。来週受験する生徒みんなで持っていくみたいです。お兄ちゃんは初詣に行ったとき、「俺は神頼みはしたくない。自分の力を信じる」みたいな事言ってお守りも買わなかったけど、でも急に「サボテン買って来て」って言うんですよ。なぜにサボテン？って聞いたら、どうやらサボテンの花言葉が「燃える闘志！」らしいです。実は中学のとき、バスケ仲間３人でＹＭＣＡ主催の３on３の大会に出たことあるんです。対象は中学、高校生です。チーム名をその時「サボテン」にしてました。親バカですが、中学の時バスケ部でスタメンで結構強かったんですよ。その中で上手い子３人でチーム作ったから、大会でも結果２位だったんです。その時の事を思い出したのかしらね。「俺、サボテン見て試験まで頑張るわ！」だって。せっかくそう言うんだから、サボテンを２個買ってきました。 毎日遅くまで塾行って、朝は早くに学校行って頑張ってるからね。サボテンで心が安らぐんだったら何個でも買っちゃう。(*´ー｀*)でも子供の成長って早いですよね。２人とも大きくなりました。思えばお兄ちゃんは、小さい時から人懐こくて人気者でした。手のかからない子でしたね。それが今に通じてるのか、クラスの代表的な存在だったみたいです。弟君はその反対で、人見知りで大人しい子で、結構手がかかったんですよ。今でもハッキリ覚えてるけど、まだ１歳の時寝てる隙を見て私が買い物に行っちゃったんです。そしたらそう言う時に限って起きちゃうんだよね。買い物もすませ急いで帰ったら、弟君が裸足で下まで降りてきて、「お母さんがいない、お母さんがいない」って泣いてたの。アレにはビックリでした。いくら寝てても、一人にして行けないなって思いましたね。それから３歳の時には斜視の手術したんですよ。その時１週間入院して、私が病院から帰る時になると必ず泣くんだよ。３歳だからね、当たり前なんだけどその時私も辛くて泣きそうでした。だから随分甘えただったけど、今はしっかりしましたよ。こんな立派に成長した子供達、母は見守ってるから頑張れ～遠く離れたアメリカの地から父も見守ってるよ。ガンバ！！
2006年01月19日
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阪神淡路大震災
１月１７日は１１年前に阪神淡路大震災があった日です。私もこの日の事はよく覚えています。私が住んでいる所は震度５でしたが怖かったです。地震があったのは朝方５時４６分でしたよね。ドーンという音とともにすごく揺れたんです。当時水槽で金魚かってて、その水が横に揺れて外にこぼれてたなぁ。みんな寝てたのに飛び起きちゃって、「ワー！」とか「キャー！」とか叫ぶから、ダンナ様が「地震や！落ち着け、落ち着け！」って叫んでたの覚えてます。食器棚からコップが落ちて割れてましたし、あんなに重い本棚も少し動いてずれてましたよ。だからすごく大きな地震だったて分かりました。兵庫県南部が被害が大きくて、６４３４人もの命が奪われたんだものね。倒壊した家やマンションも多く、高速道路も壊れたよね。だからこの日を忘れてはいけないと言う事で、阪神大震災から１１年を迎えた被災地では、１７日午後も各地で追悼行事などが行われていました。私も忘れないでおこうと思います。 阪神大震災１１年、「１・１７」忘れない
2006年01月17日
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「あいのり」のその後とヒデのお店♪
年末にスペシャルをやってから2週間以上たって、やっとの「あいのり」でした。みんな待ち遠しかったんじゃないですか？我が家も待ち遠しかったよぉ(*´Д｀*)今日のあいのりで、帰国後のヒデを追跡してましたよね。ヒデは日本に帰国後すぐにアフリカへ行ったらしいです。そこで手作りのアクセサリーを買ってきてて、ネットショップを始めるんだと。ホォ～、ヒデに合ってるかも。。(￣^￣) ﾄﾞｫｰﾖｯ?!お店の名前が「マサイマーケット」★「あいのり」のＨＰにヒデアフリカ日記があるので読んでみてね★今「マサイマーケット」はアクセス多すぎて見れないみたい…テレビの影響ってホントにスゴイ！！ヒデ本人が手作りのアクセサリーもあるんだって。私も欲しいなって思っちゃったです。可愛いのいっぱいありました。(*'v'*)ヒデは日本に帰国して、多分もてるよね。芸能人並みに名前売れてない？(笑)「マサイマーケット」がパンクしてるので、アフィリエイトで「マサイ」で検索！そしたらこんなん出ました。中々良いので載せてみました。 アフリカンスクエアー(このショップの商品が多かった) さて今週のあいのりは、ウメちゃんリタイア宣言で始まりましたね。懺悔する事があるって････何々？あいのりに出る3日前に好きな人から告白されたらしい。(思いを寄せてた彼から)でもウメちゃんはあいのりに出たくて、それを隠して参加してたんだって。でもみんなの恋愛の中にも入って行けず、段々日本の彼のことが気になり始めて、みんなに告白して懺悔してましたよ。そう言うのはルール違反で裏切り者って言われてたけど、やっぱり好きな人と幸せになって欲しいですよね。ウメちゃん、頑張れよ～♪新メンバーが入ってきました。男性２人、女性１人。１人はイケメンの感じのいい男性です。もう１人の男性はすごい経歴の人でした。昼間は歯医者さんで夜は新宿歌舞伎町でホスト！なんかカッコつけてて嫌な感じ･･･((ﾉ￣□)ﾉ ｱﾜﾜブクローに続いてホスト２人目だよ。┐('～`;)┌女性がまた驚きで、麻雀プロだって。それにミニスカだしキレイな人だよ(^^;)この女性に、アレックが一番に反応してたね(笑) 恋が始まりそう･･？？まだ新メンバーに慣れないし、ヒデもいなくなっちゃったし、これからどうなる？あいのり！スーザン頑張れ～！！(●~▽~●)
2006年01月16日
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久々の「タフエアロボード」( ^ｰ’)b
1週間の疲れって、やっぱ金曜日には来ますね。今週はマラソン大会で始まって、その次の日からはずっと仕事でした。おまけに学校も始まったから、朝5時半起きがまたやってきたんですよ。もうフォ～ならずフ～って感じです。(´Д`|||)そのくせジムにも行っちゃうから、金曜日と土曜日はＰＣの前に座っても眠くて日記の更新が出来なかったです。金曜日のジムは充実してました。(●~▽~●) 大会の筋肉痛も治ったので、トレッドミルでゆっくり４キロほど走りました。その後、いつものイントラ君の「エアロ４５」を受けてちょっとお疲れ。( ´△｀)最後は久々の「タフエアロボード４５」を受けて更にお疲れです。(。-_-)ノ☆でもオニちゃんのタフエアロボードは久々です。もう１ヶ月以上受けてなかったかも････先週は大会前で受けなかったけど、すごくオニップリを発揮されたようで、すごくキツカッタらしいです。今回はどうかな･･･？ついていけるのかな･･･？(;´Д`) ﾊｧﾊｧ久しぶりだしちょっと控えめにダンベルは５００gにしちゃった。たまには謙虚も必要ですよね(笑)それでも久しぶりの私にはキツカッタよ┐('～`;)┌しかしオニップリは衰えてないようですね。久々に「ケツー！」を聞けて喜んじゃった。「お腹」ではなく「はらー」だからね（笑）腹筋の力を抜くなって、指でツンツンされながら愛情あふれたオニップリを感じたわけです。でもオニちゃんはレッスンをちゃんと楽しんでますね。気持ちが乗ってたのかな？音楽に合わせてギター弾く真似をして笑わせるの。ノリノリでやってたよ。全く楽しすぎます。((≧Å≦))〇〃 こっちはオニちゃんにいじめられて(？!)ヘトヘトなのにね。面白いヤツです。 土曜日はまたまたイントラ君の「エアロボード６０コアEX」です。(名前違ったらゴメン)いつもはエアロボードの後で腹筋や背筋をやるんだけど、今回はレッスンの前にやってました。ピラティスの要素を取り入れた背筋でしたね。ここにもピラティスが･･って感じ。エアロボードが終わって、少し走りました。でも５キロしか走れないよ(＞＜;)まだ左の肩甲骨の辺りが痛いんだよね。はやく治さなきゃ！
2006年01月14日
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ゴチになって来ました～☆★
スタッフさんとのゴチの約束、今日の夜だったんです。(*´ー｀*)メンバーは私、私を良いペースに導いてくれた子ギツネちゃん、年齢も近いＫさん、そして大会には出てないのに、なぜかメンバーに入ってた可愛らしいＹちゃんです。ホントはケーキをご馳走になるって話だったんです。でも今日になって急にＹちゃんが仕事でこれないってメールが････(￣□||||!! おまけに子ギツネちゃんも、ご主人が体調悪くて帰って来るから行けないって電話が････(-_-;)lllなんだよ、なんだよ。。(>_
2006年01月12日
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英会話の先生、タイに行く♪
昨日は久しぶりの英会話でした。去年の飲み会以来ですね。彼女はクリスマス前から1週間くらいタイに行って来たらしいです。私もタイには行った事あるので、タイの写真をアップしながら書いちゃいます。宿泊したのは、プーケット島より少し離れた小さい島だって。そこの小さなコテージに宿泊してて料金も、すごく安かったって言ってました。写メを見せてもらったけど、可愛いコテージでしたよ♪(^^)海もキレイだし、砂浜もキレイなんですね。(私も行ってみたい)こんな小さな島でコテージに宿泊するのもいいなぁ～って思っちゃいました。彼女は食べれないものが結構あるから、何を食べたのかなって気になって聞いてみたんです。そしたらココナッツカレーを食べたって。確かに美味しいです♪でもトムヤンクンはちょっと食べれないみたいだね。これも美味しいのになぁ…(^^;)後ヌードルも食べたって言ってたかな。これも美味しいよ♪タイは物価は安いし、食べ物は美味しいし、治安も比較的いいし良い所だよね♪フカヒレなんて日本では高くて食べれないけど、タイだと1万円以下で安く食べられますよ♪ 「フカヒレ」 「トムヤンクン」アジアはタイに限らず、何と言っても食べ物が美味しいのが魅力的です。最近はニューヨーク大好きで、都会の刺激的な所が魅力的だけど、タイのようなのんびり出来る所もいいですよね(●~▽~●) ←大寝釈迦像 【暁の寺】 【ワット･ポー】 そう言えば、お土産買って来てくれたみたいです。今日は忘れちゃったなんて言ってたけど、楽しみです(^o^)/
2006年01月11日
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エアロファンク♪ってどんなの？
今日、ジムへ行って昨日のマラソン結果を報告して来ました。昨日のうちにみんなにメール送っちゃったからね、みんな知ってるんだけど(⌒_⌒; でも背高のスタッフさんは、すごく喜んでくれて＼(＠＾０＾＠)/ﾔｯﾀｧ－♪「大したものです。ホント凄いですよ！」って握手までしてくれちゃってヾ(*≧∇≦)〃そんなに褒められたら、頑張った甲斐があるってものですよ。改めて、「私、良く頑張ったよ！」って感慨もひとしおです(*'-'*)ｴﾍﾍそんな感激に浸りながら、今日から新メニューの「エアロファンク」を受ける事にしました。いつものイントラ君なんです。始まる前に「Ｔarzan」の雑誌を貸してくれて、その時、「昨日はどうやった？」って聞いてくれたから、さっきの感激に浸ってる私は、「2時間切れたよ。1時間55分で走れた♪」って嬉しそうに、尚且つさっきのスタッフさんのように喜んでくれるかな～なんて期待しながら言ったら、イントラ君は一言･･･「スッゲー！」で終わってしまいました(笑)私、(￣^￣;)････なんだよ！それだけかよ！チッ････(心の声)まぁ、褒めてもらうために走ったんじゃないからね…(・д・。) 自分の為に走ったわけで…いいさいいさ…(。-д-)ｲｼﾞｹﾃﾙ話を戻して…「エアロファンク」ってどんなんだろう？？私は初めてだったんで、ちょっと期待しながら受けたんです。でもエアロなんてほど遠く、やっぱりファンクです。|||／(￣ロ￣;)＼|||| ﾏｼﾞ～～？ストリートダンスよりは簡単だけど、ファンクなんです。（；￣Д￣）ｳｩｩ？エアロしかした事ない私には、ファンクなんて難しいんです(泣)でも一応それなりに、形にはなってたような気がするんだけど…気のせい(？_？)？いつものイントラ君がファンク踊ってるの。君はファンクも出来たんだね。そう言えば終わった後で色黒の男性が言ってたよ。「イントラ君て、なんでも出来るんだね。ファンクも難しかったよね。俺は付いて行けねぇー」でも来週またリベンジするみたいだよ。私も同感です！いつもと違って動きにくいけど、もうちょっと頑張ってそれでも出来なかったら諦めるかなぁ…(´□｀。)そうそう、いつものスタッフさんからゴチの約束をしてもらいました～Ｏ(≧∇≦)Ｏ もし2時間切ったら、何かおごってくれるって言ったもの。その日記はまた後日書くことにします。何をゴチになったか乞うご期待♪ 今日で最後のアルバイトさん(女の子)の為に買った花束です。渡す前に写メしちゃいました。可愛いでしょ？
2006年01月10日
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ｷｬ～、やりました♪走ってきました♪
先にタイムを報告します。１時間５５分で完走できました。(自己ベスト！)念願の２時間切れたよ。メッチャ嬉しい～((≧Å≦))〇〃２ヶ月前は２時間４分だったのに、９分も縮める事が出来て感激してます。これもみなさんの声援のお陰です。どうもありがとう～☆⌒(*＾-゜)v Thanks!!それとジムのスタッフさんにも感謝感謝です★ ←スタート地点です。 新春走ろう会「ひらかたハーフマラソン」に出場して来ました。毎年成人式の日に開催されます。今日は朝から天気も良くでも気温はちょっと低めですが、まずまずの天気です。寒い時期って何着て走るか迷っちゃうんですよ。私は下にタンクトップを着てその上から長袖のシャツを着てスパッツはいて走りました。おまけに帽子かぶって、手袋して寒さ対策万端です(笑)今回私には２時間を切る自信なんてなかったけど、ある秘策？があったんです。ハーフの折り返しまで仲間の子ギツネちゃんの後をピッタリくっ付いていけば、後は何とかなるかなって…(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯこの子ギツネちゃん、いつも１時間５０分台で走るから彼女に付いて行けば、２時間切るのも夢じゃないかも～(´∀｀σ)σ ｹﾞｯﾂ！！！そう思って、ホントにピッタリ後ろにくっ付いて走ったんです。でも折り返しから少し離されましたが、ペースもそんなに落ちることなく走れたので、こんな自己ベストが出せたんじゃないかしらv(。・・。)ｲｴｲｯ♪ホントにいいペース配分が出来ましたね。子ギツネちゃんにも感謝感謝！！最後の方でくじけそうになったんです。「ちょっとペース落としちゃう？この分だと2時間切れそうよ」なんて弱気の私が誘うんだよ。でも「ダメダメ！最後まで諦めたらあかん！もっといいタイム出して驚かしちゃえ！」って強気の私が励まします。フゥ～、自分に負けなくて良かった…(*￣ω￣)ふ～なんか今日のタイムで、自信が持てたって感じ♪これからもっと練習すれば、もっといいタイムが出せるのかなぁ(*´∀`*)肉体改造とともにマラソンへの飽くなき挑戦がまた始まりそうです ←毎年恒例、近くの大学によるチアリーディングです。
2006年01月09日
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走って走って、祝３００００hit★
気が付けば３００００hit超えてました。ビックリです。踏んでいただいたのは、「しょぼテレビさん」と言う方でした。どうもありがとうございます。o(*^▽^*)o~♪ブログ開設して7ヶ月が過ぎましたが、ここまで来れたのも私のブログに訪問して下さった皆様のお陰だと思っております。リンクして頂いてる皆様、コメント頂いてる皆様にもホントに感謝の気持ちで一杯です。これからも頑張って日記更新していきますので、宜しくお願いしますね♪ ☆(´・ω・`)★☆(´・ω・`)★☆(´・ω・`)★☆(´・ω・`)★☆(´・ω・`)★「新春走ろう会」ハーフマラソンまで、いよいよ明日に迫ってきましたε=ε=ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ金曜日は少し走っていても不調だったので、昨日は走らずに午前中は「エアロボード６０」を受けて一旦家に帰り、夕方初プールをしに行ってきました。以前はプールもしていたんだけど、久しぶりのプールはしんどかったです。まずウォーキングのコースでちょっと歩いて、初心者コースで泳いだのですが、息つぎがヘタッピです。(´＿｀。)グスン苦しいよ…こんなに苦しかったかなって思うほど続かなくてヘコみました。２５メートル泳ぐのが精一杯で、ハァハァ息切らしちゃうんです。落ち着いたらまた２５メートル泳ぐって言う感じ…(*ﾉω
2006年01月08日
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食べてキレイになる♪
木曜日に「新どっちの料理ショー」で【食べてキレイになる】をテーマにしてやってました。食べてキレイになるって理想的ですよ。運動はもちろん食べてキレイになったら嬉しいよね。どっちの料理ショーは関口さんと三宅さんのチームが料理の対決をするんだけど、今回は「クレオパトラフルコース」と「楊貴妃フルコース」でした。なんか名前からして凄そう…！！【食べてキレイになる】がテーマなので、内容は毒だし、若返り、脂肪燃焼、美肌です。どれも女性にとって魅力的だよね。(≧∀≦) なかでも気に入ってしまったのが、美肌にいいコラーゲンタップリのゼラチンです。紹介されてたのは「中村堂ゼラチン」でこれはもう注文が殺到してなかなか購入できないみたいです。番組の力って大きいんだね～＼(◎_◎)／ﾋﾞｯｸﾘ･･それから毒だしにいい「ヤーコン」ていう野菜です。この野菜にはフラクトオリゴ糖が含まれていて、腸を活性化する働きがあるんだって。生でも食べられるみたいで甘さを控えた梨の様な味って言ってたから食べてみたい☆それにスーパーでも売ってるみたいだから、早速チェックしたいよー！脂肪燃焼では中国で生産されている「恒順香醋」が紹介されてました。脂肪燃焼アミノ酸が多く含まれていて、体脂肪の分解を促し代謝を高めて太りにくい体を作るそうです。うんん～欲しいです。この恒順香醋、欲しいよ♪ (*^ε^*)v あと若返りにいいのが、カムカムというフルーツ。レモンの５６倍ものビタミンＣが含まれてるそうで、でも酸っぱいみたい。そりゃそうだよね(^^;)あとグレープシードオイルを紹介してたんだけど、コレステロールゼロで、ブドウの種から抽出していてビタミンＥも多く含んでいるオイルなんだって。このオイルは若返りにいいみたいだよ。欲しい～(笑)これはもう要チェックしたいものばかりだよ。(〃＾∇＾)ｏｷｬｰ！ ★ジム日記★昨日は結局走ってないんです。だって凄く寒い日だったんですよ。風邪引いても困るし、守りに入ってしまいました。今日はまず「エアロ４５」を受けました。いつものイントラ君です。でも１月に入ってステップを少し変えて来たみたいで、彼らしくないステップだからみんなアタフタしてたな。。。。なんかややこしくて、でも楽しいんだけね(^^)その後少しだけ走っちゃった。今日は不調です。(泣)走っても気持ち良くないし、ふくらはぎがちょっと痛いです。５キロくらいで辞めちゃいました。土日はもう走らないほうがいいみたいだね。やっぱり今週は仕事で疲れてるのかな････なんて言いながら、明日はウオーキングだけでもしようかな～と思ってる私って懲りてない？(^^;)
2006年01月06日
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箱根駅伝、タスキの重み。。
ホントは昨日更新する予定だったのに、昨日は疲れて寝てしまい、今日は朝から仕事だったので今になってしまいました･･･(。-_-)ノちょっと１日ずれてますが勘弁してね。私は毎年箱根駅伝を楽しみにしてます。往路(２日)は京都に出かけてて見れず、復路(３日)も仕事で最後まで見れず残念です。でも復路は途中まで見てたんですよ。今回も色々なドラマがあったみたいですね。私は順天堂大学の８区・難波選手の執念に涙しておりました。急にスピードが落ちてしんどそうです。監督が何度もお水を持って行ってました。あと少しというところで急に足が止まって今にも倒れそう･･･思わず「あぁっ！頑張れ！」って叫んじゃいました。そして涙が出てきちゃった。「１人のレースだととっくに辞めてるはずなんですよ。でもタスキの重みが彼を走らせてるんでしょうね。何とかタスキをつなげてほしいですね。」と解説者の方がおっしゃってました。ホントにタスキの重みが彼の気力を奮い立たせてるんだろうなぁ。見てるのも辛いくらい彼は頑張ってました。タスキをつなげた時は拍手しちゃいましたよ。でも結果は亜細亜大学が優勝したんですよね。順天堂大学は４位に終わったみたいです。１０位までのシード争いも明暗を分ける戦いが繰り広げられたみたいです。タスキをつなげるためにみんなが頑張る！だから見ている者に感動を与えるんだろうなぁ。こんなの見ちゃうと走りたいって思います。でもここ何日か色いろあって走れてないですぅ。大会まで後５日だよ。今さら焦っても遅いんだけどね･･むしろ調節に入った方がいいんだろうな。ようは気持ちの問題ですよね。多分明日(仕事が休みです)もう一度走ると思うけど、これは自分への安心のため。。。でないと後悔しそうだしストレス溜まりそうです。後はリラックスして大会に臨みたいなぁ。今日からジムでエアロ始めをしました。(●~▽~●) ３０分と短いエアロだけど、新年早々代行でいつものイントラ君でした。その後は２日ぶりに走っちゃいました。やっぱり少し力が付いたのかな･･･いつもより速いペースで４０分ほど走り、７キロも走れたの。でも今日はメンバーさんも少なく、思いっきり走ってるの私だけじゃん･･シーンとした中、トレッドミルで走る音が虚しく響いておりました(￣^￣) ﾄﾞｫｰﾖｯ?!走り終えてスタッフさんに、「明日仕事も休みだし、ゆっくり長い距離走ろうかな～って思ってるんです。」って言ったら、「それはおススメできませんね。疲れが残るかもしれないから走っても１時間でいいんじゃないですか？」(ﾟρﾟ)「･････lll(-_-;) やっぱり。そうだよね。残っちゃうよね(；_；)」さっきも書いたよ。焦っても遅いって！その１時間走を大切にして納得いく走りをしないとね。楽しみ♪ ２日の日記に暖かい言葉を頂いてありがとうございます。今は仕事の穴埋めとかで忙しいんだけど、気持ちは落ち着いてきたし大丈夫です。でも２日の夜は彼女の顔が目に焼きついてしばらく眠れませんでした･･･今日は彼女の告別式でした。安らかに眠ってね…
2006年01月04日
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ある女性を偲んで･･･
実は今日、アルバイトの女の子が亡くなったという知らせがありました。まだ２２歳なんです。聞いたときは信じられませんでした。突然すぎて何がなんだか理解できず、しばらく呆然としてました。でもお通夜の話とか具体的な話を聞くと、やっぱり亡くなったのかぁ･･･って体が震えてきました。今日は仕事も手に付かづ、ずっと落ち着かなかったですよ。そして急遽アルバイトの仲間と店長と一緒に仮お通夜に行ってきたんです。キレイな顔してましたね。ホントに寝てるようですごくキレイでした。これからやりたいことも一杯あったろうに･･･悔やまれてなりません。若い人の死というものはこんなに辛いものなんですね。彼女は小さい体でよく働いてくれました。わずか２２年の短い人生だったけど幸せだったのかなぁ････人間の命なんて、どこでどうなるか分かりませんね。今をしっかり生きなくては････彼女のご冥福をお祈りします。新年早々こんな悲しいお話でゴメンナサイｍ(＿＿)ｍ
2006年01月02日
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２００６年、走り始め！
あけまして、おめでとうございます！皆様、今年も宜しくお願い致します。２００６年が良い年になりますように…☆ ワンワン！！いやぁー、新しい年が明けましたね。みなさんはどんなお正月でしたか？私は結構遅くまで寝ておりました。こんなにゆっくり寝てたのは久しぶりです。昨日は「プライド」を見たり「Ｋ－１」や紅白やお笑いにチャンネルを回しながらのんびりしてました。Ｋ－１では武蔵の対戦や、須藤元気と山本キッドの対戦が凄かったですよね。私はあんまり格闘系のテレビなんて見ないんだけど、年末のこの番組だけは見ちゃいます。それにあまりの激しさに「キャー！」とか「アァッ！」とか言いながら騒ぐから、子供達からうるさいと言われちゃってます( ´△｀)アァ-でも武蔵は凄かった。カッコよかったです。それが終わってジャニーズーのカウントダウンをテレビで見ながら新年を迎えたわけです。 そんなわけで(どんなわけ？^^;)、今日はお昼過ぎまでのんびりまったりしちゃって、年賀状を見たりして、お雑煮食べてました。(食べ過ぎかも･･)前から今日は走り初めをしようと決めてて、そろそろ走り始めるかって重い腰を上げたのが夕方です。元旦から走ってる人っているのかな？って思いながら走ってたんだけど、結構いました。私だけじゃなかったのね～って嬉しくなったりして…(´▽｀〃)でも距離はいつもより短くて６～７ｷﾛくらいです。やっぱり気持ち良かったですね。(●~▽~●)vそれから、子供達と一緒に初詣にＧＯです。お願い事は勿論２人の受験合格ですよ。お兄ちゃんは「神頼みまでして受験したくない。己の力を信じるのみ！」なんて頑固なことを言っておりますが、やっぱ親としてはね････無事合格してほしいじゃないですか。。。だからついお願いしちゃうわけですよ(。・・。) そのついでに家族の健康などお決まりのお願い事をして、そしてそのついでに大会でいい走りが出来ますようにって…控えめにお願いしときました(^^;)だってまだお陰様お守り持ってるからね。さて今年はどんな年になるんだろう('_'?)...？とにかくまだ走ることは終わらないなって事だけは確かです。またチャレンジの年になるのかなぁ？？(*゜ー゜)ニヤッ
2006年01月01日
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