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2006年09月の記事
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近くに新しいジムが・・・・
今週のジムへ行った回数、3回。以前より確実に減りましたでも内容は濃かったかなぁ。火曜日、いつもながらイントラ君の「エアロサーキット４５」エアロはそんなにハードじゃないけどその分、筋トレで汗はタップリかけますその後は恒例、小鬼君との筋トレ!!ベンチプレスと脚の筋トレマシーンです(レッグカール？と後なんだっけ？？)マシーンの名前覚えないとアカンねぇそれと腹筋ですわ。この腹筋がしんどくて、小鬼君の愛情あふれるトレーニング炸裂って感じ？終わったら脚がガクガクってなってたけど、とりあえずトレッドミルに乗ってみた。最初はウォーキングにしてたけど、走りたくなってゆっくり走っちゃった。でも閉館時間が迫ってたから、結局2キロしか走れず(＞＜)金曜日はエアロ系2本だけ。「エアロ45」と「タフエアロボード４５」楽しいメニューの日ですぅで、今日土曜日は久しぶりに10キロ 走りました。いつになく気合充分で走ったせいか、その後の「エアロボードコアEX６０」はヘトヘトーでもね、今日はこれだけでは終わらなかったのです。夜、小鬼君と筋トレの約束をしてたので、疲れた身体でまたジムへ行きましたよ。筋トレは火曜日と同じようなメニューでした。しんどいけど楽しい～最近うちのジム、会員さんが減ったような気がします。(やっとタイトルの内容が出てきたよ)今日の夜もすんごく少なかった。筋トレ友ちゃんと「少ないね。」なんて話してたら、「小鬼君独り占めできていいやん」だって。確かにーー(笑)あっ、また話がそれたよ＾＾;実は近くに新しいジムが出来たんだよね。ここより会費も安いし、営業時間も長いみたい。○ナミらしいけど、やっぱ条件いいほうがいいのかなぁ。。。新しいし。。。その新しいジムへ流れた会員さんもいるみたいだね(；_；)そんな私も、見学には行ってみたいなぁーと思っているのですへへへ でも今のジムが好きなので、私は辞めませんけどね
2006年09月30日
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駅伝の打ち上げ！＋文化祭☆ 【画像がいっぱい】
先週の土曜日に、この前の駅伝の打ち上げをやったよー駅伝のメンバー＋αで「にんにくや」と言うニンニク料理のお店でっすこのお店、私は初めてやってんけど居酒屋かなーなんて思ってたら、すごくお洒落なお店でビックリですよ。接客もグーです☆飲みものもやが多いんだよね。4500円の飲み放題つきにして、みんなを頼む頼む!!私は滅多にカクテル飲まないけど、飲み放題だし色んなの頼んじゃった♪料理も、どれも美味しくて満足やった 【マグロのカルパッチョ】 【春巻き】 【ガーリックトース】 【カニのパスタ】カニのパスタは見たとおり、濃厚なお味でした。でも美味しいよ♪ 【コロコロステーキ】当然だけどニンニク臭くなったよね(笑)トイレ行った時、何人かの女の子が食みがきしてて驚いたなぁそんなに臭いのかよーそんな次の日(昨日)、弟君の文化祭がありました前の日のニンニクが････母はニンニク臭い？(笑)いやいや、それは置いといて(爆) ずっと楽しみにしてたの＼ダンス部として、発表するんだよー／ 日頃の成果が試される日!!男の子一人だから、ソロパートを与えられてるんだって。これを見なきゃね☆ 【ヘッドスピン】見てビックリですよ。こんなに出来るとは!!! 我が息子ながらカッコイイよ写真ではちと分かりにくいけど、結構盛り上がってて嬉しかったのです(^^)v
2006年09月25日
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おニューのウェア着て、エアロ張りきる☆
今日はジムへ行く日なので、早めに仕事を終わって行ってきました。 私の仕事仲間？のウエッチさんも承諾済み！ ちなみにこの方、仕事はバリバリに出来る人で何も分からない私に 色々教えてくれます。いい人なんですよ。勉強になりますねぇ。金曜日は「エアロ４５」と「タフエアロボード４５」の日です。小鬼君との筋トレは休ませてもらって、エアロ系２本頑張ってみました。「エアロ４５」はイントラ君です。今日はいつも着ないようなグリーンのウェアを着たんだけど、慣れないのか、ちょっと恥ずかしたったなぁ。しかも身体にフィット系だし、手を上げればヘソだしルックになるから気になっちゃって･･･でも音楽に乗ればそんな自分もカッコよく思えて、めっさノリノリでやってましたわその後は「タフエアロボード４５」ですよ。最近楽しくて、筋トレよりこっちばっかりです。イントラのオニちゃんも楽しくてー今月は脚強化月間らしく、筋トレも脚が中心っす!!スクワットしながら、片手づつ床にタッチします。脚をしっかり曲げないと、手が床につかないので結構効くんだよね。平気？とまでは行かなくても、なんとか出来ちゃう。これも今までの筋トレのお陰♪で、たまにレッスンの中にヨガの要素が入るから、最後は「弓のポーズ」だったかな？？それをステップ台の上でやらされました。これバランスが鍛えられます♪台から落ちそうになるし、ちゃんとバランス取らないと大変だよぉでねでね、久しぶりにオニちゃんの口から「ケツ」を聞いちゃったよ。「腹とケツに力入れてーオス！！」←これ２回も言ってました。(笑)なんか金曜日の夜って、ジムでテンション上がってるから夜も目が冴えちゃってます
2006年09月22日
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ジム友と駅伝♪ 頑張った!!
昨日はEKIDENカーニバル 2006 in万博に参加しました。 (去年の写真)前日から台風による天候を心配してたけど、起きたら太陽がギラギラ？？それよりも寝坊した事に慌てました。またやっちゃったよでもね、待ち合わせの時間には、ちゃんと間に合いましたよ。(開き直るなー)まぁーこんなに晴れるとは誰が予想したでしょうね････暑いくらいだしー 日焼けしそうだしー私達は去年と一緒、ロングの部(23キロ)に参加しましたよ。4人1チームなので、8人で2チーム参加です。今回は『炎のランナー』(ちょっと大人チーム)と、女の子ばかりのチーム『チャーミング』(ヤングチーム)です。第1走者10キロ、第２走者5キロ、第３走者3キロ、第４走者5キロです。(23キロ)私は第２走者で5キロ走りました。去年は3キロだったから、ちょっと嬉すいぃあんまり走り込んでないから、練習のつもりで30分くらいで走ろうと思っても、いざタスキを渡されて走り出すと、負けず嫌いが発揮しちゃうんですよ。(^^;)またいつも以上に頑張っちゃう コースは結構アップダウンがあって最初はゆるい上りなんですよ。☆コースマップはこちら☆でも男の人にはいっぱい抜かれたけど、私も抜き返したさー＼(^o^)／タスキ渡す瞬間は、また吐き気がして「ウッ!」ってなってしまったよ。それだけ頑張ったのかなぁ。。。タイムは多分２６分くらいかなぁでもみんなも、いつも以上に頑張ってた。暑くて疲れたけどね(＞＜)そう言えば今回はみんなでタンクトップ揃えて走ったの。カメラ持って行くの忘れたから画像がないのが残念だけど、楽しかったです。終わった頃雨が降ったりして、ホントにラッキーな1日でしたよ。今度は福知山マラソンかな。練習不足になりそうなので、走れるか今から不安だ。。。♪昨日の結果が分かったら、また報告いたします♪
2006年09月18日
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明日は「駅伝カーニバル」
すっかりご無沙汰です明日はジム友と大阪の万博公園で、「駅伝カーニバル」に出る予定。でも何だかお天気が怪しいよ。台風来てるし･･･明日マラソン大会に出る人は、お互い頑張って走りましょうね。最近まぢで走る時間がなくて。。ジムでも週に２～３回くらいしか走れてないよ。今週は火曜日と今日(土曜日)５キロづつ走っただけだしねそう言えば今日のレッスンでハプニングがありました。まぁ私が最初に足がつったのに始まって、ボード(ステップ台)から落ちてこける人がいたの。アレにはビックリ！心配になって集中できなかったです。最後に足をひねって捻挫した人もいたわ。自己管理が大切だと思うけど、こんな事が起こると、イントラ君も大変やなぁ。最後にグルメチックな写真をどうぞ(笑)木曜日仕事で名古屋に行って来ました。仕事が終わって夜、そのまま名古屋で飲み会です。大阪に帰れるのかよーなんて心配はありましたが、名古屋コーチンをご馳走になりました。「世界の山ちゃん」ってお店で、『幻の手羽先』をご賞味しましたよスパーシーな味付けで美味でした。結構はまっちゃいましたんで、金曜日は大阪は心斎橋へ。そこで『佐世保バーガー』をめっけ最近人気なんですよね。時間はかかったけど美味しかったーーー☆☆大手のバーガーなんて目じゃないって感じですよ
2006年09月16日
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忙しいなりに生活楽しんでます。
うぅ････更新をすっかりサボってます。研修が終わってゆっくりするはずだったのに･･結構忙しく毎日を送ってると、夜が弱くなっちゃって12時過ぎると眠くなっちゃう。ホントはそれが当たり前なんだけど、ムリできない自分がそこにいるって感じ？？研修の後半、神戸を楽しむ余裕も出てきたなんて書いたけど、休憩時間ほとんど南京町を歩いてました。お気に入りのエリアです。面白いお店いっぱい！神戸にもう1回行きたいのに、中々行けないなぁ･･･ ランチはこんな感じで、一人カフェ楽しんでました。 なんか仕事から離れ、一人でボーとしてる時間が好きでした。ジムは研修中も行ける日は、頑張ってジムへ行ってましたよ。エアロして筋トレして！！！Fight！いつか小鬼君がいない時、背高スタッフさんに筋トレを頼んだの。多分小鬼君より優しいよなぁって思ってたら、甘かった。厳しくなってるしーーーー足が･･･太ももが･･･痛い(Ｔ_Ｔ)後日小鬼君に言った。「背高スタッフさんに筋トレ頼んだら、厳しくなってたよ」そしたら小鬼君答えた。「オアシスさんには厳しくして下さい！って言ってあります」「･･･へぇ～そうなの」私の心境複雑でございます。月曜日も小鬼君に筋トレしてもらいました。脚と肩を集中攻撃(笑) でも、肩は筋肉つけたくねぇーです(^^;)火曜日はイントラ君の「エアロサーキット」筋肉痛なのにプッシュアップはキツイっすぅ!!!スクワットもキツイっすぅぅ!!!(＞＜)水曜日はジムお休みです。仕事が忙しかった。そして今日はジムお休みの日です。その後の仕事と言いますと、まず事務所立ち上げ。事務所らしくするために、デスクやら本棚やら色々購入です。１００均のお店とか雑貨屋さんで日用品買ってたら、一人暮らしの新居のお買い物みたいで楽しかったよ。でもさ、業者さんが来ればお茶くみ。コピーして来て。Faxお願い。なんて事頼まれてるの。世のＯＬさんはこんな事してるのかなぁ？？私は単純だから、初めてでこれまた楽しんじゃってますよ(笑)ついでにパソコン も教えてもらう予定。おまけに課題出された。「ブラインドタッチが出来るくらいまでになってね」ときた。うっそー！私にブラインドタッチ？･･･できる？出来ない？？(；_；)なんか初めてのことばかりで、ワクワクドキドキって感じやね。仕事もジム生活も楽しんでるわけです。でも環境変わると、疲れるのも早いです。相変わらず皆さんへの訪問が中々出来ましぇん(泣)･…ゴメンナサイm(__)m
2006年09月07日
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