January 22, 2006
テーマ： 自分らしい生き方・お仕事(41929)
カテゴリ： 健康
昨日の水泳教室は今までで一番調子が良かった。
ずっと平泳ぎをやっていて、
以前は足が下がって、全然進まなかったのだが、
今回はキックした後、そんなに沈まないで、
腰が上に上がってくる感じになった。
それに、クロールで続けて泳いでも
息切れしなかった。
仙台に遊びに行ってから、
フィットネスバイクを４回やったが、
以前は１年間に2,000kmなんて 目標 を
立てたりしたこともあったが、うまく行かなかった。
今回は時速20km以上で10分以上、
週に３～４回こぐ、という 計画 だ。
これだとシェープアップも出来そうな気がする。
ずっと平泳ぎをやっていて、
以前は足が下がって、全然進まなかったのだが、
今回はキックした後、そんなに沈まないで、
腰が上に上がってくる感じになった。
それに、クロールで続けて泳いでも
息切れしなかった。
仙台に遊びに行ってから、
フィットネスバイクを４回やったが、
以前は１年間に2,000kmなんて 目標 を
立てたりしたこともあったが、うまく行かなかった。
今回は時速20km以上で10分以上、
週に３～４回こぐ、という 計画 だ。
これだとシェープアップも出来そうな気がする。
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