2022年12月10日
テーマ： ダイエット日記(24702)
カテゴリ： 日常
朝ジョグの成果が出ていないので、やはり運動よりも
食事制限（カロリーコントロール） が一番効率的に痩せるんだなぁと
実感しています。食事制限をして運動すると効果が倍増ですが、
運動だけで痩せいようとすると痩せる前に身体に故障がでそうなくらい
運動量を増やさないと難しいみたいです。
消費する計算は本当に微々たるものですし、摂取しないとまるまる
カロリーを減じられるのでまさに「 その一口がデブのもと 」
かもしれません。 運動不足より甘味が怖い ！
しかし、世の中にはなんて 美味しい甘味 があふれるのか
悩ましいことです。
食事制限（カロリーコントロール） が一番効率的に痩せるんだなぁと
実感しています。食事制限をして運動すると効果が倍増ですが、
運動だけで痩せいようとすると痩せる前に身体に故障がでそうなくらい
運動量を増やさないと難しいみたいです。
消費する計算は本当に微々たるものですし、摂取しないとまるまる
カロリーを減じられるのでまさに「 その一口がデブのもと 」
かもしれません。 運動不足より甘味が怖い ！
しかし、世の中にはなんて 美味しい甘味 があふれるのか
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