てけてけ雑記帳

今朝も外は氷点下の寒さが厳しい。
窓の外を見ると、冷たい風が吹き抜け、
地面は白い霜で覆われている。

こんな寒さの中でのジョギングは身体に
とってキツイだろうと感じながらも、
運動の欲求が高まる。
（できないとなおさら！）

しかし、残念ながら痛風の炎症がまだ
収まっていない。足の痛みはまだ残り、
完全に回復するには時間がかかりそうです。

ジョギングは避けた方が良いのか、
それとも軽い運動なら大丈夫なのか？

運動不足が気になりつつも、無理は禁物
無理すると自分の健康を損なうことになりかねない。
痛風の状態を考慮しながらですね。

今日も温かい飲み物（お湯やお茶）で身体を温めながら、
急がば回れ、焦らずに自分の身体と向き合わないとですね。​
【中古】 痛風の人の食事 バランスのよいメニューで無理なく尿酸値を下げる / 小池 澄子, 山中 寿 / 成美堂出版 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】 ​