てけてけ雑記帳

おはようございます。

12月23日、月曜日の朝。

筋肉痛、まだ続いてます…。

いや、正直ここまで長引くとは思いませんでした。

腰は重いし、足はジンジン痺れてる感じ。

階段なんか降りるたびに「あいたたた…！」と

声が出ちゃう始末です。

これ、もう完全に運動不足のツケが回ってきたパターンですね。

若い頃なら、筋肉痛なんてせいぜい1日で治ってたのに、

今じゃ２日目でこれ。

身体の回復力が落ちてるのをひしひしと感じます。

でもまぁ、この痛みも運動した証拠だと

思えば悪くない…と思いたいところですが、

やっぱり辛いもんは辛い（笑）。

とはいえ、腰の痛みにはちょっと

注意が必要かもしれませんね。

昔、仕事で重い荷物を持ったときに

ギックリ腰をやらかしたことがあって、

その記憶がよみがえってきました。

こういうの、無理をすると長引くんですよね。

今日の仕事はなるべくデスクワーク中心にして、

体に負担をかけないようにしようと思います。

若いみなさん、運動後のケアは本当に大事ですよ！

ストレッチとかマッサージとか、侮っちゃいけません。

昭和の「根性論」でなんとかなると思ってた

自分を反省中です。

これからは「無理せず楽しく」がテーマですね。

さて、痛みに負けず、今日も一日ぼちぼち頑張りますか。

それでは皆さん、素敵な月曜日をお過ごしください！