2005年04月の記事
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読まなきゃ損！今が旬！新ショウガを１００％生かす知恵！其の１
漢方薬の７割にショウガが使われている。「読まなきゃ損！今が旬！新ショウガを１００％生かす知恵！其の１」例として風邪には→葛根湯（かっこんとう）、胃炎には安中散（あんちゅうさん）etc･･･にショウガが使われている。」ショウガはインドの原産で中国を通して弥生時代に日本に入って来た。１４世紀にイギリスでペストが流行った。ロンドン市民が1/3死んだ時、ショウガを食べていた人だけが死ななかった。それでヘンリー８世がジンジャーブレッドを作らせた｡ショウガの効能は２０近くある｡【ショウガの薬効はすごい！】・身体を温める ・発汗、痰を切る ・解熱 ・血液凝固の抑制 ・めまいを防ぐ・消化、吸収を高める ・吐き気を抑える ・生殖機能の改善 ・うつ気分を改善・免疫力向上（ジンゲロンが白血球を刺激する） ・咳を鎮める ・痛み、炎症を防ぐ ・狂信・ 潰瘍を防ぐ・抗菌作用 ・血中コレステロールを下げる ・解毒して体内を浄化する・酸化を防ぐ（過酸化物質を除去する作用がある）効能２０のうち１８→食べる事による効能で、残りの２つは、塗るとか注射とかになるので、口から入れることを１８に絞った！＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ショウガの辛味成分・辛気成分などの薬効は、細胞を壊す事で発生する！ 瀬戸物のおろし器ですりおろすのが一番！ 「の」の字を書くようにおろす！＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋新ショウガは大体水分が９１～９２％ある。ショウガの薬効を生かすには 一日 １０ｇ 摂る２００３年１０月「米国癌研究会」発表では、ショウガに含まれるジンゲロン（辛味成分）が大腸癌の細胞の増殖を食い止めた。そこで、ショウガの免疫力を高め、癌を予防する効果をさらに高めるためにショウガと一緒に摂ると相乗効果が高くなる野菜があります。 その野菜は「長ネギ」です！長ネギの匂い成分（イオウ化合物硫化アリル）が血行をよくする作用がある他、白血球を刺激してサイトカインという物質を分泌させます。これが非常に免疫力を上げて癌に対しての抑制効果を上げると云われています。【ショウガ長ネギ入り味噌汁】ショウガ・・・１０ｇ、長ネギ・・・１０ｇ味噌の中には大豆由来のイソフラボンという成分が入っている。これが活性酸素を除去して免疫力を上げる作用がある。「ショウガ長ネギ味噌汁」は、免疫力を上げる最も最強のものです。癌を初めとするいろんな病気を予防します。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋【デンマークオーゼンセ大学 スリワスタワ博士の発表】ショウガを食べる事による薬効！リュウマチ・関節炎の痛みや炎症を抑えた！（症状に応じてショウガの粉末を３ｇないし１０ｇ与えた。リュウマチの人で ９０％、関節炎の人で８８％に有効だった。）普通リュウマチの人には、消炎鎮痛剤鎮痛剤というのを使うが、この科学薬品と大体同じくらいの効果がショウガにはある。化学薬品というのはたまに胃炎を起こしたり胃潰瘍を起こしたりする副作用があるが、ショウガはむしろ胃の働きを良くする。ショウガは傷みに対して無理なく効く。※ ショウガはいくら摂っても副作用はない！ということがわかっているショウガの痛み・炎症を抑える効果をさらに高めるために一緒に摂るとよいものは「レンコン」です。レンコンは根菜なので、漢方で云うと身体を温める陽性食品です。痛みというのはだいたい冷えが原因となって発症する事が多い。タンニンという成分が入っているので、これが消炎作用・鎮痛作用があります。【レンコン入りショウガ湯】レンコンすったもの...１０ｇ、ショウガすったもの･･･１０ｇ、お湯･･･２００ｃｃ ※ お好みでハチミツを入れる。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ いかがでしたでしょうか？次回の「読まなきゃ損！今が旬！新ショウガを１００％生かす知恵！其の２」として、"強心作用を高める（心臓にいい）"、そして明日から５月ということで、５月は胃の不調で通院する人が多いので、"潰瘍を防ぎ食中毒を予防する"ショウガの効果を書きたいと思います。 人気ブログランキングに参加しています。よかったら応援してください♪m(._.*)mペコッ
Apr 30, 2005
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「無洗米に大量カビ発生！」
薬剤による製造ラインの燻蒸・・・？ 精白米と比べて米の単位は安いのだろうか？ 高いのだろうか？「無洗米に大量カビ発生！」世界で最高水準の生産力を誇る水田。命の源である主食。農業を営む人々は自然の力の利用と勤勉さによって育んできた日本の稲作、それを守り伝えていくのは私達の努めです。ここ数年、主食の米をめぐる話題がさかんです。研がずに、おいしく。「無洗米」生協やスーパーの扱いも急増しています。研ぎ洗いで落とすヌカを事前に取り去る精米製法には主に四種類（ＢＧ精米製法・ＮＴＷＰ・スーパージフライス・ブラシ研米法）があります。品質面、衛生面で精白米との差はないが鮮度の低下は早い。中には精米日から１０日後ですでに鮮度の変化がみられるものもあると云われています。研ぎ汁を出さない無洗米の環境負荷は精白より少ないが、無洗米をまったく洗わず利用している主婦は３８％しかないことも報告されています。一般細菌については精白米より少ないが、品種によっては多いものもあるとのことです。無洗米の表示に「研がないからビタミンＢ1などの栄養分が豊富」などのうたい文句がみられますが無洗米の平均は、米１００ｇ中ビタミンＢ1の含有量は０，３ｍｇ～０，６ｍｇ、精白米では米１００ｇ中０，３ｍｇ～０，５ｍｇとあり平均０，４ｍｇと同程度であったと国民生活センターの実験で明らかにされています。又１日１回３カップ分の米を炊飯したときの上下水道を含めた１年分の費用は、無洗米は７８，９５９円、精白米は７１，３８２円、無洗米の方が７，５７７円高かった。無洗米は洗米しないので上下水道料金は安くすむが、米の単位が精白米より高くなるので１年間の費用としてみると精白米より高くなると国民生活センターでは報告しています。２０００年夏の事、無洗米に大量のカビが発生するという事件もありました。米を洗わずに炊くのですから、食べる段階になって虫などの異物混入というトラブルもさけられません。そのため夏など薬剤による製造ラインの燻蒸も多くなるのではないかと心配されています。無洗米に関しては、米消費拡大に寄与する面も考えられますが、購入後の環境負荷については製造段階等も含めて環境負荷を考える必要があるのではないでしょうか！ 人気ブログランキングに参加しています。よかったら応援してください♪m(._.*)mペコッ
Apr 27, 2005
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「簡単！腰痛解消ストレッチ！」
背中から腰にかけての深層筋（脊柱起立筋）をほぐします。 「簡単！腰痛解消ストレッチ！」【やり方】左右です。「腰痛解消ストレッチ」〔１〕下半身ひねり（１０往復） 仰向けに寝て膝を立て、おしりを少し浮かせながらゆっくり腰を左右にひねる〔２〕全身ひねり（１０往復） 指を組んで頭を軽く上げ、続いて膝とは逆の方向に上半身をひねり、さらに １０回＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋★ 決して無理をなさらないでください。★ 自己責任のもとおこなってください。人気ブログランキングに参加しています。よかったら応援してください♪m(._.*)mペコッ
Apr 25, 2005
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追記： 「心 訓」
姫シャガには、毎日のように読み返す言葉があります（宗教じゃないよん（笑））。特に、何かに躓いた時にこれを読むと姫シャガもまだまだ勉強が足らんなぁ･･･と反省させられます。「心 訓」【追 記】上記の心訓は、福沢諭吉が書いたものと俗に言われていますが、実際は、後年の偽作であることがわかっています。 人気ブログランキングに参加しています。よかったら応援してください♪m(._.*)mペコッ
Apr 23, 2005
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「夢の後先・・・！」
明け方、突然旦那に起こされた！ 「夢の後先・・・！」 “こっ！こっ！こっ！これ、何やの・・・？”“いやぁーーー、凄い夢見てしもうたわ！” “もうーーー！夢の話だったら後にしてよぉ～！” “いやぁー！ すっごい夢やねん！ 聞いてくれよー！”“この時間やったら正夢やぞーーー！” “それだったらゆっくり聞いてあげるから話してみて！” “あのなぁー、夢の中で町村外相とニュースキャスターが衛星中継で対談してたん や！” ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ここからは夢の中の会話です緑：ニュースキャスター黒：町村外相 “外相ー！ 中国の外相会談はどうでした？” “日本でも報道されている通り、責任認めませんねん！” “そうですかぁー！ やっぱりですかぁー！” いきなり外相が議員バッチをはずし出した “実はわたし、その時心の中で思ったんやけど、これはあくまで私見やけど、霞ヶ 関に調べさせてますねん。 ＯＤＡの契約条項の中に国交が断絶した場合、どのような返還請求が出来るんか なぁーと調べさせてますねん！ そして、ジュネーブ条約違反で大使館が壊された事が、こんな時、どない提訴し たらええのか調べさせてますねん。 そして、これを明日、中国当局にぶつけようかと思ってますねん。” “えぇーーーーー！ 外相、そんな事言っていいんですか？” “いやぁー！ 俺も国会議員やし、外務大臣やけれども、その前に日本人やねん！ だからごっつい腹立ってまんねん！あんた、立ちまへんか？ だから、これを言って明後日帰国しまんねん。だから、もう進退伺い書いてまん ねん。” “えぇーーーっ！ここで旦那の夢が覚めた！＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 聞いていた姫シャガは一瞬にして目が覚めてしまった！ “リアルな夢やろうー！”“それって、あなたの希望的観測と違うの？” “うーーーん！ ようわからん！” それを言うなり旦那は寝てしまった・・・。（￣￢￣）ＺＺＺｚｚｚ・・・ こんな時間に起こされて目が覚めた 姫シャガの貴重な朝の時間を返せーーー！二度寝が出来ない時間だぞぉーーー！旦那の、旦那の、 旦那のバカヤローーー！ 姫シャガの不機嫌な朝の時間でした・・・。ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ 人気ブログランキングに参加しています。よかったら応援してください♪m(._.*)mペコッ
Apr 21, 2005
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「シア・ラベンダー石鹸」画像ＵＰ
「シア・ラベンダー石鹸」作ったので画像をアップしたいと思います。只今、熟成中で～す♪「シア・ラベンダー石鹸」作成日２００５年 ４／１５日 晴れ 気温２０℃ 暖かかった。春は姫シャガにとって、石鹸作りのしやすい有難い季節です♪８カ月オリーブオイルにラベンダーをインヒューズドしたオイルを使いました。だからとってもラベンダーの香りいっぱいです(*^-^)ｖそして、色付けにウルトラマリンのパープルを使いました。【材 料】オリーブ油（ラベンダーインヒューズド）、パーム油、パーム核油、ヤシ油水酸化ナトリウム、精製水【Ｏｐ.】未精製シアバター、ＥＯ：ラベンダー、ベルガモットウルトラマリンパープル 人気ブログランキングに参加しています。よかったら応援してください♪m(._.*)mペコッ
Apr 19, 2005
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「簡単！キッチンで発芽玄米作り！」
わざわざ発芽玄米を買わなくてもキッチンで作れちゃうんです♪「簡単！キッチンで発芽玄米作り！」【作り方】１．玄米を洗い、１２時間、ひたひたの水に浸しておきます。 （この時、塩を一つまみ入れ、出来れば３時間おきに水を換えます）２．炊飯後、３時間以内に冷蔵庫に保存します。発芽玄米は生育しだしたお米のため、白米や玄米と違ってナマ物と同じ扱いで保存する必要があります。玄米は、発芽する事で脳や身体に新たなパワーを発揮するミネラルの吸水がよくなります。０．５ｍｍ成長させるには２日かかります。でも、玄米を２日間水に浸しておくと、菌の繁殖が原因で水と米が痛む可能性があり、菌（黄色ブドウ球菌、バチレス菌など）の増殖は下痢などの要因になります。そして菌の増殖は、玄米特有の臭みの原因にもなります。しかし、１２時間までの浸水では身体への影響はないので、１２時間の浸水でも発芽パワーは少なくとも最大値の６割はあります。菌の増殖を７割抑えるには、塩水に浸けると静効果があります。 ※ 発芽玄米を作る時は自己責任においてお作りください。 「炊飯前の出来立て発芽玄米（１２時間浸水させた玄米）」 人気ブログランキングに参加しています。よかったら応援してください♪m(._.*)mペコッ
Apr 17, 2005
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【追記】★おまけ 簡単「梅干し紅茶」で血管若返り！
梅干し紅茶を飲むだけで全身の血管が若返っちゃうんです♪「梅干し紅茶」【作り方】ティーポットに、梅干し１個とティーパックか茶葉（紅茶）を入れ、熱湯を注ぎ、２分間蒸らします。→おわり※ 紅茶フラボノイドとクエン酸が結びついて吸収を高め、血管を柔軟にし て動脈硬化を防ぎます。 是非、お試しあれ♪【追 記】冷え性の方でも腎機能障害が原因の場合もありますので、十分ご注意ください。また、高血圧の方、腎機能障害の方で塩分制限のある場合は、お控えください。★おまけ★塩分摂取量についてですが、現在の日本の食生活において塩分摂取量は、平均約１０ｇ程度となっております。しかし、成人病予防・腎機能障害回避の観点からすると５ｇ/日～７ｇ/日が推奨されております。ちなみに一般的な食品換算表からすると、濃い口醤油小さじ１杯(５ｃｃ)で塩分が約１ｇ含まれております。また、梅干し（中粒）は１．５ｇ含まれております。これを目安にしていただいて皆様の適宜、飲用なさってください。 人気ブログランキングに参加しています。よかったら応援してください♪m(._.*)mペコッ
Apr 15, 2005
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「教科書問題一件落着！！」
「ホリエモンって何でっか？？」 昨晩、旦那と今回のＨＰのことで話をしていた。その時の会話をちょっと書いてみようと思います。 “ねぇねぇ、今回もめている根本ってなんだろうね？” “そりゃぁ～、教科書問題違うか？” “やぱり、そこに来るよね～。”“ねぇねぇ、話は変わるけれど、ホリエモンってどう思う？” “いやぁー、あれは、８００億も金借りたけれど、自分ところの株を８００億増資しただけでニッポン放送を手に入れたわなぁ！” “それってどういう事？” “たかだか株券を印刷して、ニッポン放送を自分のものにしよったなぁ・・・。” “どうしてそこまでしてニッポン放送を手に入れたかったのかなぁ・・・？”“私、ニッポン放送好きだったのにオールナイトニッポンはどうなるんだろう？” “何やったら、ホリエモンを嫌がってようけ人が辞めるやろうから、ホリエモンと ドラえもんのオールナイトニッポンを作ったらどうやろか？”“確かニッポン放送って、フジテレビとかポニーキャニオンとか扶桑社とかの大株 主やで！” “えっ！！今、教科書問題でもめているよね！あれ、扶桑社の教科書だよね！” “そうやな･･･！” “ホリエモンが６月の株主総会でニッポン放送の社長になったら、今の会社を全部 自由に出来るの？” “うん！基本的には今の会社の大株主やったらニッポン放送社長としてその会社の 大株主やからどうでも出来る！” “だったら、ホリエモンがドラえもんみたいに「世界平和ー！」って言ってポケッ トに手を突っ込んで株主総会に行けばいいんじゃないの？” “何でやねん！ 何言ってんの？？” “だって扶桑社の大株主なんだから教科書を発売禁止にすればいいじゃん！”“そしたらさ、もしかしたら中国も韓国も丸く収まるじゃん！” “w(＠o＠)w おぉ・・・！ そしたらやっぱり、ドラえもんとホリエモンは名前 が似ているだけあって、世界平和に貢献しよるなぁ･･･！”“俺、ホリエモンのマンガでも書いてキャラクターで中国と韓国で一儲けしようか なぁ・・・(▼∀▼)ニヤリッ” と、昨晩、こんな会話をしていました（笑）！うちの夫婦は変わった夫婦です(≧ｍ≦)ぷっ! 人気ブログランキングに参加しています。よかったら応援してください♪m(._.*)mペコッ
Apr 13, 2005
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「反日デモにもの申す！」
「反日デモにもの申す！」 【まず中国について】戦後日本が中国に対してＯＤＡ（Official Development Assistance－政府開発援助）をしてきた。今の中国に援助が必要なのか？中国において今の上海の栄耀栄華は日本のＯＤＡの恩恵が大である。そして、中小都市においての発展は日本に対する輸出への依存で成立している。今の中国においていくつかの大都市は文化大革命以前の開発都市でしかない。たしかに現中国において奥地・農村部また、極小民族においての貧困・経済の空洞化がみられるのは確かだが中小都市までの富裕層は日本への貿易ならびに台湾への貿易の恩恵である。これだけをみても日本の貢献度は明確である。戦後の補償問題、戦争責任を追求するよりも上記に記載したような恩恵については、どのように有難さを理解し、表現しているのだろうか・・・。今週末における中国の反日行動に対し、中国政府は日本の責任であると言明した。これは各国における大使館の保護などで決められたウィーン条約違反でもあるし、日本に対する主権侵害である！今の中国において先に述べた空洞化・二重構造においての不満が山積し、それが北京においての以前起こった天安門事件にみられる若者層の不平不満を先導誘発した。今回の報道映像において中国当局の報道規制はすさまじきものである。現在のデモに参加している人たちは皆といってもいいほど二十代の若者であり、インターネット世代である。五十代・六十代の戦後復興を知っている世代は、なんら反日行動を起こしていない！これをみてもわかるように若年層の不平不満の矛先を反日・抗日運動に転嫁させているにすぎない！ 【韓国について】日本と韓国の問題についてはかなり複雑であることは確かだ！関西・西日本を中心とし、在日韓国人が多いことも確かである。その在日韓国人が在留にあたり日本の戦争責任があったことも確かである。また、日本軍が現地において問われるような恥辱的行為をしたことも確かである。これについては、１９９３年における日韓首脳会談において日本からの三億ドルの無償援助ならびに二億ドルの有償援助において戦後補償を互いの主権者として最終処理をおこなった。したがって、この時点において日本国と大韓民国においては戦争責任においての有無を問う事はなくなったはずである。しかし、この日韓首脳会談についての記者発表において当時の河野官房長官が記者発表の際、東亜日報の記者からの質問で従軍慰安婦問題を定義された。その際、日韓首脳会談のコミニュケにおいて記載されていなかった為に曖昧な返答をした。本来、河野氏が互いの主権者において戦後処理を終了したと明確な回答をしておけば、現在問われるようなことはなかったのかも知れない。日本の歴代総理ならびに外相が何度も訪韓時・来日時に朴大統領をはじめとし、歴代大統領に対して何度も謝罪をおこなっている。されど民衆には伝わっていない。韓国の熱狂的な民衆が現在の韓国においてのバブルの後遺症の構造不況における不平不満、政治への不平不満を同一民族のため、北朝鮮には向けられず、日本に牙を向けているにすぎない！日本は八つ当たりの対象である！竹島問題についても互いに領有権を譲らないが、日本は国際司法裁判所において提訴をしているが、韓国側の非常識な態度において審理を拒否しているにすぎない。そして、韓国内においてはあたかも正当化しているような世論操作・教育行政を行ってる。また、韓国は軍隊を常駐させ領有権の主張をしている。これも輩以外の何者でもない！「総 論」 先週、北京ならびにソウルで反日運動が放送されたが、日本において反中・反韓の騒乱が過去から現在において存在しない！確かに民族性といってしまえばそれまでだが、中国ならびに韓国において自国の「負」についての報道は抑制されている。これが反日感情の「根」にある。これだけは確かだ！ 「おまけ」 姫シャガは鯨肉が好きです。尾身のお刺身、竜田揚げ、ハリハリ鍋、これは美味い！！！現在の世界において捕鯨推進国は北欧の一部の国と日本だけである。日本は捕鯨について全世界からたたかれている。アメリカにおいて「ワニ・ならびにカンガルー」、オーストラリアにおいて「ガンガルー」、中国において「さる・ならびに熊」、これについて日本人は反対運動を起こしていない！他国の食文化まで否定していない。全世界において、日本が他国の食文化を否定していないということを一切報道されていない！ 人気ブログランキングに参加しています。よかったら応援してください♪m(._.*)mペコッ
Apr 11, 2005
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「第一回 カウプレ 画像ＵＰ」
「第一回 カウプレ 画像ＵＰ」やっとスプリングレイヤー石鹸と、ハートククイ石鹸が解禁しました。今回は第一回目ということで、大サービスをさせていただきました。１００００番を踏んでくださった方には、姫シャガオリジナルＳＯＡＰ５点（スプリングレイヤー石鹸、ハートククイ石鹸、マイナスイオン三本立てのマイナスイオン石鹸、合鴨農法米糠（玄米を自宅で精米して作りました）入りホホバ米糠石鹸、有機栽培みかん石鹸）、姫シャガオリジナル香水、姫シャガオリジナルリップクリーム、姫シャガオリジナル泡立てネット、姫シャガオリジナル石鹸吊るし袋、そして合鴨農法米糠（自宅で精米）を送らせていただきます。４／１１日に発送させていただきますので、暫くお待ちくださいね。９９９９番を踏んでくださった方にも、これよりは商品が少ないですけれど、姫シャガオリジナル石鹸３点、姫シャガオリジナルリップクリーム、姫シャガオリジナル泡立てネット、姫シャガオリジナル石鹸吊るし袋を送らせていただきます。画像には米糠を映しておりません。発送する直前に米糠を作り、新鮮な米糠を送らせていただきたいと思います。 これからも「♪～おうちでできるもん～♪」をよろしくお願い致します。m(._.*)mペコッ第一回カウプレ画像♪ 人気ブログランキングに参加しています。よかったら応援してください♪m(._.*)mペコッ
Apr 10, 2005
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夜桜見物してきたよ～ん♪
「咲き始め！ 夜桜見物！」昨日はちょっと曇っていたけれど雨も降らないし暖かかったから、ちょっと早いけれど目の保養にと、夜桜を見に行ってきました。桜の名所といわれている場所にドライヴがてらね・・・♪＼(゜o゜；）/ いやぁ～、結構、お花見をしている団体さんが多かったですわ！時期も早かったので普段よりも出店が少なかったです。花より団子の姫シャガにとって、泣きそうなくらい残念なことだったのですがね・・・←σ(^o^;)ゞ(ぉぃ学生さんが多かったですね～。バーベキューをしていて「一気、一気！」と叫んでおりましたぁ～！←これって、死語じゃないんですね。(*^-^)ニコ青春していて楽しそう～♪ ドサクサにまぎれてそこに座ってしまおうかと思いましたが、 姫シャガは歳をとりすぎているので諦めました(≧ｍ≦)ぷっ!桜の写真を撮ったんだけど、どういうわけだかフラッシュがつかなかったの･･･。「どーして？」 。°°（≧□≦）°°。全体的に見て、桜は５分咲きくらいってとこでしょうか・・・。だから、一番桜の咲いている木を探して写真を撮って来ました。晴れていたら夜空というキャンバスに桜が映えるのですが、曇っていたからぼやけたようになってしまった・・・(￣□||||!! あぁ･･･昼間の桜も好きだけれど、妖艶な雰囲気の夜桜も大好きです。紅天女（マンガでね、梅の精という設定なんだけど、知っている人いるかなぁ･･･）が出てくるような雰囲気でしたよ～♪写真を撮るのが苦手な姫シャガには、ここまでしか撮れなかったよぉ～（涙）！ どなたか、きれいに写真を撮るコツを伝授してくださ～いm(._.*)mペコッ今度は、満開になったら行ってみようと思いま～す。(*^-^)ｖ「夜桜」「夜桜」帰宅した花粉症の姫シャガは、顔中、体中、痒さとの戦いでしたぁ～！玄関で、ブラシで花粉を払い、ウガイもしたけれど、ダメ（涙）！もう、イヤ！ えーん 。°°（≧□≦）°°。 人気ブログランキングに参加しています。よかったら応援してください♪m(._.*)mペコッ
Apr 8, 2005
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片足立ちで体のゆがみ改善・体脂肪減少！
「片足立ち」体のゆがみ改善・体脂肪減！さらに腰痛改善～♪【やり方】１．背骨をまっすぐ伸ばして両手を広げ、片足を１０ｃｍ位上げる。※ 一日に左右それぞれ１分間ずつ１日３回おこなう。● うまく片足で立てない場合は慣れるまで壁や椅子に手をついておこなう。【注 意】※ 絶対に目をつぶってやらないでください！！ 「片足立ち」＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋片足立ちをするとバランスを取るため、背骨が自然とまっすぐになります。すると、全身の筋肉も鍛えられます。それで身体のゆがみが改善されます。しかも片足立ちで筋肉を強化すると、遅筋（脂肪を燃焼させる）を刺激するのでダイエット効果も期待出来ます。さらに、足腰の筋肉の強化にもなるので、つまずきによる転倒予防にもなります。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋筋肉は大きく分けて、速筋（瞬発力）と遅筋（持久力）の２つに分けられます。速筋はグリコーゲンなどを燃焼させ瞬発力を発揮します。遅筋は脂肪を燃焼させ持久力を発揮します。 人気ブログランキングに参加しています。よかったら応援してください♪m(._.*)mペコッ
Apr 6, 2005
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「Roseのかほり♪コンフェ」 画像ＵＰ
「Roseのかほり♪コンフェ」昨日、カットしたので画像をアップしたいと思います。これ、次回のカウプレに出しちゃおうかなぁ・・・(▼∀▼)ニヤリッ只今、熟成中で～す♪2005年 ３／２４日に作りました。晴れのち曇り 気温８℃ 風が強く寒かった。ブレンダーを使用すると酸化しやすいのでブレンダーは使用しておりません。しっかりしたトレース（コンフェ用なので）が出るまで１時間４７分かかりました。途中、放っておきましたが・・・（笑）。トレースを早めるためにライトトレース時にＦＯを入れました。【生地：材 料】オリーブ油、スイートアーモンド油、ヘーゼルナッツ油、パーム核油、ヤシ油パーム油、ひまし油、水酸化ナトリウム、精製水【Ｏｐ.】未精製シアバター、ＦＯ：FLORAL系（コスメグレード）【コンフェ用石鹸】ウルトラマリン各種入り石鹸、紫根石鹸、ホウレン草パウダー入り石鹸、有機栽培みかん石鹸、黒大豆石鹸、キャラメル石鹸、アップルヨーグルト石鹸、カプチーノ（コーヒーフレッシュ入り）石鹸などを刻んで入れました。★ Roseの香ってとても優雅な気分に浸れるから、香りって大切ですよね～♪ 人気ブログランキングに参加しています。よかったら応援してください♪m(._.*)mペコッ
Apr 4, 2005
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即効！「ウエストシェイプアップ呼吸法！」
即効！ 「ウエストシェイプアップ呼吸法！」お腹が出てウエストが太くてお悩みの方、呼吸の仕方を工夫しましょう。この「ウエストシェイプ呼吸法」を朝、昼、晩と実行したら即効で効きますよん♪【やり方】１．軽く息を吐く。２．お腹がペッコリへこむまで鼻から胸に息を吸い入れ（胸をグゥーッと引き上 げるようなイメージで（３秒））、そのまま止める（1秒）。３．お腹が絶対にふくらまないように、お腹に手を当てながらゆっくり息を吐く （４秒）。 ※ このとき、お腹がふくらまないようにｋｅｅｐしてください。【ポイント】お腹がペッコリへこむように手でしごきあげる。絶対にお腹が出てこないようにする。「ウエストシェイプアップ呼吸法」鼻から息を胸に吸い入れ（３秒）→止める（１秒）→息を吐く（４秒）これを５回繰り返す（１セット）。 人気ブログランキングに参加しています。よかったら応援してください♪m(._.*)mペコッ
Apr 2, 2005
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祝！１００００ヒット♪
皆様のお陰でＨＰを開設して２カ月、昨日、１００００ヒットを達成することができました。これもひとえに皆さまの厚いご支援の賜物です。これからも宜しくお願い致します。m(._.*)mペコッ キリバン１００００ＧＥＴしてくださったのは、ＤｒａＭｉｓｔｙさんでした。ＤｒａＭｉｓｔｙさん、おめでとうございます♪ＤｒａＭｉｓｔｙさんには、後日、記念品をお送りさせていただきます。そして、今回、初めてのカウプレということで特別にもう一つ、９９９９番をＧＥＴしてくださったａｙｕｍｉｌｌｓさんには「ゾロメ賞」をお送りさせていただきます。 これからも「♪～おうちでできるもん～♪」を宜しくお願い致します。次回のキリバンは、姫シャガの独断と偏見で決めさせていただきますので適当に遊びに来てください♪m(._.*)mペコッ ★ カウプレの記念品は、石鹸熟成後の４／９日以降に画像をＵＰさせていただき ます。 人気ブログランキングに参加しています。よかったら応援してください♪m(._.*)mペコッ
Apr 1, 2005
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