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pipuko
飽きて挫折し、そしてまた始める･･･そんな私のダイエット日記ですσ(^◇^;)
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2005年10月10日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： ダイエット
最近、「骨盤教室」という本がお気に入りの私。
その中にある、「足指ニギニギ体操」なるものを毎日やってます。
やり方は本当に簡単(*^｡^*)
足の指で、「グー」と「パー」をくり返しやるだけ！
･･･といっても、私の左足はこれがスムーズにできないんですよ(ﾉ_･｡)
「パー」をしようと思っても、うまく開かないんです。
自分の足なのに、自由に動かせないなんてなんだかやってて
「むむむ・・」って感じ。
これがうまく出来ない人は、足の裏でちゃんと踏ん張ることができない
･･･確かに、私は歩く時にふらふらでしっかり歩けないんですよ。
（道路の白線の上を歩こうとすると、バランスをすぐくずしちゃうし･･･）
ということで、毎日実践することにしました。
やってると、足先まで血が回ってぽかぽかしてくるし、
なかなかよいですよ(^ー^* )
その中にある、「足指ニギニギ体操」なるものを毎日やってます。
やり方は本当に簡単(*^｡^*)
足の指で、「グー」と「パー」をくり返しやるだけ！
･･･といっても、私の左足はこれがスムーズにできないんですよ(ﾉ_･｡)
「パー」をしようと思っても、うまく開かないんです。
自分の足なのに、自由に動かせないなんてなんだかやってて
「むむむ・・」って感じ。
これがうまく出来ない人は、足の裏でちゃんと踏ん張ることができない
･･･確かに、私は歩く時にふらふらでしっかり歩けないんですよ。
（道路の白線の上を歩こうとすると、バランスをすぐくずしちゃうし･･･）
ということで、毎日実践することにしました。
やってると、足先まで血が回ってぽかぽかしてくるし、
なかなかよいですよ(^ー^* )
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