めげないダイエット生活

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pipuko

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pipuko @ Re:頑張ってくださいね！(02/10) ☆thiromsさんあんまり肉体労働的な仕事…

pipuko @ Re[1]:ちょっとお休みします(02/10) ☆きなこ豆さんお気遣いありがとうござい…

thiroms @ 頑張ってくださいね！バイトで体を動かしたり気をつかったりし…

きなこ豆 @ Re:ちょっとお休みします(02/10) バイト｡｡｡ですか＾＾d お体には、くれぐ…

pipuko @ Re[1]:う～ん(ーー;)(02/09) ☆きなこ豆さんパイン豆乳ですね。「壮…

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ヨーグルトダイエットのやり方

2005年10月13日

さて、昨日 「ピラティス道」 を買ってきたのでとりあえず目を通しました。
なんだかピラティスって「奥が深いな～」･･･なんて思っちゃいましたよ。
それに、いろいろ細かくて大変そう(ーー;)･･･これが正直な感想かな。

しかし、とりあえず買ってきたんだしまずは一つやってみることに。
一番最初の項目だから、初心者でもＯＫなやつです、きっと。

始める前に、一応説明に目を通したんですが、まあ指示が細かい！！！
ピラティスの説明にもあったんですが、ピラティスは呼吸法や
どこの筋肉を使ってるか、どうやってるかのイメージも非常に大事

なので、「○○なイメージで」とか結構細かく指示があります。
ちょっとめんどくさい！と思うと同時に、トレーナーに指示されなくても
一人でできるようにちゃんとなってるのか～！とちょっと感動(>_<)ヽ

で、やってみました！

むむむ～！！！めちゃめちゃインナーマッスルとやらに

なんか、体の中のほうの筋肉が使われてる感じでした。
その分とっても疲れましたが(ーー;)･･･まだたった１個のピラティスしか
やってないのにこの疲労感･･･。
ピラティスが効きそうなのは十分感じたけど、ゆるんだ私の体では
少しずつしかやっていけそうにないです(T-T)･･･情けない･･･。

というわけで、ちょっとずつやっていくことにしました。
そのうちインナーマッスルが鍛えられてきたら、一度にできる量も