めげないダイエット生活

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pipuko

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pipuko @ Re[1]:ちょっとお休みします(02/10) ☆きなこ豆さんお気遣いありがとうござい…

thiroms @ 頑張ってくださいね！バイトで体を動かしたり気をつかったりし…

きなこ豆 @ Re:ちょっとお休みします(02/10) バイト｡｡｡ですか＾＾d お体には、くれぐ…

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ヨーグルトダイエットのやり方

2006年01月16日

先日、夫の実家で健康雑誌「壮快」をちょっと読みました。
これって、結構ダイエットネタが多くて面白いんですよ(*^｡^*)

そこにあったのは、 寒天ダイエット でした。
･･･といっても、「冷えても固まらない寒天ドリンク」について書いてました。
こんな寒い時に、冷たいドリンクなんて飲めないやい！(｀へ´)
なんて飛ばして読んだので、作り方はほとんど覚えてないですが
最初に粉寒天（２ｇ）を水に溶かして１分くらい沸騰させ、
その後レモンやハチミツを入れて、氷、炭酸水を入れてた気がします。

そのドリンクはまあどうでもいいんですが、
飲み物に粉寒天を混ぜて飲む･･･というのを続けて、体重が減った人の
話がたくさん載ってました。
単純な私は記事を読めば読むほど、「やっぱり寒天だわ！」
なんて気になってきました(*^｡^*)
いちいちデザートを作るのはめんどうだけど、飲み物に入れるくらいだったら
楽チンだものね♪

それと、きのうの「あるある」でと
言ってたので、寒天は一石二鳥です☆

そうそう、昨日の「あるある」では「間食をする」を前提にしてましたが

実は、その方法も教えてくれていて、海藻類を食べたり、食事に油をちょっと使うと
小腹がすくまでの時間が長くなって、間食をしなくてもすむように
なるそうです。
不思議なことに、食べた量（カロリー）は関係ないみたいです。

事実、お昼に納豆カレーを食べたんですが、ごはんはかなり少なめだったけど

･･･でも、甘いものは必須なので( ;^^)ﾍ..５時くらいにでも食べようかな～。