PR
Keyword Search
▼キーワード検索
pipuko
飽きて挫折し、そしてまた始める･･･そんな私のダイエット日記ですσ(^◇^;)
Comments
Freepage List
2006年01月30日
カテゴリ： つぶやき
「 あるある２
昨日はお気楽に見てました。
昨日のテーマは 脈拍 に関するもの。
簡単に言ってしまうと、人が一生のうちにうつ心拍数はだいたい決まってるので
多く打つ人はそれだけ寿命が短くなる･･･という感じですかね。
だとすると、スポーツアスリートは長生きできない！･･･ということだよね。
まあ、海外での話だけど、オリンピック出場選手って結構寿命が短い
それはさておき、平均脈拍数は６０～７０くらいらしい。
テレビを見つつ測ったら私は７４でした。
ガーン（￣□￣；）！！ちょっと多すぎなのか･･･?
ストレスとか食生活によって増えるらしいので、多い人は
注意が必要。
ストレスで心拍があがるとすぐ下がりにくいので、そういう時は
深呼吸がいいみたい。
やり方は、 ４秒鼻から吸って、２秒止めて、８秒かけて鼻から出す 。
コレをやると心拍が落ち着いてくるそうです。
ストレスがたまって「キー！！(｀へ´)」ってなった時にも
昨日はお気楽に見てました。
昨日のテーマは 脈拍 に関するもの。
簡単に言ってしまうと、人が一生のうちにうつ心拍数はだいたい決まってるので
多く打つ人はそれだけ寿命が短くなる･･･という感じですかね。
だとすると、スポーツアスリートは長生きできない！･･･ということだよね。
まあ、海外での話だけど、オリンピック出場選手って結構寿命が短い
それはさておき、平均脈拍数は６０～７０くらいらしい。
テレビを見つつ測ったら私は７４でした。
ガーン（￣□￣；）！！ちょっと多すぎなのか･･･?
ストレスとか食生活によって増えるらしいので、多い人は
注意が必要。
ストレスで心拍があがるとすぐ下がりにくいので、そういう時は
深呼吸がいいみたい。
やり方は、 ４秒鼻から吸って、２秒止めて、８秒かけて鼻から出す 。
コレをやると心拍が落ち着いてくるそうです。
ストレスがたまって「キー！！(｀へ´)」ってなった時にも
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[つぶやき] カテゴリの最新記事
-
ちょっとお休みします 2006年02月10日 コメント(4)
-
来週の「あるある２」 2006年02月07日
-
マカを飲み始めました 2006年01月25日 コメント(2)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
