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pipuko
飽きて挫折し、そしてまた始める･･･そんな私のダイエット日記ですσ(^◇^;)
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2006年02月04日
カテゴリ： ダイエット
お酢や柑橘系などに入ってるすっぱい クエン酸
☆
これは、体に蓄積した疲労物質をエネルギーに変えてくれるので
摂取すると元気になると言われてます(^ー^* )
実は、私、ものごころついた３歳くらいの時からすっぱい柑橘系が大好きでした。
夏みかんとかはっさくとかすっごく好きでしたね♪
･･･酢の物はあんまり好きではなかったけど････( ;^^)ﾍ..
ここでいくつかクエン酸ドリンクを紹介します。
◆ガスパチョ風ドリンク（一人分）
・酢 大さじ１～２ ・トマトジュース １５０cc ・オリーブオイル少々
ちょっと味を想像しづらい感じですが、適度な酸味とピリッとした後味が
食欲をそそるそうです。ホットにしてもいいかも。
◆きな粉ミルク（一人分）
・もろみ酢 大さじ２ ・牛乳 １５０cc ・きな粉 大さじ１
◆シナモンティー（一人分）
・レモン汁 大さじ１/２～１ ・紅茶 １５０cc ・はちみつ 少々
・シナモンスティック １本
今はいろんなお酢がでていて、ソムリエのように「酢ムリエ」も
いるらしいです。
疲労回復のほか、血液をサラサラにしてくれたり、冷え性などにも
効果があるようなので積極的にお酢は取り入れていきたいものですね♪
これは、体に蓄積した疲労物質をエネルギーに変えてくれるので
摂取すると元気になると言われてます(^ー^* )
実は、私、ものごころついた３歳くらいの時からすっぱい柑橘系が大好きでした。
夏みかんとかはっさくとかすっごく好きでしたね♪
･･･酢の物はあんまり好きではなかったけど････( ;^^)ﾍ..
ここでいくつかクエン酸ドリンクを紹介します。
◆ガスパチョ風ドリンク（一人分）
・酢 大さじ１～２ ・トマトジュース １５０cc ・オリーブオイル少々
ちょっと味を想像しづらい感じですが、適度な酸味とピリッとした後味が
食欲をそそるそうです。ホットにしてもいいかも。
◆きな粉ミルク（一人分）
・もろみ酢 大さじ２ ・牛乳 １５０cc ・きな粉 大さじ１
◆シナモンティー（一人分）
・レモン汁 大さじ１/２～１ ・紅茶 １５０cc ・はちみつ 少々
・シナモンスティック １本
今はいろんなお酢がでていて、ソムリエのように「酢ムリエ」も
いるらしいです。
疲労回復のほか、血液をサラサラにしてくれたり、冷え性などにも
効果があるようなので積極的にお酢は取り入れていきたいものですね♪
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