ゆんたまりにっき

お稽古メモ

新しくやった事・・・今日は、スーパーボールをつかったストレッチでした。指先裏でボールをつかんだまま足を左右開脚して前屈したり、のばして前屈したり・・・かなり甲を伸ばすのに力が入りましたジュッテをする時もこの方法をしてみたらいいらしい・・・この間から、冷たいものの食べ過ぎ飲みすぎで１日絶食をして食べ物を控え気味にしてたら少し体重が減りました。固形のものが受け付けなくなってきてしまったので「ヤバイ」と思い。１日だけ絶食をして後は、消化のよい食べ物をとるように心がけました。それで今日のレッスンでは、１部タイツだけの部分を出せる事が出来た。これ結構うれしい。どれだけ食べてるんだと思い、ただ今食事を整え中です。あと1kgでベースの体重です。（痩せた～といった体重ではありませんが・・）今日のレッスンで、痩せた分足を上げるのが軽くなった事、ポールブラがとてもやりやすくなった事、ちょっと実感できました。なにより飛ぶのが断然楽になりました。もっと早くこうすりゃいいのにって思うけど、なかなか瀬戸際にならないとやらないこの性格困ったものです。