PR
Keyword Search
▼キーワード検索
ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
Freepage List
Calendar
まだ登録されていません
Comments
2006.06.23
カテゴリ： リカバリー練習
今日はリカバリー(疲労抜き)が目的なので、のんびり走りました。 夕方練習を行ったＭ城公園は、過去にも何度か走ったことがある公園で、一周1328ｍの周回コースがあり、土のコースと舗装されたコースがあります。詳しくは、昨日発売されたランニング雑誌「クリール８月号」の４８ページ、ジョギングＭＡＰのコーナーで特集されていますので、こちらをご覧になられると良いでしょう。
今日はこの公園の周回コースを十周ジョッグしました。名古屋市内中心部にある公園なので、昼間から大勢の散歩する人、ジョギングをする人、自転車に乗る人などがいました。簡易住宅に住む人(ホームレス）もいるので、野良猫も多いですね。１０匹は見ました。しかも人間を恐れません。そばに人間が来てもお構いなし。さすが猫も都市化されています。
また、走っている最中に女性ランナーを４名ほど見かけました。走りからみると、かなり良い走りをしています。普段から走っていて、集まって練習されているのでしょう。この公園は木陰の部分が多く、街中のコースにしては日の当たる部分は少ないのですが、女性ランナーの方は紫外線対策バッチリで走られていました。４人とも帽子をかぶり、長ズボンのウエアはもちろんのこと、二人の方は長袖のシャツを着ながら走られていました。少しでも肌を露出しないような格好でした。女性ランナーにとっては、紫外線は大敵、スキンケアは必須、シミ、ソバカス、日焼けは論外ということなのでしょう。トレーニングウェアもピンク、オレンジと華やかです。
私も結構良い齢なので、お肌のことも考えながら走らないといけませんかね。それよりも今日は蚊に３匹刺されました。この公園は蚊も多いようです。 カユ～イ～ ウン？ あの女性ランナー達は蚊にさされないようにお肌を隠していたのかも・・・
【本日の練習内容】
午前練習：ジョッグ１２キロ。７６分。Ｎロードにて。
午後練習：ジョッグ１３キロ。７０分。Ｍ城公園にて。
本日の走行距離２５キロ。６月累計走行距離330キロ。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006.06.24 00:11:18
[リカバリー練習] カテゴリの最新記事
-
栗の木の花が咲いています… 2009.06.13
-
香川丸亀国際ハーフマラソンに出場してき… 2009.02.02
-
何とか1月間走行距離600キロ走破・・・ 2009.01.30
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
