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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2006.06.25
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： クロカン練習
昨日の３０キロ走の疲労が残っている中で、クロカンで追い込んだ走りをすることによって、レース後半に踏ん張れるスタミナ作り、脚作りがトレーニングの目的でした。さすがに昨日の疲労があり、脚はあまり動きませんでした。特に山道の上りは脚筋力が弱まっているのか、脚が上がりません。それでも何とか、最後まで集中力を切らさず、そこそこ追い込んだ走りが出来たのは良かったです。
７月のハーフマラソンまで、残り２週間となりましたが、故障をしないようにして、ベストを尽くしたいと思います。
【本日の練習内容】
クロスカントリー走１５キロ。６６分３９秒。Ｇ市民公園にて。
本日の走行距離１５キロ。６月累計走行距離375キロ。
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Last updated
2006.06.25 22:24:18
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