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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.07.05
カテゴリ： リカバリー練習
先日書店に行ったら「日本一わかりやすい陸上の教科書」という本が発売されていました。
トラック・マラソン、跳躍、投てきといった陸上競技のルールや技術を紹介した本です。
陸上競技のルールや歴史だけでなく、技術書として勉強になる本です。
今年の夏、大阪で世界陸上が開催されるため陸上競技のハウツー本が多く出版されています。
私も高校から陸上競技(長距離)に取り組んでいましたが、陸上競技のルールや歴史となると意外と知らないことが多いものです。
例えば次の質問に○×で答えるとしたら、皆さん、どう答えるでしょうか。
【問題１】
一周４００ｍの陸上競技の公式トラックは、縁石部分（トラックとフィールドとの境目）を一周走ると４００ｍになるように造られている。
【問題２】
現在トラック競技は左回り（反時計周り）で行われているが、第１回アテネオリンピックは右回りで行われていた。
【問題３】
トラックとは違い、同じ距離でも標高差やコースの違いなどから、同じ条件で記録の比較がしにくいマラソン。そのため、マラソンの世界記録は「世界最高記録」、日本記録は「日本最高記録」として公認される。
さて、皆さんの回答はいかがでしょうか。
正解は次回の書き込みでお知らせしましょう。
【本日のトレーニング内容】
（１）ウォーキング３０分
（２）ジョッグ３０分 ５キロ Ｎロードにて
（３）プライメトリックストレ３０分
☆本日走行距離／７月累計 ５キロ／２２キロ
☆睡眠時間 ６時間
☆起床時心拍数 ４６
☆明日の練習予定 距離走２５～３０キロ
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Last updated
2007.07.06 12:53:34
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