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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2008.02.18
カテゴリ： リカバリー練習
★２月１８日(月)晴れ ４℃
☆実施メニュー
ジョッグ９０分 １５キロ Ｎロード～ＧＭＣコース
☆頑張り度 腹５分目。
☆調子・疲労度 疲労あり。
☆余力度・充電度 疲れで余力なし。
☆つながり・流れ 心身ともにリフレッシュ。
☆本日走行距離／２月累計 １５キロ／274キロ
☆体重／体脂肪 60.6Ｋｇ／12.9％
☆実施メニュー
ジョッグ９０分 １５キロ Ｎロード～ＧＭＣコース
☆頑張り度 腹５分目。
☆調子・疲労度 疲労あり。
☆余力度・充電度 疲れで余力なし。
☆つながり・流れ 心身ともにリフレッシュ。
☆本日走行距離／２月累計 １５キロ／274キロ
☆体重／体脂肪 60.6Ｋｇ／12.9％
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Last updated
2008.02.18 23:43:41
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