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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2008.02.19
カテゴリ： リカバリー練習
★２月１９日(火)晴れ ６℃
☆実施メニュー
ジョッグ９０分走 １５キロ Ｎロードにて
☆頑張り度 腹５分目。
☆調子・疲労度 疲れも取れてきました。
☆余力度・充電度 余力もあり、エネルギーを充電。
☆流れ・つながり 明日のポイント練習へ向けつなぎ。
☆本日走行距離／２月累計 １５キロ／289キロ
☆明日の練習予定 距離走
夜空に浮かぶ月がきれいでした。
月灯りの下、冷たい空気の中を走るもなかなかいいもんです。
Ｎロードでは、最近夜でもジョギングしている人の数が増えました。
これも東京マラソンの影響？？？
☆実施メニュー
ジョッグ９０分走 １５キロ Ｎロードにて
☆頑張り度 腹５分目。
☆調子・疲労度 疲れも取れてきました。
☆余力度・充電度 余力もあり、エネルギーを充電。
☆流れ・つながり 明日のポイント練習へ向けつなぎ。
☆本日走行距離／２月累計 １５キロ／289キロ
☆明日の練習予定 距離走
夜空に浮かぶ月がきれいでした。
月灯りの下、冷たい空気の中を走るもなかなかいいもんです。
Ｎロードでは、最近夜でもジョギングしている人の数が増えました。
これも東京マラソンの影響？？？
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Last updated
2008.02.19 22:10:02
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