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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2008.02.23
カテゴリ： リカバリー練習
★２月２３日(土)曇り時々雪 ４℃
☆実施メニュー
ジョッグ120分走 ２０キロ Ｎロード～堤防道路～ＧＭＣコース
☆頑張り度 腹５分目。
☆調子・疲労度 少し疲労感あり。
☆余力度・充電度 余力はあり。
☆つながり・流れ 明日のロードレースに向けリカバリー。
☆本日走行距離／２月累計 ２０キロ／384キロ
☆体重／体脂肪率 60.7ｋｇ／13.7％
今日は昨日の温かさと打って変わって、突然吹雪模様の寒い天気。
そんな雪が降る中、ジョッグ120分走を行いました。
明日のロードレースに向け、リカバリー練習です。
明日は地元のローカルレース、Ｉフリーマラソン１０キロに出走予定です。
何とか昨年のリベンジを果たしたいと思いますが、この雪のため大会が開催されるかどうかが心配です。
☆実施メニュー
ジョッグ120分走 ２０キロ Ｎロード～堤防道路～ＧＭＣコース
☆頑張り度 腹５分目。
☆調子・疲労度 少し疲労感あり。
☆余力度・充電度 余力はあり。
☆つながり・流れ 明日のロードレースに向けリカバリー。
☆本日走行距離／２月累計 ２０キロ／384キロ
☆体重／体脂肪率 60.7ｋｇ／13.7％
今日は昨日の温かさと打って変わって、突然吹雪模様の寒い天気。
そんな雪が降る中、ジョッグ120分走を行いました。
明日のロードレースに向け、リカバリー練習です。
明日は地元のローカルレース、Ｉフリーマラソン１０キロに出走予定です。
何とか昨年のリベンジを果たしたいと思いますが、この雪のため大会が開催されるかどうかが心配です。
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Last updated
2008.02.23 21:52:45
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