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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2008.03.19
カテゴリ： リカバリー練習
★３月１９日(水)雨 １１℃
☆実施メニュー
ジョッグ９０分走 １５キロ Ｎロード～ＧＭＣにて
☆頑張り度 腹５分目。
☆調子・疲労度 今まで疲労抜きだったので、体は軽い。
☆流れ・つながり リカバリー。
☆本日走行距離／３月累計 １５キロ／280キロ
☆明日の練習予定 距離走。
今日は昼から雨になりました。
これからの季節、一雨ごとに暖かくなっていくのでしょうね。
「春雨じゃ、濡れていこう」
☆実施メニュー
ジョッグ９０分走 １５キロ Ｎロード～ＧＭＣにて
☆頑張り度 腹５分目。
☆調子・疲労度 今まで疲労抜きだったので、体は軽い。
☆流れ・つながり リカバリー。
☆本日走行距離／３月累計 １５キロ／280キロ
☆明日の練習予定 距離走。
今日は昼から雨になりました。
これからの季節、一雨ごとに暖かくなっていくのでしょうね。
「春雨じゃ、濡れていこう」
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Last updated
2008.03.20 00:22:18
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