PR
Keyword Search
▼キーワード検索
ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
Freepage List
Calendar
まだ登録されていません
Comments
2008.04.15
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： スタミナトレーニング
★４月１５日(日)晴れ ２２℃
☆実施メニュー
午前練習：
Ｋ華山トレイルラン１１キロ ８３分
午後練習：
距離走３０キロ ２時間１９分 Ｉ川マラソンコースにて
☆頑張り度 腹７分目。
☆調子・疲労度 風邪も良くなり、良い方向に？
☆つながり・流れ スタミナの維持。
☆体重／体脂肪率 60.2ｋｇ／10.6％
☆明日の練習予定 ジョッグ６０分走
今日は午前中にＫ華山トレイルランを行い、午後からは距離走３０キロを行いました。
久しぶりにＫ華山に山登りをしました。
ヒザが笑いました。
脚を疲労させて午後からは３０キロ走。
今日は良い天気で長い距離を走るには暑かったですね。
まだ暑さに体が馴化していないようです。
長野では直射日光に対する暑さも考えられるので、今日体験しておいて良かったと思います。
長野マラソンまであと５日。
☆実施メニュー
午前練習：
Ｋ華山トレイルラン１１キロ ８３分
午後練習：
距離走３０キロ ２時間１９分 Ｉ川マラソンコースにて
☆頑張り度 腹７分目。
☆調子・疲労度 風邪も良くなり、良い方向に？
☆つながり・流れ スタミナの維持。
☆体重／体脂肪率 60.2ｋｇ／10.6％
☆明日の練習予定 ジョッグ６０分走
今日は午前中にＫ華山トレイルランを行い、午後からは距離走３０キロを行いました。
久しぶりにＫ華山に山登りをしました。
ヒザが笑いました。
脚を疲労させて午後からは３０キロ走。
今日は良い天気で長い距離を走るには暑かったですね。
まだ暑さに体が馴化していないようです。
長野では直射日光に対する暑さも考えられるので、今日体験しておいて良かったと思います。
長野マラソンまであと５日。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008.04.15 23:16:10
[スタミナトレーニング] カテゴリの最新記事
-
「サブウェイ123」を観てきました… 2009.09.12
-
飛騨牛… 2009.09.01
-
ターミネーター４を観てきました・・・ 2009.06.16
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
