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にゃんこっ88
お部屋の8割のものが楽天市場さんでの購入品♡ 良かったもの悪かったもの皆さんの参考になればと思って blog書いてきます♪ ダイエットとアロマとテニスが最近ハマってることです。 よろしくお願いします。 楽天ROOMにも楽天ブログと同じネームの、にゃんこっ88で参加してますので良かったらお友達になって下さい🎵
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2024.11.25
テーマ： ワンプレート料理♪ 画像(23)
カテゴリ： 料理の話🍳
今日から、お皿の洗い物を少なくしたいのと、食べ過ぎ防止のために、ワンプレートご飯始めました🎶
洗い物少なくて楽だった🤭
最近はヘルシー&栄養も摂れる食事を意識してたが、今夜は少しコッテリ目かなぁ。
ヘルシーよりもプレートを賑やかにしたいって気持ちが勝ってしまいました⭐︎
プレートはお昼にダイソーで買ってきた100円×3枚です。
ワンプレート初心者はまず安いもので試してみようかな？って感じです♪
本日の献立は、
•高菜チャーハン
•ブロッコリースーパースプラウト
•さけのマヨパン粉焼き
•レンジdeさつまいもの甘辛煮 以上
高菜チャーハンは、
ごま油を敷いたフライパンにご飯と高菜漬けを入れて炒めて、
卵を入れて卵をポロポロになるように混ぜて、気持ち鶏ガラスープの素と麺つゆで味付けです。
高菜の味の濃さによっては、味付けは要らないので味見しながらね❣️
ちなみに、
上の一袋は使いませんからね〜 1/5くらい使いました。
塩分の少ない高菜漬けだったら、ちりめんじゃこや、しらすを、入れてあげても風味が良くなりオススメですよ🎵
ブロッコリースーパースプラウトは、
リケンのうま塩ドレッシングのみで味付けです。
生ハムと玉ねぎのマリネは、
薄くスライサーでスライスした玉ねぎを水にいれて、さらして、ぎゅーっと水分を切ってキューピーのレモンドレッシングとお酢と粗挽きコショウで味付けです。
さけのマヨパン粉焼き
と
レンジdeさつまいもの甘辛煮
さけのマヨパン粉焼きとても美味しかったです☺️
さつまいもの甘辛煮は、レンジだから時短にはなりますが、味が染みてなかったので鍋で煮た方がいいかな？と思いました。
今日のごはん、これに決まり！Mizukiのレシピノート決定版！500品 [ Mizuki ]
明日の夕飯も、ワンプレートの予定です👍
そういえば、午後に作ったヘルシーゼラチンプリンは成功しました🍮
ゼリーの食感はなくて、プリンの滑らかさでしっかり美味しかったです👏
洗い物少なくて楽だった🤭
最近はヘルシー&栄養も摂れる食事を意識してたが、今夜は少しコッテリ目かなぁ。
ヘルシーよりもプレートを賑やかにしたいって気持ちが勝ってしまいました⭐︎
プレートはお昼にダイソーで買ってきた100円×3枚です。
ワンプレート初心者はまず安いもので試してみようかな？って感じです♪
本日の献立は、
•高菜チャーハン
•ブロッコリースーパースプラウト
•さけのマヨパン粉焼き
•レンジdeさつまいもの甘辛煮 以上
高菜チャーハンは、
ごま油を敷いたフライパンにご飯と高菜漬けを入れて炒めて、
卵を入れて卵をポロポロになるように混ぜて、気持ち鶏ガラスープの素と麺つゆで味付けです。
高菜の味の濃さによっては、味付けは要らないので味見しながらね❣️
ちなみに、
上の一袋は使いませんからね〜 1/5くらい使いました。
塩分の少ない高菜漬けだったら、ちりめんじゃこや、しらすを、入れてあげても風味が良くなりオススメですよ🎵
ブロッコリースーパースプラウトは、
リケンのうま塩ドレッシングのみで味付けです。
生ハムと玉ねぎのマリネは、
薄くスライサーでスライスした玉ねぎを水にいれて、さらして、ぎゅーっと水分を切ってキューピーのレモンドレッシングとお酢と粗挽きコショウで味付けです。
さけのマヨパン粉焼き
と
レンジdeさつまいもの甘辛煮
さけのマヨパン粉焼きとても美味しかったです☺️
さつまいもの甘辛煮は、レンジだから時短にはなりますが、味が染みてなかったので鍋で煮た方がいいかな？と思いました。
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明日の夕飯も、ワンプレートの予定です👍
そういえば、午後に作ったヘルシーゼラチンプリンは成功しました🍮
ゼリーの食感はなくて、プリンの滑らかさでしっかり美味しかったです👏
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