2026年10月の記事
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ダイエットには、生理のサイクル🔁関係あるかな？
もうそろそろ、今回の生理が終わります。 食欲は今現在あまりありません。 そうなんです。。本当に生理前の1週間の食欲が私ハンパじゃないんですよね💦💦 だから生理が来るペースが早いと、ヤバいんです。。 30代までは36日サイクルで生理きてました。 それが45歳の現在、25日サイクルで来るように。。 生理が沢山来ると、生理前のあのイライラや爆食も増える事になりますよね。。 それが、痩せにくくなった原因なのかな？と最近考えてます。 太って戻ってを繰り返して脂肪が蓄積されてってる感じする。。 今朝の54kg代は自分的には良いのですが、54kgよりもありそうな見た目よね。。 生理が止まったら、上がったらどうなるのかな？？ 生理が上がって爆食が続くようになるの怖い😱 生理が上がって、爆食がなくなるのも少し楽しみ😌 なってみないと分からないけど、周期が短すぎて今は悩むよね。。 まぁ、取り敢えず落ち着いたけど、普段は周期が短いくせに今回は珍しく遅れて食欲が凄まじかった😶 食べても太るし、無理に食べなくても生理が遅れて爆食しちゃう。 現にサイゼリヤで爆食いしたら、栄養が身体に届いたからなのか、翌日生理きたし🤣 食べなくても遅れて爆食。サイクルが短くなっても爆食期間が増えるので、生理前のコントロールが難しいです。 男性はいいなぁと思いました🫣笑笑
2026.10.02
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痩せやすい時期です。昨朝から今朝は0.8kgの減量。
おはようございます🕊️東京、朝は曇りですが久しぶりに晴れそうな予感です。今朝も雨が残ってたので、連続雨記録は36日になりましたが今日でストップかな🫷？今朝は少し嬉しいことがありました〜⤴️昨朝から0.8kgも体重が減ってたのです。今生理も終盤にさしかかり痩せやすい時期に突入しております。午後は晴れるらしいので軽いランニングに行こうと思ってます💭最近変わったことは、筋トレを少しお風呂上がりにしてみてます。それと、メディキュット フワッとキュッと パジャマレギンスを昨晩から始めました♪Mサイズメディキュット モフっとキュッと パジャマレギンス 超高圧力EX M 1足 【メディキュット(QttO)】 レギンス・スパッツ私の着用の Lサイズメディキュット モフっとキュッと パジャマレギンス 超高圧力EX L 1足 【メディキュット(QttO)】 レギンス・スパッツ朝、パジャマメディキュットを脱いだらいつもより足が少しシュッとしてました。（体重計にのる時は、いつもと同じ服装がいいのでパジャマのズボンを履いてから乗りました。）食事は昨日は、朝食麦ご飯、納豆、目玉焼き昼食くずして食べるパリパリ麺のサラダプロテイン夕食餃子🥟小ぶりなものを10個セブンイレブンのパリパリ麺のサラダは私大好きなので今日も食べてみます。あと、餃子はたんぱく質も摂れるし痩せやすい食べ物かもしれないです。以前も餃子を食べた翌日は体重が減ってたことありました。キャベツたっぷりで意外とヘルシーなんでしょうかね💡まず、第一段階の目標の53kgを目指していきます✨運動とかプラスしたら行けなくもない気がしてきました☺️筋トレにたんぱく質を意識して、立派なアスリート気味ですかね😆では、朝食食べてきます🍽️ちなみに、私の場合プロテインは飲むヨーグルトで割ってるのでたんぱく質が5gちょっと多く摂れてたみたいです。（プロテインに置き換えをする方やもっとたんぱく質をって方は、牛乳や豆乳や飲むヨーグルトで作ると多くたんぱく質が摂れますよ👍）毎日、たんぱく質50g以上は大変だなぁ‼️と思ってましたが、慣れてくるとプロテインを1回挟めば楽勝な感じになってきてます👍健康的に引き締めたいなぁと思っております❣️
2026.10.01
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メディキュット モフっとキュッと パジャマレギンス 超高圧力EX🧦
着圧ソックスや着圧レギンス（スパッツ）が苦手なにゃんこっです💦💦でもね、太もも裏のセルライトが気になっててまた買って履くことにしてみました。日中用のものや寝る前に履くものはピタッとしてお腹が苦しくてムリ〜‼️寝る時もピタッとするタイプはムリ〜。それ履くと、朝にパンツ一丁でベッドで起きることありました。キツくて夜中に脱いでるんだろうね😆そこで、夜はメディキュット モフっとキュッと パジャマレギンス を履いて寝ることが以前ありました。久しぶりに履こうと思ってたらいくら探してもないの。。どこにいってしまったのだろう？？本当にない。。ガーン🙀なので、メディキュット モフっとキュッと パジャマレギンス 超高圧力EXを買いました。バージョンアップされたEXです。柔らかくて着圧の効果が本当にあるの？って感じなくらいラクなんですが、これだと寝て朝まで履いてることが出来るんです。ノーマルのバージョンは定番のキュッとキツいタイプのものと比較して6倍の柔らかさで、EXの最新バージョンは8倍の柔らかさらしいです。お腹周りはゆるくて、パイルの生地な感じなのでキツイというストレスがないです。EXは、超高圧力とパッケージに書かれてたので苦しいのかな？と思ったらバージョンアップする前とほぼほぼ同じくらいの履き心地の良さでした。柔らか〜もこっ❤️グッ〜👍見た目もモコモコしてて可愛いです。楽天24 Expressさんが、信頼も出来るしドラッグストアより安いので私は良いと思います。Mサイズ（私より細い方へ）⇩メディキュット モフっとキュッと パジャマレギンス 超高圧力EX M 1足 【メディキュット(QttO)】 レギンス・スパッツLサイズ（私の履いてるサイズ）⇩メディキュット モフっとキュッと パジャマレギンス 超高圧力EX L 1足 【メディキュット(QttO)】 レギンス・スパッツ163cm、55kg Lサイズを着用です。けっこう、オススメでぇ〜す💕
2026.10.01
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